包一百四十几个饺子 粉丝猪肉香菜马蹄馅 蒸了十八个杂粮馒头 用了亚麻籽粉燕麦椰子油红糖一点盐 暄软有嚼劲的大馒头 是我每天的健康早餐 红烧猪蹄一锅 晚餐前就吃光了,剩下的汤汁 把鸡翅膀鸡皮烧一下炒两根牛角椒 凑够一盘菜 然后把肉眼扒切粒 黑椒牛柳土豆粒