送女儿去上营养课，却上出鬼来了。

[flywind]

一方水土养一方人士。

各人机体有所不同。
生命(人.动物)都会有自我修复功能。

如果没有必要，不要轻易改变生活习惯。

我碰到的家庭医生很好，每年体检后会对饮食提出建议。
凭数据和以往经验，往往是正确的。

又: 这里老外冬天喝冰冷的水，大部分华人是不行的。但二代就可以了。

我一般都喝冷水 冰箱里牛奶拿出来直接喝
娃也这样
其实主要是因为懒

 

[Snowbat]

鸡蛋， 不推荐， 看名字就知道了， 那是鸡吃的蛋， 不是人吃的，

牛奶是使小牛成长的食品。鸡蛋成了鸡吃的食物？你这骨骼脑回路都真是清奇！鸡蛋明明是卵，含有遗传物质和生命能量。牛奶能被授精变成小牛吗？
成年牛都不喝奶只吃草的，你一个成年人喜欢牛奶就随便吃咯，关我什么事？喜欢秀智商下线请继续。
另外请你自我检查一下身体，如果一个大男人已经长出B罩杯，你可以继续喝多喝点，争取早日达到C罩杯！

 

[Snowbat]

我一般都喝冷水 冰箱里牛奶拿出来直接喝
娃也这样
其实主要是因为懒

年轻时觉得干什么都没限制，年老的时候才会知道当初哪些其实是超越了限制伤害到自己身体的行为。

 

[微微雨]

糙米精制后是圆米。你吃的长米是泰国米，中国两广地区也是种长米的，不是一个品种。

这个当然知道了，哈哈！之前只以为糙米跟白米是2 种东西，就象草莓跟蓝莓。蓝莓有多个品种还是知道的。我在中国，这里吃的都是长米，都不是泰国米，只能说是丝苗米。泰国米也应该有圆米品种吧？

 

[微微雨]

我家双胞胎刚过5岁生日。从小提供一样的食物。
老二爱吃蔬菜，也愿意尝试新的，吃过之后再表达喜欢不喜欢。
老大就只吃西兰花（就用水煮一下什么都不放他也会吃）黄瓜洋葱和生菜。不愿意尝试新的，看一下就决定喜欢不喜欢了。鼓励他吃，有时咽不下去（例如青椒炒蛋，培根芦笋什么的），难以下咽时还会造成他把已经吃下去的吐出来。

我的小孩也一样，他不爱吃的东西就吐出来。比如，他发烧，不想他吃太多泰诺药水，煮了金银花水他退烧，开始他还喝点，有甘草煮及喝后立克吃他爱吃的巧克力糖，可能真是太难吃了。喝了几次后就不肯喝，怎么哄也不行。强行要他喝就吐，把吃下的所有东西都吐出来。有时黄胆水都吐了。没办法，就由他喝西药罗，但效果不好。今年流感爆发，上了幼儿园每个月都发烧，而且几天不退。情急之下就跟他说道理，说他身体里有很多坏蛋，所以就得病，那些苦药可以杀坏蛋的，要他喝。他说I don't like it!我就说这就对了，你不喜欢，你身体里的坏蛋也不喜欢的，这样才能杀他们呀！他就试着喝，喝了立克巧克力，不然他真的又吐的。之后每羹后就说杀了一下坏蛋。他就把药喝完了。

 

[微微雨]

我家双胞胎刚过5岁生日。从小提供一样的食物。
老二爱吃蔬菜，也愿意尝试新的，吃过之后再表达喜欢不喜欢。
老大就只吃西兰花（就用水煮一下什么都不放他也会吃）黄瓜洋葱和生菜。不愿意尝试新的，看一下就决定喜欢不喜欢了。鼓励他吃，有时咽不下去（例如青椒炒蛋，培根芦笋什么的），难以下咽时还会造成他把已经吃下去的吐出来。

还有，每次都要试孩子吃的东西，知道什么口味他们爱吃。也不用他们吃每种蔬菜的，就有各种颜色的搭配就行了。纤维太粗的有苦味的蔬菜我儿子是不吃的。如芹菜等。他最爱吃带甜味的蔬菜，用甜菜根混煮的菜或煮汤他都爱吃。还有洋葱红萝卜丝等，而且要切小点，煮软点。各种菜我都是选些嫩点的。菇类我儿子也是吐的，我就切碎了做包子，或用炖好的肉汤煮菜肉汤（加入各种蔬菜碎，最后加调好味的肉末）。总之就是想着各种法子让他营养均衡就可以了。你的那个青椒蛋，培根芦笋，我儿子肯定也是试一次就不会吃第二次的。芦笋对小孩来说味有点浓，我会切碎了混合红萝卜丝，甜菜根粒（这2 种菜较硬，要先煮软）及洋葱粒一起煮或煮肉汤。青椒就算了，青味重，而且皮韧，大多小孩都不爱吃的。我会换成红椒或黄椒切碎炒肉末。

 

[Snowbat]

这个当然知道了，哈哈！之前只以为糙米跟白米是2 种东西，就象草莓跟蓝莓。蓝莓有多个品种还是知道的。我在中国，这里吃的都是长米，都不是泰国米，只能说是丝苗米。泰国米也应该有圆米品种吧？

泰国米没有圆米。那里的土也不可能种圆米。圆米含糖量远高于长米，比较香甜。泰国米是丝苗米其中的一种比较有芳香气味的子品种，本质上就是长米。

 

[Snowbat]

我的小孩也一样，他不爱吃的东西就吐出来。比如，他发烧，不想他吃太多泰诺药水，煮了金银花水他退烧，开始他还喝点，有甘草煮及喝后立克吃他爱吃的巧克力糖，可能真是太难吃了。喝了几次后就不肯喝，怎么哄也不行。强行要他喝就吐，把吃下的所有东西都吐出来。有时黄胆水都吐了。没办法，就由他喝西药罗，但效果不好。今年流感爆发，上了幼儿园每个月都发烧，而且几天不退。情急之下就跟他说道理，说他身体里有很多坏蛋，所以就得病，那些苦药可以杀坏蛋的，要他喝。他说I don't like it!我就说这就对了，你不喜欢，你身体里的坏蛋也不喜欢的，这样才能杀他们呀！他就试着喝，喝了立克巧克力，不然他真的又吐的。之后每羹后就说杀了一下坏蛋。他就把药喝完了。

巧克力不应该和中药一起吃。
其次，有很多中成药，比如四季感冒片，维C银翘片等。完全不推荐小孩子喝药汤，因为小孩的味蕾比成人敏感，喝中药是在遭罪，吃药丸就好了呀。

 

[zmg]

白米是糙米精制而来的？之前我真以为是两个品种。

当然是两个品种。普通水稻，成熟后，把皮去掉就是白米。

 

[Snowbat]

还有，每次都要试孩子吃的东西，知道什么口味他们爱吃。也不用他们吃每种蔬菜的，就有各种颜色的搭配就行了。纤维太粗的有苦味的蔬菜我儿子是不吃的。如芹菜等。他最爱吃带甜味的蔬菜，用甜菜根混煮的菜或煮汤他都爱吃。还有洋葱红萝卜丝等，而且要切小点，煮软点。各种菜我都是选些嫩点的。菇类我儿子也是吐的，我就切碎了做包子，或用炖好的肉汤煮菜肉汤（加入各种蔬菜碎，最后加调好味的肉末）。总之就是想着各种法子让他营养均衡就可以了。你的那个青椒蛋，培根芦笋，我儿子肯定也是试一次就不会吃第二次的。芦笋对小孩来说味有点浓，我会切碎了混合红萝卜丝，甜菜根粒（这2 种菜较硬，要先煮软）及洋葱粒一起煮或煮肉汤。青椒就算了，青味重，而且皮韧，大多小孩都不爱吃的。我会换成红椒或黄椒切碎炒肉末。

蘑菇，苦味重的蔬菜，芦笋，青椒，我真的觉得不吃也罢，完全不会营养不良。蘑菇生内风，苦味重蔬菜不是轻微有毒就是非常苦寒，芹菜降低血压但是是污染最重最脏的蔬菜之一，芦笋嘌呤极高，青椒倒是好东西不过稍微热气了点。小孩子吃点中性温性的食物就好了，多吃水果和蔬菜，搭配鱼肉猪肉牛肉鸡肉，营养很全面了，父母们不要过度担忧。蔬菜多吃绿叶的就可以，选择非常多。各种菜肉都搭配一点胡萝卜即可，多吃西红柿炒蛋，因为维生素A对孩子的眼睛好。黑芝麻糊配核桃仁，小孩子都爱吃的甜品，健脑又补肾。

 

[cacalc]

蘑菇，苦味重的蔬菜，芦笋，青椒，我真的觉得不吃也罢，完全不会营养不良。蘑菇生内风，苦味重蔬菜不是轻微有毒就是非常苦寒，芹菜降低血压但是是污染最重最脏的蔬菜之一，芦笋嘌呤极高，青椒倒是好东西不过稍微热气了点。小孩子吃点中性温性的食物就好了，多吃水果和蔬菜，搭配鱼肉猪肉牛肉鸡肉，营养很全面了，父母们不要过度担忧。蔬菜多吃绿叶的就可以，选择非常多。各种菜肉都搭配一点胡萝卜即可，多吃西红柿炒蛋，因为维生素A对孩子的眼睛好。黑芝麻糊配核桃仁，小孩子都爱吃的甜品，健脑又补肾。

为什么说芹菜是污染最重最脏的蔬菜之一？

 

[CCC2009]

还有，每次都要试孩子吃的东西，知道什么口味他们爱吃。也不用他们吃每种蔬菜的，就有各种颜色的搭配就行了。纤维太粗的有苦味的蔬菜我儿子是不吃的。如芹菜等。他最爱吃带甜味的蔬菜，用甜菜根混煮的菜或煮汤他都爱吃。还有洋葱红萝卜丝等，而且要切小点，煮软点。各种菜我都是选些嫩点的。菇类我儿子也是吐的，我就切碎了做包子，或用炖好的肉汤煮菜肉汤（加入各种蔬菜碎，最后加调好味的肉末）。总之就是想着各种法子让他营养均衡就可以了。你的那个青椒蛋，培根芦笋，我儿子肯定也是试一次就不会吃第二次的。芦笋对小孩来说味有点浓，我会切碎了混合红萝卜丝，甜菜根粒（这2 种菜较硬，要先煮软）及洋葱粒一起煮或煮肉汤。青椒就算了，青味重，而且皮韧，大多小孩都不爱吃的。我会换成红椒或黄椒切碎炒肉末。

这样做法对我家老二管用。对老大根本没有用。他连蓝莓樱桃香蕉都不吃的（以前吃香蕉的，不知道什么时候开始不吃了），更别说blackberry raspberry西梅什么的了。
例如老大爱吃虾，鲜贝，爱吃米饭，爱吃cheese。我就加了一点胡萝卜切碎和虾cheese米饭，做了海鲜焗饭。结果不爱吃米饭的老二吃了，老大根本不吃。
混合做成馅我家老大也不买账的，他吃饺子不吃馅光吃皮。
给他面条，里面有一点点他不喜欢的蔬菜只要他看见就一定拿出来。不小心一点点放进嘴里，人家都感觉得要吐出来。

 

[啊美]

讲到吃、营养，我觉得怎么着咱也比white人强，他们那也叫饭菜？也就凑合能饱肚罢了，咱中华美食可是色香味形俱全，馋也馋死他们了，西餐也就偶尔吃吃尝尝鲜而已。由此可以看出，小芳应该带女儿回国度度假了，起码遍尝各地美食小吃是要的，观念从根本上改变，大不了回来再减肥。

刚才出去万锦广场吃了碗牛楠土豆粉，回来肚子很不舒服， 后悔了，吃的时候汤很溶， 就是不香，吃完肚子也不舒服，不知道那汤是怎么熬出来的，牛楠是隔了几夜了， 不要等下拉肚子就惨了

 

[florette]

这样做法对我家老二管用。对老大根本没有用。他连蓝莓樱桃香蕉都不吃的（以前吃香蕉的，不知道什么时候开始不吃了），更别说blackberry raspberry西梅什么的了。
例如老大爱吃虾，鲜贝，爱吃米饭，爱吃cheese。我就加了一点胡萝卜切碎和虾cheese米饭，做了海鲜焗饭。结果不爱吃米饭的老二吃了，老大根本不吃。
混合做成馅我家老大也不买账的，他吃饺子不吃馅光吃皮。
给他面条，里面有一点点他不喜欢的蔬菜只要他看见就一定拿出来。不小心一点点放进嘴里，人家都感觉得要吐出来。

哈哈哈！和我家一样一样地。我家更严重，只要看见米饭，面条的异类就挑出来，没有爱吃的蔬菜。不过今年6岁了，还真有进步，可以吃个一两口了！

 

[微微雨]

蘑菇，苦味重的蔬菜，芦笋，青椒，我真的觉得不吃也罢，完全不会营养不良。蘑菇生内风，苦味重蔬菜不是轻微有毒就是非常苦寒，芹菜降低血压但是是污染最重最脏的蔬菜之一，芦笋嘌呤极高，青椒倒是好东西不过稍微热气了点。小孩子吃点中性温性的食物就好了，多吃水果和蔬菜，搭配鱼肉猪肉牛肉鸡肉，营养很全面了，父母们不要过度担忧。蔬菜多吃绿叶的就可以，选择非常多。各种菜肉都搭配一点胡萝卜即可，多吃西红柿炒蛋，因为维生素A对孩子的眼睛好。黑芝麻糊配核桃仁，小孩子都爱吃的甜品，健脑又补肾。

不敢苟同！呵呵！

 

[微微雨]

巧克力不应该和中药一起吃。
其次，有很多中成药，比如四季感冒片，维C银翘片等。完全不推荐小孩子喝药汤，因为小孩的味蕾比成人敏感，喝中药是在遭罪，吃药丸就好了呀。

很多中国人都说这个不要跟那个一起吃，病了要禁口，我看很多是没依据的。我儿子咳嗽，在中药店里买中药时他肚子饿，我给了个香蕉他吃，很多阿姨，太太立刻说咳不能吃生冷。一点道理都没有。咳是病毒没清，杀死病毒，咳嗽就好了。我的小孩病，从来不禁口的，水果冻饮雪糕样样都吃。吃点治咳嗽的中药，咳嗽一周左右就好了！什么都不吃，维生素都缺乏了，那能跟病毒战斗呀？不过话说回来，若有咳喘就不要吃冷跟寒凉的食物。 那么小的孩子能吃药丸？我的儿子要月底才4岁呢。喝中药遭罪，总好过吃感冒西药伤肝肾强呀！若没病，肯定是什么药都不吃啦。我也知道中药重金属多，而且会有农药。但权衡两者，还是喝少少金银花水比吃泰诺药水的副作用轻呀，而且效果也更好！以后再吃点牛油果解毒就好了。我儿子也很爱吃牛油果嘎！

 

[Snowbat]

很多中国人都说这个不要跟那个一起吃，病了要禁口，我看很多是没依据的。我儿子咳嗽，在中药店里买中药时他肚子饿，我给了个香蕉他吃，很多阿姨，太太立刻说咳不能吃生冷。一点道理都没有。咳是病毒没清，杀死病毒，咳嗽就好了。我的小孩病，从来不禁口的，水果冻饮雪糕样样都吃。吃点治咳嗽的中药，咳嗽一周左右就好了！什么都不吃，维生素都缺乏了，那能跟病毒战斗呀？不过话说回来，若有咳喘就不要吃冷跟寒凉的食物。 那么小的孩子能吃药丸？我的儿子要月底才4岁呢。喝中药遭罪，总好过吃感冒西药伤肝肾强呀！若没病，肯定是什么药都不吃啦。我也知道中药重金属多，而且会有农药。但权衡两者，还是喝少少金银花水比吃泰诺药水的副作用轻呀，而且效果也更好！以后再吃点牛油果解毒就好了。我儿子也很爱吃牛油果嘎！

我说的是中成药，不是西药。。。。你看没依据，是因为你自己不懂哪些依据，就认为不存在。而且你根本不知道孩子是风寒还是风热的感冒，乱吃中药也不一定能治好。这个别人也没办法改变你的想法，你觉得对的可以继续，反正孩子是你的，多试几次失败了你就知道了。但是你这种吃法，孩子的智力视力体力将来都会受影响。具体哪里不对，我也不会告诉你了，因为你也听不进去的，而别人的建议你会一直反对的，无知者无畏啊。

 

[Snowbat]

为什么说芹菜是污染最重最脏的蔬菜之一？

刚好我才上完关于芹菜的课，芹菜大概排第三还是第四位最脏蔬菜。芹菜对于土壤里的化肥激素都吸收的很快很多，老师建议吃芹菜一定要买有机芹菜。另外比较脏的是草莓，我比较不惊讶，没上课前已经几年没买过草莓了。因为吃的时候感觉不对，就回避了，原来真的也是十种最脏蔬果之一。

 

[coco.yy]

忽然感觉自己上了假家园,一股爹妈微信朋友圈的既视感.....

 

[微微雨]

这样做法对我家老二管用。对老大根本没有用。他连蓝莓樱桃香蕉都不吃的（以前吃香蕉的，不知道什么时候开始不吃了），更别说blackberry raspberry西梅什么的了。
例如老大爱吃虾，鲜贝，爱吃米饭，爱吃cheese。我就加了一点胡萝卜切碎和虾cheese米饭，做了海鲜焗饭。结果不爱吃米饭的老二吃了，老大根本不吃。
混合做成馅我家老大也不买账的，他吃饺子不吃馅光吃皮。
给他面条，里面有一点点他不喜欢的蔬菜只要他看见就一定拿出来。不小心一点点放进嘴里，人家都感觉得要吐出来。

Smoothie 他喝吗？就用你说的那几种水果，加奶，酸奶，雪糕一起打就行了。我儿子最爱了。酸奶用10% fat 的那种，Costco买9 元多2 盒。还有，就是抓住他的弱点给他讲道理，说吃那种食物的好处。我儿子有时也是看到有些食物试都不试就拒绝，我就软硬兼施，威逼利诱的让他试。试后就说就这些了，不吃饿肚子。不过之前我试过是合他口味，而且很美味的那种。有时候小孩爱面子，当时还是坚持不吃的。过一段时间他真饿了，又没东西吃，而且又合他口味，就会吃。我就再热了让他吃。但若不合他口味，他觉难吃，就宁愿饿一整天都不吃。我儿子喜欢吃偏甜的东西，太咸也不吃（我吃不觉咸的），就大人吃了也觉美味，但偏甜的那种。