补充足够的优质蛋白质 可以改善睡眠质量

[yamiyami]

我每次吃很多斑点虾和龙虾加点蔬菜时 睡眠质量就很好 有立竿见影的效果
冰鲜虾就不好 吃多了会过敏

 

[sofia]

赞优质蛋白质

 

[bbjj]

在国内我自己做饭多数都是买养殖沙虾白灼加油菜芯，快捷妥当，价钱相宜，一斤沙虾才10块钱，我一顿能吃完。

 

[cncba]

每天吃龙虾就心疼，反而晚上睡不好。

 

[清茶一杯]

唉，每天睡眠不好，原来是因为太穷，今天找到原因了。

 

[bbjj]

唉，每天睡眠不好，原来是因为太穷，今天找到原因了。

???

 

[Thomastrain]

唉，每天睡眠不好，原来是因为太穷，今天找到原因了。

哈哈。

 

[cncba]

以后吃龙虾的时候 就着人参蘸大酱 哥就不信邪治不好你这毛病

怕流鼻血

 

[温东仔]

怕流鼻血

三文鱼如何？

 

[家园小千]

每天吃龙虾就心疼，反而晚上睡不好。

是·心疼龙虾还是钱包？

 

[cncba]

是·心疼龙虾还是钱包？

?

 

[maxiaojun3691]

关于提高睡眠质量的几个建议：（1）白天增加运动量，减少午休时间。（2）睡前喝一杯牛奶。（3）中成药枣仁安神等等。（4）melantonin 褪黑素 但不建议每天晚上都用。（5）房间的温度和床上铺盖舒适宜人入睡。

 

[家园小千]

?

买都买了还要心疼，纯属自我过不去，添堵

 

[cncba]

三文鱼如何？

不好吃，名声响。

 

[清茶一杯]

关于提高睡眠质量的几个建议：（1）白天增加运动量，减少午休时间。（2）睡前喝一杯牛奶。（3）中成药枣仁安神等等。（4）melantonin 褪黑素 但不建议每天晚上都用。（5）房间的温度和床上铺盖舒适宜人入睡。

我看就是年纪来了，这几条我都试过，枣核粉褪黑素都吃过，木用。

 

[家园小千]

就是 难道买回来当宠物养的？

司机买回龙虾，看一眼抽泣一下，培养艺术才能

 

[cncba]

我看就是年纪来了，这几条我都试过，枣核粉褪黑素都吃过，木用。

睡眠如同波浪，浅到深层。一个半小时一循环，醒来正常。