新闻:《加拿大冬天要到了 一个容易让人抑郁的季节》的相关评论
既然冬天来了, 春天还会远吗?金秋十月是加拿大最美丽的季节，漫山遍野的枫叶红黄相映，打造了一个金灿灿的世界。不过这里的秋天很短暂，红叶转眼而逝，随即而来的冬天却很漫长。漫漫的冬天，终日白雪覆盖，整个世界银装素裹。我生长在南方城市，性格比较开朗，在没来加拿大之前，没有领教过漫长的寒冬，也不知道因为这长冬带来的寒冷，日照的缺乏，以及交通不便，会给生活在这里的人们带来压抑感，让人容易产生一种“季节性情绪失调症”(SAD)。
当我第一次看到”冬季抑郁症“类似的文章时，对此很不理解，甚至不以为然，然而生活多年后，发生在我周遭的两件事，让我不得不关注这个问题。
前两天打开电脑，无意中翻看几年前储存的照片，看到儿子五岁生日party上和同学的合影，照片中有位可爱的金发碧眼姑娘，那是儿子学前大班的女同学凯特，当年也是五岁，可是在参加这次聚会不久的两个月后，她和她的哥哥被患有抑郁症的妈妈杀害了，他们的妈妈随后也自杀了。
他们家就住在那所学校附近，凯特和他的哥哥每天上学不用坐校车，他们走路两分钟就可以到学校。他们的妈妈是全职家庭主妇，不上班，每天接送两个孩子上学，凯特上学前大班，他的哥哥上三年级。
记得那是二月份的某一天，正是加拿大隆冬季节，寒风凌厉，白雪飘零。傍晚五点左右，附近社区的居民听到了尖锐的警笛声，开车下班回家的路上，警车在我后面呼啸而来，我小心翼翼把车开到路边给它让路，还差点碰到路旁的雪堆。当天并不知道发生了什么事。然而就在第二天，孩子放学回来后懵懵懂懂的告诉我：“我的同学凯特和她的哥哥被她的妈妈杀死了，她的妈妈也杀了她自己。”“是不是那个来参加你生日party的凯特?”我脑海里马上浮现出那个可爱的小姑娘的身影。“是的。”
那天我在孩子的书包里看到学校写给家长的公开信，信中提到老师已经告诉孩子们凯特发生了什么，接下来的几周里会有心理老师来给孩子们做心理辅导。
儿子生日那天，他邀请了十几个小朋友来参加聚会，我记不清谁是凯特的父母，只对这个小女孩有印象，她大大的眼睛，金色卷发梳了一个辫子，典型的加拿大本地小姑娘。
当地的报纸也出了这个新闻，报纸写道，凯特的爸爸下班回到家，看到妻子，儿子和女儿都躺在屋子的地上， 走廊的地板上留着遗书，妻子给孩子们吃了安眠的药，然后勒死他们，自己随后也自杀了。凯特的爸爸哭诉着，他的妻子多年抑郁，看医生，吃药，但是没有好转，最近病情反复而且加重，最终导致了这样的惨剧。
接下来的几天里，儿子每天放学回家会告诉我一些学校里老师们为纪念凯特做的事情，老师告诉学生，“凯特和她的妈妈，哥哥去了天堂” “凯特在天堂里会很快乐”， 孩子们用纸盒子做了一个小棺材给凯特，让参加葬礼的老师带给凯特的爸爸。
另外一件悲剧发生在两年前的十一月中旬，那时候加拿大的冬季才刚刚开始。一个朋友的老公前一天还好好的在家整理车库，换冬胎，准备过冬，然而第二天一大早，在家人还没有起床时，用绳子悬在车库的屋梁上吊自杀了。没有留下只言片语，只留下了没有工作的妻子，一个不到十岁的儿子，还有一个才四岁的女儿。
这个朋友的老公被公司裁员后，精神开始不振，后来虽然几经周折找到了新的工作，但新工作压力大，刚去新单位上班不到两周，就走上了绝路。葬礼上，当看到四岁的小姑娘指着墓地说，“爸爸累了，睡觉了，可是我不想让他待在下面，这里好冷，我要爸爸醒，跟我回家。”她幼弱的哭声在飘零的雪花中回荡着，让人心碎流泪。
很多研究者说“季节性情绪失调症”(SAD)，并不是真正的抑郁症，是随着季节变化产生的一种反复，但可以控制的情绪波动。然而有抑郁症的人，容易在冬季加重病情。这种无形的精神疾然，外人很难发觉，最终需要本人的积极态度来克服，除了就医，还需通过各种自我调节方式来平衡失调的心境。积极乐观的态度很重要。冬天的时候可以多参加冬季活动，滑雪，滑冰，冰钓，有空多约朋友出门喝喝咖啡，聊聊天。
如果出行不便，待在家里，要把屋里的光线调亮，换上轻盈舒适的家居服，冲杯咖啡，坐在窗前，伴随天地间飘扬的雪花，翻阅杂志，浏览微信，上上网，享受那份平静安宁。也可以邀请朋友来家聚会，大家热闹一下。如果经济条件允许， 攒点钱，冬季去阳光明媚的加勒比海度个假。
愁啊愁，愁就白了头。问君能有几多愁，恰是待在加拿大遇寒流。在加拿大生活了十年，它的冬季带走了我曾经认识的人，然而逝者已去，活着的人还要继续行走在生活的道路上去历经春夏秋冬。
冬天就要来临了，如果心里装着温暖的春天，明媚的夏天，绚烂的秋天，漫漫的冬日终究会过去。
