costco咖啡豆,大家试过吗?

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我是因为不会开车,而我住的附近,也没有抠死抠,因为要在很远的地方才会有。所以我一般都是让我朋友在抠死抠给我买,而我一般在那里买的就几样东西,椰子油,EVOO,牛油果油,Quinoa,Chia Seeds,Hemp Seeds, Flax Seeds,绿茶茶包。。。差不多就这些啦。。。。。
你用 椰子油干什么?我用椰子油吃面包,还有煎土豆。
 
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转的,不知道是不是真的。

椰子油是近来很时尚的食品,不少商家称它将是替代黄油和其它烹调油的健康食品。可是不幸的是,美国心脏病学专家协会(AHA)的日前表示,这是错误的。根据他们6月15日发表的研究报告称,这种油不比黄油,甚至牛肉脂肪好。

在研究中,心脏病专家将研究了各种脂肪的构成,以及它们与心血管疾病的相关联系。虽然椰子油是是一种植物油,按理说应该非常好,可是事实证明,椰子油中的饱和脂肪达到了82%。比起黄油的63%,牛脂的50%和熏肉的39%,这个比例要高出很多。

如果均衡饮食,吸收一点饱和脂肪酸对正常人也没什么问题,但是研究者指出,如果吸收过量,这种形式的脂肪可极大提高血液中不良胆固醇的含量,从而增加患心血管疾病的风险。因此AHA建议不要食用椰子油,建议大家食用不饱和植物油,如橄榄油,鳄梨油或杏仁油。而蛋糕、巧克力和肥肉中的饱和脂肪含量较高,一点不要过量摄取。

不过家里已经购买了椰子油的话,今日美国(USA Today)健康专栏的专家建议可把它作为你的美容产品涂抹到你的身体上。
 

Snowman

亿万富豪
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你用 椰子油干什么?我用椰子油吃面包,还有煎土豆。
首先拿来炒菜,作为平时的煮食用油之一,我是EVOO,牛油果油和椰子油(记得是extra virgin的 unrefined的 )混合使用,而椰子油发烟点相对EVOO 高一些。因为OMEGA 3/6/9要平衡,椰子油虽然是饱和脂肪占据多数,可是是好的油脂。平衡。平衡
然后椰子油可以拿来做油拔法,就是用来早上漱口,具体可以google, Oil pulling。口腔的健康和肠道健康一样重要哦。
最后野子全身都是宝贝。椰子水是我的日常必备饮料之一,coconut milk也是很好的牛奶的替代品。
 

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