今天第一次尝试无主食餐单，结果半途破功，把不该吃的都吃上了?

[minialu22]

一两公斤不算差距吧，我没有强迫症，差不多就行。
但四五年过去，年龄感肯定无法回避，就只能直面惨淡的人生。
就向司机哥学习，加强锻炼吧。
吃上克制一下行，太为难自己，活着也没啥意思。

美美的阿蛮???

 

[阿蛮]

美美的阿蛮???

为了Minia ，拼了

 

[minialu22]

为了Minia ，拼了

谢谢阿蛮捧场??感动ing

 

[minialu22]

哈哈哈哈哈，先仰天长笑一个。
我是这样，晚上，不吃主食和甜食，头两顿还是要满足自己哒。有盼头才能持久。
不过大概这也是我始终徘徊在微胖界的原因，不肯太委屈自己。
给你看看上个猴年我的对比照，跨度刚好一年
图一，年初一，还没怀肉丸，110多磅：


图二，年三十，肉丸出生前一天。170多磅

哇， 阿蛮，你这也太强了啦，怀着肉丸的时候，跟现在的苗条阿蛮，也差别太大了啦。看来阿蛮的自制能力比minia厉害多了??

 

[minialu22]

不要听阿吾的，他现在也在放飞自我

此话何解?

 

[cncba]

此话何解?

没看到阿吾在大秀包子吗？

 

[minialu22]

没看到阿吾在大秀包子吗？

是啊。挺不错的?

 

[阿蛮]

哇， 阿蛮，你这也太强了啦，怀着肉丸的时候，跟现在的苗条阿蛮，也差别太大了啦。看来阿蛮的自制能力比minia厉害多了??

没有。前两只都是一年就恢复，几十公斤不当回事。这次不行。只好戒晚上主食。
而且每个人易瘦易胖部位不太一样。我是腰腹部收束比较有效，胳膊腿粗。

 

[minialu22]

哈哈哈哈哈，先仰天长笑一个。
我是这样，晚上，不吃主食和甜食，头两顿还是要满足自己哒。有盼头才能持久。
不过大概这也是我始终徘徊在微胖界的原因，不肯太委屈自己。
给你看看上个猴年我的对比照，跨度刚好一年
图一，年初一，还没怀肉丸，110多磅：


图二，年三十，肉丸出生前一天。170多磅

阿蛮，你现在短头发，看起来很精神和爽快，长头发的时候好可爱调皮啊，肉丸遗传了妈妈的好基因?
赞一个?
还有，你是怎么把那涨了的60多磅减了的啦。除了肉丸公主，还有那50多磅，不知道你怎样可以减的?

 

[cncba]

一两公斤不算差距吧，我没有强迫症，差不多就行。
但四五年过去，年龄感肯定无法回避，就只能直面惨淡的人生。
就向司机哥学习，加强锻炼吧。
吃上克制一下行，太为难自己，活着也没啥意思。

很健美，像你学习。

 

[minialu22]

没有。前两只都是一年就恢复，几十公斤不当回事。这次不行。只好戒晚上主食。
而且每个人易瘦易胖部位不太一样。我是腰腹部收束比较有效，胳膊腿粗。

厉害。小妹甘拜下风?

 

[阿蛮]

阿蛮，你现在短头发，看起来很精神和爽快，长头发的时候好可爱调皮啊，肉丸遗传了妈妈的好基因?
赞一个?
还有，你是怎么把那涨了的60多磅减了的啦。除了肉丸公主，还有那50多磅，不知道你怎样可以减的?

甜品早餐吃，主食中午吃，晚上戒主食和甜品。
我原来习惯吃所有人剩菜，痛下决心戒了。
这个最难戒，我不喜欢浪费。
好在我更不喜欢自己变成一团行走的赘肉。

还有就是运动，这个我没啥发言权，想起来就动，不是那么有计划和持之以恒。
卷腹，平板和臀桥是我喜欢做的，不用额外花钱找地方，有块干净地板就能做。

效果，目前有马甲线，但没练出腹肌。
反正一看能穿回原来的裤子和衣服，立刻动力就不那么足了。

 

[glenogre1]

一两公斤不算差距吧，我没有强迫症，差不多就行。
但四五年过去，年龄感肯定无法回避，就只能直面惨淡的人生。
就向司机哥学习，加强锻炼吧。
吃上克制一下行，太为难自己，活着也没啥意思。

绿荫丛中一枝花，有气质

 

[阿蛮]

绿荫丛中一枝花，有气质

就十天前的感恩节照的，今天骑车，看到树叶都掉光了。
跟人似的，衰老也许是个漫长过程，但衰落也许就是一瞬间。

 

[minialu22]

甜品早餐吃，主食中午吃，晚上戒主食和甜品。
我原来习惯吃所有人剩菜，痛下决心戒了。
这个最难戒，我不喜欢浪费。
好在我更不喜欢自己变成一团行走的赘肉。

还有就是运动，这个我没啥发言权，想起来就动，不是那么有计划和持之以恒。
卷腹，平板和臀桥是我喜欢做的，不用额外花钱找地方，有块干净地板就能做。

效果，目前有马甲线，但没练出腹肌。
反正一看能穿回原来的裤子和衣服，立刻动力就不那么足了。

羡慕马甲线?让我也试试阿蛮建议的几个运动，不期望马甲线，只希望把小肚腩逼回去?

 

[minialu22]

又一次见证首富 @小鼠波波 神一般的降临，帖子一下子从8块涨到14块，谢谢小鼠波波捧场??

 

[阿蛮]

家园的基督山伯爵

 

[minialu22]

家园的基督山伯爵

谢谢阿蛮不遗余力帮minia顶贴??