折腾了半年，把胆固醇降下来了。

[风居住的街道]

人不是越瘦越好，中庸吧，指标看也不要看，人还有很多指标没有被科学发现，为指标活着，去吃药保持，个人感觉弊大于利。

哈哈，也有道理，想想我们的爷爷奶奶一辈子连个血压计都没见过，照样活到古稀之年。
我们现在天天专家这么说那么说，说的都不知道咋过了。

 

[Feat]

一辈子就吃这些东西，有意思吗？这就是那个问题，如果你是男人，做一辈子处男能多活50年，有几个男人愿意的？

 

[桃李满深圳]

一辈子就吃这些东西，有意思吗？这就是那个问题，如果你是男人，做一辈子处男能多活50年，有几个男人愿意的？

你换个中庸点的选择，50岁的男人，从此当处男可以多活25年，答案就不一样了。

 

[来自中国的猫]

不含胆固醇的东西都不好吃。为了降胆固醇控制饮食控制嘴巴亏不亏呀

得发现一些降胆固醇的食物，一边吃含胆固醇的，一边吃降胆固醇的，平衡掉就可以了。

推荐燕麦片。Costco有有机的卖，别吃桂格麦片，转基因的。

 

[cncba]

 

[fierysteed]

你换个中庸点的选择，50岁的男人，从此当处男可以多活25年，答案就不一样了。

那也给手了，白当处男了

要想吃的比较宽松，就得拼命运动。每天多运动半小时，可以多吃一两肉

 

[紫葡青柠]

又健身又注意饮食，折腾半年，减了10斤，刚刚收到抽血结果，把胆固醇降下来了，开心。
浏览附件511229

怎么这么好看的图呀。。。
俺的化验结果是数字。。。
没有超标滴。。。。
不知道有没有这些指标。。。。
哪里有图示?

 

[家园小千]

握爪，呵呵，我也不太懂。那谁，花想容，她是个白衣天使，希望她来解答这个问题。

我有次带家人去北京玩，被拉到同仁堂让几个老中医看病，把完脉说我有胆固醇问题，差点把我i笑坏了。

原来老字号老中医也不靠谱

 

[j0n6dj2y2w]

平均三个

太多，换成吃豆制品更好。

我们搞建筑的可以放心吃。

我们也是人呀，不是机器。能注意最好。

 

[j0n6dj2y2w]

哈哈，辛辛苦苦健身房，不就为了多吃几口么。

我什么都吃，包括垃圾食品，但是有的不进肚子。

 

[j0n6dj2y2w]

这位同学写的东西怎么读起来象天书，这么多专业名词。看得我一个头二个大。

她应该学学爱因斯坦，深入浅出。

 

[Vivian2018]

我什么都吃，包括垃圾食品，但是有的不进肚子。

吃完了去吐？我一直认为只有极度追求减肥的小丫头才那么做啊！

 

[soleil_lee－太阳李]

又健身又注意饮食，折腾半年，减了10斤，刚刚收到抽血结果，把胆固醇降下来了，开心。
浏览附件511229

我一个星期鸡蛋只吃一个。每天中午吃色拉，无色拉酱。
晚饭小米粥，从来不喝中式炖骨汤。每天晚上有氧一小时，腰围只有2尺1。
我天生胆固醇高，低密度高密度都高。
注意饮食和保持运动对我无效。
我这个月已经开始服用降胆固醇的药了，副作用很大，整天头昏脑胀。只能又停了。下个月让医生换药。

 

[哈法]

我天生胆固醇高，低密度高密度都高。
注意饮食和保持运动对我无效。

不用吃降胆固醇的药？

 

[soleil_lee－太阳李]

不用吃降胆固醇的药？

吃了几天，副作用太大整天头晕脑胀。只能停了。

 

[soleil_lee－太阳李]

瘦身计划很完美啊，不是都能做得到的吧，坚持更难。
我现在体重85kg，身高177cm，体脂率30%，健身教练说我提高空间很大，
我看够呛，往死里练也就那样了，摸了摸身上各个部位都他妈都挺硬，
不知道哪来这些脂肪。不过有些习惯还是能改掉的，比如我现在晚上不吃饭，
就吃一大堆水果，这个习惯不好，因为水果糖分高，尽量放在上午吃，晚上多吃蔬菜。

体脂率30%那是很高了。

 

[soleil_lee－太阳李]

你们吃的都是什么药？副作用大不大？

 

[Vivian2018]

我一个星期鸡蛋只吃一个。每天中午吃色拉，无色拉酱。
晚饭小米粥，从来不喝中式炖骨汤。每天晚上有氧一小时，腰围只有2尺1。
我天生胆固醇高，低密度高密度都高。
注意饮食和保持运动对我无效。
我这个月已经开始服用降胆固醇的药了，副作用很大，整天头昏脑胀。只能又停了。下个月让医生换药。

我也是吃沙拉，不吃沙拉酱。
腰围2尺1啊，我今晚也改喝小米粥啦。被打击了。
我一个同事，从很小就吃降压药，现在都退休啦，他说他有家族遗传高胆固醇。只要按时吃药，就什么事都没有。他爸妈今年都90多了。我刚发了短信给他，问他吃的什么降压药，一会儿告诉你。

 

[soleil_lee－太阳李]

我也是吃沙拉，不吃沙拉酱。
腰围2尺1啊，我今晚也改喝小米粥啦。被打击了。
我一个同事，从很小就吃降压药，现在都退休啦，他说他有家族遗传高胆固醇。只要按时吃药，就什么事都没有。他爸妈今年都90多了。我刚发了短信给他，问他吃的什么降压药，一会儿告诉你。

谢谢。
我爷爷也是高胆固醇但没吃药，七十多的某一天死于心肌梗塞。所以，我觉得我得吃药控制。

 

[Vivian2018]

我爷爷也是高胆固醇但没吃药，七十多的某一天死于心肌梗塞。

我这个同事今年62/63吧。好几年，我们一帮人天天中午下馆子，到处吃，我从来没见过他忌口。那是什么都吃啊。我两都是偏爱甜食那一款的，我在他的带领下，哪家甜品店新出了什么好吃的点心，是必然要尝尝的。忘年交都是吃出来的。不过，他每天运动的特狠，私教什么，外加每天各种锻炼。还去跑马拉松比赛。一点点的小肚子。现在这个点儿，他在健身房还没出来呢。