跑步9周了,为明年的旅游积攒体力。昨晚突然发现左手臂完全恢复了,那么下雪后,不能跑步但可以游泳了。
以前没跑过步,八月底偶尔跟人说起隔壁是公园,也许应该利用一下来活动活动筋骨。
刚开始不知道距离,起先跑单边,然后一个来回,然后两个来回。。。只是跑什么都不想。后来用自行车测了一下距离,一单边是2公里,一来回是4公里。
恭喜啊,左臂康复了。年轻真好,这么充满活力。左手臂的毛病是两年前夏天在美国落下的,理疗花了钱但不见效,我当时绝望地以为这部分就算残了。去年夏天后开始自己做拉伸,只是做也不多想什么,就象这9周的跑步一样。
也许我长距离骑车的底子,耐力不是太大问题,现在10公里的慢跑不是难事。两周前跑过18公里,这个运动量对我有点大,身体好象随时张开着饥饿的大嘴,一天到晚只想吃东西。所以决定以后一直10公里,时间和强度都不影响日常生活。