一周年！坚持了一周年！

[carboy]

每天七点多起床跑步第 365天，一周年！

 

[chris-vivi]

4公里。。。牛咧，我400米都费劲了

 

[snowbearbear]

关键是效果如何。

 

[myhengyu]

祝贺！

 

[new_mic]

关键是效果如何。

早上瘴气太多，效果也就这样

 

[lusezise]

不错，有毅力，请说说有什么变化？

 

[stary]

请楼主谈谈跑步一周年身体有什么变化？

 

[玖儿]

能坚持很了不起。说说心得哈

 

[sabre]

长期跑步降低性生活质量

 

[dennistan2009]

Forrest Gump

 

[usernames]

没必要这么自虐，人生苦短

 

[G00g13]

长期跑步降低性生活质量

这一看就是跑过滴...还没少跑呢

 

[julian.wu.cn]

贵在坚持，顶你一个！

 

[蒙城大智]

一次坚持多少分钟?

 

[tim35]

长期跑步降低性生活质量

长跑明显提高硬度，持久力等关键指标

 

[firelily]

绝对正能量啊！向楼主学习！我在国内也天天去健身房，我去年来加，一到冬天就什么锻炼都停了。体重上升的速度那叫一个快啊！

 

[crystallintw]

支持，帮顶！

 

[rengo]

我戒烟3年多也没什么感觉。

 

[Kathleny]

支持樓主持續跑步,
我從今年五月開始參加跑步團體慢跑, 每周自行練跑三到四次, 每次6-8公里; 其他三天健走, 游泳或參加有氧運動. 觀察自身的變化, 最大的改變是體重減輕, 胃口變好, 睡眠品質提高.

 

[温哥华十年]

不错啊，向你学习。