减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

[淡淡道]

肥胖的照片是7.19日，经历了快4个月了，从85公斤到现在的68公斤，每周坚持去5天健身房（器械，游泳，跑步，蒸气浴），每天只吃很少的食物，下午之后就不吃任何东西，每周只吃一次晚饭，经历了一次险些在超市晕倒的经历。
减肥真不容易

终于瘦了

现在的体重是我10年来最轻的时候，我真庆幸自己有毅力坚持了下来。

 

[Lilia_Van]

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楼主有这种毅力的话做什么都会成功的

 

[温冬妮娅]

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肥胖的照片是7.19日，经历了快4个月了，从85公斤到现在的68公斤，每周坚持去5天健身房（器械，游泳，跑步，蒸气浴），每天只吃很少的食物，下午之后就不吃任何东西，每周只吃一次晚饭，经历了一次险些在超市晕倒的经历。
减肥真不容易

终于瘦了

现在的体重是我10年来最轻的时候，我真庆幸自己有毅力坚持了下来。

 

[小和尚]

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简直两个人啦。

 

[iamdoujie]

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明显好看多了，你是我榜样！

 

[carl_sun]

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天堂还是回来了

 

[石岐乳鸽]

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原来楼主是同性恋，失敬了

 

[种瓜沥酒]

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“每天只吃很少的食物”， 介绍一下每天的食谱。

 

[pcdoctor]

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原来淡淡道是男的啊

笔记本那篇文章些的很细腻，还以为是女生

 

[游客]

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生男生女 都一样

 

[淡淡道]

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这是饿出来的吧
恢复正常饮食习惯后看看

我去了波士顿11天，基本上是天天吃很多东西，还是垃圾食品，但回来后本以为会反弹，结果根本没有。
我觉得这样的饮食习惯对于我来说已经形成习惯，破例是可以，但是觉得很不自在，所以会一直坚持下去。

 

[Davidsy]

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连我这个有20年健身教练经验的人都流下眼泪，你太强了，一天就一顿饭，还有几乎昏倒的经历，劝你还是多餐少食，别减肥成功坏了健康，佩服你的意志

 

[SHUNFENG2010]

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我现在长了很多的肉,本来很想减肥,衣服都穿不下了.看楼主的减肥经过,还是算了吧,胖就胖点了,减肥多受罪.

 

[soso1]

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两张照片上的不是同一个人吧？

 

[rst]

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瘦的好多了，怪不得你男朋友喜欢你

 

[SHUNFENG2010]

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两张照片上的不是同一个人吧？

你不要这么表扬他好不好,你这么说,说明他的减肥非常地成功. 我已经仔细对比过2张照片,的确是一个人.检查点有:肚鸡眼,肚鸡眼下面的毛,和脖子上面露出来的部分脸的胡渣质地.

 

[stang]

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首先表达一下对楼主的佩敬仰之心如滔滔江水。
不过觉得楼主这种行为有些过激，是不是太狠太急了？以我的理解，这种做法缺乏构造肌体的蛋白质摄入，最终损失掉的不仅仅是脂肪重量，还有肌肉重量也同时被消耗掉，对身体健康损害非常大（险些晕倒就是最好说明）。
不知道楼主前后有没有测过身体的脂肪比例和肌肉重量，数据应该说明问题。
楼上有做过资深健身教练的人士，我就不在这班门弄斧了，免得让专业人士笑话，也希望专业人士多做指教。
另外，在这个话题上本人不是纸上谈兵，如果按照原体重的比例来说，本人减掉的体重比例大概比楼主还要大，但是在一年多的时间里慢慢达到的，没有去健身房也没有请教练，只是游泳滑冰和家里简单的器械，进度很慢，其间有很长一段时间是只见腰围变细不见体重下降。控制饮食是有的，但一日三餐决不废除，不但三餐不废，还要有零食。其间没有过眩晕或者别的什么不好的征兆，体力耐力爆发力还有身体的灵活程度都有提高。
健身减重，到底还是为了健康，总不能以纯减重为目的本末倒置吧？

 

[soso1]

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你不要这么表扬他好不好,你这么说,说明他的减肥非常地成功. 我已经仔细对比过2张照片,的确是一个人.检查点有:肚鸡眼,肚鸡眼下面的毛,和脖子上面露出来的部分脸的胡渣质地.

我是严重地怀疑！我对比的地方有脖子、肚脐眼、还有。。。还有。。。小咪咪

 

[光斑纲]

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瘦的好多了，怪不得你男朋友喜欢你

差点没笑死~~