儿子小时候，由于工作原因，我出差的多，所以陪伴他的时间相对少了。来加拿大以后，我的时间多了，可是人家不需要我了，很多说教根本没用，特别是他的饮食习惯不是太好，每天吃肉多，蔬菜吃的少，让他自己吃早餐，要么不吃，要么塞两口面包就走人。我这当爸实在看不下去，只能亲自动手为他准备早餐，我的理念是早餐最重要，一日之季在于晨！营养充足的早餐，必须均衡含有人体所需的七大营养素，即蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、水和缮食纤维。其中蛋白质在早餐中的含量尤为重要。
这是我们家周一至周六必吃的高蛋白饮料早餐：苹果、鸡蛋、蛋白粉、牛奶、橄榄油、蜂蜜、燕麦、枸杞、五色豆……用搅拌机打成饮料状，可以另外吃点面包。
营养丰富，制作简单、美味可口、食用方便！
这是我们家周一至周六必吃的高蛋白饮料早餐：苹果、鸡蛋、蛋白粉、牛奶、橄榄油、蜂蜜、燕麦、枸杞、五色豆……用搅拌机打成饮料状，可以另外吃点面包。
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