怎么看我这些指标都没那么糟糕吧

[阳光沙滩]

原来的家庭医生退休之后就一直看walk in了，医生发现我胆固醇高，于是开单子验血，其中一项征求我们意见自费75刀送美国验的 报告都出来以后被约见说我的胆固醇really high开了颈动脉超声波的单子 全程都是儿子在跟医生交流，医生说有项新技术医保不覆盖，跟心脏检查相关的要自费儿子也应下来了，因为医生很严肃地跟他强调我胆固醇是真高，有可能需要服药，终身的那种 可是我回来怎么看我的报告数据都没那么糟糕吧，血糖不高，血脂也不高，低密度胆固醇有点高，可我高密度胆固醇也高，用我原来家庭医生的话说所以我的总胆固醇是高的可是风险系数不高

原来的家庭医生口头禅是“他们说”，什么都是他们说的，他只是让我注意下饮食，原话基本是“他们说别吃肥肉，鸡蛋一周不超过4个，就不用理会还不到用药控制”我不想吃药自然就没理，可是为啥这个医生又这么说呢？

我知道家园里达人多而且还有从医的朋友，有人能给我解解惑吗？先谢谢，附上我的报告

 

[佩奇]

你的体重超标吗？糖和碳水加上没有有氧运动是问题的来源。我认为

 

[佩奇]

更准确的说，你的腰围超标吗？

先把碳水和糖减下来，每天保证至少半小时有氧运动，我建议

 

[Vivian2018]

阳光姐，我关系很好的同事，他家好几个人都有高胆固醇，终身服药，他已经吃了20多年了，今年60多了，按时吃药，平时该吃什么吃什么，肉，鸡蛋，什么都吃。这些年体检都没有任何问题。他爸爸今年90多了。我的意思，就是退一万步说，需要吃药，也没有什么可怕的。

另外，可以找另外的医生，要求second opinion。阳光姐，可以让您的医生朋友可以帮您推荐一个这个行业方面的专家，然后让您的家庭医生推荐，就是做referral,然后看看其他的医生怎么说。我就是这么做的，没问题。没有医生觉得offended. 或者您可以让您的家庭医生直接给你提供专家的信息，然后直接做referral.

 

[阳光沙滩]

你的体重超标吗？糖和碳水加上没有有氧运动是问题的来源。我认为

体重现在是标准值曾经超标过那时候血脂也一直高，体重下来以后血脂也下来了糖和碳水已经在控制了。我感觉胆固醇指标貌似跟基因有点相关，不知道对不对

 

[未尝不可]

总体还好，
总胆固醇有点高，低密有点高，但超的都不多，
高密不错。

 

[佩奇]

你去量一下腰围，腰围是健康的重要指数。碳水一定要控制

 

[阳光沙滩]

更准确的说，你的腰围超标吗？

先把碳水和糖减下来，每天保证至少半小时有氧运动，我建议

腰围可能超标

谢谢佩奇，我现在的运动基本就是出门遛一小时

 

[阳光沙滩]

阳光姐，我关系很好的同事，他家好几个人都有高胆固醇，终身服药，他已经吃了20多年了，今年60多了，按时吃药，平时该吃什么吃什么，肉，鸡蛋，什么都吃。这些年体检都没有任何问题。他爸爸今年90多了。我的意思，就是退一万步说，需要吃药，也没有什么可怕的。

另外，可以找另外的医生，要求second opinion。阳光姐，可以让您的医生朋友可以帮您推荐一个这个行业方面的专家，然后让您的家庭医生推荐，就是做referral,然后看看其他的医生怎么说。我就是这么做的，没问题。没有医生觉得offended. 或者您可以让您的家庭医生直接给你提供专家的信息，然后直接做referral.

谢谢薇薇，我一听说终身服药就莫名抗拒

 

[阳光沙滩]

总体还好，
总胆固醇有点高，低密有点高，但超的都不多，
高密不错。

谢谢，我也是这么认为的

 

[阳光沙滩]

你去量一下腰围，腰围是健康的重要指数。碳水一定要控制

好像找不到腰

 

[未尝不可]

谢谢，我也是这么认为的

TG/HDL的比值也是一个重要数据，因为你高密高，所以这个值也没问题
不过你的TC和LDL还是有点高，需要控制，
非专业意见，说错了，概不负责

 

[阳光沙滩]

TG/HDL的比值也是一个重要数据，因为你高密高，所以这个值也没问题
不过你的TC和LDL还是有点高，需要控制，
非专业意见，说错了，概不负责

谢谢，句句在理啊

 

[Vivian2018]

谢谢薇薇，我一听说终身服药就莫名抗拒

明白明白，抱抱抱抱。

 

[阳光沙滩]

明白明白，抱抱抱抱。

谢谢薇薇
退一步讲真有需要终身服药也没啥，就是别搞错了

 

[阳光沙滩]

阳光姐，我关系很好的同事，他家好几个人都有高胆固醇，终身服药，他已经吃了20多年了，今年60多了，按时吃药，平时该吃什么吃什么，肉，鸡蛋，什么都吃。这些年体检都没有任何问题。他爸爸今年90多了。我的意思，就是退一万步说，需要吃药，也没有什么可怕的。

另外，可以找另外的医生，要求second opinion。阳光姐，可以让您的医生朋友可以帮您推荐一个这个行业方面的专家，然后让您的家庭医生推荐，就是做referral,然后看看其他的医生怎么说。我就是这么做的，没问题。没有医生觉得offended. 或者您可以让您的家庭医生直接给你提供专家的信息，然后直接做referral.

又看一遍
这个同事家里好几个人高胆固醇，跟饮食相关？还是真的是基因？

 

[未尝不可]

谢谢，句句在理啊

你的总胆固醇超过6.2的确算挺高的
但是你的tc/hdl比不算高，也许医生侧重了tc？

 

[阳光沙滩]

你的总胆固醇超过6.2的确算挺高的
但是你的tc/hdl比不算高，也许医生侧重了tc？

总胆固醇高是不是因为我高胆固醇高？原来的家庭医生是这么说的。

你说的tc/hdl 是Chol/HDL(Risk Ratio)吗？

还有第一图里美国回来的那个数据差的好像挺多的，那个我不懂，查也没查明白。

 

[天路行者]

1、重点保肝：肝脏中的卵磷脂合成减少是导致胆固醇排泄不畅的重要原因。卵磷脂合成减少的两个原因，一是肝脏功能减弱，二是合成卵磷脂的原料不足。可以通过补充优质卵磷脂，促进胆固醇的代谢。

2、多吃蔬菜粗粮，保证膳食纤维每日摄取30克以上，非水溶性膳食纤维在肠道中可以带走更多胆汁酸，从而减少胆汁酸的再次利用，降低体内的胆固醇

3、减少外源性胆固醇的摄入如蛋黄、内脏及海产品

 

[阳光沙滩]

1、重点保肝：肝脏中的卵磷脂合成减少是导致胆固醇排泄不畅的重要原因。卵磷脂合成减少的两个原因，一是肝脏功能减弱，二是合成卵磷脂的原料不足。可以通过补充优质卵磷脂，促进胆固醇的代谢。

2、多吃蔬菜粗粮，保证膳食纤维每日摄取30克以上，非水溶性膳食纤维在肠道中可以带走更多胆汁酸，从而减少胆汁酸的再次利用，降低体内的胆固醇

3、减少外源性胆固醇的摄入如蛋黄、内脏及海产品

谢谢你的建议。我以前吃过卵磷脂的保健品后来不吃了，蔬菜粗粮吃的一般般感觉现在饭量也没多大，鸡蛋、内脏、海产品都是我喜欢的但内脏基本不吃。