告别2018,展望2019,愿我梦想成真!随心随性的生活!

cloud123

活跃园友
2008-12-17
2,033
4,981
15 天前
#21
有什么办法知道睡眠深度呢

自从带孙女,睡眠好的来,睡不够
一庐姐,我是易醒,一点小声响都不能经受,晚上睡觉戴耳塞,两三小时就必须醒一次没商量,唉,年轻时真没想到有一天睡眠会成为消费不起的昂贵奢侈品,完全没有能力购买,哈哈。一庐姐新年快乐!一庐姐,你这是模范奶奶带孙女辛苦了!我们今后要向您学习。想当初年轻时,上班还要带孩子好辛苦总也觉得睡眠不够。
 
最后编辑: 15 天前

周雅

活跃园友
2009-09-07
2,575
4,417
15 天前
#23
友情提醒, 再别被楼主讥讽 你特土气、没有强调、吃特土气的羊肉泡馍、又不会讲法语、也从没去听过高大上的音乐会的。

o_O
想作一点更正如下:
吃特土气的羊肉泡馍- 南方人比较少吃.

又不会讲法语- 学过一年,现在基本不会说了.

也从没去听过高大上的音乐会的- 每年一两次还是有的.

要是楼主小红妹, 愿意谈谈音乐等等也可以的.:)
 

周雅

活跃园友
2009-09-07
2,575
4,417
15 天前
#24
哈哈,网名多年未变如同我一如既往地对家园的喜爱,这么多年获得知识开阔眼界更好的适应了加拿大的生活,所有从中受益和让人心情舒畅的发言都值得点赞,谢谢你们的分享!谢谢家园!谢谢家园网友!祝大家新年快乐!
1/3加拿大人睡眠不足

据加拿大统计局估计,三分之一的加拿大人每晚睡眠时间到不了卫生部建议的7到9小时。

一些专家说,罪魁祸首是人们盯着各种电子屏幕的时间太长,还有的人则抱怨说工作太多,或者喝咖啡太多。

然而,很少有人意识到,晚上睡不好,可能是由于睡眠中呼吸暂停,这是一种阻塞性睡眠障碍,可以导致人们在夜间停止呼吸,通常一次暂停可长达10至30秒。

睡眠中呼吸暂停

加拿大广播公司报道说,睡眠中呼吸暂停是医生所说的 “阻塞性” 疾病,当睡眠期间气道中的肌肉松弛时,气道软组织会阻挡空气流通,导致睡觉的人打鼾,甚至呼吸暂停。

一旦身体感觉到空气不足,人就会浅醒过来,等呼吸恢复正常,人又再次入睡,这个周期翻来覆去,有时每晚可以发生几次,甚至几百次。

睡眠中呼吸暂停的后果,不仅是让人在白天感到困倦,这种疾病会导致生活质量下降、工伤风险增加以及记忆丧失。
 

红星闪闪

活跃园友
2014-01-13
6,939
2,869
15 天前
#25
我也觉得是励志贴。楼主激励自己不向困难低头,以发帖留印的方式记录自己的成长经历的磨砺,过几年回过头来看看当初的发帖会很欣慰,感谢时间冲淡了一切带来了希望。
同意,即便顺带着征个婚也支持,人人有权利追求美好