转发加拿大官网：在家庭进行自我隔离的说明
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- 在家庭环境中自我隔离
- 预防和控制感染的个人防护措施
- 疗养时的自我保健
- 为家庭成员（例如照顾者，室友）采取预防措施，以防止传染给家里的其他人
- 自隔离时的家庭用品
在家庭环境中自我隔离
呆在家里
在公共卫生局（PHA）告知可以停止隔离之前，病例/ PUI应该隔离在家庭环境中。呆在家里意味着：
- 除非有指示，否则不得外出（即寻求医疗服务）
- 不上学，上班或其他公共场所
- 不使用公共交通工具（例如公共汽车，地铁，出租车）
预防和控制感染的个人防护措施
病例/ PUI应遵循良好的呼吸礼节和手部卫生习惯。
呼吸注意事项
呼吸注意事项，旨在在咳嗽，打喷嚏和说话时尽量减少呼吸道飞沫的散布。
- 用外科/手术口罩或组织遮盖咳嗽和打喷嚏。将纸巾放在有衬里的废物容器中，并在咳嗽或打喷嚏后立即进行手卫生或
- 咳嗽/打喷嚏而不是手掌
手卫生
手卫生是指洗手或对手进行消毒以及为保持手和指甲健康而采取的措施。应该经常用肥皂和水执行至少15-20秒：
- 准备食物前后；
- 进食前后；
- 使用厕所后；
- 使用手术/手术口罩前后
- 处理废物或处理受污染的衣物后；
- 每当手看起来很脏时。
用普通肥皂和水洗手是手卫生的首选方法，因为机械作用可有效去除可见的污垢和微生物。
如果没有肥皂和水，则可以使用酒精含量至少为60％的酒精类洗手液（ABHS）清洁双手，并确保覆盖手的所有表面（例如，手的前，后以及手指）并揉在一起，直到感觉干燥。对于明显弄脏的手，请先用抹布将其清除，然后再使用ABHS。
擦干双手时，最好使用一次性纸巾，但也可以使用专用的可重复使用的毛巾，并在弄湿后将其更换。
避免用未洗的手触摸眼睛，鼻子和嘴巴。
监测症状
病例/ PUI应监测其症状，并立即将症状恶化报告给医疗保健提供者或PHA进行进一步评估。如果确定需要转移到急救设施，则将提供有关运输的说明（例如，通过救护车或私家车）。如果呼叫救护车，应通知调度员案件/ PUI可能有COVID-19。如果用私家车转移该人，则应通知接收设施，以确保采取适当的感染预防和控制措施。在旅行期间，如果可以忍受，患者应戴好手术/手术口罩。运输病者的人员应在离病者2米以内的地方使用适当的个人防护设备（详细信息如下）。
限制与他人的联系
案例/ PUI应避免与其他人（包括家庭成员和没有必要在家中的访客）靠近（两米之内），但提供护理或提供用品或食物的人除外。
如果必须避免在2米之内进行互动，则互动应尽可能简短，并且案例/ PUI应佩戴手术/程序面罩。如有可能，患病者或护理人员应安排在前门放置用品，以减少直接接触。如果箱子/ PUI必须离开原位，则应戴好手术/手术口罩。
手术/手术口罩
口罩（手术/手术口罩）提供物理屏障，可通过阻止咳嗽，打喷嚏和谈话推动的大颗粒呼吸道飞沫来帮助防止病毒从病者传播到健康人。但是，不能单独使用口罩来阻止感染，应与呼吸道礼仪和手卫生等其他预防措施结合使用。
采用一致的方法戴上和脱下口罩是提供整体防护益处的关键。以下步骤将有助于确保有效使用面罩：
- 戴上口罩之前，请先用肥皂和水或ABHS洗手。配戴面罩时，彩色面应朝外。
- 用面罩遮盖口鼻，并确保脸部和面罩之间没有缝隙，用手指将面罩紧紧地贴在脸上，用手指固定在面罩的周围，用力将鼻梁压在鼻梁上。再次用肥皂和水或ABHS洗手。
- 使用时避免触摸面罩；如果这样做，请用肥皂和水或含酒精的洗手液清洁双手。
- 一旦口罩潮湿或有分泌物变脏，请立即更换新的口罩。不要重复使用一次性口罩。
- 要取下面罩，请从耳朵后面取下两条皮带。在立即将其丢弃在密闭的废物容器中之前，请勿触摸面罩的正面，并确保面罩的正面不会接触您的皮肤或任何表面。用含酒精的手霜或肥皂和水洗手。
限制与宠物的接触
从理论上讲，家中的动物可能会被COVID-19感染，因此建议病例也尽量避免与宠物接触。
避免共享个人家居用品
案例/ PUI不应与他人共享私人物品，例如牙刷，毛巾，毛巾，床单，香烟，未洗的饮食用具，饮料，电话，计算机或其他电子设备。
清洁所有高接触表面
每天应使用漂白剂溶液（0.5％的次氯酸钠，参见上文）清洁高接触区域，如厕所，床头柜和门把手。如果他们可以承受使用液体进行消毒的话，可以使用70％的酒精（例如，酒精湿纸巾）对诸如手机，计算机和其他设备之类的高接触性电子产品进行消毒。参考8
消毒剂可以杀死病毒，从而不再可能感染人。清洁或处理沾有体液的表面，衣物或亚麻布时，应使用一次性手套。患病者正在疗养的宿舍和同居环境应每天进行清洁和消毒。
所有用过的一次性受污染物品应放在带衬里的容器中，然后与其他家庭垃圾一起处理。
疗养时的自我保健
治疗
目前，尚无针对COVID-19的特定治疗方法。病例/ PUI应休息，吃有营养的食物，与水等液体保持水分，并控制其症状。非处方药可用于减少发烧和疼痛。除非与许可的医疗保健提供者协商使用，否则不建议使用维生素以及补充和替代药物。
定期监控温度
病例/ PUI应该每天监测体温，如果发烧（例如出汗，发冷）或症状改变，则应更频繁地监测温度。应记录温度并将其报告给PHA。如果病例/ PUI正在服用对乙酰氨基酚（例如泰诺尔）或布洛芬（例如Advil），则应在最后一剂这些减退热药后至少4小时记录温度。脚注h
保持合适的恢复环境
环境应通风良好，无烟或其他烟雾。在天气允许的情况下，可以通过打开门窗来改善气流。
保持联系
呆在家里而不能在家外进行正常的日常活动可能会在社会上与世隔绝。PHA可以鼓励在家孤立的人通过电话或计算机与家人和朋友联系。
为家庭成员（例如照顾者，室友）采取预防措施，以防止传染给家里的其他人
对于案件/ PUI的保管人，重要的是采取适当的步骤来保护自己和家庭环境中的其他人免于感染COVID-19。
- 定期进行 手部卫生。病人和家庭成员应定期进行手部卫生。
- 练习良好的 呼吸礼节，然后注意保持手的卫生。
- 限制看护者的数量。理想情况下，病人应该能够照顾自己。在患病者2米范围内的照看应仅限于一个人。
- 防止暴露在受污染的物品和表面上。请勿使用属于手提包/ PUI的个人物品，例如牙刷，毛巾，毛巾，床单，香烟，未洗的餐具，饮料，电话，计算机或其他电子设备。冲洗之前，马桶盖应该放下，以免污染环境。
- 经常清洁和消毒。每天应使用漂白剂溶液（0.5％的次氯酸钠）或常规家用清洁剂清洁卫生间，床头柜和门把手等高接触区域
- 处理废物。所有用过的一次性受污染物品应放在带衬里的容器中，然后与其他家庭垃圾一起处理。
- 洗衣服时要小心。被污染的衣物应放入带有塑料衬里的衣物袋或篮子中，并且不要摇晃。直接接触被污染的衣物时，应戴上手套和手术/手术口罩。可以使用常规洗衣皂和热水（60-90°C）将属于病人的衣服和床单与其他衣物一起洗涤。衣物应彻底干燥。处理污染的衣物后和脱下手套后，应进行手卫生。如果洗衣容器接触到受污染的洗衣物，则可以使用漂白剂溶液（0.5％的次氯酸钠，参见上文）进行消毒。
- 使用个人防护设备。如果家庭成员与箱子/ PUI直接接触，则在两米之内应戴好手术/操作面罩并戴好眼罩，接触后应保持手部卫生。与病人直接接触，或与病人的环境以及弄脏的材料和表面直接接触时，看护者应戴一次性手套。戴手套之前和移开手套后应进行手卫生。
眼部防护
建议在进行病例/ PUI护理或可能产生飞溅或喷溅体液（包括呼吸道分泌物）的活动时，保护眼睛的粘膜。
- 佩戴护目镜goggles。佩戴眼镜不足以防止呼吸道飞沫。
- 戴上口罩后应戴防护眼罩。
- 戴好护目镜后，应戴上手套。
- 要去除眼睛保护，请首先去除手套并进行手部清洁。然后，通过处理护目镜的臂或侧面或面罩的背面来取下护眼镜。护目镜或面罩的前部被视为已污染。
- 将护目镜丢弃到带有塑料衬里的废物容器中。如果护目镜不是一次性使用，请用肥皂和水清洗，然后用一份漂白剂对9份水的漂白液消毒，并注意不要用护目镜污染环境。
- 进行手卫生。
手套
与病人直接接触，清洁受污染的表面并处理被体液弄脏的物品时，应戴一次性一次性手套，包括餐具，餐具，衣物，衣物和可丢弃的废物。手套不能代替手部卫生。护理人员在戴上和脱下手套前后必须进行手部卫生。
- 在护理过程中弄脏手套时，应将其取下，进行手部卫生，并戴上新手套。
- 为了安全地除去手套，请在您拉动时用一只手套的手从指尖上拉下另一只手的手套，将手套变成手掌内的球形。要卸下另一副手套，请将未戴手套的手滑入手腕上的手套下方，然后轻轻地向外滚动，使其远离身体。避免裸手触摸手套的外部。
- 手套破损时必须更换，并应保持手部卫生。
- 将手套丢在衬有塑料的废物容器中。
- 进行手卫生。
- 不必戴手套。
可以使用可重复使用的通用手套。但是，每次使用后都必须用肥皂和水清洗，并在每次使用后用漂白水（一份漂白水与九份水混合）（制成0.5％的次氯酸钠溶液）进行消毒。
自隔离时的家庭用品
Supplies for the home when self-isolating
- 病例和其他家庭用手术/手术口罩
Surgical/Procedure Masks for case and others in the home
- 一次性手套
Disposable Gloves
- 保护眼睛
Eye protection
- 温度计
Thermometer
- 退烧药
Fever-reducing medications
- 自来水
Running water
- 洗手液
Hand soap
- 含酒精的洗手液（ABHS）至少包含60％的酒精
Alcohol based hand sanitizer (ABHS) containing at least 60% alcohol.
- 纸巾
Tissues
- 带塑料内胆的垃圾桶
Waste container with plastic liner
- 定期家庭清洁产品
Regular household cleaning products
- 漂白（5％次氯酸钠）和单独的容器进行稀释
Bleach (5% sodium hypochlorite) and a separate container for dilution.
- 含酒精（70％）的湿巾
Alcohol (70%) prep wipes
- 普通洗衣皂
Regular laundry soap
- 洗碗剂
Dish soap
- 一次性纸巾
Disposable paper towels