平时会喝的水

[Snowman]

分享一下平时自己在家和在办公室会喝的水。一般都是用有机柠檬和西柚，或者只是柠檬泡水。可以先摄取里面的一些营养物质和维他命C，等到下午，柠檬这些被泡过几壶水了，可以最后到热水进去，把果皮部分的有益物质逼出来。不过其实目前没有太多文献说柠檬泡热水有特别功效，但是泡热水，你会尝到苦苦的味道，我不知道里面是不是一些精油成分或者有益物质，但是起码没有什么坏处。

对了，早上泡的时候，水可以经常换不同种类，我一般是三天普通过滤水，一天像FIJI或者Evian之类的矿泉水，一天sparkling water.

对了，还想起来，大家平时做沙律，挤完柠檬汁的皮，也可以留着泡热水，不要浪费了哈哈。

 

[printf]

柠檬配茶——比较经典。

 

[Snowman]

柠檬配茶——比较经典。

想起了从小喝到大的维他柠檬茶和阳光柠檬茶。

是的，冻柠茶绝对是经典饮品，没有之一哈哈。我还很喜欢去茶餐厅叫冻柠宾（柠檬+利宾那）

不过不太吃糖后，我喜欢自己在夏天做我喜欢的饮品。

比如最简单的冻柠茶，就是柠檬+红茶，还有冻蓝莓红茶，冻Raspberry红茶，或者冻水蜜桃绿茶也很好喝。

如果你喝乌龙茶，还可以把做冻Strawberry乌龙茶。

不过我都会放stevia作为sweetner，不用精制糖。而且会放chia seeds，让饮品变得更加健康哈哈。你也可以试试。

 

[今年夏天]

近排喜欢用百香果冲水，加蜂蜜
百香果维生素丰富，好像还可以促进肠胃深层排毒

 

[Snowman]

近排喜欢用百香果冲水，加蜂蜜
百香果维生素丰富，好像还可以促进肠胃深层排毒

是不是就是热情果？好喝好喝，而且有很高的水溶性膳食纤维和维他命C哈哈，之所以可以让肠道排毒，我想这是原因之一吧，而且 水溶性纤维还可以降低人体的LDL，很好。不过我楼下超市不是总是有。

 

[Lise123]

我也喜欢泡柠檬，经常干的。有时也冲红茶，加点柠檬汁。
阳光， 维他柠檬茶，都是我小时候的喜欢的。维他豆奶也喜欢。

 

[今年夏天]

是不是就是热情果？好喝好喝，而且有很高的水溶性膳食纤维和维他命C哈哈，之所以可以让肠道排毒，我想这是原因之一吧，而且 水溶性纤维还可以降低人体的LDL，很好。不过我楼下超市不是总是有。

是的，有的华人超市有，原价九毫九一只，不过我通常都是买折价的，一袋四五个一蚊鸡。只是皮皱果肉没坏。
我穷，没办法啦

 

[Snowman]

是的，有的华人超市有，原价九毫九一只，不过我通常都是买折价的，一袋四五个一蚊鸡。只是皮皱果肉没坏。
我穷，没办法啦

你吾好吹水哈哈

 

[Snowman]

我也喜欢泡柠檬，经常干的。有时也冲红茶，加点柠檬汁。
阳光， 维他柠檬茶，都是我小时候的喜欢的。维他豆奶也喜欢。

集体回忆哈哈

 

[joesir]

太苦可以放点蜂蜜

 

[小糯米]

柠檬蜂蜜水，我的最爱

 

[sabrina2011]

中午买柠檬去

 

[wisdom]

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分享一下平时自己在家和在办公室会喝的水。一般都是用有机柠檬和西柚，或者只是柠檬泡水。可以先摄取里面的一些营养物质和维他命C，等到下午，柠檬这些被泡过几壶水了，可以最后到热水进去，把果皮部分的有益物质逼出来。不过其实目前没有太多文献说柠檬泡热水有特别功效，但是泡热水，你会尝到苦苦的味道，我不知道里面是不是一些精油成分或者有益物质，但是起码没有什么坏处。

对了，早上泡的时候，水可以经常换不同种类，我一般是三天普通过滤水，一天像FIJI或者Evian之类的矿泉水，一天sparkling water.

对了，还想起来，大家平时做沙律，挤完柠檬汁的皮，也可以留着泡热水，不要浪费了哈哈。

各种水换着喝也是一种享受，我一周会喝柠檬水，怕酸的话用蜂蜜泡一周就不酸了，然后有天喝绿茶，有天喝铁皮石斛水，让肠道休息一下也会喝白开水。

 

[满陇桂雨]

雪人生活很精致。
我早上雷打不动普通水。在国内是凉白开，在这边是普通自来水。喝水半小时后再吃东西，从18岁坚持到现在。
与早餐搭配喜欢喝意式咖啡。
平时喜欢喝茶，传统中国茶或者西人的EARL GREY，WHITE TEA, 以及各式各样的Herb Tea（我一律称之为假茶），依当时心情想喝哪样喝哪样。咖啡一般作为对自己的小犒劳。

 

[小游]

我做过一层柠檬一层蜜，放玻璃罐头里，放冰箱里，蛮好喝。柠檬蜜。

 

[wisdom]

近排喜欢用百香果冲水，加蜂蜜
百香果维生素丰富，好像还可以促进肠胃深层排毒

这个没注意到过，是在卖水果的地方吗？周六买菜时去找找

 

[满陇桂雨]

在我的常规饮食里不大喜欢甜食，所以与果汁蜂蜜相关的都属于零食，不属于我的routine.

 

[Snowman]

在我的常规饮食里不大喜欢甜食，所以与果汁蜂蜜相关的都属于零食，不属于我的routine.

恩，是的，咖啡我也就去星爸爸买一杯latte哈，没有太多瘾。不过我家里经常有的是椰子水，coconut water，我倒是经常喝哈。有时还会拿来煲鸡汤哈。

 

[今年夏天]

这个没注意到过，是在卖水果的地方吗？周六买菜时去找找

是的，紫褐色皮的，西人超市也有，passionfruit

 

[今年夏天]

恩，是的，咖啡我也就去星爸爸买一杯latte哈，没有太多瘾。不过我家里经常有的是椰子水，coconut water，我倒是经常喝哈。有时还会拿来煲鸡汤哈。

椰子响螺虫草花煲乌鸡，超超超级正。。
不行，下午要去买只椰子回来