我从小体弱多病,不得不与多种不适与疼痛做斗争,坚持活到了现在,并且希望继续好好活下去。
自从2010年肺部手术以后,有很多禁忌,无法剧烈运动,不能游泳潜水,唯一能做的运动就是走路,这一走,从2010年到今天的2020年,坚持了十年。
我的原则是,每天至少出门走一趟,有时好几趟,风雨无阻,冷热无惧。
走路的好处,细数起来,还不少,一是不用吃药,治好了多年的偏头痛;二是维持了自己微弱,但是没有减退的呼吸水平(每年去医院做一次Flow Volume Curve Test 和CT Scan); 三是维持了好的情绪,每当有点郁闷的时候,或者情绪低落的时候,出去走一趟,回来以后就满血复活了,又变得开朗乐观了。
同时,我也喜欢收集一些美容保健小器具,便宜,好用,非常喜欢。下面晒晒这周的Fitbit report和美容保健小神器:
这周的Fitbit Report
带睡眠评分,心率和计步功能的Fitbit手表
手指按摩,头部按摩小器具,小锤子
长发不打结,好用的梳子正、反面
脸部提升和按摩的小器具
洗脸器具和眼部按摩小神器
修眉毛的小刀具(银色);修脸部绒毛的小刀具(紫色)
自从2010年肺部手术以后,有很多禁忌,无法剧烈运动,不能游泳潜水,唯一能做的运动就是走路,这一走,从2010年到今天的2020年,坚持了十年。
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走路的好处,细数起来,还不少,一是不用吃药,治好了多年的偏头痛;二是维持了自己微弱,但是没有减退的呼吸水平(每年去医院做一次Flow Volume Curve Test 和CT Scan); 三是维持了好的情绪,每当有点郁闷的时候,或者情绪低落的时候,出去走一趟,回来以后就满血复活了,又变得开朗乐观了。
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最后编辑: 2020-07-23