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好汉也提当年勇:跑马拉松的那段岁月

原文链接:https://forum.iask.ca/threads/884616/

天路行者 : 2019-11-03#1
非常幸运在美丽的厦门生活了16年,留下了许多美好的回记!值得一提的是厦门国际马拉松赛事,我从2004年开始参与,跑过10公里、半程并多次成功挑战全程马拉松!最骄傲的是2011年用3小时58分跑完全程马拉松,要知道我在中学和大学时期,1500米的考试几乎都是不及格的,当时会下定决心参与这项运动,完全是因为身边几个朋友的积极影响,跑马拉松的这段岁月,让我坚信每个人的潜力都是无穷的,关健是与什么人为伍,环境真的很重要,借此贴祝愿家园网越来越好!

今年暑假回国,看到了这些奖牌,真的很感概,岁月不饶人,珍惜当下 :giggle:

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frontenac : 2019-11-03#2
楼主是不是很瘦?

天路行者 : 2019-11-03#3
楼主是不是很瘦?
不瘦,很壮 :D

佩奇 : 2019-11-03#4
长跑挺伤膝盖滴,请教一下,你是怎么处理膝盖疼这个问题滴,谢谢先
我现在很慢地跑10公里也可以,就是最近膝盖疼,所以一半时间改成游泳了

天路行者 : 2019-11-03#5
长跑挺伤膝盖滴,请教一下,你是怎么处理膝盖疼这个问题滴,谢谢先
我现在很慢地跑10公里也可以,就是最近膝盖疼,所以一般时间改成游泳了
好的装备很重要,与该项运动配套所需的营养更重要,我在这两方面很注意,所以目前为止并没有膝盖方面的问题 :giggle:

佩奇 : 2019-11-03#6
看来我应该去败一双好点的跑鞋了,你有什么推荐品牌和经验:wdb17:

天路行者 : 2019-11-03#7
看来我应该去败一双好点的跑鞋了,你有什么推荐品牌和经验:wdb17:
多威,还要有专业的袜子:giggle:

佩奇 : 2019-11-03#8
多威,还要有专业的袜子:giggle:
说详细点呀,什么多威,什么袜子?

lovemapleleaf : 2019-11-03#9
厉害,我没有那个毅力去坚持

受这贴启发,呆会我也发个当年勇,看能不能赚点币

未尝不可 : 2019-11-03#10
厉害,我没有那个毅力去坚持

受这贴启发,呆会我也发个当年勇,看能不能赚点币
大力支持分享

天路行者 : 2019-11-03#11
说详细点呀,什么多威,什么袜子?
搜多威马拉松跑鞋、袜子

天路行者 : 2019-11-03#12
厉害,我没有那个毅力去坚持

受这贴启发,呆会我也发个当年勇,看能不能赚点币
期待 (y)

鱿鱼卷卷 : 2019-11-03#13
我曾经也很痴迷马拉松
训练半年 就连续跑全马 发现半月板严重受伤磨损积水
现在就是健身跑 排酸跑 休闲跑 小越野和半马结合 不勉强了 冬天刚下完雪 开开地下室窗子 在跑步机上快走十公里也很舒服的;)

天路行者 : 2019-11-03#14
我曾经也很痴迷马拉松
训练半年 就连续跑全马 发现半月板严重受伤磨损积水
现在就是健身跑 排酸跑 休闲跑 小越野和半马结合 不勉强了 冬天刚下完雪 开开地下室窗子 在跑步机上快走十公里也很舒服的;)
(y) (y)

天路行者 : 2019-11-03#15
楼主是不是很瘦?
您的赞力太强大了 (y) (y) (y) 我猴年马月才能有此功力:cry:

闪亮的日子 : 2019-11-04#16
非常幸运在美丽的厦门生活了16年,留下了许多美好的回记!值得一提的是厦门国际马拉松赛事,我从2004年开始参与,跑过10公里、半程并多次成功挑战全程马拉松!最骄傲的是2011年用3小时58分跑完全程马拉松,要知道我在中学和大学时期,1500米的考试几乎都是不及格的,当时会下定决心参与这项运动,完全是因为身边几个朋友的积极影响,跑马拉松的这段岁月,让我坚信每个人的潜力都是无穷的,关健是与什么人为伍,环境真的很重要,借此贴祝愿家园网越来越好!

今年暑假回国,看到了这些奖牌,真的很感概,岁月不饶人,珍惜当下 :giggle:

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楼主厉害!我的一个赞送楼主的好帖从$19上到$30。

周雅 : 2019-11-04#17
手动点赞支持马拉松高手。。。 (y)

Bucaobucao : 2019-11-04#18
楼主全能,菜也煮得好。

小刘子 : 2019-11-04#19
跑全马可不可以不训练直接去跑?这个问题已经困扰我很久了。如果不用训练我就报名了。硬撑下来应该问题不大。

天路行者 : 2019-11-04#20
跑全马可不可以不训练直接去跑?这个问题已经困扰我很久了。如果不用训练我就报名了。硬撑下来应该问题不大。
如果平时跑鞋一穿就能轻松跑1小时,那么不专业训练可以报名参加半程马拉松,全程的话太伤了!后面的20公里才是真正的挑战!

天路行者 : 2019-11-04#21
楼主全能,菜也煮得好。

哈哈!胸无大志,居家小男人一个!

幽香百合 : 2019-11-04#22
好的装备很重要,与该项运动配套所需的营养更重要,我在这两方面很注意,所以目前为止并没有膝盖方面的问题 :giggle:
最好的装备其实是年龄,因为年龄决定了半月板退化的程度:giggle:

幽香百合 : 2019-11-04#23
我曾经也很痴迷马拉松
训练半年 就连续跑全马 发现半月板严重受伤磨损积水
现在就是健身跑 排酸跑 休闲跑 小越野和半马结合 不勉强了 冬天刚下完雪 开开地下室窗子 在跑步机上快走十公里也很舒服的;)
你现在所做的一切都是在加速半月板的磨损

cncba : 2019-11-04#24
佩服楼主的毅力
但马拉松这种长距离跑步
对身体弊病多多。
不止是半月板。

鱿鱼卷卷 : 2019-11-04#25
你现在所做的一切都是在加速半月板的磨损
我知道 已经在努力控制减量了

天路行者 : 2019-11-04#26
最好的装备其实是年龄,因为年龄决定了半月板退化的程度:giggle:
手工点赞!

天路行者 : 2019-11-04#27
佩服楼主的毅力
但马拉松这种长距离跑步
对身体弊病多多。
不止是半月板。
谢谢鼓励!

天路行者 : 2019-11-04#28
楼主厉害!我的一个赞送楼主的好帖从$19上到$30。
谢谢谢谢!

fierysteed : 2019-11-04#29
I like "好汉也提当年勇"
I like long running.

jf9781054 : 2019-11-04#30
感觉先天条件很重要,有一个朋友平时也就跟我一样打打羽毛球网球,有一天告诉我他上周跑了全马,腿酸得躺了两天。而我一生中跑的最长距离不超过6000米,现在更是走几公里膝盖就开始发痛。

天路行者 : 2019-11-04#31
感觉先天条件很重要,有一个朋友平时也就跟我一样打打羽毛球网球,有一天告诉我他上周跑了全马,腿酸得躺了两天。而我一生中跑的最长距离不超过6000米,现在更是走几公里膝盖就开始发痛。
我以前1500米都是不及格,一是当时三餐只能吃饱,没什么营养,二是没有掌握好跑步中吸气呼气的节奏,直到后来因为体重确实超标太历害,下定决心通过跑步减肥,突然有一天开窍了,掌握了呼吸的技巧,然后就发现跑步一点都不累,反而是很享受……

天路行者 : 2019-11-06#32
我曾经也很痴迷马拉松
训练半年 就连续跑全马 发现半月板严重受伤磨损积水
现在就是健身跑 排酸跑 休闲跑 小越野和半马结合 不勉强了 冬天刚下完雪 开开地下室窗子 在跑步机上快走十公里也很舒服的;)

您很历害了!我来加拿大后,只有夏天这段时间每周跑2-3次,每次跑50分钟左右。也买了一个跑步机放在家里,只坚持用了几个星期就再也没碰过,一个人在家里跑没意思!

fierysteed : 2019-11-06#33
I keep running on treadmill for almost 6 years.
2-3 times a week. each time from 20 min to now 60 min

天路行者 : 2019-11-06#34
I keep running on treadmill for almost 6 years.
2-3 times a week. each time from 20 min to now 60 min
(y) (y) (y)

啊美 : 2019-11-15#35
c&d是建发, 好熟悉。 厦门国际马拉松赛每年都限车限道, 出行很不方便, 楼主居然2004年就参赛了

天路行者 : 2019-11-15#36
c&d是建发, 好熟悉。 厦门国际马拉松赛每年都限车限道, 出行很不方便, 楼主居然2004年就参赛了
您也在厦门住过? :wdb32:

啊美 : 2019-11-15#37
您也在厦门住过? :wdb32:
哪天我发一段视频出来挣银子,你就知道了

卡城西北 : 2019-11-17#38
我有一块卡马小牌子。

Mayeye : 2019-11-20#39
前两天上海刚跑死一个...最近国内城市貌似很流行办马拉松赛事,很多人也赶这个风一样...

天路行者 : 2019-11-20#40
前两天上海刚跑死一个...最近国内城市貌似很流行办马拉松赛事,很多人也赶这个风一样...
不幸!
现在国内的马拉松赛事非常非常多 :wdb32:

Mayeye : 2019-11-20#41
不幸!
现在国内的马拉松赛事非常非常多 :wdb32:

知道为什么连我们都感觉非常多吗?不是因为我关心体育新闻,是朋友圈里是个阿猫阿狗都在发,所以怀疑是门槛低,逼格高,所以迅速蔓延开来。有些在国内算姑且逼格高,门槛高的诸如潜水,马术,高尔夫毕竟我的圈子没那么高端,发得人不多 ;)

天路行者 : 2019-11-20#42
知道为什么连我们都感觉非常多吗?不是因为我关心体育新闻,是朋友圈里是个阿猫阿狗都在发,所以怀疑是门槛低,逼格高,所以迅速蔓延开来。有些在国内算姑且逼格高,门槛高的诸如潜水,马术,高尔夫毕竟我的圈子没那么高端,发得人不多 ;)

现在国内很多的马拉松赛事设有5公里、10公里、半程和全程,全民可参与,对推动健康活跃社区生活是一种帮助 :wdb10:

卡城西北 : 2019-11-20#43
跑步挺好,不要过头,一周跑个几次五公里就行了。马拉松跑一次,就可以了。

天路行者 : 2019-11-20#44
跑步挺好,不要过头,一周跑个几次五公里就行了。马拉松跑一次,就可以了。
(y) (y) (y)
来加拿大以后跑步少了
现在每天在家里会做一些小的力量训练
提高身体肌肉含量,降低体脂率
保持体形:ROFLMAO:

soilsoil : 2019-12-28#45
跑步好。跑了之后第三条腿也很容易长大。全家人都高兴。

小暑 : 2019-12-28#46
非常幸运在美丽的厦门生活了16年,留下了许多美好的回记!值得一提的是厦门国际马拉松赛事,我从2004年开始参与,跑过10公里、半程并多次成功挑战全程马拉松!最骄傲的是2011年用3小时58分跑完全程马拉松,要知道我在中学和大学时期,1500米的考试几乎都是不及格的,当时会下定决心参与这项运动,完全是因为身边几个朋友的积极影响,跑马拉松的这段岁月,让我坚信每个人的潜力都是无穷的,关健是与什么人为伍,环境真的很重要,借此贴祝愿家园网越来越好!

今年暑假回国,看到了这些奖牌,真的很感概,岁月不饶人,珍惜当下 :giggle:

赞楼主威武

长跑挺伤膝盖滴,请教一下,你是怎么处理膝盖疼这个问题滴,谢谢先
我现在很慢地跑10公里也可以,就是最近膝盖疼,所以一半时间改成游泳了
我的膝盖没有问题
我走的Trail比较多
跑前热身
结束厚拉伸
平时练腿部肌肉
自行车
尽量不步行下山

看来我应该去败一双好点的跑鞋了,你有什么推荐品牌和经验:wdb17:

Runner
如何牌子的跑步鞋都可以

METROLIU : 2020-01-04#47
非常幸运在美丽的厦门生活了16年,留下了许多美好的回记!值得一提的是厦门国际马拉松赛事,我从2004年开始参与,跑过10公里、半程并多次成功挑战全程马拉松!最骄傲的是2011年用3小时58分跑完全程马拉松,要知道我在中学和大学时期,1500米的考试几乎都是不及格的,当时会下定决心参与这项运动,完全是因为身边几个朋友的积极影响,跑马拉松的这段岁月,让我坚信每个人的潜力都是无穷的,关健是与什么人为伍,环境真的很重要,借此贴祝愿家园网越来越好!

今年暑假回国,看到了这些奖牌,真的很感概,岁月不饶人,珍惜当下 :giggle:
年龄不小了。

卡城西北 : 2020-01-04#48
打算今年五月底跑卡马。

天路行者 : 2020-01-04#49
打算今年五月底跑卡马。
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