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你这办法不是办法,一是伤身,二是你不吃饭,身体认为你遭受饥荒,自动降低新城代谢,当你正常吃饭,会更胖,三是这样饿出来体型也不好看。最好的办法是 加强肌肉和少吃精致碳水。对就是他,巨牛。普通人这么玩的死。
我有一招减肥经验就是,不吃饭,只要觉得饿了就睡觉,一般睡一觉就不觉得饿了,如果俄醒了就吃点。然后继续睡。可以这样做到1天就吃一次饭。一个月下来肯定瘦。比跑步健身省事多了,但是只适合有时间的人。天天要上班要顾家的不适合。
熬夜最容易胖,当缺觉时候,就感觉不到饱饿。因为缺觉不舒服,吃东西会让人觉得舒服,就不自觉得吃东西想找吧回来。最后就胖了。