绝望求助！ 高血压除了吃药还有别的办法吗？

[我本LABOUR]

鱼油

 

[oldbei]

西医副作用忒大，所以俺姥姥一直用“甩手运动”来治疗高血压。另外，听说红茶菌也八错，八光治高血压，也治疗各种疑难杂症。

 

[shuhaiyanzhong]

高血压根本不需要吃药。你只需要硬挺着，然后中风噶本儿，躺在床上就完事儿了

 

[flowing_water]

什麽叫做副作用呢？那就是非你所期望的主要作用。那麼，中藥有沒有副作用呢？

其實西藥也是從一般草藥中提煉而成，由於純度高，所以藥效快，同時副作用也快，但由於很多雜質都被除去了，副作用的種類較少。

未經提纯的中藥，純度低，所以藥效較慢，同时副作用也慢，但由於雜質較多，所以副作用的種類也相對較多。這時，我們便要注意劑量的多少，如果服用太多，種種副作用便會一一出現。

 

[bradp]

非常感谢楼上各位，这些方法都非常好，我很有启发。

高血压的治疗是一个方面，进行预防同样重要。如果没有找到高血压的病因进而病因一直在起作用， 那么任何西药或食疗的效果都可能被抵消，甚至虽然吃药，却仍然越来越严重。

我吃的盐和油都不多，抽血指标正常，而且那些可以分解纳的食物，包括香蕉，我都在吃。 所以造成血压上升的应该不是饮食的因素。

其它可能的因素就是生气，着急，肝火，运动， 压力等因素。
我前三个月高压一直在150左右，低压有时竟然超过100。有时莫名其妙地高压又由150突然降到130，找不到原因。

不检测血压不行，量了血压之后如果发现很高，对心理影响极大， 一下子会让自己感觉不是一个正常人。量之前身体没什么特别的不舒服，可是量完之后身体和情绪都感觉不好。

有时候想干脆一直吃西药，可是看到那么多人因为坚持吃西药到最后越来越严重而感到非常恐惧。所以希望从找到病因上入手，不知道大家对消除病因有何看法和建议？

对了， 我前一段曾试过醋泡花生，前两天似乎有效， 可是后来就没效了， 不清楚是不是花生只能泡七天，泡时间长了反而没效果了?

 

[flowing_water]

高血壓的成因有多種，有時高血壓是正常的，例如產婦常有高血壓現象。

有時高血壓源於心律失常，心跳太快。有時源於血管栓塞。
不同的病源，宜用不同的降血壓藥，所以雖然同是高血壓，不宜胡亂服用别人所用的藥。

 

[群居动物]

少吃盐，
一两个月就回复过来了，

 

[秋天的风]

对于迷信所谓中药没有副作用的人来说，他们不会愿意相信西医的所有建议。

养生堂的中医老专家也都是吃西药降压，他们也特别强调要坚持服用西药，要中西医结合，取长补短。

 

[超邪气]

高压150也就罢了，舒张压能蹦到100，压差几近50，这么下去中风跟肾脏迟早要坏掉的。一定要去看医生，坚持服血压药。如果运动跟饮食完全控制不了血压的话，终身服药是唯一的办法了。

 

[GUTU16079]

有什么招能让家庭医生给开药那。他那里测我血压永远正常。别处测低压都高

人的血压在一天当中是有两次起伏的，可能你去医生那儿正好是一天当中血压较平稳的时候，所以医生就量不出来了。每天的早上9点左右，下午3点左右是血压的高峰期，你在这两个时间段量量血压监测一下，看看是否有什么变化！不知你有多大年纪？如果收缩压一直是130，应算正常范围，平时注意锻炼身体、少盐饮食、注意休息即可。有时候自己量血压和医生量的不一样是可能的，应以医生量的为准。而且一次血压高医生也不会给你下高血压的诊断，如果分三次（不是连续测量）测量都高，才能下高血压的诊断。不知你的舒张压是多少？舒张压超过90以上也不行。

 

[bradp]

楼主的性格看起来比较急躁， 会不会是因为这导致血压不稳的原因。 不想吃药却想尽快降压的方法基本不知道，需要一段时间持之以恒的食疗和运动结合。同时生活和工作中要放松情绪也很重要吧。

如何放松情绪呢？ 有什么好办法？ 情绪确实是导致血压升高的主要因素。

 

[龙井]

如何放松情绪呢？ 有什么好办法？ 情绪确实是导致血压升高的主要因素。

我个人的经验是在焦虑的时候看比较好笑的小说，以前我在这个时候会找鹿鼎记， 让自己不去想让自己着急的事。

还有可以选择自己喜欢的运动， 比如瑜珈 或冥想 。

 

[rodney78]

锻炼啊， 可以不吃药也健康，我老丈人就是这样搞定的

 

[bradp]

锻炼啊， 可以不吃药也健康，我老丈人就是这样搞定的

他用的哪些锻炼项目？ 尤其是什么时间锻炼的？是早晨还是晚上？

 

[小刘子]

多锻炼，多走路，多干活，多骑车。像我，每周骑车来回40公里，从本拿比骑到UBC再骑回来，一趟下来40多公里，还免费。多好的运动，只可惜路上骑车的华人少之又少。

 

[NiuJun]

如何放松情绪呢？ 有什么好办法？ 情绪确实是导致血压升高的主要因素。

另外，尤其季节交替的时候，天气变化也会影响血压的稳定。睡觉前最好也要监测血压，如果睡前血压高就要小心了。可以练练太极拳，需要坚持。

 

[ldcx]

耳穴按摩。耳穴有个穴位叫“降压沟”。亲身实测体验按揉5分钟后135降到119。

 

[flowing_water]

高血壓是病徵，不是病源。

 

[肖臻]

谢谢大家的经验