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吃喝玩乐 不健身的男人都是垃圾!特别唧唧歪歪!扭扭捏捏小家子气!

hua54

园友
2010-05-02
378
98
5 天前
俺临老入健身房,才发觉肌肉可以这般神奇长出来
后悔没在年轻時锻练,您每天健身,很好啊!
浏览附件529555
你多大了?我马上39了。也就练两年,不过我对自己比较狠,现在一样身材练的很好,虽然比不过肌肉猛男,但也是手臂很粗,有胸,屁股翘,有腹肌,没什么年龄大的说法,健身房里大多数年轻人手臂都没我粗。
 

紫葡青柠

知名园友
2017-06-25
5,070
16,443
4 天前
森林大哥三分钟前点赞。。。
信息那里提醒的。。。
这是催着让健身的节奏呀。。。。
:wdb11::wdb11::wdb6::wdb6:
俺们好楼的姐妹。。。
习惯早上醒先聊会。。。
欢迎森林大哥择空。。。
莅临指导好日子。。。
:love::love:
 
最后编辑: 4 天前

森林之歌

知名园友
2009-11-10
6,641
5,216
4 天前
你多大了?我马上39了。也就练两年,不过我对自己比较狠,现在一样身材练的很好,虽然比不过肌肉猛男,但也是手臂很粗,有胸,屁股翘,有腹肌,没什么年龄大的说法,健身房里大多数年轻人手臂都没我粗。
历害了!那可是飲食自律,刻苦重训熬来的成果,敬佩啊!
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楼主
楼主
shanshan904998999

shanshan904998999

吃喝玩乐每一天是我的目标
2008-05-08
1,866
756
4 天前
下载keep,strave,动动计算器等来计算!
下载iheart radio跑步时听音乐!
微信里面追随公众号:波派健身,动动app和文章.
健身CEO


最关键的是:参加有教练的group program
 
楼主
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shanshan904998999

shanshan904998999

吃喝玩乐每一天是我的目标
2008-05-08
1,866
756
4 天前
我操,那你生活太单调枯燥了,一天除了上班就是健身啊。
春天来了,万物勃发,是最好的运动季了。
我个人体会,健身运动最好的还是有氧结合竞技类的运动,
而且有固定的sports partner, 这样互相鼓励暗中较劲更来劲一点,
不过老外都喜欢独处,比如一个人jogging,可以走很长时间,
中国人喜欢热闹,一个人干不了太长时间就泄气了,文化也有差异的。
分析的很对
 

森林之歌

知名园友
2009-11-10
6,641
5,216
4 天前
森林大哥三分钟前点赞。。。
信息那里提醒的。。。
这是催着让健身的节奏呀。。。。
:wdb11::wdb11::wdb6::wdb6:
俺们好楼的姐妹。。。
习惯早上醒先聊会。。。
欢迎森林大哥择空。。。
莅临指导好日子。。。
:love::love:
太早了!醒来后又沉沉睡去
听说健身房大清早只有小猫三两只
也许是睡醒后的动力普遍低
俺才开始健身一年半载,所知有限
大家多上YouTube取经,必有所获啊 !
1552585140747.jpg
 
最后编辑: 4 天前

cncba

知名园友
2009-06-14
3,945
6,190
4 天前
我预定检测时间是三个月,
假如效果好, 贴之前之后对比照片,
三个月能有外观改变,那是很厉害。
健身和饮食息息相关,都是生活方式的改变,长期坚持才出效果。
就周围的中国人来说,十个里面都难一个身材好的,不是传统概念里瘦就好的那种.