买个专用杯,里面带金属网球的blender bottle,冲好水反复摇不然喝起来跟喝客家擂茶似的今天开始喝whey
头次喝 用的开水 弄出来一杯子渣子
减少啤酒饮用
好家伙, 你是什么都研究啊,
我大学里以及毕业后就一直练瑜伽,还有每周的交谊舞都不落下,最近这几年来加拿大偷懒了,即使这样我每天的洗澡时间也是我练瑜伽的一小段时间,退步了很多,以前靠俩只手臂能把自己整个身子托起来,现在这个瑜伽动作做不了了,需要再加强练练第一次就能练到第三层功法,很不错了!奇才!
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站着推,推杠铃?是指卧推吗?
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