昨天雅哥一篇关于孩子玩游戏一贴，不禁让我想起了疫情以前带孩子做视力检查的那次经历，至今还有点耿耿于怀。
有天放学回来孩子跟我说:“mom, 不知道为什么我有些看不清教室前面白板上的字了。” 俺心里一紧，赶紧问:“这样大概有多久了？”“有一个多月吧” 孩子漫不经心的答。孩子从小到大视力都很好，这种情况还真是第一次，俺直觉是有可能近视了，不敢耽搁，赶紧上网查验眼师，几通电话打过去，最后选了一家离家最近的眼科诊所，约好了第二天下午放学后带孩子去做视力检查。
去之前，俺在心里反复演练了一千遍，一定要当着孩子的面通过验眼师的口来确认玩手机伤眼这件事，给孩子警示，让孩子以后学会控制玩手机和看pad的时间，以减轻用眼的疲劳。其实俺平日里晓之以情动之以理，拐着弯抹着角耐着性子旁敲侧击地没少说，但是teenage，脑门上贴标签，你懂的，从来都是否定的态度你说你的人家做人家的... 现在俺完全寄希望于权威的话能出自验眼师之口。
到了诊所，一通简短的例行问询后，验光师开始了视力测试和眼科检查，在反复测试了一些镜片后，验眼师说:"这孩子有点近视了。" 俺接话问到:"那您看，这近视是不是跟平日里看手机打游戏和看pad的时间过长有关系呢？" 俺期待着验眼师肯定的回答，这样便可教育孩子长时间看手机玩游戏是不对的，损害视力，但没想到，验眼师想都没想斩钉截铁地回了我一句"没关系的，眼睛近视跟看手机pad一点关系都没有。"
啊?? 这怎么可能? 俺张口结舌地站在那儿，这完全不是俺要的结果，不经意地用余光一扫，看见一丝胜利的微笑从孩子嘴边滑过...
回到家，一万个不认同，俺自己上网查!
结果发现验眼师的话只说对了一半，他忘记了前提了，那就是:
正确的玩手机姿势 和 正确的用眼方式不会导致眼睛的近视 (但不正确的玩手机方式完全会导致眼睛近视的发生。)
下面这段文字我摘自网络，算是给我自己和大家的一个科普吧:
平时看手机电脑等电子设备以及看书时眼睛与屏幕距离要保持在50厘米以上。
坐姿要正，最好采用下视10~15度的视角。
这样可使颈部肌肉放松并使双眼轻度向下方注视荧光屏，可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。
(需要注意的是，下视角是要保持颈椎直立，转动眼睛向下看。)
为了避免或者预防近视的发生发展，建议在使用电脑、手机这些电子产品的时候，尽量控制不要连续超过45分钟 ，45分钟要休息5-10分钟，休息时可望远处，可减轻用眼疲劳的现象。
因为看手机是一个近距离的用眼活动，眼睛在这种状态下，睫状肌和眼外肌会处于高度紧张的状态，所以眼睛的调节作用就会过度的发挥，这样就会导致睫状肌痉挛，时间长了以后就会导致近视的发生，这个也是引起近视最常见的一个原因。
另外，手机电脑不要在阳光直射的地方看，容易诱发视疲劳。更不要躺着或者在光线差的地方看以及在移动的物体（如车辆）上看。
下图1为不正确的玩手机姿势及用眼方式
下图2为正确的用眼方式
有天放学回来孩子跟我说:“mom, 不知道为什么我有些看不清教室前面白板上的字了。” 俺心里一紧，赶紧问:“这样大概有多久了？”“有一个多月吧” 孩子漫不经心的答。孩子从小到大视力都很好，这种情况还真是第一次，俺直觉是有可能近视了，不敢耽搁，赶紧上网查验眼师，几通电话打过去，最后选了一家离家最近的眼科诊所，约好了第二天下午放学后带孩子去做视力检查。
去之前，俺在心里反复演练了一千遍，一定要当着孩子的面通过验眼师的口来确认玩手机伤眼这件事，给孩子警示，让孩子以后学会控制玩手机和看pad的时间，以减轻用眼的疲劳。其实俺平日里晓之以情动之以理，拐着弯抹着角耐着性子旁敲侧击地没少说，但是teenage，脑门上贴标签，你懂的，从来都是否定的态度你说你的人家做人家的... 现在俺完全寄希望于权威的话能出自验眼师之口。
到了诊所，一通简短的例行问询后，验光师开始了视力测试和眼科检查，在反复测试了一些镜片后，验眼师说:"这孩子有点近视了。" 俺接话问到:"那您看，这近视是不是跟平日里看手机打游戏和看pad的时间过长有关系呢？" 俺期待着验眼师肯定的回答，这样便可教育孩子长时间看手机玩游戏是不对的，损害视力，但没想到，验眼师想都没想斩钉截铁地回了我一句"没关系的，眼睛近视跟看手机pad一点关系都没有。"
啊?? 这怎么可能? 俺张口结舌地站在那儿，这完全不是俺要的结果，不经意地用余光一扫，看见一丝胜利的微笑从孩子嘴边滑过...
回到家，一万个不认同，俺自己上网查!
结果发现验眼师的话只说对了一半，他忘记了前提了，那就是:
正确的玩手机姿势 和 正确的用眼方式不会导致眼睛的近视 (但不正确的玩手机方式完全会导致眼睛近视的发生。)
下面这段文字我摘自网络，算是给我自己和大家的一个科普吧:
平时看手机电脑等电子设备以及看书时眼睛与屏幕距离要保持在50厘米以上。
坐姿要正，最好采用下视10~15度的视角。
这样可使颈部肌肉放松并使双眼轻度向下方注视荧光屏，可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。
(需要注意的是，下视角是要保持颈椎直立，转动眼睛向下看。)
为了避免或者预防近视的发生发展，建议在使用电脑、手机这些电子产品的时候，尽量控制不要连续超过45分钟 ，45分钟要休息5-10分钟，休息时可望远处，可减轻用眼疲劳的现象。
因为看手机是一个近距离的用眼活动，眼睛在这种状态下，睫状肌和眼外肌会处于高度紧张的状态，所以眼睛的调节作用就会过度的发挥，这样就会导致睫状肌痉挛，时间长了以后就会导致近视的发生，这个也是引起近视最常见的一个原因。
另外，手机电脑不要在阳光直射的地方看，容易诱发视疲劳。更不要躺着或者在光线差的地方看以及在移动的物体（如车辆）上看。
下图1为不正确的玩手机姿势及用眼方式
下图2为正确的用眼方式