森林减脂13周减13磅！更新：六个半月减了19磅

[顾楚]

那我既把总量控制好，又低碳，例如8小时内完成当天餐饮，少吃或不吃主食。应该减重会加速吧？

这样子会不会饿得头晕眼花？

 

[小青]

这样子会不会饿得头晕眼花？

这两天还好，不太饿，就是想吃零食，沙土瓜子、哈根达斯和巧克力。

 

[0706]

赞楼主 学习了

 

[cncba]

这样子会不会饿得头晕眼花？

现代人最缺少的就是饿的感觉
人不论是从非洲森林还是冰河时期
饥饿感始终伴随着我们
没有饥饿感是种很可怕的事情。

 

[0706]

我决心学习森林老师的方法 实践一段时间 看看减肥的效果

 

[森林之歌]

我决心学习森林老师的方法 实践一段时间 看看减肥的效果

好！记下今日体重，一个月后回来走秀

 

[0706]

好！记下今日体重，一个月后回来走秀

60公斤

 

[顾楚]

现代人最缺少的就是饿的感觉
人不论是从非洲森林还是冰河时期
饥饿感始终伴随着我们
没有饥饿感是种很可怕的事情。

好
明天就来试试森林大哥的拳头大晚餐—一只苹果+nuts
看看是否有饥饿感

另外
发觉除了他的晚餐份量独特外
他还戒了糖
这也应该是减脂的重要因素

双管齐下
水到渠成

 

[cncba]

好
明天就来试试森林大哥的拳头大晚餐—一只苹果+nuts
看看是否有饥饿感

另外
发觉除了他的晚餐份量独特外
他还戒了糖
这也应该是减脂的重要因素

双管齐下
水到渠成

饥饿感你一定会有，
人进入不熟悉的领域都会害怕
身体有一个训练的过程
我现在习惯了，长期较长的时间空腹
感觉很好。

 

[顾楚]

饥饿感你一定会有，
人进入不熟悉的领域都会害怕
身体有一个训练的过程
我现在习惯了，长期较长的时间空腹
感觉很好。

是否觉得轻盈（男士不知道怎么形容）很多呢？

 

[cncba]

是否觉得轻盈（男士不知道怎么形容）很多呢？

哈，可以这么说吧
空腹的时候身体的荷尔蒙不同，会更加清醒，这是因为没食物了，要去打猎，视野和敏捷度更好。
反之，吃多了就迷糊想睡觉。

 

[温东仔]

现代人最缺少的就是饿的感觉
人不论是从非洲森林还是冰河时期
饥饿感始终伴随着我们
没有饥饿感是种很可怕的事情。

神经性厌食症

 

[温东仔]

哈，可以这么说吧
空腹的时候身体的荷尔蒙不同，会更加清醒，这是因为没食物了，要去打猎，视野和敏捷度更好。
反之，吃多了就迷糊想睡觉。

人可以控制自我的饮食

 

[小青]

哈，可以这么说吧
空腹的时候身体的荷尔蒙不同，会更加清醒，这是因为没食物了，要去打猎，视野和敏捷度更好。
反之，吃多了就迷糊想睡觉。

同意，我每天吃完午饭就想睡觉。

 

[yamiyami]

大家说吃米饭不好 我就很少吃米饭了 改吃麦当劳垃圾了

 

[温东仔]

大家说吃米饭不好 我就很少吃米饭了 改吃麦当劳垃圾了

哪你的胃要慢慢的西化了，以后食米饭会反胃的，我个人的真实感受，不是抬杠。

 

[yamiyami]

哪你的胃要慢慢的西化了，以后食米饭会反胃的，我个人的真实感受，不是抬杠。

我比较杂食 以前是听话 要多吃饭 现在也是听话 要少吃饭 反正好吃的东西多的是随便吃

 

[森林之歌]

大家说吃米饭不好 我就很少吃米饭了 改吃麦当劳垃圾了

俺粥粉麺饭无禁忌，倒是戒了麦当劳肯德基A&W

 

[yamiyami]

俺粥粉面饭无禁忌，倒是戒了麦当劳肯德基A&W

我是因为不喜欢吃米饭 找个借口不吃哈

 

[小青]

昨晚称了体重，53公斤整，一个月不减到50公斤我我我不回来了