温哥华公正翻译 超级签证、新移民探亲旅游保险 Mauve Hair 陈雷:素里房地产专家 兰里地产经纪JennyMa 王瑶:专精西温、北温 DavidPan:温哥华地产经纪 Mandy Xie CIBC贷款顾问 地产经纪:赵瑞超 平价、全职、温哥华 地产经纪:Tony 张 温哥华地产经纪:TonyChen

最近减肥有点效果了。

Lise123

知名园友
2015-02-09
3,756
7,329
19 天前
#1
经过快2个月的减肥餐和锻炼身体,己经成功减去5磅多,我的目标是减到114磅,减去肚腩,炼出马甲线。
减肥前124.2磅
20180503_092631.jpg

现在减到118.6
20180503_084216.jpg

每餐沙拉(各种蔬果),一点肉(没肥肉),少吃白米饭面条,不喝鸡猪牛骨汤(胆固醇高),不吃甜点,多吃粗粮。每天适量运动(注意保护膝关节)。
 
最后编辑: 17 天前

哈法

Point Pleasant Park
2008-03-25
15,037
29,434
19 天前
#3
2009-08-05
2,984
253
19 天前
#4
经过快2个月的减肥餐和锻炼身体,己经成功减去5磅多,我的目标是减到114磅,减去肚腩,炼出马甲线。
减肥前124.2磅
浏览附件494409

现在减到118.6
浏览附件494410

每餐沙拉(各种蔬果),一点肉(没肥肉),少吃白米饭,多吃粗粮。每天运动。
我三月份减了5磅,四月就又停滞不前了,唉:-(任重道远啊!
 
2015-11-10
3,085
7,461
19 天前
#6
经过快2个月的减肥餐和锻炼身体,己经成功减去5磅多,我的目标是减到114磅,减去肚腩,炼出马甲线。
减肥前124.2磅
浏览附件494409

现在减到118.6
浏览附件494410

每餐沙拉(各种蔬果),一点肉(没肥肉),少吃白米饭,多吃粗粮。每天运动。
厉害。。。
美食不离口。。。
还能减。。。
 

comeback

天若有情
2014-11-17
12,456
30,971
19 天前
#7
经过快2个月的减肥餐和锻炼身体,己经成功减去5磅多,我的目标是减到114磅,减去肚腩,炼出马甲线。
减肥前124.2磅
浏览附件494409

现在减到118.6
浏览附件494410

每餐沙拉(各种蔬果),一点肉(没肥肉),少吃白米饭,多吃粗粮。每天运动。
数字的增减说明不了啥,上减肥前后的照片让大家瞧瞧,才能看出是否真的见效了。。。:D
 
2018-04-05
49
67
19 天前
#13
我家有三个秤,不同品牌,我总担心称不准,所以看不出我的减肥效果。事实证明,三个称都是准的,我三天打鱼 两天晒网的减肥没效果。单位总有好事者烤各种好吃的点心,总不忘记叫我。现在是一周二次健身房,估计以后要一周四次。才能有效果。部门同事们大部分都是天天泡健身房的狂人。大家的口号是为了吃,我们拼啦。
 

gongbao

买猪看圈
2013-11-19
6,089
3,855
19 天前
#18
去年夏天我减肥效果也不错,每天吃得精打细算,入口的除了水都过秤计算卡路里,每天还坚持跑步20圈
经过一个冬天,尽管我几乎每天游泳,还是长回来了:rolleyes: