这些动作能加强腹部核心肌肉,对改善腰间盘凸出很有效果。近年兴起一种静态健身运动“平板支撑”(英文叫plank ),已帮助许多人缓解甚至治愈了腰椎病痛。
北京特警支队的毛卫东,曾因腰椎间盘突出被严重困扰多年,后因练习此运动而康复,并创造连续平板支撑8小时的世界纪录。
平板支撑健身的原理是:通过长时间持续的静态压力,增进受力机体部位的血液微循环,从而促进其达到自我修复。
气功的重要练习方法“站桩”,也是类似原理。
实践是检验真理的唯一标准。你可尝试下图这一“混元桩“式,每天一小时,连续一周,看看是否有显效。
我可以把手再提升到眉眼高度,以此姿势连续静止站立6个小时以上。站完后的感受就是:心胸无比舒畅,几乎不会为任何事生气!
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用佛家的话讲,癌症是一种很大的业障。
有的人,业障之大,可能需要几世的生命来偿还。
假设死神以每天100米的速度来夺取一个人的生命,而医治或练功治病也许只能以50米的速度将她拉离死神。
那结果就是,她将失去本次生命。
法轮功祛病健身效果虽然显著,但只凭练功并不能包治百病。还有许多其他因素决定生死。
医可治病,但治不了命。
小狗,把党当神当再生爹娘膜拜的,你前辈小日本、纳粹、红卫兵都干过老狗,我党是中国人民的恩人,所谓吃水不忘挖井人,我作为新时代的主人,有必要在加拿大打狗,天经地义
而且我最高兴的是无论你再怎么骂我党我国,我党还是地位稳固的执政党,我国还是世界第二强国,你只能选择老老实实建设社会主义或者客死他乡,原谅我打这段字的时候已经笑出了声~
我确实理解不到21世纪还有楼上这类未留辫子的奴才太监小傻逼存在哈我来加拿大是为了赚钱,赚洋人钱光荣,有问题吗?
我亲爱的祖国有伟大光荣正确的中国共产党领导,不需要我建设,只要我共执政时间足够长,中国超越美国是板上钉钉的事,到时候你爷爷我肯定会回去
你这老傻逼是不会理解21世纪的价值观的,继续沉迷于你的受迫害妄想症吧,我共的伟大和执政地位是不会受你们这群小丑喷粪而改变的,慢慢看