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吃喝玩乐 不健身的男人都是垃圾!特别唧唧歪歪!扭扭捏捏小家子气!

cncba

知名园友
2009-06-14
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4 天前
健身还有个附带问题,饮食,大家怎么吃? 身材保持好的不会每天青菜沙拉吧
 
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shanshan904998999

shanshan904998999

吃喝玩乐每一天是我的目标
2008-05-08
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4 天前
我思考了一个晚上 为了激励自己的斗志
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三个月之后 发表健身结果
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健身需要恶毒语言监督!我就说实话了,你的肚子已经成梨形了,手臂和胸部也有脂肪,必须减,不减什么问题都来了,心肺功能承受不了这么多脂肪,血管里也太多油脂了
 

cncba

知名园友
2009-06-14
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4 天前
健身需要恶毒语言监督!我就说实话了,你的肚子已经成梨形了,手臂和胸部也有脂肪,必须减,不减什么问题都来了,心肺功能承受不了这么多脂肪,血管里也太多油脂了
老萨也没过分,就是一般油腻中年男人,体脂25以上吧,到不了30.
 

小青

活跃园友
2014-09-26
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4 天前
健身需要恶毒语言监督!我就说实话了,你的肚子已经成梨形了,手臂和胸部也有脂肪,必须减,不减什么问题都来了,心肺功能承受不了这么多脂肪,血管里也太多油脂了
比我老公体型强多了,我现在勒令他不吃晚餐,不知道能维持多久。
 
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shanshan904998999

shanshan904998999

吃喝玩乐每一天是我的目标
2008-05-08
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4 天前
我参加的是75分钟的workout,强度非常大的,我通常在45分钟的时候就开始看时间了,因为实在太难熬下去了!一分钟快速跑步,然后慢,然后又快速,5分钟一轮,然后练手臂,我俯卧撑一口气只能12个,教练给的时间多了我就偷懒了!实在熬不下去
 

紫葡青柠

知名园友
2017-06-25
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4 天前
在自己天生的体型基础上打磨打磨,总比不练好,关键我现在觉得很精神。
俺家本来基因底子不错。。。。
就是俺太没毅力了。。。。
当然在她们带动下。。。
也活动滴。。。
知道锻炼后很舒服的状态。。。
就是没系统。。。。
 
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shanshan904998999

shanshan904998999

吃喝玩乐每一天是我的目标
2008-05-08
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4 天前
我的2个哑铃是12.5磅的,有时想挑战自己拿15磅2个,其他动作都举得起来,就是横着举不起来
 

小青

活跃园友
2014-09-26
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4 天前
我参加的是75分钟的workout,强度非常大的,我通常在45分钟的时候就开始看时间了,因为实在太难熬下去了!一分钟快速跑步,然后慢,然后又快速,5分钟一轮,然后练手臂,我俯卧撑一口气只能12个,教练给的时间多了我就偷懒了!实在熬不下去
太强了!请教你怎么练手臂?
 

cncba

知名园友
2009-06-14
3,952
6,198
4 天前
我参加的是75分钟的workout,强度非常大的,我通常在45分钟的时候就开始看时间了,因为实在太难熬下去了!一分钟快速跑步,然后慢,然后又快速,5分钟一轮,然后练手臂,我俯卧撑一口气只能12个,教练给的时间多了我就偷懒了!实在熬不下去
女人能做十二个很厉害了,如果能做引体更牛了。