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补充足够的优质蛋白质 可以改善睡眠质量

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yamiyami : 2020-06-14#1
我每次吃很多斑点虾和龙虾加点蔬菜时 睡眠质量就很好 有立竿见影的效果
冰鲜虾就不好 吃多了会过敏

sofia : 2020-06-14#2
赞优质蛋白质

bbjj : 2020-06-14#3
在国内我自己做饭多数都是买养殖沙虾白灼加油菜芯,快捷妥当,价钱相宜,一斤沙虾才10块钱,我一顿能吃完。

cncba : 2020-06-14#4
每天吃龙虾就心疼,反而晚上睡不好。

清茶一杯 : 2020-06-14#5
唉,每天睡眠不好,原来是因为太穷,今天找到原因了。

bbjj : 2020-06-14#6
唉,每天睡眠不好,原来是因为太穷,今天找到原因了。
???

Thomastrain : 2020-06-14#7
唉,每天睡眠不好,原来是因为太穷,今天找到原因了。
哈哈。

leaving : 2020-06-14#8
我每次吃很多斑点虾和龙虾加点蔬菜时 睡眠质量就很好 有立竿见影的效果
冰鲜虾就不好 吃多了会过敏
会不会每次做龙虾时料酒才放的多呢?

leaving : 2020-06-14#9
每天吃龙虾就心疼,反而晚上睡不好。
以后吃龙虾的时候 就着人参蘸大酱 哥就不信邪治不好你这毛病

cncba : 2020-06-14#10
以后吃龙虾的时候 就着人参蘸大酱 哥就不信邪治不好你这毛病
怕流鼻血

温东仔 : 2020-06-14#11
怕流鼻血
三文鱼如何?

家园小千 : 2020-06-14#12
每天吃龙虾就心疼,反而晚上睡不好。
是·心疼龙虾还是钱包?

cncba : 2020-06-14#13
是·心疼龙虾还是钱包?
?

maxiaojun3691 : 2020-06-14#14
关于提高睡眠质量的几个建议:(1)白天增加运动量,减少午休时间。(2)睡前喝一杯牛奶。(3)中成药枣仁安神等等。(4)melantonin 褪黑素 但不建议每天晚上都用。(5)房间的温度和床上铺盖舒适宜人入睡。

家园小千 : 2020-06-14#15
买都买了还要心疼,纯属自我过不去,添堵

cncba : 2020-06-14#16
三文鱼如何?
不好吃,名声响。

leaving : 2020-06-14#17
买都买了还要心疼,纯属自我过不去,添堵
就是 难道买回来当宠物养的?

清茶一杯 : 2020-06-14#18
关于提高睡眠质量的几个建议:(1)白天增加运动量,减少午休时间。(2)睡前喝一杯牛奶。(3)中成药枣仁安神等等。(4)melantonin 褪黑素 但不建议每天晚上都用。(5)房间的温度和床上铺盖舒适宜人入睡。
我看就是年纪来了,这几条我都试过,枣核粉褪黑素都吃过,木用。

家园小千 : 2020-06-14#19
就是 难道买回来当宠物养的?
司机买回龙虾,看一眼抽泣一下,培养艺术才能

cncba : 2020-06-14#20
我看就是年纪来了,这几条我都试过,枣核粉褪黑素都吃过,木用。
睡眠如同波浪,浅到深层。一个半小时一循环,醒来正常。

leaving : 2020-06-14#21
司机买回龙虾,看一眼抽泣一下,培养艺术才能
我去 还是放自己一条生路给龙虾个痛快的 下锅吧我去

yamiyami : 2020-06-15#22
唉,每天睡眠不好,原来是因为太穷,今天找到原因了。
哈哈哈?

yamiyami : 2020-06-15#23
每天吃龙虾就心疼,反而晚上睡不好。
不可能每天吃 不用心疼

yamiyami : 2020-06-15#24
会不会每次做龙虾时料酒才放的多呢?
都是清蒸白灼或龙虾粥

家园小千 : 2020-06-15#25
都是清蒸白灼或龙虾粥
感觉龙虾粥最值得,钓鱼台的特价龙虾粥一锅20刀

MONTREALCANADA : 2020-06-16#26
最近心事多 睡不好 晚睡早醒 白天精神不好
心事少 上班累的时候 睡眠质量数量 都还满意