bradp : 2016-11-01
#1
今天130多，明天就150， 浮动特别大，感觉情绪也没什么波动， 找不到血压大幅波动的原因。抽血指标都正常。盐也不多。
试了很多方法，都没效果。还望明白人介绍一些好方法。
starry starry night : 2016-11-01
#4
有什么招能让家庭医生给开药那。他那里测我血压永远正常。别处测低压都高
bradp : 2016-11-01
#7
西药有副作用。中药是可以接受的， 以前有个叫“中华降压王”的有效果，可竟然被当作伪劣产品勒令停产了，不知道是否有“中华降压王”的替代产品。
肖臻 : 2016-11-01
#9
我妈妈以前有一些高血压，没吃药，就经常吃这些.现在血压是正常的.
当然也许食疗不适合全部人，我只是建议。
zzz65 : 2016-11-01
#11
原发性高血压需要终生服药控制血压。最近美国的一项大型人群研究证实，高压要控制接近120,低压80以下。有的病人要求服用2种以上降压药。血压控制好的并发症显著降低。如何用药需要医生决定。
中药降压药都加西药，不加西药根本不降血压，慎用。
465423 : 2016-11-01
#13
原发性高血压需要终生服药控制血压。最近美国的一项大型人群研究证实，高压要控制接近120,低压80以下。有的病人要求服用2种以上降压药。血压控制好的并发症显著降低。如何用药需要医生决定。
中药降压药都加西药，不加西药根本不降血压，慎用。
对于迷信所谓中药没有副作用的人来说，他们不会愿意相信西医的所有建议。
yyddss : 2016-11-01
#14
不知楼主年纪多大，还是应该控制住血压，忽高忽低非常不好
herbertguo : 2016-11-01
#15
站桩、辟谷、拉筋......
方法多的很，就是没人信。
xiaozhuang : 2016-11-01
#16
多吃黑木耳， 芹菜和香蕉。 每天至少运动一个小时， 心情尽量平稳。
Flo_lin : 2016-11-01
#17
有些人血压高就是有遗传基因，没办法，少盐少脂肪多果蔬多运动。
flowing_water : 2016-11-01
#21
血壓變化是正常的，每次測量血壓時，應先靜坐大約五分鐘，其間不要閱讀，看電視，或與人交談，選擇每天相同的時間测量，如果再忽高忽低，應檢查血壓計是否老化或漏氣。
flowing_water : 2016-11-01
#22
雖然中藥或食療可能降低血壓，但高血壓只是病徵，不是病源，應找醫生徹底診冶，如果找不出病源，便可能和你的生活習慣有關。
盲目降低血壓可能產生不良後果，血壓太低，可能做成暈眩，暈眩可能做成跌倒，跌倒可能做成骨折。
血壓太低，可能影响學習和思考能力，從事思考工作，機械操作，駕駛或需要快速反應的工作，都可能受影响。
ASURA : 2016-11-01
#23
饮食和生活习惯可以起辅助作用，高得不严重的可以暂时不服药。但高血压是终身疾病，无法痊愈，随着衰老只会越来越重。
中药降压不想多说什么，还不如少吃油多运动。
Davidsy : 2016-11-01
#25
原发性高血压需要终生服药控制血压。最近美国的一项大型人群研究证实，高压要控制接近120,低压80以下。有的病人要求服用2种以上降压药。血压控制好的并发症显著降低。如何用药需要医生决定。
中药降压药都加西药，不加西药根本不降血压，慎用。
以前有个降糖灵，西药，副作用大，后来被掺入中药里，降压作用奇特，吃完了肾脏基本完蛋
yyddss : 2016-11-01
#26
雖然中藥或食療可能降低血壓，但高血壓只是病徵，不是病源，應找醫生徹底診冶，如果找不出病源，便可能和你的生活習慣有關。
盲目降低血壓可能產生不良後果，血壓太低，可能做成暈眩，暈眩可能做成跌倒，跌倒可能做成骨折。
血壓太低，可能影响學習和思考能力，從事思考工作，機械操作，駕駛或需要快速反應的工作，都可能受影响。
低血压、低血糖是否会影响智力？
难怪我觉得自己反应迟钝呢～～～～
flowing_water : 2016-11-01
#27
很多西藥都有副作用，有輕有重，不一而足。如有其他不適，應諮詢醫生，不要自行用藥醫治，如果不適的原因是某藥的副作用，醫生可酌情改換其他藥品，或减輕劑量，甚至可另處方一些沒有相冲的藥物。
森林之歌 : 2016-11-01
#28
芹菜降血压怎么吃是关键
转贴
网路文章
现在，芹菜能降血压的概念早就深入人心，但许多人对芹菜降血压的效果却不以为然。其实，吃芹菜降血压效果之所以不佳，并不在于芹菜本身，而是吃法有问题。专家指出，芹菜只有生吃才能发挥良好的降压作用。
芹菜口感爽脆丶香气浓郁，是备受人们喜爱的蔬菜。除了可供食用外，芹菜还具有良好的食疗功效，是中医眼中不可或缺的“药芹”，现代营养学家称它为“厨房里的药物”。比如，芹菜能降血压就是人们所熟知的功效。
但是，芹菜起降压效果的成分主要是“芹菜素”，它既能降压又能控脂，对于预防动脉硬化也是很有裨益的。美中不足的是，“芹菜素”对温度非常敏感。只要加热三分钟，芹菜的降压效果就会立刻下降至新鲜芹菜的1/4，像炒菜丶煮粥这种长时间的高温烹煮，会对芹菜的降压效果产生很大的影响。
所以要想让芹菜发挥良好的降压效果，最好是连叶带茎一起生吃。不过，芹菜的纤维含量很高，不易嚼食和吞咽，所以，榨杯蜜糖芹菜汁就挺不错的。
tjforest : 2016-11-02
#29
一个星期爬两次或三次grouse mountain. 我一个朋友就是这样保持血压正常的。她老公西人，大胖子。也是高血压。同样爬。也有效果。不用吃药。强烈推荐。
ldcx : 2016-11-02
#30
耳穴有降压点和降压沟，多做做按摩。另外VE对有些人有升压的效果，比如我老公只要是吃了含VE的各类营养素就会血压升高
wuneng : 2016-11-02
#32
注意饮食和运动，我和楼主情况差不多，家庭医生说要是量十次有八次正常，就不用吃药
小小喇叭 : 2016-11-02
#33
血压计也有可能有问题，我有时去药店会量一下血压，发现每次测的不一样，甚至马上接着测都不一样，现在已经不再浪费时间去测了。
你要是真觉得自己高血压，除了看医生外，可能运动和食疗之类的保守方法比较好，至少不会造成副作用。楼上网友的方法都很好。我这里有两个网上看到的可以提供（我自己从来没有试过，效果不知道）：
1.
现在我就要谈到这个肌肉运动治疗的本身。它是极轻便而又极简单；人人可以一学即会，而且随时随地都可以练习。任何人只要有恆心，有毅力，天天行之，一个月后便可见功效！
我现在再进一步的作简略说明，凡练习此项肌肉运动者，
（1）.首须全身鬆弛而直立。
（2）.两手下垂，十指伸张而不可握拳。
（3）.然后用力使全身紧张，包括头、颈、胸、背、四肢、双腿及面部。
（4）.同时口叫一、二、三、四、五、六后，即将全身鬆弛。
（5）.如此一紧一鬆，反覆三回，即可结束。
每日照此方式练习三次，最好每餐之前行之，三次合计不过一分半钟而已！
2.
用小苏打洗脚，血压慢慢地降下来了。
方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20---30分钟。
xchn818 : 2016-11-02
#34
今天130多，明天就150， 浮动特别大，感觉情绪也没什么波动， 找不到血压大幅波动的原因。抽血指标都正常。盐也不多。
试了很多方法，都没效果。还望明白人介绍一些好方法。
超重也会引起高血压。
小小喇叭 : 2016-11-02
#35
网上还有介绍：
鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
Zen96 : 2016-11-02
#36
网上还有介绍：
鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
支持
yola71108 : 2016-11-02
#37
今天130多，明天就150， 浮动特别大，感觉情绪也没什么波动， 找不到血压大幅波动的原因。抽血指标都正常。盐也不多。
试了很多方法，都没效果。还望明白人介绍一些好方法。
山楂，野菊花泡茶喝绝对有效，降压药里的第一个配方就是山楂。如果喝胃难受，就加些枸杞。每天泡茶喝。
龙井 : 2016-11-02
#39
楼主的性格看起来比较急躁， 会不会是因为这导致血压不稳的原因。 不想吃药却想尽快降压的方法基本不知道，需要一段时间持之以恒的食疗和运动结合。同时生活和工作中要放松情绪也很重要吧。
brook668 : 2016-11-02
#40
卵磷脂好象是大豆提炼加工的,可现在的大豆大部份都是转基因的,这还有用吗?
oldbei : 2016-11-02
#42
西医副作用忒大，所以俺姥姥一直用“甩手运动”来治疗高血压。另外，听说红茶菌也八错，八光治高血压，也治疗各种疑难杂症。
shuhaiyanzhong : 2016-11-02
#43
高血压根本不需要吃药。你只需要硬挺着，然后中风噶本儿，躺在床上就完事儿了
flowing_water : 2016-11-02
#44
什麽叫做副作用呢？那就是非你所期望的主要作用。那麼，中藥有沒有副作用呢？
其實西藥也是從一般草藥中提煉而成，由於純度高，所以藥效快，同時副作用也快，但由於很多雜質都被除去了，副作用的種類較少。
未經提纯的中藥，純度低，所以藥效較慢，同时副作用也慢，但由於雜質較多，所以副作用的種類也相對較多。這時，我們便要注意劑量的多少，如果服用太多，種種副作用便會一一出現。
bradp : 2016-11-02
#45
非常感谢楼上各位，这些方法都非常好，我很有启发。
高血压的治疗是一个方面，进行预防同样重要。如果没有找到高血压的病因进而病因一直在起作用， 那么任何西药或食疗的效果都可能被抵消，甚至虽然吃药，却仍然越来越严重。
我吃的盐和油都不多，抽血指标正常，而且那些可以分解纳的食物，包括香蕉，我都在吃。 所以造成血压上升的应该不是饮食的因素。
其它可能的因素就是生气，着急，肝火，运动， 压力等因素。
我前三个月高压一直在150左右，低压有时竟然超过100。有时莫名其妙地高压又由150突然降到130，找不到原因。
不检测血压不行，量了血压之后如果发现很高，对心理影响极大， 一下子会让自己感觉不是一个正常人。量之前身体没什么特别的不舒服，可是量完之后身体和情绪都感觉不好。
有时候想干脆一直吃西药，可是看到那么多人因为坚持吃西药到最后越来越严重而感到非常恐惧。所以希望从找到病因上入手，不知道大家对消除病因有何看法和建议？
对了， 我前一段曾试过醋泡花生，前两天似乎有效， 可是后来就没效了， 不清楚是不是花生只能泡七天，泡时间长了反而没效果了?
flowing_water : 2016-11-02
#46
高血壓的成因有多種，有時高血壓是正常的，例如產婦常有高血壓現象。
有時高血壓源於心律失常，心跳太快。有時源於血管栓塞。
不同的病源，宜用不同的降血壓藥，所以雖然同是高血壓，不宜胡亂服用别人所用的藥。
秋天的风 : 2016-11-02
#48
对于迷信所谓中药没有副作用的人来说，他们不会愿意相信西医的所有建议。
养生堂的中医老专家也都是吃西药降压，他们也特别强调要坚持服用西药，要中西医结合，取长补短。
超邪气 : 2016-11-02
#49
高压150也就罢了，舒张压能蹦到100，压差几近50，这么下去中风跟肾脏迟早要坏掉的。一定要去看医生，坚持服血压药。如果运动跟饮食完全控制不了血压的话，终身服药是唯一的办法了。
GUTU16079 : 2016-11-02
#50
有什么招能让家庭医生给开药那。他那里测我血压永远正常。别处测低压都高
人的血压在一天当中是有两次起伏的，可能你去医生那儿正好是一天当中血压较平稳的时候，所以医生就量不出来了。每天的早上9点左右，下午3点左右是血压的高峰期，你在这两个时间段量量血压监测一下，看看是否有什么变化！不知你有多大年纪？如果收缩压一直是130，应算正常范围，平时注意锻炼身体、少盐饮食、注意休息即可。有时候自己量血压和医生量的不一样是可能的，应以医生量的为准。而且一次血压高医生也不会给你下高血压的诊断，如果分三次（不是连续测量）测量都高，才能下高血压的诊断。不知你的舒张压是多少？舒张压超过90以上也不行。
bradp : 2016-11-04
#51
楼主的性格看起来比较急躁， 会不会是因为这导致血压不稳的原因。 不想吃药却想尽快降压的方法基本不知道，需要一段时间持之以恒的食疗和运动结合。同时生活和工作中要放松情绪也很重要吧。
如何放松情绪呢？ 有什么好办法？ 情绪确实是导致血压升高的主要因素。
龙井 : 2016-11-04
#52
如何放松情绪呢？ 有什么好办法？ 情绪确实是导致血压升高的主要因素。
我个人的经验是在焦虑的时候看比较好笑的小说，以前我在这个时候会找鹿鼎记， 让自己不去想让自己着急的事。
还有可以选择自己喜欢的运动， 比如瑜珈 或冥想 。
rodney78 : 2016-11-04
#53
锻炼啊， 可以不吃药也健康，我老丈人就是这样搞定的
bradp : 2016-11-04
#54
锻炼啊， 可以不吃药也健康，我老丈人就是这样搞定的
他用的哪些锻炼项目？ 尤其是什么时间锻炼的？是早晨还是晚上？
小刘子 : 2016-11-04
#55
多锻炼，多走路，多干活，多骑车。像我，每周骑车来回40公里，从本拿比骑到UBC再骑回来，一趟下来40多公里，还免费。多好的运动，只可惜路上骑车的华人少之又少。
NiuJun : 2016-11-04
#56
如何放松情绪呢？ 有什么好办法？ 情绪确实是导致血压升高的主要因素。
另外，尤其季节交替的时候，天气变化也会影响血压的稳定。睡觉前最好也要监测血压，如果睡前血压高就要小心了。可以练练太极拳，需要坚持。
westend : 2016-11-04
#57
西药的副作用当然多， 你看看正规西药的说明书， 哪个不是副作用一大堆。而看看中药中成药的, 基本上就是一个无或尚不明确.
虽然都知道不明确并不意味着就没有, 但某些人简单的头脑就那么相信着. 你看西药副作用那么多, 中药就安全多了.
这和看待新闻自由也是一样的.这边的社会新闻什么都报道, 某些人就认为这个社会好乱好危险. 而国内则把令人不快的过滤掉, 读者就认为社会多和谐多美好.
ldcx : 2017-03-25
#58
耳穴按摩。耳穴有个穴位叫“降压沟”。亲身实测体验按揉5分钟后135降到119。
flowing_water : 2017-03-25
#59
starry starry night : 2017-03-25
#61
stranger111 : 2017-03-25
#62
Chia seeds,hemp seeds都有降压的作用，早上吃一点试试，在咨询了医生的前提下适当的做些运动也有帮助。
leoli368 : 2017-03-26
#63
今天130多，明天就150， 浮动特别大，感觉情绪也没什么波动， 找不到血压大幅波动的原因。抽血指标都正常。盐也不多。
试了很多方法，都没效果。还望明白人介绍一些好方法。
我试过：蜂胶加上鱼油，有效果
sofia : 2017-03-26
#64
我想楼主身边一定有过推销保健品的，估价都被拒绝了说人家是传销怕人家赚钱，然后到网上来咨询免费或者少花钱的方法。
smartcooleye : 2017-03-26
#65
lyn1973 : 2017-03-26
#66
可以尝试一下国内佐丹力公司出品的159素食营养餐，提高身体的自愈能力。我的家人朋友用过，效果不错。