晚餐。

[Lise123]

星期一放假，天气不错，我和妈妈走路去附近的西人超市买点东西。


光是Dijon就占了一大片货架。我买的是Dijon Originale,玻璃瓶装。


0% Yogourt Greek。


QINOA


回来就准备晚餐。我用Yogourt Greek调了一个Sauce Tzatziki配蔬菜。
做法:3汤匙Yogourt, 1条小黄瓜切丁，2个蒜蓉，1汤匙柠檬汁，1汤匙橄榄油，2片切碎的薄荷叶，一点salt, black pepper。把以上材料混合即可。

不好意思，忘记放black pepper.



用Dijon做了一个沙拉酱。
做法:1汤匙Dijon, 1汤匙枫糖，1茶匙橄榄油，1茶匙柠檬汁，salt, black pepper.混合即可。



用菠菜，芦笋，土豆，洋葱做的浓汤。


最后从冰箱拿出一瓶自制的Sauce Terkiyaki做了煎鸡腿。


主食有米饭，quinoa,甜菜，沙拉，鸡。



Sauce Teriyaki制作方法可参考youtube的日本厨师Diaries，自己再改良改良。

 

[阳光沙滩]

美女太厉害了
对照一下我似乎只会做米饭

 

[Lise123]

美女太厉害了
对照一下我似乎只会做米饭

谢谢。我也在学习再学习中。。。

 

[小游]

美女太厉害了
对照一下我似乎只会做米饭

我也对照了一下，只会米饭

 

[捶扭皮]

只会米饭，最多面条。。。。。
谢谢楼主美女给的方子。。。。。

 

[Lise123]

只会米饭，最多面条。。。。。

我也对照了一下，只会米饭

美女太厉害了
对照一下我似乎只会做米饭

难道没有菜和肉吗？不信你们。

 

[阳光沙滩]

难道没有菜和肉吗？不信你们。

有，没一样有你做的那么精致。

 

[阳光沙滩]

我也对照了一下，只会米饭

只会米饭，最多面条。。。。。
谢谢楼主美女给的方子。。。。。

开始俺是不好意思那么说滴
小游不知道小蜜蜂谦虚了哈，这样不好。

 

[小游]

难道没有菜和肉吗？不信你们。

你做的这些不会

 

[捶扭皮]

小游也是中国胃。。。

 

[Yeyelingfeng]

赞

 

[waren]

星期一放假，天气不错，我和妈妈走路去附近的西人超市买点东西。
浏览附件491630

光是Dijon就占了一大片货架。我买的是Dijon Originale,玻璃瓶装。
浏览附件491631

0% Yogourt Greek。
浏览附件491632

QINOA
浏览附件491633

回来就准备晚餐。我用Yogourt Greek调了一个Sauce Tzatziki配蔬菜。
做法:3汤匙Yogourt, 1条小黄瓜切丁，2个蒜蓉，1汤匙柠檬汁，1汤匙橄榄油，2片切碎的薄荷叶，一点salt, black pepper。把以上材料混合即可。
浏览附件491637
不好意思，忘记放black pepper.
浏览附件491638
浏览附件491639

用Dijon做了一个沙拉酱。
做法:1汤匙Dijon, 1汤匙枫糖，1茶匙橄榄油，1茶匙柠檬汁，salt, black pepper.混合即可。
浏览附件491644
浏览附件491643

用菠菜，芦笋，土豆，洋葱做的浓汤。
浏览附件491647

最后从冰箱拿出一瓶自制的Sauce Terkiyaki做了煎鸡腿。
浏览附件491645

主食有米饭，quinoa,甜菜，沙拉，鸡。

浏览附件491646

Sauce Teriyaki制作方法可参考youtube的日本厨师Diaries，自己再改良改良。

赞！能不能简单说一说蔬菜汤这么做？

 

[小游]

小游也是中国胃。。。

必须的啊

 

[Lise123]

赞！能不能简单说一说蔬菜汤这么做？

谢谢。
土豆中等身材3个，菠菜一大扎和10条芦笋，洋葱半只。以上材料切小块。
1.煮一锅水(4-5碗，鸡汤也行)，洋葱用橄榄油炒炒，水滚后加洋葱，土豆煮，快熟时加入芦笋，最后加菠菜。
2.熟了用搞碎棒打碎(或搞拌机打碎)成Creme状，加点牛奶(或者加点creme)，salt and pepper.
不加奶也行。胡萝卜甜菜土豆汤也是这种做法，喝点汤胃好舒服。
我这汤没有鸡汤，用1%牛奶，因为怕胆固醇高。

 

[waren]

谢谢。
土豆中等身材3个，菠菜一大扎和10条芦笋，洋葱半只。以上材料切小块。
1.煮一锅水(4-5碗，鸡汤也行)，洋葱用橄榄油炒炒，水滚后加洋葱，土豆煮，快熟时加入芦笋，最后加菠菜。
2.熟了用搞碎棒打碎(或搞拌机打碎)成Creme状，加点牛奶(或者加点creme)，salt and pepper.
不加奶也行。胡萝卜甜菜土豆汤也是这种做法，喝点汤胃好舒服。
我这汤没有鸡汤，用1%牛奶，因为怕胆固醇高。
浏览附件491663

非常感谢!一直想做蔬菜汤。

 

[Lise123]

非常感谢!一直想做蔬菜汤。

youtube上面有很多。不客气。

 

[herbertguo]

今日品种实在多，多到不知从何说。
眼花缭乱出了锅，琳琅满目摆满桌。

 

[herbertguo]

小游也是中国胃。。。

你做的这些不会

只会米饭，最多面条。。。。。
谢谢楼主美女给的方子。。。。。

战斗蜜蜂灶上飞，面条米饭全都会。
有个小游后面追，竟然也是中国胃。

 

[Lise123]

今日品种实在多，多到不知从何说。
眼花缭乱出了锅，琳琅满目摆满桌。

哈哈。你是不是也是这样写诗迷倒你太太?

 

[herbertguo]

哈哈。你是不是也是这样写诗迷倒你太太?

她本林中一只凤，与我月下鸟朦胧。
如今见诗头就痛，悔恨当初嫁错龙。：）