久居在蒙特利尔的朋友们,你们会经常头疼么?(后续)

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自从来到这边,就开始头疼。从第一个冬天开始,去诊所看了没用,后面又去了医院急诊,也照了核磁共振,看不出什么来,医生就只是给开了止痛药。后来再去看了几个诊所,有个医生说可能是因为脊椎问题,因为我专业的需要,长期坐在电脑面前,所以导致脊椎受伤,造成头疼。从此以后自己尽量注意,大部分时间都只是一点点晕晕的,还可以接受,偶尔实在难受,吃一颗泰诺睡一觉也好了。最近一周不知道是不是因为天气变化太夸张,头痛得也特别厉害,每天得吃药,前两天痛到炸,一量体温发烧了,吃了发烧药后有好转,今天好多了,不过还是有点不舒服。想上来问问有没有其他人有这个困扰,我怀疑是不是自己不适合这边的天气,因为移民前二十多年在祖国的南方没有这个困扰。。。

症状:太阳穴和后脑勺总感觉涨涨的,容易疲劳。极偶尔会有针扎的感觉,痛到抬不起头,但是一两秒钟后就过去了。一旦有压力,症状会明显加剧。

非常喜欢蒙特利尔,可是看病真不方便,排了几年还没排到家庭医生,看病去诊所也得等半天,医生还不是专科的,跑医院看急诊,像这种不《紧急》的病,至少得等12个小时,哎。。。

后续
前天半夜又发烧,头痛到炸,半夜两点起来吃止疼片,一个小时后烧退了,头也没那么痛了。今天早起排队去看病了,等了两个多小时,碰到一个实习医生,中途跑出去五分钟找他的老师商量。不过总体来说还是很有耐心的,花了差不多一个小时,按了头、脖子和脊椎;检查了眼睛、口腔和耳朵。总结是:没什么大事,可能是长期坐姿不正引起的,也可能是因为睡眠障碍(我睡眠质量不好,白天很容易犯困)。所以建议我:
1. 继续吃止疼药,调整坐姿,做针灸。
2. 联系医院或诊所做个sleep study。

如果一段时间过后还没有好转再去排队看医生。本来还有其他的非紧急的问题,提出来后他说下次吧,今天差不多了,你改天再过来。。。。。。
 
最后编辑: 2017-09-19
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试试运动,每天坚持,保证时间,强度身体适可就好。强度高的,可以节省时间。这个solution 是最奢侈的,因为大部分人没有足够的时间的。
aging changes everything. 包括你的骨骼。所谓的血脉不畅,就是骨骼改变压迫血管或神经了。
医生能治病,但治不了非病。老化是一个需要理性接受(resilient)的东西,拒绝它或者自暴自弃都不是正确的态度。
 
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长期对电脑工作会引起颈椎腰椎问题,自然也会引起头脑涨痛。如果你有保险,建议找个中医诊所做个颈腰椎检查,看看什么问题,再来个头颈肩腰推拿,或者头部针灸。平时自己学点头颈腰椎推拿,每天上班对电脑时间长就自我推拿,有针对做些运动,相信会有所帮助。
我老公有时对电脑时间长就会头疼,压力大时增加。这主要是他的颈椎一节有点问题引起的。我会帮他做头部和颈椎按摩,可以舒缓一下,总比吃药有副作用强。
 
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长期对电脑工作会引起颈椎腰椎问题,自然也会引起头脑涨痛。如果你有保险,建议找个中医诊所做个颈腰椎检查,看看什么问题,再来个头颈肩腰推拿,或者头部针灸。平时自己学点头颈腰椎推拿,每天上班对电脑时间长就自我推拿,有针对做些运动,相信会有所帮助。
我老公有时对电脑时间长就会头疼,压力大时增加。这主要是他的颈椎一节有点问题引起的。我会帮他做头部和颈椎按摩,可以舒缓一下,总比吃药有副作用强。
谢谢,请问你有没有推荐的这边的中医呢?
 
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你眼压高吗?家里有青光眼病史吗?我来加拿大前几年忽然头疼,就是太阳穴一股一股,然后后脑勺也有痛。别的症状还有眼球发胀,厉害的时候真不开眼睛。换季和冬天比较严重。夏天缓解。也是查不出原因一直到一次例行检查眼睛发现眼压高。。。后来控制眼压以后就不痛了。
 
最后编辑: 2017-09-17
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长期对电脑工作会引起颈椎腰椎问题,自然也会引起头脑涨痛。如果你有保险,建议找个中医诊所做个颈腰椎检查,看看什么问题,再来个头颈肩腰推拿,或者头部针灸。平时自己学点头颈腰椎推拿,每天上班对电脑时间长就自我推拿,有针对做些运动,相信会有所帮助。
我老公有时对电脑时间长就会头疼,压力大时增加。这主要是他的颈椎一节有点问题引起的。我会帮他做头部和颈椎按摩,可以舒缓一下,总比吃药有副作用强。
很简单的方法:把电脑放高30CM
 
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你眼压高吗?家里有青光眼病史吗?我来加拿大前几年忽然头疼,就是太阳穴一股一股,然后后脑勺也有痛。别的症状还有眼球发胀,厉害的时候真不开眼睛。换季和冬天比较严重。夏天缓解。也是查不出原因一直到一次例行检查眼睛发现眼压高。。。后来控制眼压以后就不痛了。
冬季出门带帽子会减少头痛。
 
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有过极其严重的头痛,后来坚持适当运动,保持良好心情和合理的作息,头痛已经渐行渐远。

我的日常健身活动:每周5次中等强度的半小时跑步,3次每次一小时的羽毛球单打,坚持每天户外骑自行车三十分钟。

加拿大这个鸟地方,雨雪太多,把人憋在屋子里,如果不坚持健身和户外运动,早晚身体出大毛病。
 
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冬季出门带帽子会减少头痛。
我冬天都是尽量不出门的,出门戴两顶帽子。里面一个绒帽,外面再戴羽绒服的帽子。否则一吹冷风,眼压刷刷往上涨。
 
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你眼压高吗?家里有青光眼病史吗?我来加拿大前几年忽然头疼,就是太阳穴一股一股,然后后脑勺也有痛。别的症状还有眼球发胀,厉害的时候真不开眼睛。换季和冬天比较严重。夏天缓解。也是查不出原因一直到一次例行检查眼睛发现眼压高。。。后来控制眼压以后就不痛了。
我检查过眼睛,没有问题,头疼的时候眼球也不会发胀。
 

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