1，必备工具：
普通牙刷
电动牙刷
牙缝牙刷（shoppers 有种两头都有牙刷的小牙刷，两头角度不同，洗牙时也可以问洗牙师要）
牙线（如何正确使用，youtube有视频）
waterpik
厨房吸油纸
2，如何刷牙：
每天早晚2次，不要用太硬的牙刷，刷牙时不要太用力。
最好每次餐后马上清洁牙缝。
一般在饭后10－30分钟之内刷更好（吃完马上刷牙尤其是吃太饱时有时会想把食物吐出来）。
用牙线和waterpik清洁牙缝，如果有牙桥，牙套和种植牙最好用waterpik。
然后用电动牙刷刷牙2分钟，刷牙龈和牙齿连接的部分时要用45角或者用牙缝牙刷牙缝及牙龈和牙的连接处。
刷牙完后，可以用厨房用纸轻擦一下牙齿表面，擦之后牙齿表面比之前光滑。
3，如何选牙医诊所和牙医：
不要选年老的和太年轻的，35－40岁的相对更合适。
不要选独立执业的牙医，选合伙人诊所。
要选仪器比较先进的诊所。
要选会合理制定治疗计划和安排使用保险的，当当年保险额不够用的时候（急症和土豪请无视）。或者问牙医是否可以给点折扣。
要选在北美和日本医科大学毕业的（欧洲各国的牙医水平lz不怎么了解）
慎选移民牙医－－这里指加拿大承认他们移民前的学历，可以直接做牙医或者只是培训一下就能拿到执照的（我用过一个欧洲移民过来的牙医后的体会）。
要选有时间组织能力的，有些诊所预约太多客人，牙医一会看这个病人一会去看另一个病人。最近在欧洲那个牙医治疗一次牙，打了3次麻药，因为时间太久麻药失效了（其实我挺满意原来的俩牙医（合伙人，听说最近又有一个加入她们，），只是离家远前几周比较冷懒得去就近看了，现在决定还是回去原来的诊所）
4，定期洗牙,涂氟及X-ray
如果有牙周炎等，最好每3个月洗一次牙，牙龈健康后6月洗一次。不要过分清洁牙齿，以免牙齿越来越敏感，容易腐蚀蛀牙。
一般牙齿状况不是很好的，牙医可能会要求一年做一次X-ray.
需要补牙的时候及时补牙。以免拖更久需要根管治疗。
5，牙齿和骨的营养：
食用富含维他命d，维他命k，及钙的食物。
最近看牙医发现家里小朋友需要补牙齿，特崩溃：（。
所以自己努力搜集如何护理牙齿的知识。在护理牙齿上，别指望牙医给予足够的帮助。（他们的工作是为了赚钱而不是让您有一口健康洁白的牙齿。有个人很认真照顾自己的牙齿，4年才去洗一次，照一次x光。牙齿一直很健康，他说他的牙医对此不太爽）
小宝有阵子特喜欢葡萄干，天天吃，吃完也就是喂他些水，没有检查是否有黏在牙齿上。只是晚上给他们刷一次牙（现在我用含氟牙膏给他们每天刷2次，另外有时给他们牙刷让他们自己刷）。大宝是从9个月大因为又拉又吐后再不能睡整夜觉而吃母乳到2岁，门牙看起来有些缺损：（。后来坚决断夜奶。看过一篇文章一个妈妈居然让女儿的缺损的门牙恢复健康。我现在正在排队等她推荐的书（图书馆有，等等我找找书名是什么）
让某人买多种维他命，他说孩子太小，只服用d3就行了。改天问问家庭医生的意见。
给小朋友选牙医最好选儿科牙医。
6，如果想要种植牙：
普通牙医会推荐专家，专家只做种植部分，牙冠部分回原牙医诊所负责。
关于种植牙的牙冠－－您可以在种植部分愈合后马上做。如果您当年保险用完，也可以以后再做－几年都有没有关系。
专家价格一般会比兼作种植牙的牙医诊所贵（这种牙医因为种植牙的客户比较少，治疗的案例比较少）。但他们种植牙的经验比较丰富。
关于拔牙（非智），如果能治疗就不要拔牙，治疗的周期会比较长。牙齿拔掉后，1需要做活动义齿（便宜不好用），2，需要做牙桥（会磨掉2颗健康牙齿，贵），3做种植牙（贵）。
如果牙齿必须拔的话，综合利弊，还是做种植牙最划算。选择循序：种植牙－活动义齿－牙桥（能不磨就不要磨健康牙齿）
这个拔牙最好让会种植牙的专家给拔，因为他会根据情况决定什么时候种植，如果能拔牙后马上种植最好。不能马上做，也尽量不要拖太久，以免牙槽骨萎缩需要补骨粉。
7, 如果您不确定自己的牙医是否好牙医:
https://www.ratemds.com
在网站搜 她／他的名字。可以找到其他病人的评价（其他医生也一样）
原来在上面可以看到医生的联系方式，今年升级后在网站上找不到医生的联系方式了。
可以google医生的名字，找到牙医的办公地址和联系方式。
如果您重新找个医生，选好省市区域，医生的类别。就跳出您需要的医生－－这些医生的循序是由好到坏排列的（5星－到1星）
8，用油漱口保健：详见56楼。（刚找到的，现在我嘴巴里正含着橄榄油呢。）
9，要不要回国看牙医.
在加拿大看牙医贵。牙医的技术和lab的质量比国内相对来说高。
如果发现小问题及时看，并合理利用保险，还是在加国看牙医比较有保证，修补牙冠什么都有保修期。所以对于大多数人来说，还是在加拿大看牙医比较好。
如果回国牙医的话，如果回国的时间短，就要合理安排时间。在回国之前就要打听好自己哪个医院哪个牙医比较好？牙医的工作日。
咨询是否可以用国内的医疗保险－－有的牙医会帮忙把医疗不保的项目改写成保的项目－这里的牙医不会也不敢这么做。
回国看牙医的风险是，就算找到满意的医术过硬的牙医了，如果需要做牙冠的话，不知道牙冠是否出自于良心的义齿工厂（lab）。这里的lab的技工都是是相关专业毕业的。国内义齿工厂的技术可能是从学徒工开市学的。
10，选一个口碑好的牙医（家庭医生专科医生）
https://www.ratemds.com/
最后编辑: 2014-12-19
