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加拿大(卡尔加里/卡加利)最全最新实用信息+全攻略+旅游资讯

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方志勇

方志勇

卡尔加里地产经纪
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2017-10-10
2017年加拿大入籍流程全攻略+入籍考试秘籍
2017-10-11 约克论坛综述 卡城老方房地产


转眼间已经到了2017年年底,而拖延了近两年的C-6新入籍法案已经于5月3日通过了参议院的三读,并发给了下议院。与日后的C-6法案相比,目前入籍加拿大的条件要严格一些,并且还需进行入籍考试。今天我们就来说说入籍加拿大的那些事儿。


加拿大入籍条件

首先我们来看看入籍加拿大需要满足哪些条件。对于入籍加拿大的条件,移民部官网有详细的说明,详见:http://www.cic.gc.ca/english/citizenship/become-eligibility.asp


主要来说就是:

  1、必须是加拿大合法的永久居民(permanent resident)。

  2、年龄在十八岁或以上,十八岁以下的儿童必须由父母代为申请。

  3、具有足够的英语或法语会话能力,并能够阅读及书写简单的语文。

  4、你必须对加拿大历史、地理及政治制度略有认识,也必须知道成为加拿大公民后,你所享有的公民权利及所承担的责任。

  5、在申请前6年内居住加拿大满4年,纳入计算的4年内居民每年在加拿大境内居住超过183天。

  6、你在警方与加拿大公民及移民部(简称CIC)的档案里没有违法记录。

  7、在6年中的4年里有加拿大税务记录。

  8、你必须宣誓入籍,成为加拿大公民。


  当然,如果新的入籍法案获得通过并开始实施,上述入籍条件也将发生变化,根据此前的报道,新法主要有以下四个方面的变化


 1、五年内住满3年即可入籍

  ① 现行规定:要求在6年内住满4年,并且每年要住满183天;

  ② 新法:缩短在加拿大的居住时间要求,5年内住3年即可入籍,取消每年住满183天的规定。

  2、计算居住时间更灵活

  ① 现行规定:以非永久居民身份在加拿大的居住时间不计算在内;

  ② 新法:以非永久居民身份在加拿大居住的时间可以计算在内,计算方法是每2天算1天,上限是非永久居民的2年居住时间折算成1年。举例来说,如果成为永久居民之前已经在加住满2年,那么在成为永久居民之后,只需在5年内再住满2年就可以申请入籍。

  3、语言要求降低

  ① 现行规定:要求14岁至64岁之间的入籍申请人必须经过语言和公民知识考试;

  ② 新法:18岁至54岁申请者需要通过语言和公民知识考试,年龄范围缩小。

  4、报税要求简化

  ① 现行规定:要求申请者在6年中向税务局申报至少4年的收入;

  ② 新法:申请者在5年等待期中,向加拿大税务局申报3年的收入。

当然具体的规定还是要等法案正式公布了。


  满足加拿大入籍条件后,申请入籍时加拿大移民部会向你明确公民的权利及承担公民的责任;例如,投票是公民的权利,亦是公民的责任。你也必须清楚具体的加拿大入籍要求。

  移民成为公民后,可以享受有加拿大出生的公民所享有的同等权利。

下面是加拿大公民的权利:

  1、你可以随意择居加拿大任何一个省份;

  2、你可以申领加拿大护照;

  3、你可以自由进出加拿大;

  4、你可以拥有任何类型的产业;

  5、你可以担当任何符合资格的职位。

下面是一些重要的加拿大公民的责任:

  1、你必须遵守加拿大的法律;

  2、你必须缴税;

  3、你应该尊重他人的权利;

  4、你被邀请到法庭当陪审员的时候,应该出庭履行此责任;

  5、你应该爱惜环境,不应该乱抛垃圾或污染环境;

  6、你应该以负责任的态度,使用加拿大的社会服务,包括就业保险及社会补助金。


注意:如果在加拿大服刑的时间不计算入加拿大入籍时间里。


  十八岁以下的儿童须由父母代为申请入籍,不须要住满三年,但必须已成为加拿大永久居民,申请时,父或母已是加拿大公民或与父或母同时间申请入籍。


在以下情况,入籍申请将不会被接纳:

  (1)坐监或过去四年被监守行为或假释

  (2)在过去三年曾犯法

  (3)曾被控诉犯上刑事罪行

  (4)被加国驱逐出境

  (5)触犯战争罪行或违反人道,正被调查中

  (6)过去五年曾被剥夺公民身份

  因此,你必须免受禁令才可批准入籍,如你有以上情况,必须在入籍表上说明。

加拿大入籍申请流程

材料准备

  填写入籍申请表,表格可在网上获取,点击到官网获取:http://www.cic.gc.ca/english/information/applications/adults.asp

  入籍申请表格也可以通过电话索取:加拿大入籍及移民咨询中心电话:1888-242-2100

  入籍申请表填写注意事项:如果是一个家庭同时申请,每个人都需要填写,包括18岁以下的孩子,18岁孩子填写的表格是不同的。

  准备照片照片要求为彩色或者黑白近照,需要两张,拍照的时间不可超过一年,照片后面必须有照相馆的名称,地址以及拍照日期,然后 我们必须在照片的后面签上自己的名字,未满14周岁的孩子由父母代签,满14岁的由孩子自己签名。

  缴纳费用:成人每位加币630元,包括100元手续费(不可退回)及530元入籍权利费(Right of Citizenship Fee),如申请不获批准,可申请退回入 籍权利费。儿童入籍申请只须要缴付加币100元手续费。

  缴费需要使用特定的缴费表,然后到银行缴费,缴费后,银行会给我们两张收据,其中一张我们自己保留,另外一张,我们需要将其与入籍申请资料一同邮寄到加拿大移民处理中心。


其他入籍所需材料:

  1、枫叶卡正反面及移民纸复印件

  2、能够证明身份的两张张身份证明文件副本,例如驾照,银行卡或医疗卡

  3、儿童的入籍申请,必须附上儿童的移民纸、枫叶卡、出生证或领养证明书(印有儿童的姓名,出生日期,出生地点及父母或领养父母的姓名),二张身份证明书,如学校记录及医疗卡或图书证;如父母已入籍则需付上父母的公民证。 14岁以上的儿童必须在入籍申请表上签名


邮寄入籍申请资料

邮寄地址:加拿大入籍及移民部的个案处理中心

  具体地址:

  Case Processing Centrebr

  Citizenship and Immigration Canada

  PO Box 7000

  Sydney,Nova Scotia,B1P 6V6


准备入籍考试

  上面的过程一切顺利的话,我们会收到一封入籍及移民部发给我们的证明信,这个说明我们的资料已经被收到,这个时候我们就可以开始准备入籍考试了。

  在数月后,我们会收到入籍考试笔试的Notice Letter通知书,上面有考试的时间和地点。



考试参考资料

  正如Notice Letter里面说的那样,官方指定的复习资料只有一本名叫Discover Canada的小册子,全彩印,共68页。如果全家一起收到Notice Letter移民局一般会随信附送一本,但也据说从2016年开始因为经费原因不送书了。如果没有寄给大家,也不用担心。移民部官网提供PDF版本下载:http://www.cic.gc.ca/english/pdf/pub/discover.pdf

  现在网上学习资源很多,大家可以通过搜索引擎查找一些加拿大入籍考试题库进行模拟测试,配合Discover Canada的小册子查漏补缺,效果会更好。



加拿大入籍考试的规则


  在收到入籍考试的Notice Letter之后,我们在复习的同时也需要了解入籍考试的详细规则,以免考试的时候,因为不了解规则而导致入籍失败。

  时间是从早上8:15开始直至下午6:00结束,多伦多的考场主要设在Scarborough和Mississauga。 也有因为申请的地区不同而需要在小镇参加考试的,不过考试的内容和形式并不会因为地点的差异有所不同,所以不用担心。

  出发前需要记得检查好携带以下物品:两张Photo ID(例如驾照,健康卡),Landing Paper,PR card(枫叶卡),Passport以及Notice Letter。 上述这些文件务必一一检查好,面试时都需要用到。

  因为同一时间参加考试的人数会在40-60人之间,所以小编建议大家提前动身,免得迟到或者面临考试时间在你之后的众人排队候场发生拥挤而耽误测试。当天的测试分为笔试和面试两部分。Notice Letter上会提示年龄在18到54岁的申请者需要参加笔试,而年龄在55岁以上的 申请者只需要直接参加面试。所以小伙伴们家里如果有年长一些的亲戚朋友们就不必担心笔试需要背辣么多的内容了。

  进入考场前工作人员会发给大家一张确认你没有犯罪记录的文件,大家按照提示填写好就可以等待入场了。进入考场之后工作人员会跟大家介绍一下考试的时间,规范以及答题卡信息的填写方法。确认大家都清楚之后就正式开始测试啦。

  笔试部分是20道选择题,答对15题或以上的申请者即通过了笔试。

  笔试内容包括加拿大政治,地理,经济,文化等几乎各个方面的知识,由于最近几年亚裔申请者的增多,考题难度有所增加。




参加入籍宣誓正式入籍


  如果笔试合格,你将会被安排出席宣誓仪式。如果笔试不合格,将被要求出席面试,给予您多一次机会进行入籍考试。假若面试也没通过的话,您的入籍申请将被拒绝。您可进行上诉或重新再作申请。如有需要,会要求您出席面谈,进一步审查您申请入籍的资格。

  通过笔试或者笔试后,必须参加入籍宣誓仪式,然后才会获准入籍,在宣誓仪式中,将会发给你公民入籍卡,到此,恭喜你正式成为枫叶国的一员了。
 
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方志勇

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卡城周边冬季活动指南
原创 2017-10-12 麦田

1. 滑雪


A. Lake Lousie滑雪场(Resort)



坐落在班夫国家公园的中心地带。这座蜚声国际的滑雪场不仅连续多年获得“北美地区风景最美的度假胜地”的美誉,还是加拿大规模最大的单板滑雪度假村。2009年底承办温哥华冬奥会前期的世界滑雪竞赛。


露易丝湖滑雪度假村拥有世界上最松最软的优良粉雪,年平均降雪量达到454公分。度假村在四座风格独特的山坡上总计提供18平方公里的滑雪地形,顶峰高度2,672米,垂降距离1,000米,共有缆车11座,超过100条滑雪道,最长的一条滑雪道长8公里。游客们不必担心自己的滑雪技术,这里既有适合初学者的滑雪课堂,也有令骨灰级滑雪爱好者们倾慕的高山滑雪道。很多滑雪爱好者都评价这里是“令人终生难忘的滑雪场地”。

滑雪度假村内提供器材租赁及餐饮休闲区。


B. Sunshine滑雪场





阳光山村滑雪场(Sunshine Village Ski & Snowboard Resort)是班夫国家公园三个世界级滑雪场地之一。它享有得天独厚的自然条件,拥有加拿大最好的天然雪地条件和持续时间最长的滑雪季节。

阳光山村距班夫镇20分钟车程,包括3座山峰,地形都在7000英尺以上,远远高于下面的山谷,可以远眺相邻两省风光的宽阔滑道,为每个滑雪者带来一次难忘的体验。滑雪场拥有12条缆车轨道,配有7个落基山上最现代滑椅,以及班夫地区唯一的一个可以滑着雪进出的阳光假日酒店。最新装修的山顶住宿餐饮设施可以让游客尽情享受滑雪的乐趣。


阳光村四周还有陡峭的山峰与高山草甸。是夏季徒步旅行的理想之地。


C. Nakiska滑雪场


座落于Kananaski山中的Nakiska滑雪场,距离Calgary只需1小時的车程,因此成为Calgary居民周末滑雪旅行的好选择,同时也是1988年冬季奧运的主办场所。雪场內將近70%雪道皆为中级者的等级,16%为初级的雪道,剩馀的14%则为高级雪道,也是多数滑雪者适合的雪场。Nakiska同时也提供丰富选择的滑雪课程供成人或是孩童学习。这里的餐点也是世界级的,特别是Delta Lodge值得到访一吃。


D. Norquay滑雪场


滑雪度假区位于班芙镇西北的诺奎山中,它曾是1972年世界杯滑雪赛的举办地,也是加拿大滑雪运动员的主要训练基地之一。这座滑雪场山体落差500米,年均降雪量300厘米,滑雪面积有76公顷。场内辟有28条滑雪道和6条缆车线,其中20%可提供初学者使用。这里还设有班芙国家公园内仅有的一处夜间滑雪场。


E. Castle滑雪场



座落在阿尔伯塔省南部的安静小镇,该地区年均降雪总量在910厘米左右,覆盖了从陡峭的山坡,湍流而下的冰瀑,到平坦的林间空地等区域。置身于该雪场中,经 常会听到对面坐在缆车上的人们大喊“单身,求交往”,你可千万别当真,可能是置身于如此风景之中难免会令人有心醉的感觉吧。另外这里T-Bar的烧烤和美 酒可是加西数一数二的美味。


F. 卡城市区奥林匹克滑雪场


加拿大奥林匹克公园,高高矗立在加拿大埃尔伯塔省的卡尔加里市西北郊外,它占地95公顷,最初是为1988年冬季奥运而建,设有滑雪跳台、雪橇、自由式滑雪及残障者比赛等项目。现在它不仅是为专业运动员提供的高性能的特殊训练场地,也向普通游客开放,给予人们富有挑战性的欢乐体验。

其他位于BC省滑雪场这里不介绍了。


2. 泡温泉


A. Banff温泉






Banff上温泉正式建于1935年,它位于硫磺山上。这座拥有将近百年历史的温泉

是班夫国家公园诞生的主要原因之一,也是加拿大最受欢迎的温泉疗养之地。班夫上温泉的泉水大概在47度左右,泳池温度维持在40度上下。虽富含矿物质,水体却无色无味,水质清澈。


冬季来到此处,您可在漫天飞舞的雪花之中,遥望雪山美景,同时享受温泉水的滋养。温泉管理处设立在一座古色古香的老建筑之中,还特别设有古典泳衣租赁服务,甚至提供19世纪初期包裹严实的传统款式,让您身临其境的感受到百年前的温泉水疗体验。


提醒:
营业时间:夏季:全天开放 9am- 11pm;冬季:周日-周四 10am-10pm,周五-周六 10am-11pm,每年会有十天维修保养期。


票价:
成人 (18–64 岁) $7.30,青年 (3–17 岁) $6.30,3岁以下儿童免费。

老人(65岁以上)$6.30

家庭(2个大人+2个小孩)$22.50;

额外的青年:$3.4


B. Radium温泉





以自然矿泉命名的Radium温泉村,是加拿大最具规模的矿物温泉,座落于库特尼国家公园南方的Radium度假胜地,当地温泉的历史就和落基山脉一样久远。

无臭无味、呈现美丽水蓝色泽的泉水,富含镭、铁、钠、镁等具有健康疗效的元素,这些曾经在地底流窜然后返回地表的矿泉,每1公升就拥有超过700毫克的矿物质,可以滋润涵养肌肤、深层调理健康,令各国温泉迷趋之若骛。

当地的温泉浴场是由国家公园(局)经营管理,除了户外温泉游泳池,还有附设跳水板的冷水泳池,设施完善、服务亲切,泡汤还可欣赏国家公园的美景,值得一游。

温泉有两个大池,一个是温度低的游泳池,大约是27-29度。一个是热温泉池,大约是37-38度。还有一个特别小的,大约是40-41度。


开放时间:2013年10月14日-2014年5月15日
星期五:6:00 pm-9:00 pm

星期六至星期日:Noon-9:00 pm

票价:成人 (18–64 岁) $6.30,青年 (3–17 岁) $5.40,3岁以下儿童免费。

老人(65岁以上)$5.40

家庭(2个大人+2个小孩)$19.10


C. Fairmont温泉








加拿大费尔蒙特温泉位于BC省和阿省交接附近的Kootenay国家公园的Sinclair Canyon里。这里共有2个温泉池,25米的水池有27摄氏度,大的游泳池就有39摄氏度。这里的泉水完全没有味道,收费是大约$12至$14。在费尔蒙特温泉,每天150万加仑的富含矿物质的热水从哥伦比亚山谷流入三个池:30°C的潜水池,32°C的游泳池和39°C热水池。

游泳池开放时间:公共泳池8:00 am-9:00pm

票价:成人 (18–64 岁) $12,青年 (13–17 岁) $11,青少年(4到12岁)$10,3岁以下儿童免费。

老人(65岁以上)$11
家庭(2个大人+2个小孩)$39

小编点评:3个温泉,小编最喜欢Fairmont,主要因为风景好视野开阔,位于半山腰上面向落日;Radium位于山谷最低处,虽然场地大,但是感觉有些压抑,视野不开阔;Banff温泉有些小而挤


3. 冰钓






离卡城近的冰钓地点为卡城的Bow River下游22X附近,再就是Banff附近的Bow River的上游。阿省范围最好的冰钓地点为Cold Lake, Slave Lake和Calling Lake。

冰钓特别要注意防冻,需要的设备包括钻头(auger),帐篷和其他保暖取暖设备。


4. 冰上行走和雪地靴行走



班夫、露易丝湖都可以进行冰上健行(Ice Walk)和雪地靴徒步行走(Snowshoeing)的活动。和陆地行走相比,雪地健行更辛苦些,但也会为您带来更多的乐趣。踏上松软厚实的白雪,走进峡谷、山区,穿过狭窄的岩石隧道,仰目即是如宝石般发着蓝绿色光芒的冰挂。或是乘上高山缆车,从太阳村滑雪场出发,向着更高处迈进!

班夫国家公园还提供晚间雪地健行的活动项目,银色的月光下,在泛着银光的白雪上行走,会发现一个更奇妙的世界。行程结束,与同行的朋友们围坐在篝火旁,喝一杯香浓的巧克力热饮,全身的力量瞬间重聚。

推荐雪地行走的地点为硫磺山(Sulphur Mountain)和Johnston Canyon。


5. Banff的马拉雪橇(Sleigh Ride)和Canmore的狗拉雪橇(Dog Sled)



冬季的马拉雪橇是班芙国家公园内一项热门的户外活动。雪橇车每天运营,其出发点分别位于班芙镇和露易丝湖岸边的马厩,交通十分便利。游客可以盖着暖和的毛毯坐在叮铃作响的马拉雪橇中,一边喝着热饮,一边欣赏落基山脉中白雪覆盖下的丛林、河谷、高山草甸或者冰封的湖面,体验班芙公园独特的冬季魅力。

成人价格: $36.00 (13岁以上)

儿童价格: $27.00 (4到12岁)

三岁以下婴儿: 免费

活动时间: 2016年12月9日到2017年3月26日

时间: 45分钟

地点: Banff镇的Warner Stables

费用包括: 驾驶向导, 毛毯, 苹果汁, 烤棉花糖




人类驾驶狗拉雪橇已有千年历史,而这种传统的交通方式现已成为一项大众化的旅游活动。每年冬季,在班芙国家公园的Canmore镇和露易丝湖都能安排这一项目。无论男女老少,游客都可根据个人喜好,参加半小时、一小时以致全天的狗拉雪橇活动,甚至还能亲自驾驶雪橇车,尽情享受落基山中令人兴奋的冬季乐趣。

Canmore有Howling Dog Tours和Snowy Owl Dogsled Tours两家公司组织狗拉雪橇的活动。其中Snowy Owl Dogsled Tours的主要信息可以参考其官方网站,或致电1(403)678-4369咨询及预订,也可以登录Discover Banff Tours的Dog Sledding预订;Howling Dog Tours主要信息如下:


一, 费用(2016/17年,未含税)
  1. Unleash The Musher(两小时):成人及青少年$164,儿童(6-9)$85;幼儿(2-5)$40。其中High Season,即高峰期:$169/人。


  2. Dog Day Afternoon(半日游):每人$380,参加者必须在10岁以上,且必须两人一车。

    注意:High season,即高峰期指12/20-21、1/1-4、2/14-16、4/3-6以及每周六
 
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方志勇

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2017-10-14
收藏: 2017阿省高中排名榜 私校继续独领风骚 FFCA、Dr. EP Scarlett和Centennial等进步迅速
2017-10-08 卡尔加里生活快递

加拿大右翼智库Fraser Institute今日公布最新2016阿省高中报告,爱城名公校Old Scona, 卡城私校Webber和Rundle,爱城私校Tempo,并列阿省的第一名,而且均获得了满分10分。

前十名中,有5座私立学校,卡城Charter名校Westmount和FFCA排名继续稳步上升到,卡城公立名校Western Canada(西加)和丘吉尔分别名列全省第十四和第十五名。

“2017年阿省高中评鉴报告”(Report Card on Secondary Schools in Alberta 2017)是根据全省274间公、私立学校学生2015-2016年度的省考、升学考试及毕业成绩等类别综合评分,并根据其他非学术因素综合评估。

阿省排名前20名的学校:




在阿省274座高中学校中,卡城前30名高中在阿省全部学校中排名如下:


具体排名可浏览:http://alberta.compareschoolrankings.org/high/SchoolsByRankLocationName.aspx


根据报告,阿省高中整体表现相对稳定。FFCA、Calgary Christian、Dr.EP Scarlett、Centennial和Rundle College Academy上升迅速;Bishop Carroll、Foothills Academy、Heritage Christian和Queen Elizabeth的排名则下降厉害。其他华人熟悉的公校Diefenbaker排名开始上升,Queen Elizabeth连续几年下降,Henry Wise Wood排名下降。令人惊喜的是,南部的Centennial竟然名次爬升到了全省第28名,上升可谓迅速。




上图为Webber



上图为Rundle College



上图为Westmount



上图为FFCA



上图为西加


上图为丘吉尔
 
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2017-10-15
在艾伯塔省的冬日,找回自由和对生活最初的热情
原创 2017-10-12 加拿大旅游局




你熬夜做PPT的时候,一只鱼儿正在弓湖清冽的水流中悠游;你挤进地铁的时候,山鹰在落基山脉的云端盘旋;你在会议中吵架的时候,一群背包客正围着篝火,凝望光华流转的暗夜星空。有一些穿着高跟鞋走不到的地方,有一些在办公楼里看不见的风景。从山脉、平原、再到冰川,艾伯塔省怀抱着各种各样充满热情与自由的冬日冒险,除了最最常规的滑雪以外,你还能想到什么?


先来看一段加游视频~




一、在大自然中撒点儿野


(一)行走在峡谷的冰雪世界中
Ice walking



玛琳峡谷

Credit:Grant Mattice via Flickr


强斯顿峡谷

Credit:Great Atmosphere via Flickr
你一定要亲眼来看一看落基山脉壮丽的冰封峡谷,高达几十米的瀑布仿佛前一秒还在汹涌而下,后一秒就被施了魔法,骤然在空中冻结为奔腾着的模样,背光面的冰凝瀑布甚至还会反射出淡蓝色的光影。站在峡谷底部向上望去,只觉得壁立千仞、圣洁无暇。专业的导游会为你提供在冰雪峡谷中行走必备的工具,并耐心教授你行走的技巧,只要会走路就可以冰走峡谷。艾伯塔省最受欢迎的冰走峡谷目的地有玛琳峡谷(Maligne Canyon)、强斯顿峡谷(Johnston Canyon)以及坎莫尔(Canmore)附近的石窟峡谷。

更多关于Ice walking的信息:

https://www.travelalberta.cn/cn/things-to-do/winter-outdoor-activities/ice-walking/



(二)变身攀岩巨大冰幕的蜘蛛侠
Ice climbing




Credit:Thank you for visiting my page via Flickr

你或许体验过在岩石或崖壁上的攀岩运动,但是你知道攀爬一座巨大的冰凝瀑布是什么样的感觉吗?在冬季,贾斯珀国家公园(Jasper National Park)和班夫国家公园(Banff National Park)中几十座大大小小的瀑布都会凝结成冰,在阳光下闪动着诱人的光芒。无论是选择单独攀爬还是团队攀爬,你都将会配备好最先进的安全设施,并由专业人员指导。运动过程虽然格外刺激,但绝对有惊无险。



阿萨巴斯卡冰川是专业攀冰者的天堂,但需要注意没有经验的人贸然前去可能会发生危险

Credit:nationalgeographic英文网站
攀爬过程中,你需要面向冰幕,将手中的冰斧牢牢地插入结实的冰层中,一些晶莹的小冰碴儿会随之迸溅出来,滚落到你脚下的岩石上。紧接着借力于冰斧和攀冰鞋,你就可以爬的更高啦。常年伏案的肌肉会在这样的运动中变得重新充满活力,而高度的攀升会让你的兴奋感沿着血脉奔涌。爬到顶点将整个落基山脉(Canadian Rockies)的壮美风光尽收眼底,绝对会让你神清气爽!(攀冰活动仅在每年12月-次年3月进行)

更多关于Ice climbing的信息:

https://www.travelalberta.cn/cn/things-to-do/winter-outdoor-activities/ice-climbing/



(三)坐在狗拉雪橇上飞驰吧
Dog sledding




Credit:MIkeSee hagel via Flickr




在冰雪季节中,当地的原住民和早期探险者开发了雪橇犬的潜能,狗拉雪橇在过去很长的一段时间中是当地人最重要的交通方式。虎头虎脑、皮毛光亮的哈士奇或阿拉斯加犬会在一声令下中拉着你飞驰在白茫茫的雪地上,越过冰封的湖面,穿梭于茂密的雪松之间。你甚至可以在向导的指导下学习站在雪橇上驾驶自己的雪橇犬队伍,让阵阵清风划过耳畔。

更多关于Dog sledding的信息:

https://www.travelalberta.cn/cn/things-to-do/winter-outdoor-activities/dog-sledding/



(四)在湖面滑出一曲华尔兹

Ice Skating


Credit:avenuec via Flickr




Credit:Tourism Alberta官网


在艾伯塔省的冬天,当温度低到一定程度时湖面都冰冻了起来,成了天然的滑冰场,所以滑冰自然成了当地人非常喜爱的游乐项目。当摩擦力在光滑的湖面作用下几乎消失,你就可以放开四肢尽情徜徉啦,站在湖心望向四周的美景,心里快乐得好像奏响了一曲华尔兹。班夫国家公园(Banff National Park)中有很多滑冰条件非常好的湖面,露易丝湖(Lake Louise)上每年都会有溜冰场和冰城堡。

更多关于Ice Skating的信息:

https://www.travelalberta.cn/cn/things-to-do/winter-outdoor-activities/ice-skating/



(五)凝望光华绝代的暗夜星空

Dark Sky Preserves


Credit:pixabay via Flickr


Credit:amazing sky via Flickr


城市的霓虹太纷乱,而污染又太多,你是不是已经几乎快要忘记漆黑的夜幕上群星闪烁的模样?世界上第二大且有人类居住的暗夜星空保护区—贾斯珀国家公园(Jasper National Park),在这里天气晴朗的时候可以用肉眼观察到银河,尽情享受银河巨顶将整个天际笼罩的美景吧。埃德蒙顿市附近的麋鹿岛国家公园(Elk Island National Park)和艾伯塔省北部的木野牛国家公园(Wood Buffalo National Park)也都是暗夜星空保护区。

更对关于Dark Sky Preserves的信息:

https://www.travelalberta.cn/cn/things-to-do/nature-wildlife/northern-lights-dark-skies/




二、嗨翻地表的活动与节庆


(一)怀特大道冰雕展
Ice on Whyte




Credit:Ice on Whyte2011 via Flickr



Credit:Alpha psi via Flickr

埃德蒙顿(Edmonton)是艾伯塔省的省会,更有“加拿大庆典之都”的美誉,冬日里城市中数不清的庆典和活动一定能让你玩个痛快!怀特大道冰雕展(Ice on Whyte)就是其中最受欢迎的节庆之一。每年超过15万吨的冰块将被运往这里,在冰雕艺术家的手中幻化为神奇的精美雕塑。届时还将会有一个巨型冰滑梯供游客玩耍,如果觉得冷的的话,现场还有一个热咖啡厅以供休息。

时间:2018年1月25号-2月4号

更多关于Ice on Whyte的信息:

https://exploreedmonton.com/festivals-and-events/Ice-on-Whyte



(二)湖面上的冰雪魔法
Ice Magic Festival




Credit:BanffandBeyond via Flickr




Credit:Desiree Bilon via Flickr

每年冬天,Ice Magic Festival冰上魔术节都会在班夫国家公园内的露易丝湖(Lake Louise)冰面上举行,届时来自世界各地的冰雕艺术家将齐聚一堂,为你展现他们惊人的雕刻技艺和创造力。亲眼看着平常无奇的大冰块在雕刻家的手中一点点蜕变成精美的雕塑,那场面绝不亚于一场魔术。除了雕刻比赛之外们现场还会有冰雕展示以及儿童室内活动中心。别忘了带上滑冰鞋哦,整个露易丝湖宽广的冰面都是你的啦~
时间:2018年1月18号-1月28号
更多关于Ice Magic Festival的信息:

https://www.banfflakelouise.com/ice-magic-festival



(三)异彩纷呈的一月贾斯珀
Jasper in January




Credit:Tourism Jasper官网


Credit:Tourism Jasper官网

一月的贾斯珀是最好的探险目的地,在贾斯珀一月节中(Jasper in January)从早到晚都有各种各样有趣的活动等着你。你可以和大家一起体验一场瑜伽,也可以穿上大脚雪鞋在专业向导的带领下漫游在贾斯珀国家公园的山谷与缓坡,骑着雪胎自行车穿过覆盖着白雪的树林、在暗夜星空下露营、跟着向导寻找野生动物的踪迹都是不错的选择....


Credit:Tourism Jasper官网


Credit:Tourism Jasper官网


体验过了户外运动之后,当然不能亏待自己的胃。在Brew Tour酿酒厂参观活动中你可以品尝到艾伯塔特色精酿啤酒;Food-A-Palooza美食活动有当地近二十家著名的餐厅加盟,你可以把当地特色尝个遍;另外在Cooking in the Backcountry你还可以尝试在厨师的指导下亲手制作美食。

时间:2018年1月11号-1月28号

更多关于Jasper in January活动的信息:

https://www.jasper.travel/january/



三、它们让这个冬日暖起来


(一)在城堡酒店中圆一个童话梦

The Fairmont Hotels



Credit:Fairmont Hotels官网


Credit:Fairmont Hotels官网
在无数童话故事的熏陶下,我们每个人都可能想象过在华丽的城堡中度过浪漫的一天。艾伯塔省落基山脉里有三座依偎在层峦叠嶂之间、优雅大气、百年历史的城堡酒店:费尔蒙班夫温泉城堡酒店(Fairmont Banff Springs)、费尔蒙贾斯珀公园木屋酒店(Fairmont Jasper Park Lodge)和费尔蒙露易丝湖城堡酒店(Fairmont Chateau Lake Louise)。另外艾伯塔省内位于卡尔加里的费尔蒙柏丽舍城堡酒店(Fairmont Palliser),埃德蒙顿的费尔蒙麦克唐纳酒店(The Fairmont Hotel Macdonald)也都是不错的选择,参观费尔蒙百年酒店系列也是加拿大的一个招牌旅行体验哦。



(二)在温泉水中体验极致放松
Mineral Springs



Credit:skibig3 via Flickr



Credit:Banff Lake LouiseTourism 官网
据说班夫的温泉是世界上最神奇的温泉,经过地壳内部的自然加热,富含矿物质的温泉水刚好保持在最令人放松的温度,在氤氲的雾气之中,你可以看到雪花缓缓飘落,天边的落日美得壮阔,空气也格外清新。(你敢相信吗,这里的PM2.5为负值!)历史悠久一年四季开放的班夫上温泉(Banff Upper Hot Springs)是来艾伯塔省一定要体验的项目之一,在群山环抱的温泉水中,享受惬意的“暖冬”吧。

更多关于Mineral Springs的信息:

https://www.travelalberta.cn/cn/things-to-do/food-shopping-relaxation/hotsprings-spas/



(三)这里的冬季食物最懂你的胃
Alberta Culinary



Credit:Alberta-Beef via Flickr
艾伯塔省的食物不但非常美味,而且充满能量。首先不得不提的是艾伯塔闻名世界的3A级牛肉,牛排鲜嫩多汁到让你不忍用力咀嚼。


Credit:SkiBig3 via Flickr
冬季食物怎么能少的了火锅?艾伯塔省的芝士火锅(Cheese Fondue)独具当地风味,将一种或几种奶酪加热融化,再倒入白葡萄酒,小火煮到咕噜咕噜冒泡,奶酪的香气弥漫在周围的空气中,这时用叉子叉着面包、肉类、土豆蔬菜等蘸着吃,融化的奶酪流进松软的面包孔洞,一口咬下去,幸福的味道将心也一并填满.....另外艾伯塔省的本地精酿啤酒也很棒,很多当地酒厂自酿的啤酒品种数不胜数!

更多关于Alberta Culinary的信息:

https://www.travelalberta.cn/cn/things-to-do/food-shopping-relaxation/food-dining/
 
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方志勇

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2017-10-21
如何在国内给孩子办理免疫证明

对于有孩子的家庭,到了加拿大后要尽快找到家庭医生,把小孩的免疫表给家庭医生看,以后还要打防疫针就由家庭医生通知。如要上学,把小孩的免疫表给学校看就行了。儿童免疫表的作用是

1.让家庭医生知道你的孩子已经打了那些防疫针,其他的防疫针由他安排时间打。

2.上学时的必要证明文件


不少人移民加拿大最大的动因就是孩子教育,但家长不一定都清楚在加拿大上幼儿园或是小学的少年儿童都需要免疫记录的。没有免疫记录的后果很严重,可能孩子会被拒绝入学。所以,各位家长朋友们,一定要好好看看这篇文章,给孩子办好儿童免疫证明。


办理儿童免疫表有几种途径
A. 带上孩子的预防接种手册到打针的街道医院办理。可以用使馆给的IMMUNIZATION RECORD表 或自己翻译制作的表格或医院按自己的格式出的表。


B. 带上孩子的预防接种手册到中国国际旅行卫生保健机构各地的保健中心办理,保健中心会按照你的孩子的预防接种手册,给你办理一本黄本的中英文《国际预防接种证书》,一本红本的《国际旅行健康证明书》,使馆给的IMMUNIZATION RECORD表也由那里的医生填写及签字盖章。





北京局国际旅行卫生保健中心 (010)64274329
天津局国际旅行卫生保健中心 (022)25793335
河北局国际旅行卫生保健中心 (0311)7818309
山西局国际旅行卫生保健中心 (0351)7830144
内蒙古局国际旅行卫生保健中心 (0471)6510981
辽宁局国际旅行卫生保健中心 (0411)2817720
吉林局国际旅行卫生保健中心 (0431)7694687
黑龙江局国际旅行卫生保健中心 (0451)2332047
上海局国际旅行卫生保健中心 (021)62686286
江苏局国际旅行卫生保健中心 (025)3600130-50
浙江局国际旅行卫生保健中心 (0571)87048331
安徽局国际旅行卫生保健中心 (0551)5165316-8000
宁波局国际旅行卫生保健中心 (0574)87141365
福建局国际旅行卫生保健中心 (0591)7508447-22
厦门局国际旅行卫生保健中心 (0592)6015184
江西局国际旅行卫生保健中心 (0791)8301649
山东局国际旅行卫生保健中心 (0532)2880052
河南局国际旅行卫生保健中心 (0371)5943397
湖北局国际旅行卫生保健中心 (027)88042569
湖南局国际旅行卫生保健中心 (0731)4718709
广东局国际旅行卫生保健中心 (020)81854600
深圳局国际旅行卫生保健中心 (0755)83774038
珠海局国际旅行卫生保健中心 (0756)8883246
海南局国际旅行卫生保健中心 (0898)8917125
广西局国际旅行卫生保健中心 (0771)5325421
重庆局国际旅行卫生保健中心 (023)67606504
四川局国际旅行卫生保健中心 (028)85159611
贵州局国际旅行卫生保健中心 (0851)6763351
云南局国际旅行卫生保健中心 (0871)7180970
西藏局国际旅行卫生保健中心 (0891)6833108
陕西局国际旅行卫生保健中心 (029)4249461
甘肃局国际旅行卫生保健中心 (0931)8667184
青海局国际旅行卫生保健中心 (0971)8222570
宁夏局国际旅行卫生保健中心 (0951)5036230
新疆局国际旅行卫生保健中心 (0991)4837744



C. 带上孩子的预防接种手册(绿皮或是蓝皮的保健手册),



到了加拿大后找家庭医生填写盖章,注意你的孩子的预防接种手册一定要是中英文对照的,要不加拿大的医生可不一定看得懂中文喔


D. 办理出国体检的时候,拿着孩子的免疫接种本找体检医生填写办理。这是最简单便捷的办理方法了。




注意几点

1. 有一般的中英文对照的儿童预防接种手册,如各地自己的印的接种手册,可以通过途径A 或B或C办理。

2. 没有中英文对照的儿童预防接种手册,如各地自己的印的接种手册,可以通过途径A或B。

3. 要仔细检查办理的儿童免疫表有没有错漏,注意疫苗名称,注射时间等,务求和实际的预防接种记录一致,同一种疫苗每一次注射记录都要列明,(医生经常搞错,一定要自己检查清楚)

4. 一定要带上原始的预防接种手册到加拿大,已备医生查看
 
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方志勇

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2017-10-24
冬天不用怕,2017加拿大冬季换雪胎攻略
2017-10-24 综合整理 卡城老方房地产




天气一天冷似一天,冬天已经在向我们招手了。在下雪之前,赶紧为你的爱车换上新的雪胎吧!冰雪路面上行驶,安全一定是第一的,所以雪胎也是必须要换的。下面小编就为大家整理一些冬季换雪胎的攻略,伸手党们,动动手指收藏下吧!




一、四季胎和雪胎最大分别是什么?为什么必须换雪胎?


市面上所有的新车出厂时安装的全是四季胎(All SeasonTire)。虽然这种轮胎的抓地能力、耐摩性及行车时的稳定性能够适应四季的气候条件,但当它在雪地或冰面上行驶时,其抓地的能够就会大打折扣,一旦车速过快、转弯或急煞车时会对驾车者的安全构成威胁。

加拿大的冬天冰雪交加的日子很多,这种气候条件下普通轮胎已经无法满足车辆正常行驶、制动的需求。而雪胎恰好是针对这种天气设计,可提高轮胎在冰雪道路上的行走、制动及转向能力,有力保障驾驶者和行人的安全。冬季雪胎的好处,在于可以减少四分之一的煞车距离,以确保行车安全。以车行速度时速为50公里而言,一般两轮带动的车辆如为四季胎,需50.7公尺得以煞车停止,但雪胎只需39.1公尺即可煞车。




雪胎的质料较软﹐雪胎胎纹专门为雪地和有冰的路面的驾驶而设计:

(一)轮胎纹路,专为寒冷的天气设计
可以说,雪胎就是针对冰雪天气而生的。从外观来看,不同于普通或单导向轮胎,雪胎具有不对称的方向性胎面花纹,沟槽也比较多。通常轮胎表面沟槽所占比例越高,排水性越好,一般雪胎细小沟槽较多至少在1000个以上,而普通轮胎则大约有200个,容易把雪﹑“雪浆”及水份排走﹐减少跣胎。

(二)特殊材质,提高雪胎安全性
随着气温的降低,普通轮胎会变硬。而雪胎的特殊材质则能保证在降温后仍然较软,接触地面面积较多﹐从而产生更大的摩擦力,因此在雪地行驶需要煞车时﹐会较“抓地”。使得车辆在冰面上的操控性和安全性大大提高。




二、什么时候是换雪胎的最佳时间?

换雪胎的有一个“七度定律”,也就是当气温降至摄氏7度就是将四季胎更换成雪胎的最佳时机,一般的经验法则是感恩节(应该是美国的感恩节-每年11月的第四个星期四)和复活节(每年的四月中旬左右)之间需要冬季轮胎。以这两个假期为标志是因为在这两个日期之间的气温一般可能会在7℃以下。


在所有的主要品牌中,冬季轮胎都专门设计用于在温度低于7℃时在任何情况下更好的处理、牵引和制动距离。这适用于全加拿大,无论司机是在寒冷天气,或者在雪上、雪泥上、冻雨和冰上都能保持很好性能。


7℃对于四季轮胎是一个重要的温度。因为橡胶混合物的反应方式:高于该温度,四季胎中使用的化合物将具有灵活性,可以缩短停车距离,并为驾驶者提供更好的驾驶控制权。然后,低于这个温度,驾驶者将能够感觉到他们的四季胎变硬,导致在寒冷、潮湿和下雪条件下制动距离更长。这不是恶劣天气下理想的选择。







三、购买雪胎的学问



(一)怎样买实惠?

选择雪胎时,其关键点就是此雪胎是否与你的车子及你的驾车习惯相匹配。此外,如果要更换雪胎的话,最好更换一整套雪胎,四个雪胎最好是同一个品牌和型号。
有些司机朋友为了省钱,只给2个驱动轮更换了雪胎。建议只换2个没有什么意义,要换就更换4个。换2个比不换更危险,因为前后的刹车力不平衡更容易导致交通事故,甚至会有翻车的可能。雪胎的使用寿命通常为3至4年,雪胎纹路的深浅决定其安全性,一般来说,雪胎表面仅有30%深的纹路是针对雪天气候而制的,如果纹路磨损超过40%以上,雪胎应有的功效已经丧失,驾驶者应考虑更换新的雪胎。

雪胎一般价格不低,而且容易磨损,一般的雪胎寿命不超过四年。为了减少雪胎更换费用,在购买一套专用雪胎的同时,你也可以直接再购买一套冬季轮毂,这样更简单和经济实惠。
优点一:雪胎可以减少你的车轮直径,例如,你原车的车轮直径是17英吋,现在就可以减少到16英吋了。在价格上,直径小一点的车轮和轮胎通常会比大的要便宜一些。
优点二:从开车的舒适度上讲,轮毂和轮胎同时更换要比原车轮毂配雪胎的驾驶感更舒适一些。许多车行都提供性价比非常好的钢铁轮毂以方便车主冬天驾驶。





(二)去哪儿买?
在Dealer那里换好处是比较省心,可以和保养什么的一起搞定但是就是贵!可以考虑去Costco,Canadian Tire等专业零售车胎的地方订购。Costco的雪胎价格不是最便宜的,但是他们提供的服务长期算来时最便宜的,比如免费4轮调换(仅限于购自costco的轮胎),还有road hazard warranty之类的。


购买雪胎时除了传统实体店内购买,也可以通过网路订购,在每年雪胎安装行业最繁忙的时刻,后者相对更能节省时间。网上订购雪胎然后店内提货,价格有时也比实体店更优惠。其他商户也会有不同的特惠,一般购买四个轮胎回赠现金从40元到100元不等。






(三)买什么牌子的雪胎?

市面上的雪胎选择众多,价格差异大,是否需要选择最贵的雪胎完全取决于你的车子在怎样的天气下行驶,取决于车子需要在多厚的雪中行驶。质量高端些的轮胎会有更佳的抓地力,而低端轮胎的寿命相对会短。不同橡胶制成的雪胎在雪地的抓地力表现亦不同。如果你经常在极端天气开车,如去冬天去北部小镇自驾游,那么你就需要多花些钱了。如果你只是在多伦多市内开车,那么中档的雪胎就足够了。如果实在拿不定主意,那不妨选择最畅销的轮胎品牌,如Michelin, Firestone, Goodyear, Bridgestone, Yokohama 及Continental等。


十大最佳雪胎

  1. Michelin X-IceX-i3。这些轮胎都是为极寒冷气候设计的,并在冰雪路面表现良好,这也意味着其不太适合干爽路面,它们最适合在积雪很厚的地面上使用。这些轮胎的噪音低、行驶平稳,而且非常耐用和有效,是不错的投资选择。

  2. BridgestoneBlizzak DM-V1。这些轮胎多用于卡车和SUV,其性能极好且驾驶平稳。它们不但耐用且寿命长,而且在极寒冷的冰雪路面抓地力非常强。

  3. NokianHakkapeliitta。它们是专为最恶劣的冰雪道路设计的。它们是冬季多雪路面的最佳选择之一,但不适合干燥的城市路面,因为其噪声大而且会损坏道路。最好在极端天气条件下选择这些轮胎。

  4. Michelin Pilot Alpin PA-3。这种雪胎不论是下雪、结冰路面或干燥路面都同样适用。米其林PA-3适用于要求性能和安全并重的跑车或轿车司机,是一个很好的选择。

  5. GoodyearUltraGrip Ice WRT。UltraGrip Ice 比最好的四季胎都强,因其能更好地在冰雪路面上行使。驾驶其是柔软舒适的,而且比较安静。这些轮胎适合城市驾驶和不太冷的冬季。

  6. ContinentalExtremeWinterContact。这款可算是物美价廉的选择,这些轮胎可以很好应付一般的冬季天气,包括积雪和融雪路面。乘坐比较安静和平稳,而且性能较好。作为基本的冬季轮胎,可以说是不错的选择。

  7. BridgestoneBlizzak WS70。该系列一贯是冬季轮胎名单上的首选,就像DM-V1一样,WS70性能强大。这款轮胎在一般的冰雪天是很好的选择,而且适合大多数路面。

  8. General AltimaxArtic。这些轮胎运作良好且不会有颠簸。虽然其中有一款应对冬季极端条件的镶铁链胎,但其他款的雪胎抓地力也不错。它们在各种各样的冬季条件下表现都相当不错。

  9. Dunlop SP WinterSport 3D。这款轮胎是专为跑车和方便驾驶而设计的。它在冰雪天表现良好,但最适合那些没有极端冬季天气的地区。对于要求运动性能和冬季安全并重的人来说,这款轮胎是一个很好的选择。

  10. Nokian WR-G3。其在干燥路面的表现与在冰雪路面一样好,这款轮胎是不错的全能选择。它适合在城市中驾驶,但也能应付更极端的天气条件;这款雪胎可以从秋季用到春季,甚或全年使用。







四、如何换雪胎?

购买雪胎之后厉害的可以自己换,不过最好找你信任的修车行来换雪胎,这样保证轮胎的安置会安全。costco换雪胎非常合算,$15块钱一个胎,服务内容包含了充氮气,动平衡,轮胎扒皮等等,
还有5年6万公里的保修,钉子扎了轮胎包修。


附:关于costco换雪胎的小tip

1)如果不想一大早6点钟去排队可以试验下在非周5,6,日白天的时候去预约当天的时间
2)因为最近tire center很忙,基本上打电话咨询他们都不会有时间接,直接去tire center也有机会安装上。
3)请保存好安装记录的信封,明年换回四季胎的时候需要用.


自己动手换雪胎的步骤 学会了为你省下不少的票子

自己动手换胎,不但节省金钱,更可以节省时间,因为只要气候暖和,工具齐全,在自家的车道上,随时可以操作,而且,并不限男女.因其方法极为简便,与胎煞气后换上备用胎几乎同一道理.

需用工具:

如图:



1.千斤顶(我用了两个,便于节省时间)

2.套管扳手一个

3.W40一瓶

4.小纸片若干,笔与胶帶各一


具体步骤:

首先,把固定轮胎的五个螺钉拧松,再用手旋转缷下.倘若用板手将其缷下,很可能螺钉卡在扳手里,难以将其从扳手孔里掏出。接着,在车旁放一纸板,人躺下来找寻距离拧松车胎最近的支点.该支点一定要选在车体结实、在千斤顶支撑下不会变形的部位.





然后,将千斤顶放上,将车身升至该胎略离地面的位置,将雪胎缷下,写上前后左右标记,再用胶带固定.因为雪胎一般是分左右的,另外,下次换时,则可把后面的换到前面.因为前轮往往是驱动轮,车胎的磨损较大.经常调换,使车胎的磨损均匀,故尽量把略好一点的胎放在前轮使用.









这时应用W40(可在 Home Depot 或沃尔玛购到或干脆不用)把螺杆和卸下的螺钉喷一下,为免生锈。再把四季胎换上.同理,尽量把好一点的胎放在前轮.四季胎一般不分左右.





用手把螺钉一一拧上,这时要将螺钉对正放好,手拧起来应顺畅平滑。接下来,把千斤顶拧松,使轮胎挨上地面,受力不再转动.之后将螺钉固定.

这里有一点需注意,缷时很可能用手无法扳动,则应用脚踹,按逆时针方向,向下猛踹,即使是一位女士,也能使螺钉松动.上胎时也应用相同作法.顺时针方 向,将螺钉固定.这是关系安全的大事,装上的螺钉,千万不能松动脱落。因我有两个千斤顶,这时将其放在另一个要缷的轮胎附近处,用手转至顶住车底硬杠为止,再把第一个千斤顶松掉,如此可节省时间。
 
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方志勇

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卡尔加里地产经纪
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2017-11-01
最恐怖的冷空气袭来!骤降30度!加拿大冬季行车安全指南
2017-10-31 网络 卡城老方房地产

卡城老方房地产
不仅仅是房产,还会不定期提供有关卡城教育、生活等各方面实用信息

据可靠消息,本年度最最恐怖的冷空气正在高速杀入阿尔伯塔↓



来看看天气预报是怎么说的




从明天周一开始一直到周日,温度直线下降!

从下周三开始,卡尔加里将被降雪覆盖,

我们要面临的是长达5天的又冷又多雪的天气,

7天时间降雪5天,要不要这么狠?!!



雪天开车安全最重要,小伙伴们都准备好了吗?收集整理了一些冬天雪地开车的常识,祝大家天天平安!

不管你换没换雪胎、驾驶技术有多高:

小心、减速、保持平时两倍的安全车距、做足心理准备功夫,是雪地安全驾驶最主要的先决条件。切记切记切记!!!



冬天雪地驾驶需知 Winter Driving

雪地驾驶莫放松

进入冬季多伦多满地积雪,对于驾驶者来说,在冬天雪地上驾驶,是一件伤脑根而又危险的事情。每年冬天都会发生交通意外事故,做成不少人命及经济上的损失,这情况尤以新移民更常发生,原因除了基于不少新移民缺乏对加拿大的驾驶文化与法律规范认识外,另一原因则是新到的移民,大多不谙雪地开车的基本技巧,及未有留意到雪地驾驶的应注意事项。

在雪地驾驶中最常见的冰雨(Sleet)及冰雪(Icy Weather)连续飘下时,意外事故更易发生。但如果能够多加留意,便可以减低交通意外的机会,如在下雪天出门驾驶前,下列两件事是驾驶者必须彻底了解及充分准备:



一、检查汽车

1. 检查轮胎:

冬季行车,确保轮胎适合雪地行走,确保所有轮胎换成雪胎也很重要,出门前还应查看轮胎现状。除确定胎压足够外,别忘了检查后备轮胎(Spare tire)的胎压。同时,也要检查轮胎的情况,看看胎壁有否裂缝、破损,或鼓起之小包。如有上述状况,必须立刻到专业的保养技师处理。



2. 检查雨刷:

若有毁损,一定得换掉,并且加满溶冰液(玻璃水)(no-freeze solvent),以便保持良好的视线及能见度。

3. 检查电池:

五年以上的电池宜应更换,以免寒冬里发车有困难。

4. 检查解冻剂(Antifreeze)及机油(Oil)是否足够

传动皮带(Drive belts)是否有耗损。同时也要经常检查水箱,以免过热(Overheat)而造成引擎故障。

5. 清除玻璃上的冻冰:

停在车库外的汽车,经过一个寒夜后,都会在玻璃上结成一层冰冻的厚冰。若急着上学或上班,切勿使用热水解冻。天寒地冻,热水一倒出,又马上结冰,反而增加困难,且欲速则不达。方法之一是,先发动引擎,且打开车中的暖气,使之慢慢解冻。同时,可用刮冰雪的薄片慢慢自冰缝间铲除冰块。

二、驾驶者应有的准备

1. 随时携带紧急用品,诸如水、急救箱、防寒手套、手电筒、警示标志、毛毯、砂子或雪地用盐等,最好摆放一包巧克力,有需要时可充饥及保持体温。

2. 车子尽量停在阳光可照到的地方,以维持相当温度。寒带地区的车子,别忘了停车后,将引擎电线插上室内停车场的插座,以便保温,并利于发动。

3. 保持前、后车灯的清洁。在天气不良时,要开灯,以便别的驾驶人能较容易看到你的车子,并保障自己的安全。

4. 经常保持汽油油箱至少半缸以上。冬天因使用暖气,所以汽油消耗也较快。

5. 心理准备:在雪地中,遇上车子打转或打滑,则大小车祸都可能发生。因此,驾驶人必须与前车保持比平时多一倍的距离,随时注意周遭的车况及路况,并有随时应变的心理准备。此外,阴暗的地方、桥梁上、高架道路及十字路口都是比较容易结冰的地方;开车经过这些地方时,必须加倍小心。遇有状况,尽量减速,并保持镇定。




雪地驾驶勿心急

在冬天下雪而又预备出车时,若遇到车子玻璃上覆盖着冰雪,则必须先把车上的冰雪全部刮掉,因为车子开动后,残留的雪可能形成驾驶者开车时视线的死角,飞落的冰雪则可能影响其它驾驶人的安全。在车子发动后,必须将暖气开约1至2分钟后方可打开除雾设备(Defroster),如此可避免暖空气接触冰冷的挡风玻璃而产生水气,影响视线,在上述准备事项齐全后,扣上安全带即可上路。

除了需要上述准备之外,特别注意下列的基本认识及技术:



1. 平稳减速及连环性轻踩煞车:

开车时,绝对不要在冰滑的路面上作突猛地起步,或紧急煞车,起步时,必须缓缓地加速,以避免轮胎打滑。煞车时,则必须预留更长的煞车距离,然后和缓而平稳地踩煞车。在天寒地冻的路面上,若保持相当距离,则尽量采用连环性地轻踩煞车的技巧,如此可以防止轮胎打滑。路面积雪深时,尽量走在其它车辆开过的轨迹,或是被车辆开过压干的路面上。有ABS(Anti-Lock Brake System)煞车系统,则较为安全。惟具ABS设备的汽车,煞车必须一次踩到底,注意连环性地踩煞车,踩紧后仍须控制好方向盘,避免发生危险。

2. 下雪天车行大路较安全:

下雪天开车,尽量走车辆频繁的大马路,因为众多汽车的废气,易于将路上的冰雪溶解。相对地,车辆稀少的巷道,则冰雪较易积留,驾驶不易。对于缺乏雪地驾驶经验的新移民,则更易产生危险。

3. 适时换档

车辆在雪地上起动,或驶上冰滑的斜坡时,宜使用低档。待车子恢复平稳后,才视路况而转换至2或D档,然后轻轻地踩油门,驾驶向前。

4. 车辆打滑时应采取的措施

遇到车辆打滑时,方向盘则顺着打滑方向轻轻地转,待车辆回正后,再轻轻地踩煞车,直到整个情况完全控制住,然后再一松一踩地连环式踩煞车。

5. 雪地转弯

转弯时速度要慢些,角度要小。如果你在转弯时,车辆却不听使唤地往前开,这时你要放松油门,减少前轮转弯的角度,直到前轮控制得住后,再将方向盘转至你要的方向。

6. 爬坡

如路面很滑而你的车子接近爬坡时,危险性极高。因此你必须与前车保持加倍的距离,以免上坡时减速或打滑而无法顺利到达坡顶。下坡时,则必须平稳地换至1档,借着低速档,自然达成煞车的效果。

如果车速需减缓时,则轻轻地,一松一紧踩连环式地煞车。万一在爬坡时轮子因地上结冰而打滑时,则可在轮子前面洒些沙盐,以减少滑动。铺上毛毡,亦是方法之一。必要时,也可利用工具将地上的硬冰打成一条一条之横沟,以避免轮子打滑。以上是一些雪地开车应注意的基本事项。在雪地上遇到任何的状况,最重要的是不要惊慌,然后镇定应变,并运用上述的基本驾驶技巧。小心、减速、做足心理准备功夫,是雪地安全驾驶最主要的先决条件。切勿飚车或违规超车,以免发生意外,导致事故。
 
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2017-11-01
国际航班托运行李丢失最全解决方案!

根据统计,全球机场的托运行李每200件就有1件丢失,而行李被损坏、滞后等问题也难免会出现。如果你遇到了行李丢失的问题,到底该怎么解决呢?


行李丢失该怎么办?
航空公司一般会做些什么工作帮你找行李呢?
丢失行李的原因?
多久能找到呢?
如何向航空公司申请赔偿?
最容易丢失行李的航空公司?
哪些国际机场是行李丢失高发地?

那么,如何避免行李丢失?




首先,先确认自己的行李确实是托运了,而不是自己忘了,有些马大哈自己忘了托运的案例也是有的。
另外一定要留好行李票和登机牌,这是非常重要的。还有有些超规格的行李,也不会被放在转盘上,而是会在超规行李提取处,那里也要去找一找。

在确认行李真的丢失以后,应该怎么办呢?
1. 找准责任人:行李箱丢失了,我们该找谁寻求帮助?
根据航空公司的“终站赔偿法则”,多次转机的旅客,一旦发生行李丢失的问题,由搭乘终站的航空公司负责理赔。乘客行李出现问题应立即到机场的行李查询台咨询及申报。



该服务台一般设在海关大厅,靠近行李认领区。
机场地勤和航空公司工作人员均会在航班全部到达确认没有问题后才下班。
找到工作人员后,出示你的托运行李回执(也就是贴在登机牌背面的那张小票),通过“全球行李查询系统”来查询你行李的下落。



注意:若乘客发生了行李丢失或延误的情况,必须在21日内(从行李交付收件人之日起算)联系当地的航空公司办事处,而行李损坏的乘客申报期不得超过7天,否则视乘客自动放弃权利。如果使用信函、传真或电子邮件发送通知,则以邮戳或自动显示接收日期为决定最后期限的日期。


2. 领取延误行李登记编号,无论这次查询时是否找到你行李的下落,你都会得到一个“延误行李登记编号”。



使用这个编号,你可以在航空公司的官网上查询到目前的行李状态以及在必要时修改行李递送信息和联系方式。

3. 找对等待的位置,如果已经确定了行李在某地,并且在几个小时以内就能到达你所在的机场,那么建议你就在机场等等它。


如果暂时无法确定行李下落,或者确定了行李下落,但无法在当天送达,你可以留下一个运送地址和联系方式,然后先离开机场。
无论哪种情况,切记一定要确保你拿到了“延误行李登记编号”再离开机场。



航空公司一般会做些什么工作帮你找行李呢?
航空公司会根据你的整个航班一程一程的往上找,同时还会将你的行李信息输入在全球“worldtracer”寻找行李的系统中,一旦在任何地方被发现,就会得到通知。



  同时谈谈丢失行李的原因?


  1、一种可能是行李被偷了,那恐怕是真的找不回来了,所以建议国际航班的行李,特别大牌的奢侈品之类的箱子,就尽量不要用了,被贼惦记的概率实在是太高了。


  2、还有一种可能,就是行李里有违禁品,被海关查扣,如果是这种情况,即使被找到,也只能自己去海关要行李了。







  3、还有就是机场系统出现的问题,行李忘了被送上飞机,或者被送上了错误的航班,等等,像这样是机场或者航空公司造成的事故,在他们找到行李之后,都会联系你,把行李送到你家门口的。


 
但是多久能找到呢?
这个真不好说,有的一天就回来了,有的两三天,还有的半个月一个月,恐怕行李都已经全球旅行一遍了吧。当然,大部分都能在两三天内找的到。


这里要告诉大家,行李丢了没有了生活用品怎么办?肯定要去“花钱买新”的啊,这个时候可以跟航空公司交涉,要求赔偿,如果你不主动要求,航空公司是肯定不会说的。
另外,在航空公司帮你寻找行李的过程中,你自己最好也不要闲着,主动跟航空公司的客服部门一遍遍的联系,起码可以给你备注个“加急”,同时分析和回忆下整个环节,自己觉得大概是哪个环节出了问题,就去哪个环节自己主动联系。


比如,如果怀疑是在洛杉矶机场没有被送上飞机,那么就主动联系洛杉矶机场的行李部门。总之,尽一切努力去查找,越早越好。


  小贴士:
提醒大家,贵重的物品尽量随身带,不要托运,一定要拖运的时候,不要集中放在一个箱子,最好分散放在几个箱子。或者一定去买行李保险。就会有保险公司赔偿。


  
如何向航空公司申请赔偿:

另外,对于彻底遗失的箱子,航空公司会不会赔偿?

答案是会的,但是不要高兴的太早,航空公司的赔偿金额是很低的。对于行李的查找期限一般是21天,由旅客向航空公司申报之日算起。

假如超过21天行李还没有找到,就会被确认为行李丢失。这时,就要立即向航空公司正式申请赔偿。


  这里,有几点一定要牢记:


  ● 托运行李索赔按照“终站赔偿法则”。根据航空公司的“终站赔偿法则”,一旦发生行李丢失的问题,由搭乘终站的航空公司负责理赔。比如北京-法兰克福-日内瓦,前段国航后段汉莎,最后行李的责任在汉莎。


  ● 托运行李里面不要放贵重物品,除非事先和航司说明(可能会收费)。民航规定在托运行李中夹带贵重物品和重要文件,一旦发生意外或损坏,不能按照贵重物品本身的经济价值进行赔偿,只能将其视为普通托运行李进行赔偿。金器、现金、相机等贵重物品一定要随身带。


  ● 要证明你申请的赔偿是由于行李的不正常对你造成了实际的损失。比如化妆品,换洗衣物,肯定是必备品,但是诸如名牌连衣裙,可能就不一定了,当然你也可以说这是参加晚宴的必备品,你懂得。


  ● 如果行李丢失是由于乘客自己的原因造成,那么航空公司有权利不予赔付。


  
这主要包含以下三种:


  (1)没有按时办理登机和行李托运手续;(航空公司要求旅客在飞机起飞前30分钟办好登机和行李托运手续)


  (2)托运行李中带有违禁物品;


  (3)托运行李中有贵重物品,比如现金、票据、重要文件等。


  明确赔偿标准:

(1)国内航班:赔偿金额应低于100元人民币/公斤。如行李价值不足100元人民币/公斤,则根据行李的实际价值赔偿。

(2)国际航班:一般根据《华沙公约》或《蒙特利尔公约》,不再按照重量计算损失。符合《华沙公约》标准的航班,托运行李的最高赔偿额为每公斤17 SDR(SDR即特别提款权,1 SDR的价值约为1.37美元),非托运行李的赔偿限额为332 SDR;符合《蒙特利尔公约》标准的航班,不分托运行李或是非托运行李,每名旅客以1000特别提款权(约1350美元)为限。比如,法国航空公司、荷兰航空公司都是依照《蒙特利尔公约》进行赔付。


  注:若提前在办理登机柜台,根据自己行李的价值进行报价,然后支付报价的千分之五为托运费(比如报价为10000元人民币的行李需支付50元托运费),如果发生行李丢失的情况,则按照报价进行赔付。


  当然,买了行李保险的,就可以同时向保险公司索赔,两个补偿是互相独立的。

理赔时,一定要保管好航空公司开具的证明,以便向保险公司索赔。具体所需资料,最好是提前咨询保险公司。





  所需材料一般包含:财产损失清单,发票;有关部门或警方出具的书面证明文件;索赔申请人所能提供的其他与本项申请相关的材料。


  怎样最大程度降低丢死行李,发生在自己身上的概率?


  避开不靠谱航班及机场:


  根据民用航空管理局(Civil Aviation Authority,简称 CAA)发布的数据显示2016 年,因丢行李而遭到投诉的不靠谱航空排名如下:







  阿联酋航空接到行李损坏投诉最多的航空公司,高达到 129 件。


  倒数第二的是英国航空 :107 件。


  倒数第三的是土耳其航空:92 件。


  倒数第四的是瑞安航空:85 件。


  不要想当然的以为,全额机票以及非廉价航空就一定靠谱。以上这几家,除了瑞安,哪家是廉价航空?
 
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方志勇

方志勇

卡尔加里地产经纪
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2017-11-12
世界各国家出入境卡填写指南,附中文翻译!
澳纽投资


自由行虽然自由,但行程中总是免不了要自己多费点心,比如每次入境前飞机上发的各种密密麻麻要填写的出入境卡,看到时总免不了要抓瞎一阵子!不过现在好了,有人整理了多个热门旅游国家的出入境卡样本(附中文翻译),必须分享出来!各位速度收藏啊!

1.泰国入境卡正面

以下图片手机点击可以查看清晰的

多图请在WiFi连接下查看



2.泰国入境卡背面



3.泰国落地签证申请表



4.巴厘岛入境卡




5.巴厘岛海关申报单




6
越南出入境卡




7
菲律宾出入境卡




8
马来西亚出入境卡






9
新加坡出入境卡





10
塞班岛出入境卡


(以下内容为示意,请以实际情况做修改。)



11
马尔代夫入境卡




12
埃及入境卡




13
柬埔寨出入境卡




14
老挝出入境卡




15
斐济入境卡




16
韩国入境卡




17
韩国海关申报单




18
印度入境卡范本




19
印度出境卡范本




20
印尼出入境卡




21
毛里求斯出入境卡


入境卡:



健康卡(填写内容为示例,请根据实际情况修改哦):



22
尼泊尔入境卡


入境卡:



出境卡:



23
南非入境卡




24
肯尼亚入境卡




25
阿根廷入境卡




26
澳洲入境卡




27
澳大利亚出入境卡范本1




28
澳大利亚出入境卡范本2




29
新西兰入境卡


需要全英文填写英文版本,中文版本仅作参考之用。

入境卡正面





入境卡背面





30
法国入境卡




31
加拿大入境卡




32
美国入境卡






33
英国入境卡




34
斯里兰卡出入境卡




35
日本入境卡




36
秘鲁入境海关申报单




37
委内瑞拉出入境卡


 
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方志勇

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卡尔加里地产经纪
2010-02-07
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2017-11-17
高能预警|2017超详细滑雪新手必备指南
原创 2017-11-15 加拿大旅游局 加拿大旅游局



加拿大有那么多滑雪场,哪个最合适我?我该去哪里预定滑雪,怎么获得最优惠的价格?我需要准备什么装备,怎么租赁雪具?滑雪课程到底报不报?滑雪的安全常识有什么?

对于滑雪新手来说,可以提的问题简直太多了....如果你也是一脑子疑问,但又想获得完美滑雪假期的新手,那么这一篇必备指南就是你的救星!



目录:

1.选择合适的滑雪场

2.提前预定中大有玄机

3.滑雪需要的装备

4.滑雪场私人课程

5.滑雪前正确的准备方式

6.基础安全滑雪常识



1.选择合适的滑雪场




Credit:David Loue via Flickr



全加拿大境内共有近千处雪质优良的滑雪场,它们有的积雪厚达十米,有的落差近乎垂直,有的细腻顺滑如香槟泡沫一般,有的拥有超长的滑雪季或绝美的夜间滑雪。小编已经根据各个滑雪场的特色以及所处的地理位置将比较著名的加拿大滑雪场为你整理在这里:良心安利!盘点加拿大最佳滑雪场




Credit:Artur via Flickr


选择一处既方便到达又和你心意的滑雪场对于滑雪新手甚至是“处女滑”选手来说当然非常重要,好的滑雪场所带来的体验犹如梦境:挣脱了重力的束缚,在无垠的雪地中驰骋,仿佛比耳边的风还快、还轻盈,远处群山连绵,银装素裹,难以言喻的自由感笼罩着你...



2.提前预定中大有玄机


大到滑雪度假村,小到前往旅行中的各项活动,小编都很建议提前预定。你可能会觉得提前预定太麻烦、太繁琐,但是听完了小编的介绍,你就会发现预定不仅十分容易操作,而且还可以给你省钱哦~




Credit:Blue Mountain Resort英文网站


懒人套餐

如果觉得自己预定机票、住宿、滑雪度假村,还要费心查交通路线太过麻烦,那么完全可以报一个懒人滑雪团或者是选择很多加拿大滑雪官方网站和权威旅游网站都有推出的滑雪套餐。




Credit:skibanff官网


Lift Tickets

在去滑雪之前,需购买Lift Tickets,它是你进入滑雪场和滑雪缆车时的凭证。悄悄告诉你,如果提前在官网上购买Lift Tickets的话,往往会比直接购买便宜很多。以班夫的Sunshine Village滑雪场为例:提前24小时在网上购买可以为你省下34%的票价。另外还有Single Day Passes和Multiday Passes可供选择。




Credit:bluemountain官网


来官网做功课

对于喜欢自己安排日程的同学,小编给的建议是:最好选择有直接前往滑雪场班车的酒店,或者Ski In Ski Out的酒店,滑雪场官网有很多实用的功课哦~




蓝山度假村

Credit:Jeff S . via Flickr


以安大略省的蓝山滑雪度假村(Blue Mountain Resort)为例,它的官网是:https://www.bluemountain.ca/

在这里你可以预定酒店、滑雪学校、缆车票、雪具租赁,还能了解滑雪场餐厅,正在进行的各种活动,地形与滑雪道的分布,实时天气状况等。交通方面点击“Getting Here”就可以获得详尽的到达方式啦。



3.滑雪需要的装备




Credit:Fit with Flash via Flickr


从安全的角度考虑,以下装备是必须的:


滑雪专用头盔

(炫酷、保暖、全面保护头部安全)


雪镜

(让眼睛免受雪盲症困扰、防风、增强视线)


护具:护腕,护膝,护腰,护臀,手套

(贴心保护身体每一部位,内穿最佳)


衣物

(*鲜艳的滑雪服。抗风保暖、防水防潮)

(*速干衣或非纯棉制品,避免湿身)

(*保暖厚袜子,缓冲)


雪板

(单板:单板、单板固定器)

(双板:双板、固定器)


雪鞋

(大小合脚最重要)


雪杖

(双板必备呀~)


需要注意的是,雪具的价格一分钱一分货,对于初学者来说,没有必要一次性全部购买(土豪请随意~),加拿大所有的滑雪度假村都可以在实地或者官网进行雪具租赁。以魁北克省的汤卜朗山滑雪度假村(Mont Tremblant Ski Resort)为例:




Credit:tremblant官网


你可以在官网:https://www.tremblant.ca/ 点击“Rentals”进入雪具租赁页面:https://www.tremblant.ca/plan/rentals/winter-equipment-rentals ,其中对于所有用具的租赁都有详细标注,不同的雪板还配有图片以及能力说明,你可以非常方便地在预定表格中填写你的个人信息并进行预定,如果还有其他问题可以直接致电:1-888-738-1777



4.滑雪场私人课程




Credit:tremblant官网


如果真的喜欢滑雪,并且想要以此作为一种长期锻炼身体的方式,那么在接触滑雪的初期就掌握最规范的滑雪动作、获得最专业的滑雪知识、以及在专业人员的而保护下进行锻炼就是十分有必要的,这种情况下小编会建议你报名各大滑雪场官网所提供的滑雪课程。




Credit:Whistler Blackcomb官网


以非常著名的惠斯勒黑梳山滑雪场(Whistler Blackcomb Ski Resort)为例:它们的滑雪课程官网网址为:https://www.whistlerblackcomb.com/snow-school

你可以在Ability Charts中测试一下自己的能力,然后根据自己的年龄段、上课方式、雪板选择等匹配出最适合自己的课程。提前预定报名课程还会有优惠哦~




Credit:skilouise官网


不同的滑雪场官网预订课程的方式会略有不同,但放心都是在网站中非常显眼的地方。再以艾伯塔省的露易丝湖滑雪度假村(Lake Louise Ski Resort)为例,它们的官网为:https://www.skilouise.com/

如图所示,你可以方便的找到适合自己的课程。值得一提的是,在First Tracks Private Lessons中,你将在清晨体验到没有被其他人划过的“处女雪”哦~



5.滑雪前的正确准备方式




Credit:Quebec Tourism 英文网站


适当地锻炼

滑雪运动对体能的要求非常高,第一次参与滑雪假期的你很有可能是前两天激情满满,第三天却浑身疼到不想下床,甚至会有抽筋等情况发生...所以当你已经确定了自己的滑雪行程之后,在前几周就开始有计划地锻炼身体,把肌肉调动到一个充满活性的状态是很有必要的。




CreditLAzzura sharing via Flickr


正确地补充体能

在滑雪的当天,记得早餐要吃的丰盛一点(当然切忌吃得过饱)。另外滑雪运动对身体消耗很大,同时高海拔的日照也会加速水分流失,要记得及时饮水,最好带上装满温水的保温杯和坚果、巧克力等可以及时补充体能的食物。



6.基础安全滑雪常识




Credit:Alain Rumpf via Flickr


●雪鞋要选择合适的大小,一定要扣紧。松动的雪鞋无法有效保护脚踝,摔倒之后雪鞋飞出去的惨剧你肯定不想经历....


●雪板如果很容易就滑脱,就存在很严重的安全隐患,一定要立刻回去换。


●在下滑的过程中如果你已经没办法控制速度和路径,那么主动摔倒比闭着眼听天由命要安全得多,追尾一方要付事故中的全责哦。




Credit:YSE Ski via Flickr


●摔倒也是要讲究方法的,应该向一侧侧倒,增大摩擦力,直接蹲下只会让速度更快。


●如果被人撞了并造成身体不适,那么一定不要让肇事者离开,等待雪场工作人员到场后处理。最好能够留下当时目击者的联系方式,以备不时之需。


●摔倒后,第一反应应该是向雪道上方看,因为你的突然跌倒很有可能造成后面的新手来不及刹车,这个时候要注意避让。




Credit:Grouse mountain via Flickr


●雪道的两边相对于中间是更加安全的区域。


●想要急刹车的时候千万不要下意识用雪杖戳地面,你的手腕真的没有你想象的那么结实,而且雪杖的一端非常尖锐,这样的动作是很危险的。


●很多新手在发现自己失控时会大叫,这样的举动对于减速是没有帮助的,但是叫声可以提醒其他人避让,也有助于工作人员发现你的困境,所以自己搞不定要记得呼救。

(注:以上安全滑雪常识部分借鉴于“滑雪助手APP”公众号)
 
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方志勇

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卡尔加里地产经纪
2010-02-07
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2017-11-20
干货:如何看懂食品包装上的Nutrition Label
2017-11-21 美帝活雷锋 卡城老方房地产


卡城老方房地产

不仅仅是房产,还会不定期提供有关卡城教育、生活等各方面实用信息


经常听到别人说这个不健康那个不能吃,但其实你don't know why?

买东西时总能看到那些营养表,但你完全don't know how to read?


这篇文章就来谈一下如何看懂那些繁复的Nutrition Label,让你在买东西时可以轻松分辨出健康食品与垃圾,从此过上一个讲究又健康的人生。





当我们买东西时,我们可以轻易的发现所有的营养表都包含四个类别:

  • Serving Size

  • Calories

  • Nutrition Information

  • Footnote
这四样分别代表什么意思呢?它们对应的指标又是怎么样的?




1. Serving Size

Serving Size理解起来很简单,就是这袋食品每份是多少量(一般是以cup或克来衡量)。Nutrition Label种的营养含量信息都是按每份serving size而算的。虽然非常简单,但Size的大小直接影响你吸收的卡路里及其营养含量。

比如我买一袋麦片,一下一大包像笔记本电脑那么大,但其实这种麦片一般都有8个sizes,每个size是1 cup,正常情况下你能吃8顿早餐,需要一星期一补充。但如果你饭量很大,早餐一定要吃很多,比如要吃2 cups, 那这个nutrition facts中所有营养含量都要相应的乘以2才是这份早餐带给你的营养含量。相反,如果你减肥,每次只打算吃1/2 cup, 表中的营养成分也要相应的除以2。



问答时间:

1. 我家过得很大条,没有测量杯,或者我要出去旅游,不可能带着量杯,这时我如何算各种serving size呢?

Answer: 靠手!这里有个小窍门让你可以轻松测量各种食品的Serving Size:



2. 很多吃的,比如水果蔬菜都没有营养表,这种东西的Serving Size怎么算啊?

Answer: 这里有一个Serving Size的对比图供你参考,当然网上还有很多类似的图片可以自行搜索











2. Calories
卡路里是大家都很熟悉的名字,它代表着这顿膳食能让你获得多少的能量。很多人不重视卡路里的吸收,以为吃饱就好,但这其实很容易造成健康问题。根据FDA和其他一些权威健康网站的信息,衡量单种食品是否热量足够的的一般标准是:40卡(过低)、100卡(适中)、400卡(过高)。




不过这样有个问题是每样东西大小不一样,比如一serving size的腰果和一serving size的Mac & Cheese给人的热量是绝对不一样的,按上面这个标准也是不科学的。于是很多营养学家教我们要从卡路里含量表中看三项指标:Total Calories(总卡路里)、Calories from Fat(从脂肪中提供的坏卡路里)、Total Amount of Fat(总脂肪量)。

很多人开始蒙圈的是Calories from Fat. 每克脂肪能提供9克卡路里,但每克碳水化合物和蛋白质能提高四克卡路里(这两种还更健康)。所以你吃一份脂肪不如吃两份蛋白质餐。至于总脂肪量当然是尽量少咯。


如果你学会看这三项指标,你就会一下子分辨出来每样食物有多肥。咱们来举个例子:


Total Calories Calories from Fat Total Amount of Fat(g)
Peanut Butter 188 14 16.1
Black Beans 227 8 0.9
Raisins 130 0 0
Vegetable Oil 40 40 4.5
都是一个serving size的食物,花生酱的脂肪含量有16克,但却只能提供14卡的热量,而蔓越莓浓缩就是精华,完全不含任何脂肪,还能给你足足的动能。而中国人爱吃的蔬菜油,只能提供低于人体要求的40克卡路里,还全都是从脂肪来的,这种就叫做Pure Fat, 对人体没半点好处。现在你知道为什么超市里的蔬菜油都没人碰了吧。


问答时间:

1. 那么人每天总共要吸收多少卡路里?

AnswerLFDA推荐正常成年人每天吸收700卡被认为过低、1800卡以上是过高,维持在1200卡左右才是最适合。但这也不是绝对,如果你体育活动频繁,每天活动量很大,那为了保持正常的新陈代谢,可以适量提高卡路里摄入。但办公室白领、椅子贵族活动量少,可以适当抽空增加活动量。


2. 上面说白领要适当增强运动,为什么不能减少卡路里摄入呢?

Answer: 因为卡路里摄入量低会降低你的新陈代谢,而这会造成便秘、长痘、内分泌失调等症状并增加患心脏病几率。因此建议如果活动量较少,应增加活动并保持每天1200卡路里的摄入。








3. Nutrition Information
虽然nutrition information名目很多,但其实很简单,我们需要把它们分成两大类就很清晰。


第一类是越少越好的成分,咱们叫它“魔鬼成分”好了。Total Fat里面所有名目都属于地雷,比如Saturated Fat (饱和脂肪)、Trans Fat (反式脂肪)、Cholesterol (胆固醇)和Sodium(钠)。


1. Saturated Fat的主要来源为动物脂肪与相关产品(如肉、全脂奶、黄油等)、巧克力或一些Palm Oil。目前人们对Saturated Fat的争议很多,传统研究认为它会增加心脏病的几率,但随着人们饮食科技的发展,人们发现类似Coconut Oil这样富含Omega 3的东西也属于Saturated Fat,但它被推崇为健康食品。还有研究表明适当吸收Saturated Fat可以很好的提高肝功能。于是营养学家保守起见,还是建议大家要控制摄入量,每天吸收不应超过12g。


2. Trans Fat是一个要完完全全避免的东西,哪怕它只有一克!反式脂肪会进入肝脏,但肝脏无法代谢掉这些东西,所以慢慢就会变成脂肪肝,所以只有那些Trans fat=0g的食物才能纳入考虑范围。


3. Cholesterol是很多人都非常警惕的一个成分。曾有说法称一个人全天的营养靠一个鸡蛋就能满足。殊不知鸡蛋就是胆固醇很高的食物,特别是蛋黄。很多人发现之后还要把蛋黄抠掉再吃。Mayo Clinic给出的建议是:如果你没大毛病,每天摄入量控制在300mg以内;如果你是糖尿病(或准糖尿病、心脏病)患者,请严格控制在200Mg以内。


4. Sodium其实是人身体所必需的微量元素,但请明白它一定要是微量的。我们的肾在新陈代谢中可以自然平衡身体中的各个元素的吸收与代谢,钠就是其中之一。如果你吸收的钠不足量,那肾就会把钠hold住不代谢它。这样钠就会在血管中开始贮存,它们天生吸引水,所以血管里的血量就会变得极其充沛,你的心脏处理这些血的压力也会相应增大。如果超量的话,肾就会从尿中排出去。有些人口重,非常爱吃咸的,肾的代谢压力过大就容易不给力,慢慢就会变成肾衰竭。对此Dietary Guidelines种建议成年人每天摄入不要超过2300mg。对51岁以上中老年人、高血压、糖尿病或慢性肾病患者,每天摄入量要严格控制在1500mg以内。





第二类是多多益善的成分,我们就叫它“天使成分”吧。这些成分一看你就知道是好的,因为营养学家天天提,就算是文盲也听说过它们:Dietary Fiber (膳食纤维)、维他命A、维C、蛋白质、钙和铁。

这些成分的好处在于它能有效帮你补充平衡体内的营养,排出有害的毒素与脂肪,强化骨骼,让你的身体更加清澈。多吃这些东西你会慢慢觉得自己开始变了一个人,不虚弱了也有力量了。其中蛋白质应保证50g以上的摄入(增加肌肉),而膳食纤维应保证在25g以上。





就这个问题,我们来比对一下牛奶的成分。我们小编之间曾经讨论过哪种牛奶比较好,当时没讨论出个结果,只能你喜欢你的,我喜欢我的。不过了解了这些知识,这种问题就迎刃而解了。


我们可以看到Nonfat milk的卡路里比Reduced Fat Milk低很多,而且按正常标准来说卡路里也不是很足,但差距在哪呢?再往下看就知道了,Reduced Fat Milk中含有5g的脂肪,其中饱和脂肪站到了3g。这3g看着或许不是很多,但Daily Value的含量却高达15%。相比之下,Nonfat Milk的脂肪含量却是零。所以这样比起来,还是Non fat milk健康一些,不足的卡路里可以再吃些别的补充一下,但饱和脂肪的摄入量太高就不好了。


问答时间:

1. 那有没有什么fat是好的呢?

Answer: 当然有。比如Monounsaturated fat(单不饱和脂肪)可以提高好fat量,消灭坏Fat的量。同样被称为好fat的还有Polyunsaturated fat(多不饱和脂肪),它富含Omega 3和Omega 6,能有效提高大脑活力与新陈代谢。


2. 那个Daily Value(%)是什么作用呢?

Answer: 这个DV主要是为了方便你监控自己的单日摄入量的设置的参考量。比如很多人或许觉得监控自己的卡路里摄入,特别是强化到克就有些不方便,不想这么精细就可以用Daily Value的百分比来比对就好。不过市面上的Daily Value是按照每天2000卡的摄入量来定的,所以真实摄入量是要比表里的value少一点为宜。一般认为5%的DV太低而20%的DV太高。但钙的DV一定要在30%以上。详情可以参考FDA说明。








4. Footnote

Footnote就是个参考,这个所有食物只要有footnote都是一样的,不会因产品不同而变。它的作用就是提供一个参考标准给买家,一天建议摄入量是多少。以上图来说,calories在2000时的这一栏说明,如果你每天卡路里摄入量在2000,那么你的total fat应该控制在65g以内,下面各项都是这样的原理。同理,如果你的卡路里摄入2500,那你的total fat应该在80g以下。


 
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方志勇

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2010-02-07
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2017-11-22
就在本周五,等了一年的黑五终于到了!这个本来是我们美国邻居创造的节日,现在加拿大的商家都会跟个风搞个促销。本周五,加拿大一年一度的折扣季就正式到来了~





有的商家黑五促销已经提前开始,有的促销只在线上或者线下进行,大家记得自己看看时间和促销方式哦~

其实黑五促销信息在这个网站都可以找到:

https://blackfriday.redflagdeals.com

下边摘录一些,供大家先睹为快。


电子产品

1.Best Buy





活动从24号凌晨开始,电视机最低只要150多刀,Dyson吸尘器、ipad、各种电脑统统有折扣,是个捞电子产品和家电的好机会哦~


黑五Flyer有整整80页!基本家里需要的,都能买到了,以下是电子版flyer地址:


http://xxxx/RYPMiyX


2.Walmart




沃尔玛的东西本来就很便宜了,黑五的时候还会在此基础上更便宜!此时不出手,更待何时!

本次沃尔玛的折扣覆盖也是非常全面了,从电器到玩具到游戏,都有折扣,详情可以去以下网址查看:


http://xxxx/RYPMael

注:今年walmart的折扣虽然也需要抢,但是可以在网上抢,不需要去店里。但大家注意!在线抢购是24日凌晨12:01开始!而店里抢购是在早上6点开始!


3.Staples





Staples里不仅可以淘到很划算的电子产品,还有很多办公用品,黑五的折扣也是很喜人的。想要入手电脑、电脑配件、打印机等办公用品的人,可以来这里逛逛哦~黑五折扣只有1天,不要错过时间!


Flyer也是厚厚一沓,整整31页,看看里面有没有自己感兴趣的东西吧:



http://flyers.staples.ca/


4.Costco





说到黑五打折,肯定少不了Costco,从速冻水饺到大型家电,这里都能买到!不过看Flyer的时候记得确认下折扣时间。有的商品折扣时间是24-27号,一些衣服、家电的打折从现在就开始了~


https://www.theblackfriday.com/costco-blackfriday.shtml?page=1


5.Amazon






如果说线下销售,Costco在加拿大称王的话,线上的王者非亚马逊莫属了!在线购物的价格本来就已经很划算,现在遇到黑五,可谓是一年中最便宜的时候了!


从工具到衣服都有折扣,详情看这里:


http://xxxx/RYPxvKk



6. the Source

source今年每天都推出一款重量级折扣产品,大家一定看好时间,the source 的黑五特价明天11月23日就开始哦:

黑五(Nov.23-Nov.25)flyer地址:

https://www.thesource.ca/en-ca/shop...VAtlkCh1dsgXOEAAYASAAEgKyvvD_BwE&gclsrc=aw.ds




7. EBgames:


大雪封门的冬天,在家玩个游戏也是不错的放松方式。EBgame作为游戏店老大。推出了许多独家折扣。尤其是针对任天堂Switch的多款游戏进行打折,这在其他店是见不到的。

EBgames 黑五(Nov.24-Nov.27)Flyer:

https://www.ebgames.ca/blackfriday


8. London Drug:


London Drug这个不正经卖药的,偏偏卖电子产品更多。话说确实有不少好东西!大家加油!London Drug线上抢购从11月23日晚上9点开始,实体店从24日早晨6点开始,持续六天。

London Drug黑五flyer见下:

http://www.londondrugs.com/store-flyers/eflyer.html







美 妆




1.Sephora





丝芙兰8折活动才刚过,错过的人或者买买买还意犹未尽的人,可以抓住这次黑五的机会!黑五折扣商品只能通过App购买,不过现在可以先上网去把喜欢的商品放进购物车了!


App下载地址:


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2.Pharmaprix


Pharmaprix不仅能买到各种实用漂亮的百货,开架和高端的化妆品也能在这里买到。


打折Flyer链接在此:https://www1.pharmaprix.ca/en/optimum-new/offers-new



3.Kiehls





Kiehls提供各种成分温和的男士和女士护肤品,蒙特利尔的几个实体店,在黑五都有特别折扣。网购有15%的折扣而且送小样!


网址:

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4.Body Shop





Body Shop一直是女生们喜欢的平价品牌。里面从洗浴到美妆、香氛等各种产品,一应俱全,而且包装也很精致可爱。黑五促销在网上和实体店都有,大家可以先在网上看看有没有自己喜欢的产品:


https://www.thebodyshop.com/


5. MAC





作为加拿大的品牌,Mac在黑五当天的门店,都会有各种折扣。不过他家黑五的网站页面还在建设中,大家可以时刻关注下有没有新动向:


https://www.maccosmetics.ca/collections-black-friday












衣 服
1.Forever 21






Foerver21里的衣服不仅平价,还能淘到不少时下流行的款式。现在黑五还没到,他们网站上已经开始有低至半价的折扣了!大家可以去网上和店里逛逛,毕竟4刀捞一件T恤怎么都不亏~


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2.Urban Outfitters





Urban Outfitters每年黑五都会有折扣,这里可以买到各种男装女装、配饰和家居用品。现在网站上已经有20%的折扣了,更多黑五细节还没公布,大家可以持续关注,或直接黑五当天去店里逛逛。


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3.Aritzia





Artizia是众多加拿大女生的心头好,服饰时尚度高,而且裁剪得体,非常好搭配。像加拿大所有零售商一样,他们也将在黑五周末举办促销活动。线上线下都有,有的衣服低至5折!大家可以查看他们网站了解更多详情:


http://www.aritzia.com/fr/home





鞋 子

1. Browns Shoes





Browns Shoes在黑五期间打折,是板上钉钉的事了~如果大家不想在门店跟其它试鞋的人挤成一团,还可以去网上看看。


https://www.brownsshoes.com/


2.Mochico





Mochico里面销售的各个品牌的男鞋女鞋有个可圈可点的地方:它们全都是真皮的!所以如果想收入一双高质量的鞋子,不防来这里看看哦。Mochico的黑五折扣只在门店进行,大家可以去Facebook的主页跟进活动信息:


https://www.facebook.com/mochicostores/


3. Little Burgundy


这里销售从Nike到Doc Martens在内的很多品牌鞋子。秋冬鞋在这里买是最划算的了!网上已有折扣信息放出,大家可以持续关注:


https://www.littleburgundyshoes.com/


4.Steve Madden





Steve Madden的黑五优惠,也是网上和线下同时都有的。网上买鞋的折扣高达50%!大家不妨上网去逛逛先:


https://www.stevemadden.ca/category/CLEARANCE/3819.uts


5.Aldo





说到黑五折扣,怎么少得了加拿大本土的Aldo!网上黑五折扣已经开始,低至7折。更多的打折商品,就等你去发掘咯~


https://www.aldoshoes.com/ca/en
 
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方志勇

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卡尔加里地产经纪
2010-02-07
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2017-12-03
美国超市里常见的食用油大科普
作者:美帝活雷锋

每次逛超市

密密麻麻的各种食用油

总是让我们眼花缭乱

如何挑选合适的食用油呢?





在选用油品之前 , 必须先了解什么是“冒烟点”

每一种油的冒烟点 (Smoke point, 介于熔点与沸点之间 ) 都不尽相同 , 任何油类只要达到冒烟点以上 , 就会开始变质 , 甚至起火燃烧 。

所以炒菜时只要能把温度控制在烟点 , 油就不会变质 , 吃了也不会有害 。超过了冒烟点 , 油就开始变质 , 对身体有害。


这里小编为大家整理了美国超市里常见的一些食用油,希望对大家能有所帮助。






01

椰子油 Coconut Oil




椰子油是从椰子肉提取的,其中86%的脂肪是饱和脂肪,这是减脂者们的最佳选择。椰子油是一种耐高温,不易变质的食用油。

如果你在椰子油的标签上看到"Virgin"的标识,这意味着它是压榨椰子油,而不是用高温或者化学手段提纯的。这种“Virgin”椰子油能够承受350华氏度的高温。




02

核桃油 Walnut Oil




冷榨核桃油有着浓郁的坚果香味。核桃油中三分之二的脂肪是不饱和脂肪,不饱和脂肪在高温下容易分解,所以核桃油不适合高温加热

但是核桃油是拌沙拉和其他冷菜的不错选择。核桃油应当放在冰箱里,能够保鲜6个月。和核桃一样,核桃油也有助于降低心脏病突发的几率。




03

亚麻籽油 Flaxseed oil




亚麻籽油中含有大量的ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸有强力的消炎功能,这有助于降低心脏病、中风以及癌症的风险,同时也对于大脑有益处。亚麻籽油中的ω-3脂肪酸是一种阿尔法亚麻酸(ALA),不吃鱼和海鲜的人需要摄入ALA含量多的食物。

但是在使用亚麻籽油的时候需要小心,这种易变质的油不能加热食用,这种油最好用来做沙拉,用来作为冷菜的调味品,或者直接服用。亚麻籽油需要用一个不透明的密封瓶子装起来放在冰箱里储存。




04

葡萄籽油 Grapeseed Oil




葡萄籽油是制造红酒的副产品。它一般来说是从造酒的葡萄籽中提取的。作为一种比较特别的油,它比一般的烹饪油更贵。

葡萄籽油是一种烟点420华氏度的高温烹饪油。比如做中餐的高温爆炒,使用葡萄籽油会减少有害物质的产生。




05

橄榄油 Olive oil




橄榄油中75%的脂肪是单不饱和脂肪(MUFA),橄榄油是对心脏最好的食用油之一。橄榄油的烟点比较低。




06

牛油果油 Avocado Oil




牛油果油中的成分和橄榄油几乎是相同的,也是对心脏最有益的食用油之一。牛油果油有着漂亮的绿色以及黄油般的味道。牛油果油可以用来给沙拉增味,或者洒在其他食物上作为点缀和装饰。牛油果油烟点比较高,一般是375到500华氏度,可以用来煎炸




07

花生油 Peanut oil



花生油味道香浓,含有人体所必需的几种胺基酸,营养价值很高,深受欢迎。使用花生油可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外,从而降低血浆中胆固醇的含量。

经常食用花生油可以防止皮肤皲裂老化,保护血管壁,防止血栓形成。有助于预防动脉硬化和冠心病。




08

大豆油 Soybean oil




大豆油的脂肪酸构成较好,它含有丰富的亚油酸,有显著的降低血清胆固醇含量,预防心血管疾病的功效。大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂,对人体的健康非常有益。



09

玉米油 Corn Oil




玉米油富含不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积,降低血压,防止动脉硬化,以减少心脏病的发病率。另外,玉米油还含有丰富的维生素A、E等, 被称为"健康营养油"、"老年长寿油"。



10

菜籽油 Canola oil




菜籽油,又称芥花籽油。从营养价值方面看,人体对菜籽油消化吸收率可高达99%,并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下,菜籽油也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸,且其中脂肪酸构成不平衡,所以营养价值比一般植物油低。



以上这些油中,烟点较高的牛油果油、椰子油、葡萄籽油,比较适合大火爆炒和煎炸。其他烟点相对较低的油,炒菜时尽量先把锅加热,然后加入油,当油开始发光时,加入食物。当食物加入过重时,温度就会骤降,这样就可以防止油到达烟点。


其实每种油都有自己特有的营养,没有一种油是十全十美的。应根据自身的健康状况、烹调习惯、经济条件等,有目的的选择,经常调换品种,达到油品消费多样化。
 
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方志勇

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卡尔加里地产经纪
2010-02-07
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2017-12-04
全攻略之加拿大 (卡尔加里)Daycare(日托)、Preschool(学前班)和幼儿园(Kindergarten)
2017-12-05 综合整理 卡城老方房地产


卡城老方房地产

不仅仅是房产,还会不定期提供有关卡城教育、生活等各方面实用信息


最近国内幼儿园简直不得安宁,幼儿园是孩子人生教育起航的第一站,如果孩子在幼儿园里面都得不到良好的呵护,其后果可想而知。加拿大非常重视教育,每年在教育上投入非常多的经费。今天,我们重点了解下卡尔加里的幼儿教育。


一、幼儿教育分类

(一)按年龄分类

幼儿教育按年龄可分为三类:Daycare(日托)、Preschool(学前班)、Kindergarten(幼儿园)。通常来说,小朋友在正式进入小学之前,由于双职工没有足够时间带孩子或者小朋友到了一定年龄有了社交的需求,那么父母就会考虑把孩子送去上daycare或preschool。




Daycare(日托)

可以接收6-8周以上的宝宝(不同托儿所有不同规定)。规模大些的Daycare到3 岁以后有Preschool program(学前班课程),有算术、英文方面的教学。Daycare的开放时间一般为7:00am到8:00am 之间,关闭时间为傍晚5:30 pm 到6:00 pm 之间。为了更好的为家长分忧,Daycare 没有寒暑假。


Day Care Center V.S Family Care


Daycare Center是由大型机构开办的照顾孩子的日托班,通常会有严格的政府认证许可。

把孩子送这种机构的优点是不管是教师的聘用、教学环境的布置还是教学理念、课程的设置都会比较规范。但是因为孩子较多,孩子被传染生病的几率也相应更高。


Family Care是更私人化一些的家庭日托,通常由老师在家里开办。对于小月龄的婴儿来说,如果遇到好的护理人员,这样的日托其实更接近于家里的环境,得到的关爱和照顾也会更多,ta也比较容易接受一点。同时,家庭式的日托在接送时间上会灵活一些,对于上班的父母可能会比较方便。缺点是老师可能没有正规的资质或学历,更多的是照看孩子的日常吃喝,没有系统成型的教育方式。



其实只要适合自己家庭的情况,送daycare center或family care也不会有特别大的差异,最重要是孩子喜欢。




Preschool(学前班)

Preschool则是为进入小学做准备的,通常接收3-4岁的小朋友,一般会要求孩子potty train好,不需要使用纸尿裤,独立性较强一点,托管时间较短,通常下午3、4点就会放学。Preschool 有教学内容,一般是半天,有5天都上的,也有的一周只上2天。有的Preschool 有寒暑假,有的没有。



Kindergarten(幼儿园)

加拿大的幼儿园只有两年,4岁上Junior Kindergarten(简称JK,相当于国内的中班),5岁上Senior Kindergarten(简称SK,相当于国内的大班),6岁上小学。幼儿园通常都和小学在一起,不是独立的机构。而且,加拿大的入学不是按照9月1日来划分的,是按照3月1日划分的,也就是说如果孩子向上9月1日开学的幼儿园,孩子需要在当年的3月1日或之前满4岁,所以同一年出生的小朋友都在同一年级。幼儿园是孩子们上小学一年级之前的一个过渡班,4 岁入学。入学需要注册,也是就近原则,从教育局网站上可以查到所住的区域对口的幼儿园。另外,幼儿园教育是选修课程,不是强制性教育,也可以不上,但6岁以后必须上小学。








Daycare 和Preschool 都属于私人开办,所以都是自费的。不过,对于低收入家庭,政府会给与一定的津贴(Childcare Subsidy),即托儿补助金。政府根据申请者的家庭状况,有时补贴一半,有时全额补助,这笔钱会直接给小孩所在的托儿所。公立幼儿园是政府出资的,师资力量和环境都很好,加拿大公民和永久居民不用付费。幼儿园通常都和小学在一起,不是独立机构。


加拿大幼儿园对孩子的行为规范教育很严格:比如,孩子如果迟到了,就得从正门进去,到校长办公室门口的接待处领一张迟到单(late slip),然后等高年级的值日生过来领回教室,几次下来,孩子就知道迟到是一件不那么好玩的事情了。再比如,老师规定在教室里只能走不能跑,只有在室内操场上体育课才可以跑;小朋友在各个游戏角玩必须轮流玩,不能争抢,否则就都没的玩。


另外幼儿园老师非常重视孩子的心理发育,会教孩子怎么控制自己的愤怒。想想国内的教育,从幼儿园到大学,从来没有在课堂上学过“情绪管理”这一课。



二)幼儿教育按教育理念分类

教育理念/daycare类型


父母把宝宝送去daycare/preschool,除了希望照顾好宝宝的吃喝拉撒,当然也是期待孩子在体能、智力上有所进步,在各方面能养成好的习惯。现在各种教育理念繁多,下面介绍几种常见的概念供新爸妈们了解。


1. Play-based


Play-based,顾名思义,就是以玩乐为主的教学方式。Play-based的学校会安排更多的时间给孩子玩耍、进行户外活动。教室也会有很多模仿类和角色扮演类的玩具,这种方式比较强调孩子在玩乐中来学习和互动,从而发展他们的认知、语言、社交等能力。


2. Academic-based


Academic-based则是以教学为基础,有更正规的课程安排,是我们比较熟悉的那种传统上课方式,知识灌输多一些,户外活动的时间也就相对少一些。这种教学方式能比较早地让孩子了解规范、学习知识,更好地适应今后的小学生活。


3. Montessori


如今蒙特梭利教育法已经相当出名,国内也有很多打着蒙校的旗号办的学校。到底什么样的学校算是蒙校呢?

概括来说,蒙校很强调孩子的独立性,主张用专门的教具来引导孩子自我探索,自主选择教学活动,培养孩子的专注力和自律性。蒙校会混合年龄编排班级,希望学生能在更复杂的环境中锻炼综合的听说读写以及与他人相处的能力。现在家长对蒙校的态度比较两极化,在选择之前希望能做更多的研究,做更合适的选择。


4. Christian



这里想单独再介绍一下教会幼儿园,这虽不是一种教学理念,但其教学方式还是同一般幼儿园有差异。教会幼儿园大多是隶属于教会,也接收非教徒的孩子,教学上自然会给孩子输入宗教内容并且每天会有相应的祷告仪式。但这样的学校通常也会比较有秩序感和让人放心。如果你不是教徒,让孩子去接触一些不同的文化也未尝不可。



二、幼儿教育的选择

我们这篇主要介绍daycare,但不管是送daycare还是preschool,对安全、环境、老师状况等等这些要素的衡量都是相似的。








(一)通过什么途径找daycare?


寻找daycare比较靠谱的方式是请朋友邻里推荐,尤其是家里有小朋友在上或者曾经上过的幼儿园,了解的信息就会更全面,也更加真实。

如果没有这种资源,那就通过网络查询,一般政府网站会有该地区正式注册的daycare的信息。

其实更简便的方法是在Google map上定位到你家附近,然后直接搜索附近的daycare也能找到一些。

先去这些daycare的官网了解价格、上课时间、教育理念、师生比这些基本信息,再在yelp之类的点评网看一下评价。

初步的筛选工作完成后,就可以打电话去daycare预约tour参观,有条件的话,最好是带孩子一起去,孩子的直观反应是判断一个daycare适合与否的重要标准。


卡尔加里查找Daycare/Preschool/Kindergarten的主要网站

http://www.canadachildcaredirectory.com/AB_Calgary.htm

http://www.godaycare.com/daycare_in/alberta/calgary

http://www.daycarebear.ca/alberta/calgary/daycare-childcare-list.html

Early Learning and Child Care Centres
https://www.alberta.ca/early-learning-child-care-centres.aspx

阿尔伯塔早教和托儿中心是阿尔伯塔省政府主办的早教机构,可为倒班或非正常工作时间的家长提供托儿服务,收费合理,最好25加元每小时,为家长提供了另一种选择。


卡尔加里公立教育局幼儿园查找、注册报名网址:

http://www.cbe.ab.ca/programs/kindergarten/Pages/default.aspx

卡尔加里天主教教育局幼儿园查找、注册报名网址:

https://www.cssd.ab.ca/Programs/Kindergarten/Pages/default.aspx



(二)参观学校注意事项/要了解的问题


去daycare参观,家长们肯定都是一肚子问题,如果没有头绪,可以从下面这些方面来观察和提问。

1. 基本问题




学校的价格、地理位置、时间安排这些基本信息在网上都能初步了解,去到学校主要问清楚如果遇到早送晚接的情况应该怎么操作和收费,节假日的放假情况,如果孩子生病不在学校还算不算学费等等。

还应该了解这个学校是什么样的教育理念,如果你希望孩子学多一点知识,那么送进paly-based的学校可能就与目标不匹配。

师生比和班级大小也得明确地知道,因为这会关系到老师到底能不能给孩子足够的照顾和关心。如果师生比不合理或者班级太大,那么即使遇到再负责任的老师也是心有余力不足,对孩子的关照肯定会打折扣。


2. 学校环境


首先考察学校所在区域的大环境怎么样,可以查查附近的犯罪率,在参观的时候注意观察附近街区的情况。学校是不是有门禁,内部不管是建筑设施还是教学设备的干净整洁程度以及丰富度也是重点。

另外就是小朋友玩的户外playground是不是比较安全,地面是不是软的。有没有玩水区、沙坑,有没有养小动物等等,这些虽然不是必须的,但是可以作为考察的元素。教室的布置也应该看一看,毕竟孩子会更喜欢有趣生动的环境。


3. 学校规章及安排



规章制度主要是指学校的一些固定章程,比如开闭园时间、学校日程设置、孩子请假政策、校园内设施的使用、清洁规定等。一般来说,在这些方面有明确规章的daycare会比较规范。

课程安排主要是看是否动静结合,寓教于乐。室内对听说读写能力进行培养的课程、户外锻炼体能的时间以及培养孩子们社交能力的活动各方面的安排是不是协调平衡。

再有就是孩子们在学校吃饭睡觉的安排,着重询问一下每天的菜单,看看是不是适合自己孩子的口味和饮食习惯,如果不合适能不能自己带吃的,有没有一些不太健康的糖果之类。了解学校对potty train的态度,老师会不会帮忙训。吃喝拉撒学之外,还应该知道孩子生病了学校怎么处理,如果有严格的生病不能来校的要求,那么孩子被接触传染生病的可能性也会降低一些。


4. 老师素质


孩子被送进daycare之后,与ta接触最多的就是老师了。老师的素质高低、有没有爱心直接关系到孩子学校生活的质量。所以在参观的时候要特别了解一下学校在聘用老师的时候是否有做背景调查,老师的学历及有没有教育护理等相关资质。

其实很多老师学历不高但非常有爱心,这种也很难得,毕竟遇到一个真心爱孩子的老师比虚名加身却不负责任要好,所以这些因素只是作为参考。还有就是可以询问学校老师的流动情况,如果这个学校经常更换老师,那么小朋友们适应起来就会更困难,而且一个留不住人的学校想必也不会太好。


以上说的都是从客观的数据和履历来衡量老师水平,除此之外最重要的是找机会跟当班的老师亲自交流。

有时候带tour的不会是代班老师,介绍得再好也毕竟不是跟孩子直接接触的人。通过与代班老师聊天,能直观感受到对方是不是真的有爱心,对带孩子有没有经验,你也可以现场问ta怎么处理一些时常会遇到的问题。比如两个小朋友抢玩具,有孩子长时间哭,孩子不吃东西,孩子在学校生病了这些问题发生的时候都是怎么应对的。从老师的回答就能对ta的素质有判断。


5. 观察和感受


再有一点就是在参观的时候注意观察园内小朋友自己玩耍的状态,看老师与他们互动的状态。观察园内展示的孩子们的手工、绘画作品,还有装饰是否用心。最重要的是你和孩子进入园内后的感受,如果孩子感受不好,那么硬性数据再好看可能孩子去读书也不会特别开心。


排队注册、入学


在卡尔加里,要让孩子入读好的daycare需要提前很久注册排队。尤其是小月龄的孩子,不仅价格更高,空位也更少,所以如果有需要就得提早准备。有些宝宝还在肚子里就开始去排队的行为并不夸张。

参观后觉得不错的daycare,你就可以交注册申请费,加入这个daycare的waitlist,在经济条件允许的情况下可以多申请几个,哪个先排到孩子就能先去哪儿读。




一些大公司有自己的daycare,只能自己员工的孩子就读;有些公司是有合作的daycare,这个公司的员工孩子去读能有优先权,排队时间能短一些;有些教会学校对信徒的孩子有优先权……

总之,在为孩子挑选daycare时多了解一下身边的资源,也许会有想不到的便利之处。


做完以上所有的工作,终于把孩子送入daycare之后就万事大吉了吗?当然不是!很多孩子第一次离开父母肯定会不适应,哭闹都是难免,但也有小朋友是真的特别排斥去学校,这个时候父母不要一味地坚持让ta适应,还是应该再想想是不是这个幼儿园有哪里是孩子特别不喜欢的,要不要换一个。如果换了几个孩子都哭闹不止,那就要权衡一下孩子是不是真的没有ready。

如果每天孩子去都特别难过,那不妨再等一段时间。就像宝宝们学习翻身、爬行、走路、自己上厕所这些技能一样,每个孩子都有自己的成长节奏,早晚先后真的没有那么要紧,最重要的是孩子们能快乐地长大,不是吗?
 
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方志勇

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卡尔加里地产经纪
2010-02-07
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2017-12-13
全攻略之:铲雪经验、工具选择吐血大总结!
2017-12-14 综合整理 卡城老方房地产

今年的卡尔加里,冬天来得稍微晚了一些,这不,都到12月份了,卡尔加里连点雪都见不着了,平均温度都到零上了,动不动就10几度,整的偶都怀疑这还是加拿大不?









但俗话说未“雪”绸缪,这个冬天还有好几个月呢,下雪是一定的。如何才能在冬季里铲雪时多一分雪趣,少一分辛苦;多一分健身益处,少一分受伤危险呢?下面小编为大家总结一些铲雪小窍门,让您事半功倍,避免身体伤害。










一、【技巧篇】



(一)铲雪的最佳时机:不要等到雪堆积太高才铲雪

雪刚刚停时,积雪最为松软,尚未结冰,此时是铲雪的最佳时机。选对了时机,扫雪就轻松多了。雪每下2至3厘米时,人们就应该出去把它清除掉。如果碰上大雪暴,则可以每隔一个小时就出去清理几分钟。频繁铲雪让你每次的工作都变得轻松,这样也更容易避免肌肉劳损或关节扭伤。





(二)铲雪的动作要领:

很多居民都是自己铲雪,雪铲是最常见的铲雪工具。但是用雪铲铲雪却是个力气活儿。铲雪看似简单,却是一项很有窍门的活计。人在铲雪时最容易受伤的地方是腰部、背部、胳膊或手腕等关节处,而一些小窍门可以免去不必要的麻烦。

用腿上的肌肉力量而不是背部的力量



冬季,常常有人因为铲雪动作不对,造成背部损伤。铲雪前,也应象做其它运动一样,来个热身。

铲雪的正确姿势是:正面对着雪堆,双脚一前一后保持双肩宽度的距离。双脚尖朝向正前方有助推雪铲时使用腿部肌肉发力。膝盖微弯,腰板挺直,铲雪起身时用腿部而不是背部的力量。如果要将铲起的积雪抛到一边,则应走过去,而不是扭转身体。身体的每一块肌肉,每一个关节都应好好爱护,它们才能为我们更长久地工作。



铲雪时尽量用腿力而不要用腰力,屈膝下蹲,尽量保持胸背挺直,铲子不要离开身体,不要扭转身躯,也不要总是往一个方向抛雪,而是左右均衡。


(三)最佳铲雪顺序:高向低

面对白茫茫一大片的雪地,从哪里开始最省力呢?大部分独立屋的设计均是车道从车房门外向下倾斜,所以车房门口也是最高点。从高向低铲雪较省力气,建议从车房门口往外开始铲雪。不要总是集中向一边清理积雪,将地上的积雪推到两边,而不是将雪抛高。



二、【工具篇】



挑选合适的铲子

“工欲善其事、必先利其器”。冬季铲雪用的一般雪铲(Snow Shovel),应选用适当雪勺的雪铲,以避免身体受到伤害。雪铲前方雪勺的最佳尺寸,介于18寸至22寸之间(约在46公分至56公分之间)。

选用冬季的雪铲,绝非铲勺愈大、每次能铲起的雪愈多愈好,因为一但遇到湿雪,铲勺铲起的湿雪愈重,愈容易对颈部、肩部和背部造成伤害。

在雪铲的材质方面,高强度塑料制造雪勺的雪铲,具备耐用、重量轻、简便使用等特性。因为塑料雪勺的雪铲不易因结冰而过冷,比金属制雪勺的雪铲更容易除雪。

但塑料制雪勺的雪铲,缺点是极难除冰。因为通常车道,或车道前的水泥人行通道,在积雪一段时间未即时除雪时,便易结成冰,此时如要破冰,则可另选用破冰工具(Ice Chopper)。

铁制雪勺雪铲较为耐用,通常使用寿命也较其他种雪铲为久,但唯一的缺点就是过重,使用者要花费较多力气使用,此外,铁制雪勺的雪铲价格也较贵,但好处就是不仅能铲雪除雪,同时还兼具破冰的功能。

至于铝制雪勺的雪铲,则是比塑料雪勺雪铲耐用,又比铁制雪勺雪铲的重量轻而且便宜。虽然如此,铝制雪勺雪铲一但铲到坚硬无比的结冰时,雪勺极可能因此弯曲变形,此时便不易修复回雪铲的原貌。

但不论雪铲的雪勺再强固耐用,如果雪铲的把手坏掉,雪铲便无法使用。因此雪铲的把手不论是金属制、铝制,或木制,只要是坚固的最重要。

雪铲把手中的顶极,则是强度与力度比例配合最佳的玻璃纤维与树脂合成的把手,它的价钱自然也比其他的雪铲把手高出20%。

雪铲的价格也从塑料制雪勺的雪铲起跳,该类雪铲定价约为15元;如果是金属制雪勺的雪铲,把手为木制或玻璃纤维制,该料雪铲定价约在125元;大部分品质好的雪铲,定价多介于30元到50元之间。

挑选用塑料或铝制材料制成的轻便式雪铲,并且带有长柄设计,铲头不应过大,且以较轻的塑料制成。使用的雪铲最好是塑料或铝合金,雪铲的手把要够长,可以不必弯腰﹔把雪推到一边,比铲起来更省力,如果实在要铲,数量不要多,也不要高于自己肩膀的高度。当气温上升时,雪的湿度会增加,会令雪的重量增加,因此春季铲雪要用小铲子。


1. 弯柄雪铲(Bent-Handle Snow Shovel)





弯柄雪铲的设计符合人体工程学的原理,在铲雪时不必弯腰,减小了对脊椎的压力,虽然价格稍高,但降低了铲雪时受伤的几率,很值得考虑。塑料雪铲因材质较轻,每次雪铲的负荷量较小。当然使用小尺寸的金属雪铲,也可以达到同样目的,就是金属刮地的声音不太动听。至于此类人体工学雪铲的价格,多在25元至75元不等。



2.大轮雪铲(The Snow Wovel)



此外,还有另一种雪铲在把手下侧附着一个大型轮子(The Snow Wovel),而大轮子则支撑著所有雪的重量,运作起来就像杠杆的支点,把积雪自道路中移除,但这只雪铲的定价约在130元。

根据美国麻塞诸塞州立大学研究显示,大轮雪铲的发明,就是为减轻背痛,整体而言可以减少铲雪的3倍气力,使用大轮雪铲铲雪,只要挖、举、抛3个动作即可,大轮雪铲的轮子是可移动式,而且便于储藏。



3.雪橇铲(Sleigh Shovel)







雪橇铲很宽大,一次能推很多雪,深受大家的喜爱,超宽把手,几乎不需腰部力量,可有效减少背部拉伤,轻松铲雪又快又省力


4.电动铲雪机(Electric Single Stage Snow Thrower)

电动铲雪机适合在降雪量中小的地区,要求地面较小而平坦。铲雪厚度不超过4英寸,铲雪宽度在11至18英寸之间。优点:小巧轻便、操作简单、噪音小、不必更换汽油,价格便宜。缺点:外接电线限制了活动范围,增加了危险系数。不适用于斜坡或砂石路面。



单阶汽油铲雪机(One-Stage Gas Snow Thrower)

单阶汽油铲雪机适用于平整的人行道和中型车道,铲雪厚度不超过8英吋,铲雪宽度在20至22英吋之间。优点:大部分有电动开关打火,易于操作,无电线的束缚。缺点:和电动铲雪机一样,因为刀片(Auger)和地面直接接触,可能卷起小石子,所以不适合沙石路面。电动与单阶汽油铲雪机都因为缺少助力而无法在斜坡上工作。



双阶汽油铲雪机(Two-Stage Gas Snow Thrower)

双阶汽动铲雪机在刀片(Auger)上增加了叶轮(Impeller),协助把冰雪搅碎后扬出。铲雪厚度不超过8英吋,铲雪宽度在22至40英寸之间。优点:是砂石路面和斜坡上的“必备佳品”,胜任繁重的铲雪任务。把手加温设计,使铲雪时双手不致挨冻。缺点:体积大、噪音大、占储存空间大、操作笨重。

温馨提示:对于大部分华人坦言,22英寸的铲雪机就足够大了,24英寸的机器,操作起来很笨重,对于女士来说,更是难以驾驭。此外,同样马力的铲雪机,尺寸窄一点的效果反而更好。


5.融雪盐(Ice Melt Salt)



如果地面积雪还来不及清理,降雨又把积雪结成冰时,此时如果正好没有破冰器,又想要快速去冰,最好的办法便是洒盐,这是运用盐使水溶液的凝固点下降,冰雪便容易融化成水。

融雪剂的种类

目前,加拿大的融雪剂主要分为两大类,一类是以醋酸钾为主要成分的有机融雪剂,虽然这一类融雪剂融雪效果好,没有什么腐蚀损害,但它的价格太高,一般只适用于机场等地。而另一类则是氯盐类融雪剂,包括氯化钠、氯化钙、氯化镁、氯化钾等,通称作融雪盐。它的优点是便宜,价格仅相当于有机类融雪剂的1/10,但它对大型公共基础设施的腐蚀是很严重的。

雪盐买哪种

传统的岩盐(Rock Salt),是直接从盐矿开采的。加拿大每年要用掉大约450万吨的岩盐。这种“传统”的盐化冰效果不错,价格最便宜,超市加油站商铺等到处,但可能会造成对金属,混凝土的腐蚀和对植物的伤害,更适合主要街道融化冰雪的市政用途。还有盐和氯化钙(calcium chloride)的混合物,尤其适用于极端低温的地区(-31 C)。但是氯化钙对道路,车子等更具腐蚀性。


6.屋顶除雪耙(Roof Snow Rake)

除了地上的积雪要除,住户别忽略屋顶的雪也要清。因为大块的积雪在屋顶,将可增加在屋顶下行人行走的危险性;又重又湿的雪将可能压垮屋顶边排水管线,并对屋顶造成损害,因此需要专门用来清理屋顶的耙子。

屋顶除雪耙(Roof Snow Rake)价格约在60元,可以让使用者无需使用爬梯,也能从屋顶下方的外侧清除积雪。



三、【安全篇】

根据“伤害研究与政策中心”(Center for Injury Research and Policy)资料显示,每年全国约有1万1000件紧急医疗与铲雪有关。



(一)在铲雪前先做热身运动

未热身的肌肉,再加上铲雪时周围的冷空气,容易导致肌肉收缩及拉伤。在铲雪前,最好预先在室内做三至五分钟的热身运动。热身运动应包括腰背、颈膊、手臂及双腿往不同方向的伸展运动,旨在促进血液循环到各肌肉及关节,帮助适应铲雪时的剧烈运动量。千万不要一起床,就跑出去铲雪。



(二)不要将雪抛起过肩膀的高度

铲雪的时候,尽量每次都把雪平推到车道的一侧,而不是将铲举起、用力扔出去。完成将满满一铲雪扔出去的动作,需要扭动你的整个背部,这更容易造成肌肉拉伤。



(三)间隔休息很重要

保持铲雪的节奏,期间要休息,尤其是铲湿重的雪时。千万不咬一鼓作气,如果感到喘气,马上停下来,休息10到15分钟。




铲雪是一份“艰巨”的工作,家里如果有男人,那就让他们铲雪“锻炼”去吧,女汉子们一定要出动的话,也请千万遵照上述贴士!



(四)别让老人铲雪 容易引发心脏病

安省心脏及中风基金会华人分会会长、心脏专科医生巫柏龄表示﹐天气寒冷时﹐血压会上升﹐心脏的负荷因此增加﹐所以在气温降低到摄氏零下10度时﹐心脏病发作的机会增加了38%。

他说﹐由于这原因﹐所以患有心绞痛的人或其它心脏病的人﹐切忌铲雪﹔此外年龄较大的人﹐也应先找家庭医生检查自己的心脏正常与否﹐然后始决定是否铲雪。

多伦多急救中心称每年的大雪之后,中心接到的求救电话也增加了三分之一﹐其中多数是铲雪引发的症状﹐如胸口疼痛、呼吸困难、昏迷和摔倒等。
 
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方志勇

方志勇

卡尔加里地产经纪
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阿尔伯塔人气美食

在艾伯塔,不论你是对美食精益求精,挑剔品味的饕客,还是喜欢大快朵颐,尝遍天下为己任的吃货,这里绝对能满足你的味蕾。艾伯塔以Farm to fork的理念为四海之朋提供最道地、新鲜的食材和味道。


在此,我们为大家推荐几种艾伯塔人气美食

艾伯塔3A级牛肉、海鲜、自制冰淇淋…

究竟哪一款是你的“菜”呢?




人气美食01
艾伯塔3A级牛肉

推荐理由:艾伯塔省的牛肉世界闻名,鲜嫩多汁、口感极佳

加拿大牛肉国际协会严格把控的AAA级艾伯塔牛肉,品质是口感的最佳保证!也是你在艾伯塔旅行最不可错过的顶级美味。牛肉是加拿大人的主要美食之一,在艾伯塔更是这样。据统计,加拿大有超过1400万头牛,其中500多万头产自艾伯塔省,而加拿大75%顶级餐厅的牛肉都源自这里,足以见得艾伯塔牛肉在整个加拿大人食物链中的重要地位。




艾伯塔牛肉的秘密
艾伯塔牛肉之所以这么棒,首先是因为它的绝佳的牛肉品质。

首先,牛肉的品质决定了牛排的层次,艾伯塔完美的气候、水源、草场条件育养出油花丰富、肥瘦适中、香味浓郁而口感柔嫩的艾伯塔牛肉。

第二,艾伯塔牛肉的烹饪手法也非常的讲究。为了在烤制的过程中锁住牛肉的水分和新鲜度,艾伯塔牛肉要放在特殊岩石制成的烤盘上煎烤。待牛肉的油脂被“滋滋”煎烤出来覆盖住整块牛肉,牛肉表面颜色烤制微棕黄色时,最后配上特制黑胡椒酱凸显出牛肉的烤香,一道完美的艾伯塔烤牛排便出炉了。

因此,“艾伯塔的牛排是全世界最好的”说法在美食圈不胫而走,在艾伯塔你怎能错过这可绕梁三日而不绝的美食享受!



【特色牛排馆】








1.Hy’s牛排馆

位于卡尔加里市中心的Hy’s牛排馆是艾省最悠久的牛排馆。炭烤牛排超级好吃是这里的招牌菜,10盎司纽约特选长牛排和餐厅的招牌牛排酱,在配以上等葡萄酒,瞬间调起舌尖的味蕾!Hy’s牛排馆始建于1956年的Hy’s餐厅,以陈年橡木为室内色调,散发出古典魅力和宁静气息,现在它的分店已经遍布加拿大。






地址:Corner of 8th Ave. and 3rd St. Calgary, Alberta
网址:hyssteakhouse.com

2.枫叶餐厅(The Maple Leaf)

枫叶餐厅(Maple Leaf)是班夫镇上有名的牛排店,在这里你可以享用到艾伯塔AAA级牛排,18盎司的牛排五分熟非常鲜美,配菜也是很用心,一定不要错过哦。除此之外,这里你还能吃到加拿大有名的红鲑鱼,上面配的虾,无敌甜,非常值得一餐。在枫叶餐厅(Maple Leaf)享用一顿牛排大餐人均消费只有30-40加币,非常的划算。








地址:137 Banff Ave., Banff, Banff National Park, Alberta T1L 1C8, Canada
网址:www.banffmapleleaf.com
电话:403-760-7680

3
THE KEG牛排店
遍布加拿大地区的The Keg牛排店,堪称加拿大人的最爱。The Keg的牛排频频上榜各大美食网站,所获评价都在四星以上,可谓不得不去的美食餐厅之一。该餐厅在艾伯塔的很多地区都能看到其身影,如班夫、卡尔加里、埃德蒙顿、麦克莫瑞堡、大草原、莱斯布里奇和红鹿市等。














部分餐厅信息:
卡尔加里 4th Avenue Keg
地址: 320 4th Avenue SW, Calgary, Alberta T2P 2S6
电话: (403) 699-9843
埃德蒙顿South Edmonton Common Keg
地址: 1631 - 102 Street, Edmonton, Alberta T6N 1M3
电话: (780) 485-6530
班夫Banff Caribou Keg
地址: 521 Banff Avenue, Banff, Alberta T1L 1A4
电话: (403) 762-4442








人气美食02
艾伯塔海鲜



推荐理由:加拿大海洋资源丰富,海鲜也因其种类多、食材新鲜成为艾伯塔的超人气美食!

加拿大海洋资源丰富,海鲜也因其种类多。在艾伯塔你可以品尝到各种肉质嫩滑细致,味道鲜美的海鲜产品。如果将人类所有的食物粗略地划分成“填饱肚子”和“感官享受”两大类,那艾伯塔的海鲜显然属于后者。最近加拿大的红皮大龙虾因其肉质Q弹鲜美在中国深受喜爱,果然只有最上好的食材才能满足咱们饕客挑剔的胃呀!






【特色海鲜餐厅】




1
Fiddle River Seafood Co

Fiddle River Seafood Co是贾斯珀小镇上最棒的海鲜餐馆,二楼视野开阔能看到很好的山峦风景,服务更是友好、到位,被食客赞不绝口。最值得一试的招牌菜是三文鱼。主菜价格一般15加元起。








地址:620 Connaught Dr, Jasper, Jasper National Park, Alberta
网址:http://www.fiddleriverrestaurant.com/home.html
电话:1780-852-3032
2
银龙酒家
在卡尔加里,你可以前往海鲜餐厅享用最正宗的中国菜,银龙酒家是不错的选择。它是始创于1966年的中国餐厅,座落于卡尔加里的唐人街,清蒸鲈鱼和游水海鲜是招牌菜。加拿大海鲜的鲜甜,配上中式料理的高超技巧,构成了最棒的海鲜体验,吃货还不快来!班夫镇也有一家银龙酒家的分店。人均消费20-30加元。








地址:Silver Dragon106 3 Ave SECalgary, Alberta
3
Local 510
Local 510餐厅是卡尔加里久富盛名的西餐店,在这儿你享受得到超大份海鲜pizza,丰富的馅料让你大呼满足!在这里,海鲜不仅保存着天然的鲜甜风味,更跟芝士、面皮、火腿等食材搭配,带来不一样的口感和美好体验。在你想用美食的过程中,也常看得到当地五花八门的潮人,就连服务生都是很酷的!








地址:510 17 Ave SW, Calgary, Alberta T2S 0B1, Canada
网址:1403-229-4036
电话:http://www.localtavern.ca/




人气甜品03
艾式自制冰淇淋

推荐理由:这里的冰淇淋竟然好吃美味,还不长胖!

这里有李安导演最爱吃的Cows冰淇淋,还有开放式空间的Evelyn’s Memory Lane咖啡厅,更有60年悠久历史的麦凯自制冰淇淋,这些好看健康美味还不长胖的艾伯塔甜品简直就是嘴馋美少女的福音!带着甜滋滋的美味,开启全新的旅程吧!






【特色冰淇淋店】




1
Cows

想要吃到加拿大最本土,最正宗,最好吃的冰淇淋,那就一定要来Cows!在加拿大《读者文摘》的民意测验中,Cows被评为“加拿大最好吃的冰淇淋“。在2008年Cows更被旅游杂志《淘客世界探索旅行》选中,并在“世界上最好吃冰淇淋”评选中,荣获第一名。Cows共有32种不同口味的冰淇淋,满足大家不同的味蕾,其中最经典的口味有Gooey Mooey,Wowie Cowie和 Moo Crunch等,班夫镇上就有一家。


Cows冰淇淋的秘密配方

问:为什么Cows冰淇淋这么好吃呢?


原来是因为Cows的冰淇淋都会选用上等的材料制作:含有约16%乳脂的优质奶油,新鲜的爱德华王子岛的浆果,荷兰最好的可可粉等。而且Cows的冰淇淋混合的非常缓慢,所以冰淇淋只含有很少量的空气——含量刚刚好而又不至于将冰淇淋冻成“冰砖”。所以在吃Cows冰淇淋的时候,能体会到冰淇淋在口中慢慢融化,奶油在舌尖那种独特的丝滑感觉。









地址:118 4th Avenue SW, High River, Alberta T1V 1P7,Canada
网址:http://www.mlcafe.ca/
电话:403-652-1887
2
Evelyn’s Memory Lane咖啡厅

High River市的Evelyn’s Memory Lane咖啡厅里,艾伯塔冰淇淋和酸奶非常有名。开放式的工作间,让冰淇淋甜点的制作过程全部展现在顾客面前。店内的陈设和装饰也都充满了简约的现代感,是个闺蜜聚会、休闲放松下午茶的好去处。








地址:118 4th Avenue SW, High River, Alberta T1V 1P7,Canada
网址:http://www.mlcafe.ca/
电话:403-652-1887
3
麦凯冰淇淋
科克伦镇(Cochrane)最为本地游客称道的,是镇中心一家有60多年历史的冰淇淋店“麦凯冰淇淋”(MacKay's),很多游客都喜欢在前往班夫的路上,到这家店里小坐,尝尝洋溢着落基山风味的冰淇淋。更有心的是,小店墙壁上挂着一张世界地图,上面用形形色色的小针标出了每一位来此“尝鲜”的游客的故乡。店主显然是敞开“宽广”的胸怀迎接着八方宾客,地图上写着一句可爱的话:“你是从多远的地方来到麦凯冰淇淋店的?”(How far have you come for MacKay's?)








地址:220 1st Street W, Cochrane, Alberta T4C 1A1, Canada
网址:www.mackaysicecream.com
电话:403-932-2455


其他美食推荐
埃德蒙顿Edmonton RGE RD

地址: 10643 123 ST, Edmonton, Alberta T5N 1P3, Canada

电话: 780-447-4577

网址:www.rgerd.ca/?page_id=21


卡尔加里RIVER CAFÉ

地址:25 Prince's Island Park, Calgary, Alberta
电话:(403)261-7670

网址:www.river-cafe.com


卡尔加里Char Cut烤肉店

地址:101, 899 Centre Street SW,Calgary AB

电话:(403)984-2180

网址:www.charcut.com
 
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方志勇

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卡尔加里地产经纪
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卡尔加里美食琅琊榜





如果你是以尝遍天下为己任的吃货,卡尔加里实在是太对胃口了!今天小艾作为吃货担当,带你寻遍卡尔加里大街小巷,从早餐到午餐,再到晚餐、午夜酒吧,让你一天吃遍卡尔加里!


一、完美的一天从早餐开始

一顿完美的早餐可以让你一整天都充满活力并且心情愉悦!在卡尔加里,早餐店有速食和堂食两种。如果你一天的行程排的很满有很多景点要逛,那么可以去Tim Hortons打包一杯香浓的咖啡和bagel为你充分节约时间;如果你时间充裕,你也可以坐下来和家人朋友边聊聊天边悠闲地享用一顿早餐,这些需求卡尔加里的早餐店统统能满足哦。

◆加拿大人的星爸爸——Tim Hortons



Tim Hortons是加拿大人吃早餐常去的地方,早成为加拿大人生活中不可缺少的一部分,被誉为“加拿大人的星巴克”。更重要的是,用几块加币就能吃一顿很好的早餐啦。Tim Hortons是全国连锁,在卡尔加里随处可见,不怕找不到。




◆自助早餐之神——Thomsons Restaurant at Hyatt Regency



卡尔加里Hyatt Regency酒店里的 Thomsons Restaurant,因“Thomson’s Sunday Brunch”(周日早午自助餐)而久负盛名。这家早午餐的自助种类非常丰富,从加拿大烟熏火腿培根、煎蛋卷,到鲜虾淡菜,再到精致的甜点,周日的早上就这样懒洋洋、美味又可口地开始了!除了周日特供的早午餐,每天早上这里也正常提供有自助早餐。Thomsons Restaurant 在2014年被《AvenueMagazine》杂志评为卡尔加里最佳餐厅之一。









早餐自助时间:周一-周日6:30am-10:30am

周日早午自助餐供应时间: 10:30am-1:30pm

地址:700 Centre Street SE, Calgary, AB, Canada

电话:403-537-4449

网址:http://calgary.hyatt.com/en/hotel/dining/ThomsonsRestaurant.html



◆传统美式早餐店——Galaxie Diner



Galaxie Diner是一家“价格美好、食物更加美好”的美式早餐店。他们家的必点美食是BreakfastBurrito(墨西哥卷)和 Omelette(煎蛋卷)。特别值得一提的是,煎蛋卷不管你加火腿、熏肉还是芝士等其他配料,价格都是一样的哦!



早餐供应时间:周一-周五7:00am - 3:00pm;周末7:00am - 4:00pm

地址:1413 11th St SW, Calgary, AB, Canada

电话:403-228-0001

网址:http://www.galaxiediner.ca/


二、午餐能量补充站


午餐可是一天之中承上启下的重要一餐,补充好体力才能更愉快地玩耍!如果玩得尽兴错过了午餐时间,那也不怕,下面也为你推荐了下午也能享受到美食饱餐一顿的餐馆。



◆比景点还美的餐厅——River Café



River Café位于王子岛公园,当地的上等食材将本地菜天然和新鲜的口感完全地展现了出来。在这里享受一顿午餐或者晚餐简直像是来到了一个景点游玩一般休闲自在。River Café在Tripadvisor上排名也非常靠前,在卡尔加里所有餐馆里排名第八。



营业时间:周一-周五11:00am-10:00pm;周末10:00am-10:00pm

地址:25 Prince's Island Park, Calgary, AB, Canada

电话: 403-261-7670

网址:http://www.river-cafe.com/


◆现代风小馆——Yellow Door Bistro at Hotel Arts



Yellow Door Bistro在2013年被《Where Calgary Magazine》评选为卡尔加里最好的餐厅。它的特别之处到底在哪里呢?Yellow Door Bistro的主厨将小酒馆式菜系和经典的食材融合在一起,带来了现代的感觉。餐厅的装潢也是同样的混搭风格,给人非常新鲜的体验。餐厅离国家音乐中心(National Music Centre)不远,在Yellow Door Bistro吃完午餐可以来这里逛逛。




营业时间:周一-周四6:30am-10:00pm;周五6:30am-11:00pm;周六日7:00am-11:00pm

地址:119 12th Ave SW, Calgary, AB, Canada

电话:403-206-9585

网址:http://www.yellowdoorbistro.ca/


◆弓河畔的美味——Rouge



Rouge是一家法式餐厅,也是卡尔加里乃至加拿大最知名的餐馆之一,餐厅的建筑是一所具有历史意义的宅第,建造于1891年。而且餐厅就比邻弓河河畔,游览完弓河可以来这里享用午餐。Rouge坚持使用本地的食材,新鲜的材料加上高超的烹饪技巧让食客不仅仅有味觉上非凡的体验,更能感受到料理人的心意。在Rouge品尝的不仅仅是美食,更是一种情调和卡尔加里人对待美食的态度。Rouge在Tripadvisor上的评分拿到了4星半(满分5颗星)可见好评度还是很高的。



营业时间:周一-周五11:30am-1:30pm; 周一-周六5:00pm-10:00pm

地址:1240 8th Ave SE, Calgary, AB, Canada

电话:403-531-2768

网址: http://www.rougecalgary.com/reservations/book_a_table/

◆ 错过午餐时间也不怕饿肚子——Cibo



Cibo也是一家非常具有意大利特色的餐馆,它的特色披萨和意大利式的烧烤是你不得不尝一尝的菜肴。Cibo会经常有特殊的优惠活动,感兴趣的你千万不要错过哦。在结束营业前的半小时,所有的常规披萨统统半价。周一-周五3:00pm-5:00pm所有披萨都只要$5,错过午餐的可以来这里享用美食。


营业时间:周日-周四11:00am-10:00pm;周五-周六11:00am-12:00am

地址:1012 17th Ave SW, Calgary, AB, Canada

电话:403-984-4755

网址:http://cibocalgary.com/


三、犒劳自己需要一顿美美的晚餐



卡尔加里充满着包容多元的气息,这一点也充分地体现在了卡尔加里的美食上。在这里,美食也不拘泥、无国界,你可以品尝到各国正宗的菜肴。异国风味的精华都浓缩在卡尔加里的街头了,那么晚餐就一起来探索一下卡城的世界各地的美味吧。


◆ 最具有艾伯塔风味的餐厅——The Keg



牛肉可是令艾伯塔人最引以为傲的本地菜了!3A级的牛肉是一定要吃滴!牛肉的品质决定了牛排的层次,艾伯塔完美的气候、水源、草场条件育养出油花丰富、肥瘦适中、香味浓郁而口感柔嫩的艾伯塔牛肉。因此,“艾伯塔的牛排是全世界最好的”这一说法在美食圈不胫而走,在卡尔加里你又怎能错过这可绕梁三日而不绝的美食享受!The Keg的牛排频频上榜各大美食网站,所获评价都在四星以上,可谓不得不去的美食餐厅之一。



营业时间:周一-周四5:00pm-10:00pm;周五-周六4:30pm-11:00pm;周日4:30pm-9:30pm

地址: 320 4th Avenue SW, Calgary, AB, Canada

电话: 403-699-9843

网址:https://www.kegsteakhouse.com/locations/4th-avenue-keg/



◆ 意大利比萨屋——Pulcinella



Pulcinella带有强烈的意大利特色的餐厅,这里的披萨烤炉是用离那不勒斯不远的维苏威火山上采掘的石头建造的。这家餐厅的特色是松脆的那不勒斯薄饼披萨,上面的配料简单但是整体口感非常的美味。

营业时间:11:30am-11:00pm

地址:1147 Kensington Crescent NW, Calgary, AB, Canada

电话:403-283-1166

网址:http://pulcinella.ca/



◆ 风情西班牙小馆——Ox and Angela



Ox and Angela是一家具有浓浓西班牙风情的餐馆。店内的装饰是欧洲乡村风格,营造出欧洲风情的感觉。而这里最为特色的要数带着强烈的伊比利亚半岛特色的西班牙小吃了。曼彻格(Manchego)奶酪、西班牙煎蛋饼、熏火腿(jamon serrano)等等都将你瞬间拉到了西班牙热情似火的街头。在Tripadvisor上Ox and Angela的评分也拿到了4星半哦,并且被Opentable评选为2015年卡尔加里最受食客欢迎的餐厅!





营业时间:每日11:00am-深夜

地址:528 17th Ave , Calgary, AB, Canada

电话:403-457-1432

网址:http://oxandangela.com/



◆最新鲜的寿司——Sushi Bar Zipang



这家在Tripadvisor上拿到了4星半(满分5颗星)的日本料理店,也是你不能错过的卡尔加里街头的异国美味!最新鲜的三文鱼、金枪鱼和各类鲜虾海鲜刚从海里打捞就变成一个个鲜美的寿司摆在你的桌前啦!爱寿司、爱日料的你可以来Sushi Bar Zipang好好享受美味!



营业时间:周一-周五11:30am-2:00pm;周一-周六5:00pm-9:00pm

地址:1010 1 Avenue NE, Calgary, AB, Canada

电话:403-262-1888

网址:http://zipang.ca/


◆港式茶餐厅——T.Pot



T.Pot有一个洋气的中文名字,名叫大户人家。这一家中餐厅在Tripadvisor的评分为3.8分(满分为5星),并且被一位我们的粉丝兼卡尔加里资深吃货强烈推荐上榜!这是一家港式茶餐厅,这里各式各样的美食在Tripadvisor上被人评价为“卡尔加里最好吃的点心”! 作为吃货的你,来到卡尔加里一定不能放过这么美味的中餐厅,快来尝一尝到底有多美味正宗!



营业时间:周一-周四10:00am-3:00pm&5:00pm-10:00pm;

周五10:00am-3:00pm&5:00pm-11:00pm;

周六9:00am-3:00pm&5:00pm-11:00pm;

周日9:00am-3:00pm&5:00pm-10:00pm

地址:9650 Harvest Hills Blvd NE, Calgary, AB, Canada

电话:403-532-3982

网址:http://www.tasteofasiagroup.ca/


◆酸酸辣辣云南味——South Silk Road

云之南(South Silk Road)在Tripadvisor上评分4颗星(满分5颗星),这家中餐馆最独特的之处在于主打非粤菜——滇味私房菜。众所周知国外的中餐馆要数粤菜最多,而在卡尔加里的云之南,你可以吃到地道的云南菜。酸酸辣辣的口味让你味觉跳动起来!



营业时间:周三-周一11:00am-9:00pm

地址: 823 14 St NW, Calgary, AB, Canada

电话:403-270-0707

◆川味就是这个味——Szechuan Restaurant


嗜辣的朋友们的福利来了!如果你吃饭时无辣不欢,那么这家川菜馆——川味轩一定是你必来之地。川菜里红红的辣油、辛辣喷香的小米椒,让人食欲大开!



营业时间:周一-周日11:30am-2:30pm&4:30pm-2:30pm

地址: 414 16 AveNW, Calgary, AB, Canada

电话:403-276-8876

4
酒吧与小酒馆——干杯,卡尔加里不眠夜


灯初上夜未央,卡尔加里的晚上有种别样的美丽。结束了一天的行程,快来酒吧和小酒馆好好放松一下吧。你可以在气氛热烈的酒吧里尽情享受,在安静惬意的清吧里与朋友聊聊天喝喝小酒,你还能尝到艾伯塔特有的自酿啤酒,多种滋味别样美妙。



◆新式酒吧老味道——National



National是一家带有老派卡尔加里格调的新酒吧,他自然的融入了第17大道的氛围,毫无违和感。在这里的户外平台上,人们会放松地随意交谈,尤其在卡尔加里牛仔节期间你会常常听到人们发出“YA-HOO”的呼喊,那是牛仔表达心中快乐的方式。



营业时间:11:00am-午夜

地址:550 17th Ave SW, Calgary, AB, Canada

电话: 403-229-0226

网址:http://ntnl.ca/national-17th/home-ntnl17


◆卡尔加里火焰球迷主场——Flames Central



Flames Central以前是一家电影院,如今巨大的内部被改造成了体育酒吧。这里的电视的数量两只手都数不过来,能让你好好地欣赏心爱的卡尔加里火焰队(Calgary Flames)的冰球比赛。Flames Central简直就是卡尔加里火焰队球迷的主场。



营业时间: 周一9:00am-5:00pm;周二-周四11:00am-5:00pm;周五11:00am-次日2:00am;周六4:00pm-次日2:00am

地址:219 8th Ave SW, Calgary, AB, Canada

网址:http://flamescentral.com/


◆艾伯塔自酿啤酒——Wild Rose Brewery



同样位于卡尔加里的野玫瑰啤酒厂(Wild Rose Brewery),用最天然的原料混合艾伯塔自由狂野的精神酿造精致啤酒,亟待你去发现。野玫瑰啤酒厂的格言是“strong and free”(强壮且自由),它的啤酒也蕴含着这样的精神。更可贵的是,酒厂严格把控啤酒酿造的质量,因此生产出的啤酒精而少,只有在艾伯塔你才能真正品尝到纯正的野玫瑰的啤酒。为了这一杯绝佳口感的啤酒,快来吧!



营业时间:周一-周六11:00am-11:00pm,周日11:00am-9:00pm

地址: Building AF23 #2, 4580 Quesnay Wood DriveSW, Calgary, AB

电话:403-727-5451

网址:http://www.wildrosebrewery.com


艾伯塔以Farm to fork的理念为四海之朋提供最道地、新鲜的食材和味道,这种精神也深深印刻在卡尔加里这座城市大街小巷的每一间餐馆里。来一场卡尔加里的美食之旅吧,指南在手说走就走!
 
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2017-12-23
卡尔加里圣诞血拼(购物)不完全指南
2017-12-22 综合整理 卡城老方房地产

卡城老方房地产
不仅仅是房产,还会不定期提供有关卡城教育、生活等各方面实用信息


圣诞节,是一个充满了爱和给予的季节。给与礼物,给与情谊,圣诞的心情早从大家为亲朋好友选购礼物的环节开始。于是十二月一到,人们就似乎已经不再专心工作,圣诞心情似乎充满了这一年中最后一个月,而圣诞后的BOXING DAY更把充满了购物惊喜的假日,延长到了新年以后。

圣诞节打折季是全年血拼的最佳时节,加拿大各种大大小小的商场随处可见SALE大减价字样。最低折扣能够在原价的基础上削减70%甚至更低,还有各种折上折,买就送等等促销手法。对喜欢或者不喜欢购物的朋友,打折季节去购物,怎么算都划得来!本攻略内容包括礼物购买贴士,购物注意事项,网购注意事项,卡尔加里主要购物地点和网址等,为大家的圣诞血拼助一臂之力。




一、圣诞节选购礼物全攻略

圣诞节,商家使尽浑身解数的市场营销让我们觉得过圣诞节必须购买精致的礼物才能体现人与人之间的感情。有时候这让我们在节日之后感到郁闷,不仅在钱财上,在感情上更是如此。人们正在以自己变得“衣衫褴褛”的代价去换取那些商家广告上的“完美梦幻礼物”。 所以在今年,我们就应该更注意购物策略,过一个既朴实又不失体面的圣诞。这里有一些购物贴士,看看能不能帮上你的忙。

**1、制定购物单 并检查两次

把自己需要在圣诞节送礼物的亲友名单记在一张单子上,这可以帮助自己保持跟踪假日购物情况。列出一个单子,设定一个实际一点的预算,以及确定你想购物中心和商店花多长时间。单子和预算在手,可能帮你避免购物时的冲动。

**2、做“吝啬”的预算

决定自己愿意花多少钱,绝不超过自己的预算。购买一次物品后,你可以随时重新评估你的支出,看是否有需要调整之处。

**3、上网寻找打折

关注零售商和店家的网站,订阅电子邮件打折信息,这样可以节约更多时间和钱,尤其是在节日期间。

**4、挑选令人难忘的礼物

在挑选礼物时,往往花费更多的时间和精力比花更多钱更能挑选到令人满意的礼物。

**5、神秘礼物

与其给每个朋友和亲人购买一份礼物,不如搞一个Secret Santa活动,每个人都被随机指定为别人的Secret Santa,然后要给对方准备一份礼物,然后花精力去买一份神秘礼物,这样可以给大家带来诸多惊喜和快乐。

**6、聪明服饰

不用一套套的购买衣服,多购买一些百搭衣和装饰,这样从同事聚会到家庭聚会,你就可以不用太费心在衣着上,同时可以拥有更多不同的新颖造型。

**7、自制DIY礼品

没有比烘培食物更能在寒冷的季节温暖人的心和胃。你可以买一些节日曲奇饼干,然后跟你心爱的人一起烘培,一起品尝。

**8、提早购物 节省开支

提早一般能买到最合适的物品,同时也可以节约大量时间。你也可以在礼物日提前购买明年需要的礼物,这样也可以省不少钱。

**9、关注相关活动

在前往购物中心消费前,去该商场官方网站查看是否有什么慈善活动或促销活动正在举行。如果有什么慈善活动,尽量带一些你不需要的食品,比如不容易腐坏的罐头,去给那些需要的人。同时如果有什么促销活动,这也是购买的好时机。

**10、购物前做些研究“功课”:因为一种商品标上物价标签,并不意味着它就是那里最好的价格。当你想购买一些受欢迎的商品作为礼品时,可以轻易地查看多个网站,对比一下这些商家公布的打折商品价格,来确保你买到的是价钱最好的商品。





二、圣诞购物注意事项

  提醒加拿大留学生和加拿大新移民在圣诞购物期间需要在四个方面注意:

  第一﹑消费者在购买物品之前一定要向店员问清楚是退货及退款的规定。在圣诞期间售出的货品,有些是不享受退货及退款的条款。虽然有些商品幷没有標出最后出售(Final Sale),但还是不可退换,消费者应在购买前询问清楚,以免同商家引起纠纷。

  第二﹑对于标出Final Sale的货品,通常都是不可退换,由于Final Sale的货品通常都比正常价格便宜,所以消费者应仔细决定后才购买,以免购买之后发现问题。

  第三,不论是Final Sale的货品还是其他打折货品,消费者都应將单据仔细留好。因为大多数商家在进行退货换货时,都需要消费者提供收据。

  第四,在使用信用卡购物时,消费者应在日后仔细核对信用卡的帐单,以免出现信用卡被盗用或其他状况出现。

  每年的12月26日是节礼日(Boxing Day),在这天各个店家都会推出更便宜的货品,所以在这天想要买到便宜货品的消费者就要很早的到各店家门口排队。商店也会比平常早开门,由於打折商品有限,想要买到减价物品的顾客要很早的到门口排队以可能抢购到。

(关于Boxing Day的由来和传统度过方式,去年小编就给大家讲过,这次也简单说一下。早年间,英国还没有进入万恶的资本主义社会时,庄园主们(也就是地主们)会把一些有用的物品,如衣料、谷物和农具送给他们的仆人。每个家庭会在圣诞节后得到一个载满物品的大盒子。据说这个是庄园主的责任,必须要给的。一般这些礼物都会在圣诞节的第二天分发。

还有说法是在多年前的英国,圣诞节后的工作日,佣人会把盒子带到雇主家中。雇主就会把钱放到盒子里,也算是一份特别的年终奖。

第三种说法和教堂相关,教堂会在圣诞节打开奉献箱,奉献会在翌日分发予穷人或低下阶层市民。这里Boxing Day的Box就是指盛载捐款的大箱子。

詹姆斯·乔治·弗雷泽的《The Golden Bough》中对节礼日的解释更有了一丝为来年祈福的意味,节礼日当天,人们会捕捉百鸟之王鹪鹩,然后放进一个箱子里。人们把它带给村中的每家每户,祝福来年事事顺景,收获丰盛。(然而他们想过鹪鹩的心情吗?话说你们知道这两个字儿怎么读么?)


可见,Boxing Day的精神便是馈赠和祈福~

第五,出门购物时,应小心注意汽车防盗,免招损失。

圣诞佳节是购物时节,也是贼人出没时机。每年到了这个时节,汽车爆窃案都会大幅上升。其实这类损失是可以避免。俗话说贼偷方便,贼人通常取易不取难,窃匪是机会主义者,因此市民要确保自己的汽车锁好,同时不要把贵重物品留在车内、可透过车窗看到的地方。市民在忙于圣诞购物时,会有更大机会忘记锁车。警方强调,民众在离开汽车前要确认门窗均已锁好,同时不要把卫星导航器(GPS)、手机、手提电脑、购物袋、现金或信用卡等物品留在车上,减低失窃机会。在圣诞节期间,警方也会加强巡查工作。
其他防盗贴士,还包括:分阶段购物节日物品,避免一次大量购置节日物品,选择有安全设施的停车场,以及把汽车停泊较明亮的车位。)


三、聪明网购必看1,2,3

网上购物或通过网络销售自己想卖的东西,成为时尚一族日常生活的一个重要组成部份。

商家和顾客都渐渐习惯并认可网上购物这件事,一种便利且更经济节省的新型购物方式。但网购也同样有利有弊。如何保护自己的财务资料、信用卡信息的安全?网上购物时如何选择可靠的商家和中介商?这些都是我们需要了解的知识。

**怎么网购

有些大网如eBay或是Bidz等,提供一种类似于竞拍式的购物方式。即由卖家提出一个最低价,由不同的买家竞价购买,直到竞拍期结束或是卖家对竞拍的价格感到满意,提前将货物卖给一个竞买者。许多网店亦设顾客服务中心,你可以通过致电、电邮等方式与客服代表交谈,以解决诸如产品咨询、售后服务及价格纠纷等问题。

**购买及接收商品

在网站上浏览并选择了你中意的商品之后,网站上通常都会有一个“离开售货区”(checkout)的选择按键。一旦选择这一按键后,网站通常会给你选择送货及付款的方式。送货依所需时间长短一般分为标准(standard)、加急(expedited)及次日(overnight)送到三种方式。每个商家选择的货物递送公司不同,一般标准发货约需7至21个工作日,加急送货需2至6个工作日。

网上购物的付款方式,大约有以下几种:帐户直接扣款,信用卡支付,有些公司如PayPal等充当中介,允许买卖双方在不交换的信用卡资科的情况下通过第三者完成付款。如要使用中介,则要先在其网站上建立一个帐户并提交你的信用卡资料。

**网购的好处

首先是便利,你可以坐在沙发上舒服轻松地完成购物。二是节约支出,油价贵,你可以节省驾车往返商店的花费,亦可以省去在店内排队的困扰,特别是在节假日购物的高峰时间。三是选择多样。四是避免了售货员或是推销员一直跟著你介绍商品强行推销或是给你白眼。五是便于货比三家。

**网购的不利之处

网上购物也有一些显著的不利之处。第一是增加了泄露个人资料的风险。一旦商家的资料被骇客,消费者的信用卡号、住址、电话等敏感的个人资料很容易外泄。二是假冒商家鱼目混珠。

**网购贴士

首先是在自家电脑上安装防病毒及防欺诈(anti-phishing)的软件。理论上商家在任何情况下都没有权利询问诸如你的社会保障号码这样的个人资讯。

如果你透过搜索引擎首次浏览一个并不熟悉的网站,则要记住查看其网站的页面底部是否有“SSL”的标识。“SSL”是保障浏览者与网页中央服务器之间信息交换安全的一种加密的联接方式。

最后还要注意发货及退货条款。注意有些商家允许在一定时间内退货,有些商家则根本不允许退货。

圣诞网购热 小心隐形条款和诈骗

圣诞节购物潮中越来越多的人采取网购的方式,以避免周旋于购物人潮中。但网上购物的局限性亦不容忽视,其中最主要一点就是隐形条款和额外收费。民众在确定进行网上交易之前,一定要谨而慎之。

最近发生的一件事例是灰狗Greyhound巴士公司所提供的网上订票系统,由于对订票送人的客人加收18元“送礼费用”(Gift Fee)而引发广泛不满,市民在脸书上串联,要求Greyhound取消该费用。不过,Greyhound不为所动,且坚持这笔18元“送礼费用”是为了因应抵消信用卡,及安排取票的成本,并非公司滥收费用。

专家提醒网上购物结帐时,消费者通常不会留意隐藏埋没在购买条款中的额外费用,不少人都在结完帐甚至收到信用卡帐单时才恍然大悟。

消费者权益团体指,现在网上购物盛行,“查看小字”的基本动作仍非常重要,是保护消费者权益的第一步,却往往被忽略。有人甚至未看总金额,即匆忙按下“我同意”(I Agree)的按键,等发现价格不对已无法挽回。

加拿大消费者委员会的怀特赫斯特(Ken Whitehurst)指出,网上购物的商家常被要求将额外费用清楚列出,例如机票费用还要再加旅游保险、运送成本、礼物卡的手费等。如果是自美国购买,则还会有州税、关税、运费或快递费用等,这都需要大家在决定购买前查明细节。




四、卡尔加里主要购物地点或网店

卡尔加里主要购物中心

1. CF Chinook Mall: 是卡尔加里市区内最大的购物中心。有一些知名品牌。同时这个购物中心还包括餐厅、电影院、咖啡馆。地址:6455 MacLeod Trail SW, Calgary, AB T2H 0K8, (403) 259-2022

2. Core Shopping Centre: 在downtown(四层有一个空中花园), 324 8 Avenue SW, Calgary, AB T2P 2Z2, (403) 441-4940


3. Cross Iron Mills: 卡尔加里“十字铁磨坊”(CrossIron Mills)是卡尔加里最新的奥特莱斯购物中心(Outlets),汇集了一些大型直销店和高等品牌零售商,包括17家大型商铺,超过20家全新进驻艾伯塔省的新店,以及超过200家高端品牌与折扣店。平价优质品牌包含Coach, Tommy Hilfiger, Banana Republic, Nine West, Laurent, Le Chateau, Nine West等的商品。


地址:261055 CrossIron Blvd, Balzac, AB | T4A 0G3 1 403 984-6800

4.. Market Mall: 3625 Shagnappi Trail,NW

5. Eau Claire Market: 202 200 Barclay Parade SW Phone: (403)264-6450

6. Southcentre: 100 Anderson Rd SE, Phone: (403)225-9100

7. Brentwood Village Shopping Centre: 3630 Brentwood Rd NW, Phone: (403)289-9924

8. Deerfoot Mall: 901 64 Av NE, Phone: (403)274-7024

9. Deer Valley Shopping Centre: 1221 Canyon Meadows Dr SE, Phone: (403)271-3300

10. Dragon City Shopping Mall :(为华人购物中心) 328 Centre St SE Phone: (403)261-9651

11. Marlborough Mall: 1464 515 Marlborough Wy NE Phone: (403)273-4000

12. Westbrook Mall : 1200 37 St SW, Phone: (403)249-0052


卡尔加里10大家具店

1. Crossroads Furniture Mart(代理各大品牌家具)
2222 16 Ave NE, Calgary, AB T2E 1L5 (403) 250-6660
2. F2 Furnishings(主要是当地产家具)
1210 11th Ave SW, Calgary, AB T3C 0M4 (403) 452-2881
3. Showhome Furniture
1180-33 Heritage Meadows Way SE,Calgary, AB T2H 3B8 (403) 460-8114
4. Mid-Century Dweller (仿古或修复家具)
1221B 9th Avenue SE,Calgary, AB T2P 1L9 (403) 918-4475
5. Kit
725 11 Avenue SW,Calgary, AB T2R 0E3 (403) 508-2533
6. EQ3 Calgary
100 - 8180 - 11th Street SE,Calgary, AB T2H 3B5 (403) 212-8080
7. Home Evolution 


7133 11 Street SE,Calgary, AB T2H 2S1
(403) 253-5552
8. McArthur Fine Furniture 


67 Glenbrook Place SW,Calgary, AB T3E 6W4 (403) 246-6266
9. Red Door Home Living 


12 - 15425 Bannister Road SE,Calgary, AB T2X 3E9 (587) 352-6322
10. Ashley HomeStore 

(美式家具)
88 Heritage Gate Se,Calgary, AB T2H 3A7 
(403) 301-0100



卡尔加里10大二手店
1. World Serve Thirft Store: http://worldservethriftstore.ca/calgary-store-hours-location

105 - 58th Avenue SW,Calgary, AB T2H 0N7 (403) 474-4766
2. Urban Thrift:http://urbanthrift.ca
3434 34 Avenue NE,Calgary, AB T1Y 6X3 (403) 769-1934
3. Junk In The Trunk: http://www.junkintrunk.ca
Bay 11 2808 Ogden Rd SE,Calgary (587) 223-5865 提供免费清运服务
4. Zoe’s Store:https://zoesstore.com
1403 14th St SW,Calgary, AB T3C (403) 398-7544
5. Bibles For Mission Thrift Store:https://missionthriftstore.com
3423 26 Ave SW,Calgary, AB T3E 0N3 (403) 246-7298
6. Value Village:https://stores.savers.com/ab/calgary/valuevillage-thrift-store-2132.html
5720 Silver Springs Boulevard NW,Calgary, AB T3B 4N7 (403) 247-6912
7. McC Thrift Shops:https://mcccanada.ca/contact
2946 32 Street NE,Calgary, AB T1Y 6J7 (403) 272-0282
8. Women In Need Society:http://www.womeninneed.net
6432 Bowness Road NW,Calgary, AB T3B 0E7 (403) 288-4825
9. Used - House Of Vintage: http://www.17thave.ca/retail-therapy-used-house-of-vintage/
738 A 17th Avenue SW, Calgary, AB T2S 0B7 (403) 228-5407
10. Calgary Inter-faith Furniture(二手家具): http://interfaithfurniture.ca
635 - 35th Avenue NE, Calgary, AB T2E 2L2, (403) 276-3173

华人常去的超市
大统华: 老999 36 ST NE,新 #1000 - 9650 Harvest Hills Blvd. N. E
新鲜一百:1623 Centre ST NW
联达:1423 Centre ST NW
恒丰:119 3 Ave. SE
顺发:3215 17 Ave. SE
好运:237 4527-8 Ave. SE


卡城西人副食、综合超市:
http://www.costco.ca/
http://www.marks.ca/
http://www.walmart.ca/
http://www.safeway.com
http://www.calgarycoop.com/
http://www.superstore.ca/

网上二手交易

http://www.kijiji.ca
http://www.buysell.com/root/Calgary/index.aspx
http://classifieds.canada.com/calgary/
http://www.calgarychinese.ca/bbs/cgi-bin/forums.cgi?forum=6


体育用品相关
http://www.sportcheck.ca/
http://www.sportswapltd.com/index1.asp
http://www.sportmart.ca/

电子相关
http://www.bestbuy.ca/
http://www.compusmart.com/
http://www.thesourcecc.com/
http://www.visions.ca/
http://www.soundsaround.com/
http://www.absound.ca/

电脑配件欑机店:
http://www.memoryexpress.com/
http://www.oemdepot.com
http://www.computeroutlet.ca/
http://www.computertrends.com/
http://www.expresscomputer.ab.ca/
http://www.customized.ca/

房屋装修相关:
http://www.homedepot.ca
http://www.ikea.com/ms/en_CA/
http://www.rona.ca
http://www.renodepot.com
https://www.lowes.ca
http://restorecalgary.ca(慈善机构办的专卖二手或新捐赠建材)

工具相关:
http://www.canadiantire.ca
http://www.princessauto.com/
http://www.totem.ca/

办公生意相关:
http://www.officedepot.ca/
http://www.staples.ca/

书店:
http://www.chapters.indigo.ca/