请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?这真是个太头疼的事
仁者见仁,智者见智,我们若把每一天或者一周中认为满意的一天的食谱传上来,大家共享,可能头疼的事儿会变成有趣的事.从我做起,我在努力中....... 哈哈,我只是块砖.........

回复: 请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?

Breakfast:toast，Bacon,various cereal,sausage，egg，pancake,豆沙包小笼包奶皇小馒头 鸡汤面牛肉面 炒米饭。
午餐：三明治（吞拿鱼，ham,turkey，beef,luncheon meat,and veggies)
Canned soup ho dpg
Lunch：三明治：1

回复: 请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?

牛奶鸡蛋面包做早餐最简单，吃厌了，就用史云生清鸡汤下面条，或头天晚上，用冬菇虾米瘦肉姜葱爆锅加两灌史云生清鸡汤再加一大半的清水，煮一大锅粥，凉后放冰箱，早上吃多少拿多少，放微波炉叮几分钟ok，香喷喷滴。在不就做一大堆饺子包子葱油饼放冰箱，吃的时候蒸或煎都挺好吃的。也可以用花生酱加点酱油拌面条，很多小孩喜欢吃。也可以做些饭团，里面包些肉松青瓜丝蟹柳加点日本的调味料拌一下，用那种专门包饭团的腐皮来包饭团，放凉了才好吃的，那种腐皮大统华超市的冷柜里有卖，日本的专用的调味料也有很多品种，这个我没做过，吃过同事做的，非常好吃。发挥一下想象力吧，很多东西都挺好吃的。

乐颠颠老妈说：

楼上都是能干妈妈！

回复: 请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?

最头痛了,孩子不吃剩饭,不吃三文治,
这里的学校怎么不能学学国内给孩子们配餐阿,家长省事了,孩子也能吃点热乎饭.

回复: 请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?

这里的孩子“娇气”，吃这个过敏，吃那个反应的，，所以学校为了不给自己惹麻烦，自己家里带餐。

回复: 请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?

我儿子这个星期的餐单：
汤面，保温盒里一层装汤一层装面，吃的时候再倒在一起，面不会糊，午餐时还是暖的！
迷你批萨，我儿子一次要两个
粥和小笼包，也是保温盒分开装
芝士肉松三文治
米鸡（买冷冻的早上加热）

回复: 请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?

看了标题就头疼。
感叹怎么每天要吃三顿饭？啥时科技发达了，三天才吃一顿饭就好了。

回复: 请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?

我女儿的典型早餐：
1）Toast、 蒸玉米粒、Cheese、鲜橙；
2）水煎蛋、馒头、肉松、黄瓜片。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

搬来Burnaby之后，这里的学校可以给学生订餐，省心多了。以前也总是每天为孩子带饭的事发愁。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

周一：白米饭加绿椰菜炒河虾；
周二：白米饭加咖喱土豆烧牛肉；
周三：HAM洋葱鸡蛋炒饭；
周四：一块匹萨，一块烤牛肉，二两青菜；
周五：意大利面，牛肉洋葱番茄酱秘制而成。
每天一盒纯果汁，二两鲜葡萄。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

随便做，有啥吃啥，要是挑食就饿一顿。。。。。。。









我家晚餐吃的早，也不至于饿太久，况且现在只怕营养过剩，没有营养不良的

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

十三少 说:

搬来Burnaby之后，这里的学校可以给学生订餐，省心多了。以前也总是每天为孩子带饭的事发愁。

点击展开...

真好,全大温啥时能统一订餐阿,花钱图个省心

回复: 请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?

acerljy 说:

最头痛了,孩子不吃剩饭,不吃三文治,
这里的学校怎么不能学学国内给孩子们配餐阿,家长省事了,孩子也能吃点热乎饭.

点击展开...

跟我家的一样，剩饭不吃、多数西式饭菜不爱吃，我都是每天早上起来做两顿饭，多数是中式的。
其实吃什么菜不重要，营养 成分最重要，早餐一天中最重要，要保证摄取足够的蛋白质跟适量的碳水化合物以及的维生素。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
早餐
稀的：牛奶、牛奶加新鲜水果干果的麦片、自制多种豆类的豆浆、自制杂粮米糊（黄豆、绿豆、红小豆、眉豆、黑豆、大米、黑米、花生、芝麻、杏仁、燕麦等制成）、稀饭、燕麦粥、自制馄饨、红豆薏米汤等甜汤、冲蛋白粉、冲杏仁粉等等轮着来。法宝：九阳豆浆机、膳魔师焖烧锅。
干的（碳水化合物）：全麦面包、还有种全麦的小饼COSTCO有卖、鸡蛋煎馒头、自制豆沙包、自制菜肉包等。
蛋白质：有豆浆或蛋白粉的话可省略，否则鸡蛋是必须的，可以煎鸡蛋、煮鸡蛋、蒸鸡蛋糕，面粉跟鸡蛋活成糊加青菜摊鸡蛋饼，也可以做韩式鸡蛋饼鸡蛋加蘑菇等搅拌均匀加盐胡椒粉摊饼。如果有炖好的牛肉来几片也可以、现成的牛肉火鸡的火腿片也可以。
维生素：一般早餐就是苹果一个，小橘子2个，橙子1个、梨1个、凉拌小黄瓜1根等等，轮流来。

午餐
一般用膳魔师保温饭盒套装饭菜分开装，还有一个闷烧罐可以装汤或粥，凉的寿司、三明治等就用特百惠的盒子装，微波炉不利健康
主食：米饭、蛋炒饭、包子、水饺（一般煎水饺比煮的不容易粘连）、汤面（面和汤分开放，吃的时候放一起）、炸酱面、炒面、炒米粉、PIZZA，偶尔自制的三明治、寿司等
汤：鸡汤、排骨汤、杂海鲜紫菜蛋花汤、罗宋汤、红豆大枣甜汤等，要不然就带一盒100%纯果汁
青菜：一般都是做起来比较容易的素菜，耗油生菜、西红柿炒鸡蛋、虾仁炒黄瓜、虾皮炒胡萝卜丝、蒜蓉菠菜、芦笋、花椰菜，清炒山药等
肉类（这个早晨现做来不及，一般都是前一天做好的或买的现成的）：烤三文鱼、熏三文鱼（大统华冷柜有卖开袋即食）、熟虾仁沾芥末（COSTCO冷冻柜有化开即食的）、夫妻肺片（老干妈加香菜加花椒粉加橄榄油拌牛肉片）、红烧肉、烤鳗鱼（大统华冷柜有）、北极贝（大统华有卖）等
水果若干
酸奶一盒

乐颠颠老妈说：



强烈申请到楼上家去搭伙！

另外请问，用九阳豆浆机如何做杂粮米糊？我目前只会做杂粮豆浆。

回复: 乐颠颠老妈说：

julius87 说:

强烈申请到楼上家去搭伙！

另外请问，用九阳豆浆机如何做杂粮米糊？我目前只会做杂粮豆浆。

点击展开...

[FONT=黑体]一、 [/FONT][FONT=黑体]常用做法[/FONT]
[FONT=黑体]黄豆浆 用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。[/FONT]
[FONT=黑体]五豆豆浆[/FONT]
[FONT=黑体]『用料』 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 [/FONT]
[FONT=黑体]『制法』 1、将五种豆类浸泡6[/FONT][FONT=黑体]16[/FONT][FONT=黑体]小时，备用[/FONT]
[FONT=黑体]　　[/FONT][FONT=黑体] 2[/FONT][FONT=黑体]、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 [/FONT]
[FONT=黑体]『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管。[/FONT]
[FONT=黑体]五豆[/FONT][FONT=黑体]红枣豆浆[/FONT]
[FONT=黑体]『用料』黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。 [/FONT]
[FONT=黑体]『制法』 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6[/FONT][FONT=黑体]16[/FONT][FONT=黑体]小时，备用；[/FONT]
[FONT=黑体]　　　 2、将红枣洗净去核；[/FONT]
[FONT=黑体]　　　 3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆[/FONT][FONT=黑体]红枣豆浆就做好了。 [/FONT]
[FONT=黑体]『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 [/FONT]
[FONT=黑体]红枣枸杞豆浆 [/FONT]
[FONT=黑体]『用料』 黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 [/FONT]
[FONT=黑体]『制法』 1、将黄豆浸泡6[/FONT][FONT=黑体]16[/FONT][FONT=黑体]小时；[/FONT]
[FONT=黑体]　　　 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；[/FONT]
[FONT=黑体]　　　 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 [/FONT]
[FONT=黑体]『功效』 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。[/FONT]
[FONT=黑体]枸杞豆浆 用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法：1、将黄豆浸泡616小时，备用 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。[/FONT]









































































不过我都是有啥放啥，自己瞎做，米糊里大米是必须的，要放半量杯左右，其他随便吧，一般泡过的豆类需要有几种，我会放坚果帮孩子补脑

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

哇，十四楼的妈妈太能干了，一早起来做两餐，看着就晕了，不用说做了。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

yamiyami 说:

哇，十四楼的妈妈太能干了，一早起来做两餐，看着就晕了，不用说做了。

点击展开...

其实豆浆、米糊是豆浆机做的，米饭是电饭煲做的、汤是焖烧锅做的，肉类多是前一天做好或现成的，包子饺子馄饨都是提前做好冷冻室放着的，蒸煮开了火就不用管了，都不费事，其实我早晨做的也就是煎个鸡蛋，炒个青菜，切个水果，或者炒个饭。半小时足够完成了。前一天晚上的准备和计划是很重要的。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

各位妈妈们，我马上登陆温哥华，儿子去上8年级，一直犹豫是否要带个保温饭盒，有人说带有人说不用，到底需要吗？是否可以在温哥华买到？谢谢各位给我个建议

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

LILY1219 说:

各位妈妈们，我马上登陆温哥华，儿子去上8年级，一直犹豫是否要带个保温饭盒，有人说带有人说不用，到底需要吗？是否可以在温哥华买到？谢谢各位给我个建议

点击展开...

国内选择多，款式多，建议带

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

记号

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

藕花妈妈要表扬。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

我提供一个自制煎饼果子的方法，超省事

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

等着楼上的果子。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

谢谢藕花深处，那我还是带上一个吧

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

1电饼铛 2和点面糊 3鸡蛋 4切点咸菜粒 5葱粒 6黑芝麻 7甜酱 8辣酱


一、在电饼铛预热，用刷子或厨房用纸把油擦匀，但不要看到油，跟擦雪花膏似的。一勺子面糊，用平铲均匀的把面糊摊开，快速的，不要铲到底，就弄破了。
二、把鸡蛋打到面饼上，摊匀，撒上黑芝麻，葱花，用平铲起点边，迅速的翻过来（练两次就好了），
三、刷上甜酱，辣酱，没有油条的话，没试过面包，有什么放什么吧，撒点咸菜粒，再把面饼叠一下就好了。
我儿子喜欢吃放两个鸡蛋的面饼，里面什么都不放，就放点咸菜粒，也挺好吃的，做早点电饼铛是很好选择。
菜盒子，烧饼，煎个牛排，除了不能煮，电饼铛要买两面加热的那种，菜盒子做好后，两面颜色都很好。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

建议在学校订餐，不贵，才4元一餐。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

jiaoooo 说:

1电饼铛 2和点面糊 3鸡蛋 4切点咸菜粒 5葱粒 6黑芝麻 7甜酱 8辣酱


一、在电饼铛预热，用刷子或厨房用纸把油擦匀，但不要看到油，跟擦雪花膏似的。一勺子面糊，用平铲均匀的把面糊摊开，快速的，不要铲到底，就弄破了。
二、把鸡蛋打到面饼上，摊匀，撒上黑芝麻，葱花，用平铲起点边，迅速的翻过来（练两次就好了），
三、刷上甜酱，辣酱，没有油条的话，没试过面包，有什么放什么吧，撒点咸菜粒，再把面饼叠一下就好了。
我儿子喜欢吃放两个鸡蛋的面饼，里面什么都不放，就放点咸菜粒，也挺好吃的，做早点电饼铛是很好选择。
菜盒子，烧饼，煎个牛排，除了不能煮，电饼铛要买两面加热的那种，菜盒子做好后，两面颜色都很好。

点击展开...

口水哗哗流啊。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

记号

回复: 请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?

听老外说，末日后，到了乐园，人畜都是吃草，真好呀！

helen qian 说:

看了标题就头疼。
感叹怎么每天要吃三顿饭？啥时科技发达了，三天才吃一顿饭就好了。

点击展开...

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

藕花妈妈太强了，想知道，藕花家的九阳豆浆机是在温哥华买的还是国内带过去的？

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

有用,收藏!

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

这也是我来到加拿大后最愁的事情之一，在国内孩子都在学校吃午餐的（不过吃得好不好就不是很清楚了），早上7：30去学校，下午5：30才到家，一天都不用管他了，来到加拿大3个月，因为学校特近，大部分时间孩子是回家吃午饭的，然后下午3点又放学了，这一天好象就为他忙乎了。最近才知道有个nova food，可以送餐到学校，订了二次了，我儿子说还不错，我订的都是热餐，一份3.47，加上学校的donation，共4.72。

唉，在国内不会煮饭，孩子就跟着我们瞎吃了。不过，登陆三个月，我煮饭水平已经有很大进步了，一有机会就向人讨教。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

学习了，孩子的饮食真的很费心呀！

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

LILY1219 说:

各位妈妈们，我马上登陆温哥华，儿子去上8年级，一直犹豫是否要带个保温饭盒，有人说带有人说不用，到底需要吗？是否可以在温哥华买到？谢谢各位给我个建议

点击展开...

一定要带，这里买个好点的台湾出的三光牌的 要29加币左右。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

jiaoooo 说:

记号

点击展开...

忍不住 问一下，这个头像是谁家闺女？

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

楼上的妈妈都太能干了，汗颜中~学习中，发现豆浆机还是蛮有用的嘛~

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

ku-ku 说:

一定要带，这里买个好点的台湾出的三光牌的 要29加币左右。

点击展开...

谢谢KUKU
但是我上网看了看，象印及虎牌一个要500元人民币左右，也很贵啊，而且很重，大概1.5KG，所有非常犹豫，是去加买还是在国内买？
犹豫啊

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

玛奇朵 说:

随便做，有啥吃啥，要是挑食就饿一顿。。。。。。。



反正饿不坏。






我家晚餐吃的早，也不至于饿太久，况且现在只怕营养过剩，没有营养不良的

点击展开...

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

藕花深处，敬仰！

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

ninawang 说:

藕花妈妈太强了，想知道，藕花家的九阳豆浆机是在温哥华买的还是国内带过去的？

点击展开...

豆浆机是在这里大统华买的，有时候有团购的更便宜。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

LILY1219 说:

谢谢KUKU
但是我上网看了看，象印及虎牌一个要500元人民币左右，也很贵啊，而且很重，大概1.5KG，所有非常犹豫，是去加买还是在国内买？
犹豫啊

点击展开...

其实8年级学校应该有微波炉的，可以以不用带保温的饭盒。
如果不买象印或者膳魔师的，淘宝上有家性价比都比较高的，你可以看看这个店http://store.taobao.com/shop/view_shop.htm?user_number_id=50689658

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

谢谢藕花深处，看了你推荐的网站，确实很划算的价格，但不知质量怎么样？你有过吗？

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

LILY1219 说:

谢谢藕花深处，看了你推荐的网站，确实很划算的价格，但不知质量怎么样？你有过吗？

点击展开...

我买过一个闷烧罐，保温性能还是很不错的，早上吧大米一烧开就放进去，中午孩子就吃热稀饭了。保温饭盒应该也不错的，都是出口产品。
你可以问问老板那款好，他还是蛮实在的。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

themos的保温瓶保温很好，可是炒饭，炒面或则煎饺到中午就saggy了。不知道各位妈妈有何妙计？

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

GOD IS GOOD 说:

themos的保温瓶保温很好，可是炒饭，炒面或则煎饺到中午就saggy了。不知道各位妈妈有何妙计？

点击展开...

没有什么好办法，我也发愁这个。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

藕花深处 说:

没有什么好办法，我也发愁这个。

点击展开...

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

我给孩子买的是这个款的，在加拿大这个卖大概29加币，所以还是在国内买一个好。http://item.taobao.com/item.htm?id=6225169025

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

非常好的帖子，学习中~

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

在陶宝上购买东西,怎样运到温哥华?

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

tomzhao 说:

在陶宝上购买东西,怎样运到温哥华?

点击展开...

一般都是有亲人朋友要来的时候买，让他们带过来

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

ku-ku 说:

我给孩子买的是这个款的，在加拿大这个卖大概29加币，所以还是在国内买一个好。http://item.taobao.com/item.htm?id=6225169025

点击展开...

象这么大的保温饭盒，能放进书包里吗？还是要单独拎着？或者是妈妈们每天送饭去学校？

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

藕花深处 说:

其实8年级学校应该有微波炉的，可以以不用带保温的饭盒。
如果不买象印或者膳魔师的，淘宝上有家性价比都比较高的，你可以看看这个店http://store.taobao.com/shop/view_shop.htm?user_number_id=50689658

点击展开...

中学里是有微波炉，可是轮候使用要等很久，会很费时间，等到热完饭也差不多该上课了。所以我家孩子宁愿带三文治或者保温饭盒也不带普通饭盒。

早点退休 说:

象这么大的保温饭盒，能放进书包里吗？还是要单独拎着？或者是妈妈们每天送饭去学校？

点击展开...

低年级的书包里没什么东西，保温饭盒还能放进去。高年级的（小学）也还勉强可以，可能是我们用的书包比较大。中学的要分开了。

一般我接孩子回家吃午饭，有时候也送过去，有时候他们自己带，看情形而定。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

这个可以问小和尚

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

jiaoooo 说:

1电饼铛 2和点面糊 3鸡蛋 4切点咸菜粒 5葱粒 6黑芝麻 7甜酱 8辣酱


一、在电饼铛预热，用刷子或厨房用纸把油擦匀，但不要看到油，跟擦雪花膏似的。一勺子面糊，用平铲均匀的把面糊摊开，快速的，不要铲到底，就弄破了。
二、把鸡蛋打到面饼上，摊匀，撒上黑芝麻，葱花，用平铲起点边，迅速的翻过来（练两次就好了），
三、刷上甜酱，辣酱，没有油条的话，没试过面包，有什么放什么吧，撒点咸菜粒，再把面饼叠一下就好了。
我儿子喜欢吃放两个鸡蛋的面饼，里面什么都不放，就放点咸菜粒，也挺好吃的，做早点电饼铛是很好选择。
菜盒子，烧饼，煎个牛排，除了不能煮，电饼铛要买两面加热的那种，菜盒子做好后，两面颜色都很好。

点击展开...

对你家电饼铛感兴趣，能上个照片看看吗？哪里买的？

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

早点退休 说:

象这么大的保温饭盒，能放进书包里吗？还是要单独拎着？或者是妈妈们每天送饭去学校？

点击展开...

都是单独拎着一个装饭菜水果的包包，比书包沉多了

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

给藕花加分了，怎么样送花呀

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

在RICHMOND有专门给学生配送餐点的公司，NOVA FOOD，网址是 http://novafood.ca/
价钱还行，菜单任选，送饮料，省心省时间，孩子又高兴，还不用担心保温的问题

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

谢谢各位妈妈，不知道要买多大的保温饭盒啊？几升的比较合适啊
我家的小男孩比较能吃，呵呵。。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

温哥华没有卖电饼铛的吗，用电饼铛做肉烧饼啊，菜盒子啊，煎个鱼，好多吃的都能用电饼铛，两面加热的那种，如果温哥华没有卖的，那就网购，或者让国内的朋友买了邮寄过去。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

收藏了～

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

好贴，我也正添加我们的上下午点心内容！

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

mark

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

好贴！

回复: 请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?

藕花深处 说:

跟我家的一样，剩饭不吃、多数西式饭菜不爱吃，我都是每天早上起来做两顿饭，多数是中式的。
其实吃什么菜不重要，营养 成分最重要，早餐一天中最重要，要保证摄取足够的蛋白质跟适量的碳水化合物以及的维生素。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
早餐
稀的：牛奶、牛奶加新鲜水果干果的麦片、自制多种豆类的豆浆、自制杂粮米糊（黄豆、绿豆、红小豆、眉豆、黑豆、大米、黑米、花生、芝麻、杏仁、燕麦等制成）、稀饭、燕麦粥、自制馄饨、红豆薏米汤等甜汤、冲蛋白粉、冲杏仁粉等等轮着来。法宝：九阳豆浆机、膳魔师焖烧锅。
干的（碳水化合物）：全麦面包、还有种全麦的小饼COSTCO有卖、鸡蛋煎馒头、自制豆沙包、自制菜肉包等。
蛋白质：有豆浆或蛋白粉的话可省略，否则鸡蛋是必须的，可以煎鸡蛋、煮鸡蛋、蒸鸡蛋糕，面粉跟鸡蛋活成糊加青菜摊鸡蛋饼，也可以做韩式鸡蛋饼鸡蛋加蘑菇等搅拌均匀加盐胡椒粉摊饼。如果有炖好的牛肉来几片也可以、现成的牛肉火鸡的火腿片也可以。
维生素：一般早餐就是苹果一个，小橘子2个，橙子1个、梨1个、凉拌小黄瓜1根等等，轮流来。

午餐
一般用膳魔师保温饭盒套装饭菜分开装，还有一个闷烧罐可以装汤或粥，凉的寿司、三明治等就用特百惠的盒子装，微波炉不利健康
主食：米饭、蛋炒饭、包子、水饺（一般煎水饺比煮的不容易粘连）、汤面（面和汤分开放，吃的时候放一起）、炸酱面、炒面、炒米粉、PIZZA，偶尔自制的三明治、寿司等
汤：鸡汤、排骨汤、杂海鲜紫菜蛋花汤、罗宋汤、红豆大枣甜汤等，要不然就带一盒100%纯果汁
青菜：一般都是做起来比较容易的素菜，耗油生菜、西红柿炒鸡蛋、虾仁炒黄瓜、虾皮炒胡萝卜丝、蒜蓉菠菜、芦笋、花椰菜，清炒山药等
肉类（这个早晨现做来不及，一般都是前一天做好的或买的现成的）：烤三文鱼、熏三文鱼（大统华冷柜有卖开袋即食）、熟虾仁沾芥末（COSTCO冷冻柜有化开即食的）、夫妻肺片（老干妈加香菜加花椒粉加橄榄油拌牛肉片）、红烧肉、烤鳗鱼（大统华冷柜有）、北极贝（大统华有卖）等
水果若干
酸奶一盒

点击展开...

牛人，好贴，收了！！多谢！！

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

早点退休 说:

这也是我来到加拿大后最愁的事情之一，在国内孩子都在学校吃午餐的（不过吃得好不好就不是很清楚了），早上7：30去学校，下午5：30才到家，一天都不用管他了，来到加拿大3个月，因为学校特近，大部分时间孩子是回家吃午饭的，然后下午3点又放学了，这一天好象就为他忙乎了。最近才知道有个nova food，可以送餐到学校，订了二次了，我儿子说还不错，我订的都是热餐，一份3.47，加上学校的donation，共4.72。

唉，在国内不会煮饭，孩子就跟着我们瞎吃了。不过，登陆三个月，我煮饭水平已经有很大进步了，一有机会就向人讨教。

点击展开...

richmond 有，羡慕！

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

http://www.vancourier.com/Several+Vancouver+schools+offer+free+meals+students/4690856/story.html
有不少学校也有。我家孩子学校据说在准备一个hot meal项目。如果有，真是太好了，或者每周能有1-2天不必自己带饭，可以解决大问题。我在国内从不进厨房（主要是家有父母，进不去）。如今也都能做，饿不S。营养容易做到，但色香味只能耐心点磨炼。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

记号

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

新疆抓饭

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

哈哈，谢谢

回复: 请问:大家都给孩子们做什么早餐,带什么午饭?

helen qian 说:

看了标题就头疼。
感叹怎么每天要吃三顿饭？啥时科技发达了，三天才吃一顿饭就好了。

点击展开...

我也经常这样想。最好晚上睡觉时候充电，人不吃饭就好了。多省事啊。

回复: 孩子们什么早餐,什么午饭?头疼的事努力变成有趣的事

LILY1219 说:

各位妈妈们，我马上登陆温哥华，儿子去上8年级，一直犹豫是否要带个保温饭盒，有人说带有人说不用，到底需要吗？是否可以在温哥华买到？谢谢各位给我个建议

点击展开...

我带了象印的，淘宝买的，不是很贵的。保温效果非常好。有时候儿子中午吃不完，下午带回家还是一样很热的。