加拿大家园论坛

这一周减重两公斤??

原文链接:https://forum.iask.ca/threads/914375/

骆驼客 : 2020-09-16#1
上周三做的二次体检,血糖指数暴涨,从9.9~13.5家庭医生建议服药治疗,还说上胰岛素。我却觉着自己就是胖,其他没毛病!还有那检测报告,前后也就两天,能差这么多吗?肯定是检测环节上出了问题……

回到家里,反复想想,指数虽然不能代表身体健康的全部情况,但至少能让我看到了危险⚠那我自己也该警醒了……

首先,调整了饮食,基本与糖分摄入阻隔了,尤其是糖醋排骨、红烧排骨之类的巨甜食物,肉类菜肴以煮和炖为主要烹调法。再将早餐增加麦片牛奶,再增加素菜的量。
image.jpg
每天保持5~8公里以上的急步暴走,这一周的体重已经从94.4KG~迅速减到了91.8KG??

7E6F403C-D9B2-460F-8026-E632DC635C41.gif

cncba : 2020-09-16#2
185的健硕骆驼在奔驰

scywlj : 2020-09-16#3
还是吃药阻止升糖来的快。血糖这玩意就像是走到了悬崖边上,不急速拉住,掉下去的话,什么办法也降不下来了(国内医生告诉的)。糖尿病的其中一个特征也是由胖至瘦的转变。多吃菜少吃主食,不要喝粥。土豆、面食都是易消化吸收的食物,容易升糖。

公共郭 : 2020-09-16#4
还是吃药阻止升糖来的快。血糖这玩意就像是走到了悬崖边上,不急速拉住,掉下去的话,什么办法也降不下来了(国内医生告诉的)。糖尿病的其中一个特征也是由胖至瘦的转变。多吃菜少吃主食,不要喝粥。土豆、面食都是易消化吸收的食物,容易升糖。
我也刚查出血糖高,你的指数已经很高了,还是吃药吧。

骆驼客 : 2020-09-16#5
还是吃药阻止升糖来的快。血糖这玩意就像是走到了悬崖边上,不急速拉住,掉下去的话,什么办法也降不下来了(国内医生告诉的)。糖尿病的其中一个特征也是由胖至瘦的转变。多吃菜少吃主食,不要喝粥。土豆、面食都是易消化吸收的食物,容易升糖。

我最烦打针,吃药!尤其,这个医生建议上胰岛素,简直是开玩笑?! 那玩意能是轻易用的嘛!坚决抵制了!我跟他说了,三个月后(12月中)见分晓!:cool:

骆驼客 : 2020-09-16#6
我也刚查出血糖高,你的指数已经很高了,还是吃药吧。

老郭,多少

公共郭 : 2020-09-16#7
上周三做的二次体检,血糖指数暴涨,从9.9~13.5家庭医生建议服药治疗,还说上胰岛素。我却觉着自己就是胖,其他没毛病!还有那检测报告,前后也就两天,能差这么多吗?肯定是检测环节上出了问题……

回到家里,反复想想,指数虽然不能代表身体健康的全部情况,但至少能让我看到了危险⚠那我自己也该警醒了……

首先,调整了饮食,基本与糖分摄入阻隔了,尤其是糖醋排骨、红烧排骨之类的巨甜食物,肉类菜肴以煮和炖为主要烹调法。再将早餐增加麦片牛奶,再增加素菜的量。

每天保持5~8公里以上的急步暴走,这一周的体重已经从94.4KG~迅速减到了91.8KG??
这菜里面几样都不能吃,包子,土豆都不行。

骆驼客 : 2020-09-16#8
185的健硕骆驼在奔驰

司机又给我➕了1公分☝️:wdb1:

公共郭 : 2020-09-16#9
老郭,多少
我是11,14
服药后6,8
不吃药后期并发症多,失明,截肢。。。还是听医生的吧

liliwang776 : 2020-09-16#10
短期让自己暴瘦,血糖绝对下的来。

骆驼客 : 2020-09-16#11
我是11,14
服药后6,8
不吃药后期并发症多,失明,截肢。。。还是听医生的吧
嗯嗯,多谢?老郭!
我先自己调整一下,三个月再测一次,看结果。

骆驼客 : 2020-09-16#12
短期让自己暴瘦,血糖绝对下的来。

嗯,我就是这么打算的。 国内医生朋友跟我说,注意低血糖:giggle:

公共郭 : 2020-09-16#13
嗯嗯,多谢?老郭!
我先自己调整一下,三个月再测一次,看结果。
去买个免费的血糖仪,每天自己测一下,正常7,11。我的最初反应和你一样,是不是搞错了,用血糖仪测了后确实高。

骆驼客 : 2020-09-16#14
去买个免费的血糖仪,每天自己测一下,正常7,11。我的最初反应和你一样,是不是搞错了,用血糖仪测了后确实高。

国内朋友告诉我,我们检测的时间不对!两次都是下午两点半以后测的,这个时间段血糖肯定是最高的。呵呵呵? 偏高是肯定的,但这个医生一上来就胰岛素,也有点儿不可思议了!完全没必要,

liliwang776 : 2020-09-16#15
嗯,我就是这么打算的。 国内医生朋友跟我说,注意低血糖:giggle:
最初的2个月很重要,弄个血糖仪,三餐前和餐后看几天,调整饮食,饿的发慌嚼根芹菜或黄瓜。血糖接近20的都正常了

公共郭 : 2020-09-16#16
国内朋友告诉我,我们检测的时间不对!两次都是下午两点半以后测的,这个时间段血糖肯定是最高的。呵呵呵? 偏高是肯定的,但这个医生一上来就胰岛素,也有点儿不可思议了!完全没必要,
我自己血糖是早上十点最高,下午五点最低,当然要分餐前餐后。我现在吃药,也没吃到医生的量,药的副作用很大,吃完全身乏力,但是肯定要控制到正常范围之内。

公共郭 : 2020-09-16#17
这个病全靠自己调理,调的好不影响寿命,调的不好就麻烦,我现在也没找到合适方法,一会高一会低

cncba : 2020-09-16#18
这个病全靠自己调理,调的好不影响寿命,调的不好就麻烦,我现在也没找到合适方法,一会高一会低
老郭现在不吃药是多少?

Chinada : 2020-09-16#19
185的健硕骆驼在奔驰

多伦多的网友都感觉到了大地在颤抖

骆驼客 : 2020-09-16#20
多伦多的网友都感觉到了大地在颤抖

校长的照片瞧着,体型可不也是壮硕的,不会比我少多少??

骆驼客 : 2020-09-16#21
这个病全靠自己调理,调的好不影响寿命,调的不好就麻烦,我现在也没找到合适方法,一会高一会低
那还是饮食上下功夫!

我早餐的肉包子是之前冻冰箱的,又不能扔了!还是拿出来吃!早餐和午餐营养要丰富!蔬菜肉食要跟上。晚餐清淡一些,蔬菜多一点。

cncba : 2020-09-16#22
多伦多的网友都感觉到了大地在颤抖
女网友心在颤抖?

comeback : 2020-09-16#23
上周三做的二次体检,血糖指数暴涨,从9.9~13.5家庭医生建议服药治疗,还说上胰岛素。我却觉着自己就是胖,其他没毛病!还有那检测报告,前后也就两天,能差这么多吗?肯定是检测环节上出了问题……

回到家里,反复想想,指数虽然不能代表身体健康的全部情况,但至少能让我看到了危险⚠那我自己也该警醒了……

首先,调整了饮食,基本与糖分摄入阻隔了,尤其是糖醋排骨、红烧排骨之类的巨甜食物,肉类菜肴以煮和炖为主要烹调法。再将早餐增加麦片牛奶,再增加素菜的量。

每天保持5~8公里以上的急步暴走,这一周的体重已经从94.4KG~迅速减到了91.8KG??
麦片升糖指数很高,少吃为妙。
测空腹血糖最好在早上7-9点,应该在餐后两小时再测一次。。。

骆驼客 : 2020-09-16#24
最初的2个月很重要,弄个血糖仪,三餐前和餐后看几天,调整饮食,饿的发慌嚼根芹菜或黄瓜。血糖接近20的都正常了
哈哈哈?? 这是肯定会降下来的。

骆驼客 : 2020-09-16#25
麦片升糖指数很高,少吃为妙。
测空腹血糖最好在早上7-9点,应该在餐后两小时再测一次。。。
你的说法就跟国内朋友一样了!我两次测都是饿了大半天了!

cncba : 2020-09-16#26
那还是饮食上下功夫!

我早餐的肉包子是之前冻冰箱的,又不能扔了!还是拿出来吃!早餐和午餐营养要丰富!蔬菜肉食要跟上。晚餐清淡一些,蔬菜多一点。
感觉你要走少油少盐吃糠的路子了。
再加上长跑,应该能降下来。

骆驼客 : 2020-09-16#27
感觉你要走少油少盐吃糠的路子了。
再加上长跑,应该能降下来。

我现在还跑不太多,走一段,跑一段(一次一公里左右)太喘会很难受了!

这一周,除了早餐吃一碗牛奶麦片,主食(米面)没怎么吃,主要是煮的鸡肉和素菜,再习惯几天,还可以再素一些吧!

森林之歌 : 2020-09-16#28
自律的人有多可怕,人生就有多灿烂!
骆驼下手太轻了!:oops:


cncba : 2020-09-16#29
我现在还跑不太多,走一段,跑一段(一次一公里左右)太喘会很难受了!

这一周,除了早餐吃一碗牛奶麦片,主食(米面)没怎么吃,主要是煮的鸡肉和素菜,再习惯几天,还可以再素一些吧!
司机吃肥肉减肥也可以参考下。

骆驼客 : 2020-09-16#30
司机吃肥肉减肥也可以参考下。

每日午餐还在吃成都回锅肉片?

骆驼客 : 2020-09-16#31
自律的人有多可怕,人生就有多灿烂!
骆驼下手太轻了!:oops:
国内医生朋友说减重不要急于立竿见影,容易出现低血糖症状!不能采用饥饿的方式来减重:wdb1:

森林之歌 : 2020-09-16#32
国内医生朋友说减重不要急于立竿见影,
容易出现低血糖症状!不能采用饥饿的方式来减重
循序渐进,从俺的 18/6 搭配 20/4 开始
一步步走入 CN 大侠的 23/1

公共郭 : 2020-09-16#33
老郭现在不吃药是多少?
没试过,天天吃

numb : 2020-09-16#34
上周三做的二次体检,血糖指数暴涨,从9.9~13.5家庭医生建议服药治疗,还说上胰岛素。我却觉着自己就是胖,其他没毛病!还有那检测报告,前后也就两天,能差这么多吗?肯定是检测环节上出了问题……

回到家里,反复想想,指数虽然不能代表身体健康的全部情况,但至少能让我看到了危险⚠那我自己也该警醒了……

首先,调整了饮食,基本与糖分摄入阻隔了,尤其是糖醋排骨、红烧排骨之类的巨甜食物,肉类菜肴以煮和炖为主要烹调法。再将早餐增加麦片牛奶,再增加素菜的量。

每天保持5~8公里以上的急步暴走,这一周的体重已经从94.4KG~迅速减到了91.8KG??

9.9~13.5 -----------

before or after eating?
veli veli high, veli veli 危险⚠

骆驼客 : 2020-09-16#35
9.9~13.5 -----------

before or after eating?
veli veli high, veli veli 危险⚠

是上周相隔三天,下午两点半餐前空腹的检测值。

而一年前的数值却在6以下。

骆驼客 : 2020-09-16#36
循序渐进,从俺的 18/6 搭配 20/4 开始
一步步走入 CN 大侠的 23/1

谢谢?森林兄

numb : 2020-09-16#37
是上周相隔三天,下午两点半餐前空腹的检测值。

而一年前的数值却在6以下。

空腹的检测值 ----------- Veli veli high :eek: what did you eat for the past year? sugar everyday?

骆驼客 : 2020-09-16#38
空腹的检测值 ----------- Veli veli high :eek: what did you eat for the past year? sugar everyday?

过去一年多时间,糖确实吃多了!尤其是这大半年,没留神,超过以往四五倍了吧:X3:

minerva : 2020-09-16#39
上周三做的二次体检,血糖指数暴涨,从9.9~13.5家庭医生建议服药治疗,还说上胰岛素。我却觉着自己就是胖,其他没毛病!还有那检测报告,前后也就两天,能差这么多吗?肯定是检测环节上出了问题……

回到家里,反复想想,指数虽然不能代表身体健康的全部情况,但至少能让我看到了危险⚠那我自己也该警醒了……

首先,调整了饮食,基本与糖分摄入阻隔了,尤其是糖醋排骨、红烧排骨之类的巨甜食物,肉类菜肴以煮和炖为主要烹调法。再将早餐增加麦片牛奶,再增加素菜的量。

每天保持5~8公里以上的急步暴走,这一周的体重已经从94.4KG~迅速减到了91.8KG??

糖尿病的一个特征就是体重下降迅速。这么高的血糖,建议还是吃药控制下。饮食控制和运动太慢了!
我个人的一段经历供参考!
12年前,因药物治疗的负作用,导致我的甲状腺功能失调。跟你一样,体重一下降低到让肥胖的人可以穿旗袍的程度。看医生,吃药一个月,指标恢复正常,停药。几个月后,又上升。吃药,看专科医生,检查,说是原发性的。医生建议开刀,我没采纳。正常吃一个月,指标正常后,逐步减药。每天一粒减为半粒,然后两天一粒,再三天一粒。到一星期一粒。吃了半年的样子。期间,每月查一次血。我这么做呢是让药物先控制,然后不依赖,让身体自身的功能逐步恢复。刚断药是每月查,然后三月、半年。现在每年查一次。我学医的同学都不相信我的这段经历,她们非常教条?!

骆驼客 : 2020-09-16#40
糖尿病的一个特征就是体重下降迅速。这么高的血糖,建议还是吃药控制下。饮食控制和运动太慢了!
我个人的一段经历供参考!
12年前,因药物治疗的负作用,导致我的甲状腺功能失调。跟你一样,体重一下降低到让肥胖的人可以穿旗袍的程度。看医生,吃药一个月,指标恢复正常,停药。几个月后,又上升。吃药,看专科医生,检查,说是原发性的。医生建议开刀,我没采纳。正常吃一个月,指标正常后,逐步减药。每天一粒减为半粒,然后两天一粒,再三天一粒。到一星期一粒。吃了半年的样子。期间,每月查一次血。我这么做呢是让药物先控制,然后不依赖,让身体自身的功能逐步恢复。刚断药是每月查,然后三月、半年。现在每年查一次。我学医的同学都不相信我的这段经历,她们非常教条?!

多谢?分享经验! 月底再查一次,如继续偏高,就去找医生买口服药物控制。

minerva : 2020-09-16#41
多谢?分享经验! 月底再查一次,如继续偏高,就去找医生买口服药物控制。

我觉着你这么高的血糖和体重减少的程度,表明你的代谢功能已紊乱了,拖着不太好。严格控制饮食,无碳食物一周,查血糖。另外,注意休息。我影响中,血糖高的人,是适量的慢运动比较好。疲劳运动对已有问题的身体不好。

公共郭 : 2020-09-16#42
我觉着你这么高的血糖和体重减少的程度,表明你的代谢功能已紊乱了,拖着不太好。严格控制饮食,无碳食物一周,查血糖。另外,注意休息。我影响中,血糖高的人,是适量的慢运动比较好。疲劳运动对已有问题的身体不好。
面食不能再吃了,天天钓鱼就多吃鱼吧

cncba : 2020-09-16#43
面食不能再吃了,天天钓鱼就多吃鱼吧
断碳不容易,如同戒毒。

公共郭 : 2020-09-16#44
断碳不容易,如同戒毒。
我现在偷吃一个小笼包好像人间至上的美味?

cncba : 2020-09-16#45
我现在偷吃一个小笼包好像人间至上的美味?
:ROFLMAO:

STILLWELL : 2020-09-16#46
上周三做的二次体检,血糖指数暴涨,从9.9~13.5家庭医生建议服药治疗,还说上胰岛素。我却觉着自己就是胖,其他没毛病!还有那检测报告,前后也就两天,能差这么多吗?肯定是检测环节上出了问题……

回到家里,反复想想,指数虽然不能代表身体健康的全部情况,但至少能让我看到了危险⚠那我自己也该警醒了……

首先,调整了饮食,基本与糖分摄入阻隔了,尤其是糖醋排骨、红烧排骨之类的巨甜食物,肉类菜肴以煮和炖为主要烹调法。再将早餐增加麦片牛奶,再增加素菜的量。

每天保持5~8公里以上的急步暴走,这一周的体重已经从94.4KG~迅速减到了91.8KG??
看文章说,体重要悠着点减,太快也对身体不好。
糖醋排骨用代糖比较好。

我家老大是班里最高壮的那个,担心长胖,这周早餐开始给他生蔬菜条,我告诉他们下周去体检,他问检查什么,我说看看每年体检,看看你是否over weight, 弟弟是否太瘦, 他马上说给他生蔬菜吧。

STILLWELL : 2020-09-16#47
我现在偷吃一个小笼包好像人间至上的美味?
给你创造一个小笼包配方:芹菜木耳豆腐洋葱橄榄油小笼包。

公共郭 : 2020-09-16#48
给你创造一个小笼包配方:芹菜木耳豆腐洋葱橄榄油小笼包。
我哪里会自己做,倒是可以改成凉拌菜当主食

cncba : 2020-09-16#49
看文章说,体重要悠着点减,太快也对身体不好。
糖醋排骨用代糖比较好。

我家老大是班里最高壮的那个,担心长胖,这周早餐开始给他生蔬菜条,我告诉他们下周去体检,他问检查什么,我说看看每年体检,看看你是否over weight, 弟弟是否太瘦, 他马上说给他生蔬菜吧。
代糖一样造成胰岛素抵抗、炎症与糖尿病,要少吃

comeback : 2020-09-16#50
代糖一样造成胰岛素抵抗、炎症与糖尿病,要少吃
据说代糖危害更厉害。。。

骆驼客 : 2020-09-16#51
断碳不容易,如同戒毒。
据说代糖危害更厉害。。。
我哪里会自己做,倒是可以改成凉拌菜当主食
听听音乐??
浏览附件62198919423__69DFCE94-BE5B-45AE-9D03-4629E37DEF72.MOV
浏览附件62198930228__AFF017E7-6943-4D55-BC7F-8CEC66E3301F.MOV

Chinada : 2020-09-16#52
听听音乐??

这次捂得严实,连倒影也看不见了

scywlj : 2020-09-16#53
我也刚查出血糖高,你的指数已经很高了,还是吃药吧。
不是我,是骆驼。他不信医生说的话。 :ROFLMAO: 实际上第二次他检查的结果就已经定性糖尿病了吧。不知道医生是怎么跟他说的,让他有错觉可以不吃药。

公共郭 : 2020-09-16#54
不是我,是骆驼。他不信医生说的话。 :ROFLMAO: 实际上第二次他检查的结果就已经定性糖尿病了吧。不知道医生是怎么跟他说的,让他有错觉可以不吃药。
他的反应和我开始一样,不可能!搞错了!但是没办法,胳膊扭不过大腿。

scywlj : 2020-09-16#55
他的反应和我开始一样,不可能!搞错了!但是没办法,胳膊扭不过大腿。
我还奇怪骆驼第二次检测为啥在下午空腹?不是应该头一天晚上10点以后就不进食进水,然后第二天早上空腹抽血检查血糖吗?

公共郭 : 2020-09-16#56
我还奇怪骆驼第二次检测为啥在下午空腹?不是应该头一天晚上10点以后就不进食进水,然后第二天早上空腹抽血检查血糖吗?
是啊,要12小时不吃才行

cncba : 2020-09-16#57
建议骆驼去COSTCO领个血糖仪,自己在家测量,
重视起来没有错。

comeback : 2020-09-16#58
是啊,要12小时不吃才行
最低限度8小时不吃。。。

公共郭 : 2020-09-16#59
最低限度8小时不吃。。。
我第一次去说我12小时内喝酒了,就把我赶走了。

numb : 2020-09-16#60
我第一次去说我12小时内喝酒了,就把我赶走了。
故意的

公共郭 : 2020-09-16#61
故意的
不是,那段时间不是天天烤羊排喝小酒,什么叫乐极生悲,,

numb : 2020-09-16#62
不是,那段时间不是天天烤羊排喝小酒,什么叫乐极生悲,,
羊排配什么酒?

comeback : 2020-09-16#63
羊排配什么酒?
青稞酒?

cncba : 2020-09-16#64
羊排配什么酒?
淫羊藿劲酒

公共郭 : 2020-09-16#65
羊排配什么酒?
羊肉我一般配啤酒,牛肉配白兰地,花生米配茅台

numb : 2020-09-16#66
青稞酒?
:ROFLMAO: 还可以配牦牛肉

numb : 2020-09-17#67
淫羊藿劲酒
专门给郭老的:ROFLMAO:

公共郭 : 2020-09-17#68
我配酒原则就是好酒就配清淡的菜,好品尝酒味。如果孜然加羊肉,嘴巴都麻了,那是糟蹋酒。

numb : 2020-09-17#69
羊肉我一般配啤酒,牛肉配白兰地,花生米配茅台
我记得好像有个人曾经说过自己不能喝酒
现在是不是郭太太在上网呢?

comeback : 2020-09-17#70
:ROFLMAO: 还可以配牦牛肉
多年前去九寨沟旅游,在藏族家里吃烤羊肉就喝青稞酒。。。 :ROFLMAO:

公共郭 : 2020-09-17#71
以前大学时有同学拿了几瓶劲酒来宿舍,小伙子们不知厉害,喝完后躁动起来,受不了只好几个人大雪天光着膀子半夜去操场打篮球。

cncba : 2020-09-17#72
我配酒原则就是好酒就配清淡的菜,好品尝酒味。如果孜然加羊肉,嘴巴都麻了,那是糟蹋酒。
现在戒烟戒酒戒糖戒色了?

公共郭 : 2020-09-17#73
我记得好像有个人曾经说过自己不能喝酒
现在是不是郭太太在上网呢?
我从来没说我不能喝,茅台可以喝两瓶,红酒可以当啤酒吹瓶。

公共郭 : 2020-09-17#74
现在戒烟戒酒戒糖戒色了?
我法号全戒,以后就是全戒大师了

numb : 2020-09-17#75
以前大学时有同学拿了几瓶劲酒来宿舍,小伙子们不知厉害,喝完后躁动起来,受不了只好几个人大雪天光着膀子半夜去操场打篮球。
最后统统被传达室大爷绑了,关学校车棚里冻了一晚上

公共郭 : 2020-09-17#76
最后统统被传达室大爷绑了,关学校车棚里冻了一晚上
哪有大爷,吵的一楼的男生都出来打球了,他们中间好些来了加拿大,不知上不上家园

公共郭 : 2020-09-17#77
多年前去九寨沟旅游,在藏族家里吃烤羊肉就喝青稞酒。。。 :ROFLMAO:
那酒不好喝

cncba : 2020-09-17#78
我法号全戒,以后就是全戒大师了
别人是八戒,你是四戒 :LOL:

numb : 2020-09-17#79
我从来没说我不能喝,茅台可以喝两瓶,红酒可以当啤酒吹瓶。
现在肯定不是郭老上网
郭嫂子好啊
你家郭老最近可老实了
天天在网上泡妞,都没时间干别的
你放心炒股赚钱
像郭老这样的不多了
:ROFLMAO: :ROFLMAO: :ROFLMAO: :ROFLMAO:

numb : 2020-09-17#80
哪有大爷,吵的一楼的男生都出来打球了,他们中间好些来了加拿大,不知上不上家园
一楼才十几个男生
啥楼啊这是
来加拿大继续打球啊
这么大瘾还是酒劲儿太大
持续这么多年
当年都冻傻了吧

公共郭 : 2020-09-17#81
别人是八戒,你是四戒 :LOL:
我猪八戒减肥成四姐了

公共郭 : 2020-09-17#82
一楼才十几个男生
啥楼啊这是
来加拿大继续打球啊
这么大瘾还是酒劲儿太大
持续这么多年
当年都冻傻了吧
研究生楼,放假又走了些。

numb : 2020-09-17#83
研究生楼,放假又走了些。
你跟研究生起啥哄啊?
哪儿都有你啊
朝阳大爷在行动
有没有你不知道的事儿?

公共郭 : 2020-09-17#84
你跟研究生起啥哄啊?
哪儿都有你啊
朝阳大爷在行动
有没有你不知道的事儿?
我也读过研啊

cncba : 2020-09-17#85
我猪八戒减肥成四姐了
你现在体重继续减了嘛?

公共郭 : 2020-09-17#86
你现在体重继续减了嘛?
没量了,血糖也没量了,我先骗骗自己再看效果

numb : 2020-09-17#87
我也读过研啊
竟然啊
太吃惊了
研究生毕业的朝阳大爷
学的是"到处扫听"专业还是"发动群众"专业?

cncba : 2020-09-17#88
没量了,血糖也没量了,我先骗骗自己再看效果
该量还是量。

公共郭 : 2020-09-17#89
竟然啊
太吃惊了
研究生毕业的朝阳大爷
学的是"到处扫听"专业还是"发动群众"专业?
完了,想吹个牛还被人拆穿了

公共郭 : 2020-09-17#90
该量还是量。
每天量了,高了低了,心情都不好,反正医生每三个月要我抽血检查,干脆看结果好了。

numb : 2020-09-17#91
完了,想吹个牛还被人拆穿了
:ROFLMAO: 郭老得记住自己说的话
回头对不上会挨板儿砖的

公共郭 : 2020-09-17#92
:ROFLMAO: 郭老得记住自己说的话
回头对不上会挨板儿砖的
好吧,我承认我是那个门房大爷。

numb : 2020-09-17#93
每天量了,高了低了,心情都不好,反正医生每三个月要我抽血检查,干脆看结果好了。
天天量
画个趋势图
给医生看
让他开开眼

公共郭 : 2020-09-17#94
天天量
画个趋势图
给医生看
让他开开眼
检查结果里有,能测出三个月平均

eleclan : 2020-09-17#95
上周三做的二次体检,血糖指数暴涨,从9.9~13.5家庭医生建议服药治疗,还说上胰岛素。我却觉着自己就是胖,其他没毛病!还有那检测报告,前后也就两天,能差这么多吗?肯定是检测环节上出了问题……

回到家里,反复想想,指数虽然不能代表身体健康的全部情况,但至少能让我看到了危险⚠那我自己也该警醒了……

首先,调整了饮食,基本与糖分摄入阻隔了,尤其是糖醋排骨、红烧排骨之类的巨甜食物,肉类菜肴以煮和炖为主要烹调法。再将早餐增加麦片牛奶,再增加素菜的量。

每天保持5~8公里以上的急步暴走,这一周的体重已经从94.4KG~迅速减到了91.8KG??
一个几乎顶我俩

骆驼客 : 2020-09-17#96
一个几乎顶我俩

帅锅说笑了吧!你只有46KG?温村的风力也不小,你得当心点 :wdb1:

cncba : 2020-09-17#97
帅锅说笑了吧!你只有46KG?温村的风力也不小,你得当心点 :wdb1:
长发哥可以适当增重。

eleclan : 2020-09-17#98
帅锅说笑了吧!你只有46KG?温村的风力也不小,你得当心点 :wdb1:
几乎 几乎