森林减脂13周减13磅！更新：六个半月减了19磅

[森林之歌]

原来很胖吗？怎么减那么多？森林大哥会不会减过头了呀？

俺瘦子，近两年増肌大吃大喝，增了八磅，小腹有点鼓
现在减了十二磅，比标准体重少两磅，还行！

 

[顾楚]

大赞森林大哥的自律与坚持
女士们甘拜下风了
啥时候来个Before & After呢

 

[森林之歌]

大赞森林大哥的自律与坚持
女士们甘拜下风了
啥时候来个Before & After呢

哈哈！俺按步就班，等夏季热晒酬宾
行乞瘦身有术，欢迎大家加入丏帮
早餐吃得像国王、午餐像王子、晚餐像乞丐

 

[小青]

俺瘦子，近两年増肌大吃大喝，增了八磅，小腹有点鼓
现在减了十二磅，比标准体重少两磅，还行！

是不是就可以了？我当年产后就减过了头。
大哥考虑一下情人节晒照哇？经纪人May都快失业了。

 

[森林之歌]

是不是就可以了？我当年产后就减过了头。
大哥考虑一下情人节晒照哇？经纪人May都快失业了。

确实瘦身差不多了
经纪人可以考虑继承乞食

 

[Kauchee]

早餐吃得象国王，午餐吃得象王子，晚餐吃得象乞丐，但晚餐才是主餐呢，唉！我是减不了肥的。

 

[森林之歌]

早餐吃得象国王，午餐吃得象王子，晚餐吃得象乞丐，
但晚餐才是主餐呢，唉！我是减不了肥的。

舍得舍得，有舍才有得
先试试一个苹果代替晚餐一次

 

[月盈亏]

我半磅都没减，就是肚子小了点，天天喝茶

 

[森林之歌]

太励志了
准备跟随森林的步伐了

正挨饿中，今晚连苹果都没有，跨步追森林。

今晚发狠了，牛奶也砍了，看能活到明天不

我半磅都没减，就是肚子小了点，天天喝茶

已经一个月了！不可能没减
真有挥斧追砍晚餐吗？

 

[小暑]

已经一个月了！不可能没减
真有挥斧追砍晚餐吗？

滴血的斧子

 

[月盈亏]

已经一个月了！不可能没减
真有挥斧追砍晚餐吗？

滴血的斧子

我砍了午餐

 

[森林之歌]

我砍了午餐

OMG！点错相！
晚餐才是胖瘦两军必爭的兵家重地

晚餐和肥胖有关系吗?
晚餐吃太好、吃太多
加之晚上活动量小,能量消耗低
多馀的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪
日积月累,肥胖也就形成了

 

[啊美]

我砍了午餐

午餐吃饱，晚餐砍了效果更佳

 

[月盈亏]

OMG！点错相！
晚餐才是胖瘦两军必爭的兵家重地

晚餐和肥胖有关系吗?
晚餐吃太好、吃太多
加之晚上活动量小,能量消耗低
多馀的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪
日积月累,肥胖也就形成了

午餐吃饱，晚餐砍了效果更佳

好的，从今晚开始砍晚餐


其实，主要原因是，国内来人过年了，所以天天有人做饭
明天就走了，从此以后没人做晚餐了
想吃也没有

 

[啊美]

OMG！点错相！
晚餐才是胖瘦两军必爭的兵家重地

晚餐和肥胖有关系吗?
晚餐吃太好、吃太多
加之晚上活动量小,能量消耗低
多馀的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪
日积月累,肥胖也就形成了

我晚饭砍了，还划船5000米以上，晚上不知道几点醒了，看外面的天是黑的，感觉自己身轻如燕，好想起来再拉拉腿运动一下，然后工作。结果闭着眼睛睡到8点了，太阳照屁股了，是不是醒了应该就趁势起床，不要浪费好时光？

 

[森林之歌]

我晚饭砍了，还划船5000米以上，晚上不知道几点醒了，看外面的天是黑的，感觉自己身轻如燕，好想起来再拉拉腿运动一下，然后工作。结果闭着眼睛睡到8点了，太阳照屁股了，是不是醒了应该就趁势起床，不要浪费好时光？

美美运动+控制饮食坚持近一年了！赞赞赞

 

[啊美]

好的，从今晚开始砍晚餐


其实，主要原因是，国内来人过年了，所以天天有人做饭
明天就走了，从此以后没人做晚餐了
想吃也没有

吃太多不运动身体笨拙想睡觉，运动是为了能尽情享受吃饭的乐趣，减餐也是为了吃下顿饭的时候更美味。

 

[啊美]

美美运动+控制饮食坚持近一年了！赞赞赞

多亏你的健身楼，天天美女晒图督促我。

 

[小暑]

我砍了午餐

午餐砍不得
砍了午餐晚餐会不会反弹

多亏你的健身楼，天天美女晒图督促我。

哪里美女图
啊美健身持之以恒
努力不懒惰
赞

 

[森林之歌]

多亏你的健身楼，天天美女晒图督促我。

哈哈！不用掐指一算，就知道美美标准体重达标了！