不会，健身是干嘛来着， 身体倍儿棒，哪里会感冒， 你还不开始健身？也像我一样健壮:wdb31: 什么？老鲁还没开始健身？ 这是二度发育的机会，莫错过... 只须一年，效果惊人:oops:
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,799 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,901 啊美 说: 不会，健身是干嘛来着， 身体倍儿棒，哪里会感冒， 你还不开始健身？也像我一样健壮 点击展开... 什么？老鲁还没开始健身？ 这是二度发育的机会，莫错过... 只须一年，效果惊人
lordchankaop 0$(VIP 0) 4,470 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,902 森林之歌 说: 什么？老鲁还没开始健身？ 这是二度发育的机会，莫错过... 只须一年，效果惊人 点击展开... 几乎每天夜跑
啊美 🍭 0$(VIP 0,#467) 26,489 $0.09 $0.10 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,903 森林之歌 说: 什么？老鲁还没开始健身？ 这是二度发育的机会，莫错过... 只须一年，效果惊人 点击展开... 我都不要一年， 就觉得自己变化很大了，有力气了有干劲了。
啊美 🍭 0$(VIP 0,#467) 26,489 $0.09 $0.10 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,904 lordchankaop 说: 几乎每天夜跑 点击展开... 太晚跑不安全，另外去外面跑路上遇到人，有的牵着狗，好像有点受打扰了， 经常要慢下速度。
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,799 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,905 lordchankaop 说: 几乎每天夜跑 点击展开... 跑步减脂不错 重训增肌趁年轻，效果神奇
小雷音 0$(VIP 0) 19,576 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,906 森林之歌 说: 什么？老鲁还没开始健身？ 这是二度发育的机会，莫错过... 只须一年，效果惊人 点击展开... 问题是停下来效果也惊人，不过好在一两个月就可以有效果
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,799 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,907 啊美 说: 楼主自己是受益人啊 点击展开... 后悔起步太迟，55岁才开始 一直推大小盆友要趁早，肌肉会更发达
啊美 🍭 0$(VIP 0,#467) 26,489 $0.09 $0.10 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,908 小雷音 说: 问题是停下来效果也惊人，不过好在一两个月就可以有效果 点击展开... 你是说停下来不运动会发胖，那个效果也惊人 重训一下，运动后断断续续坚持，再加上有节制的饮食想发胖也难呀。就怕那种没节制的，运动一段时间停下后，彻底不care自己的身材 狂吃猛喝， 那肯定没救呀
小雷音 说: 问题是停下来效果也惊人，不过好在一两个月就可以有效果 点击展开... 你是说停下来不运动会发胖，那个效果也惊人 重训一下，运动后断断续续坚持，再加上有节制的饮食想发胖也难呀。就怕那种没节制的，运动一段时间停下后，彻底不care自己的身材 狂吃猛喝， 那肯定没救呀
小雷音 0$(VIP 0) 19,576 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,909 啊美 说: 你是说停下来不运动会发胖，那个效果也惊人 重训一下，运动后断断续续坚持，再加上有节制的饮食想发胖也难呀。就怕那种没节制的，运动一段时间后停下后，彻底不care自己的身材 狂吃猛喝， 那肯定没救呀 点击展开... 你年轻可能还不会有这种体会，年纪大了新陈代谢慢，根本不是胖瘦的问题，而是整个人感觉不好的，会有衰老的感觉。我运动是根本不考虑减肥目的的，虽然我觉得我应该瘦个四磅最好
啊美 说: 你是说停下来不运动会发胖，那个效果也惊人 重训一下，运动后断断续续坚持，再加上有节制的饮食想发胖也难呀。就怕那种没节制的，运动一段时间后停下后，彻底不care自己的身材 狂吃猛喝， 那肯定没救呀 点击展开... 你年轻可能还不会有这种体会，年纪大了新陈代谢慢，根本不是胖瘦的问题，而是整个人感觉不好的，会有衰老的感觉。我运动是根本不考虑减肥目的的，虽然我觉得我应该瘦个四磅最好
梦 梦里雪飞扬 0$(VIP 0,#489) 1,961 $0.00 $1.58 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,910 lordchankaop 说: 小梦美女好 俺是中场休息时间的插科打诨者 楼主才是真正的人气帅哥 你也有空就来哦 嗨 点击展开... 谦虚！你是大气，热心，有幽默感的人！ 嗯，我有时间就多来学习，给大家点赞！
lordchankaop 说: 小梦美女好 俺是中场休息时间的插科打诨者 楼主才是真正的人气帅哥 你也有空就来哦 嗨 点击展开... 谦虚！你是大气，热心，有幽默感的人！ 嗯，我有时间就多来学习，给大家点赞！
梦 梦里雪飞扬 0$(VIP 0,#489) 1,961 $0.00 $1.58 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,911 森林之歌 说: 欢迎小梦一起养肌防老，健康锻炼 点击展开... 谢谢森林大哥邀请！嗯，“养肌防老，健康锻炼”这个理念好！
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,799 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,912 小雷音 说: 还没有很壮，只是跟自己比一两个星期后就有感觉不同了。 我刚来的时候做过一个月每天四小时包饼干的话，身材明显好了， 主要是每隔一段时间，就会搬着几个金属tray走动几米。 点击展开... 小雷音有变身辣妈的潛力，适合重量训练 兼预防肌少症骨松失智，一举多得
小雷音 说: 还没有很壮，只是跟自己比一两个星期后就有感觉不同了。 我刚来的时候做过一个月每天四小时包饼干的话，身材明显好了， 主要是每隔一段时间，就会搬着几个金属tray走动几米。 点击展开... 小雷音有变身辣妈的潛力，适合重量训练 兼预防肌少症骨松失智，一举多得
小雷音 0$(VIP 0) 19,576 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,913 森林之歌 说: 小雷音有变身辣妈的潛力，适合重量训练 兼预防肌少症骨松失智，一举多得 点击展开... 前年夏天坚持了近两个月每周三次cardio，效果也很好，但是有次头疼找借口就停了，有型了一段时间过了冬天就全完了。我现在还需要减肥四五磅，压力很大，因为一运动体重就增加。
森林之歌 说: 小雷音有变身辣妈的潛力，适合重量训练 兼预防肌少症骨松失智，一举多得 点击展开... 前年夏天坚持了近两个月每周三次cardio，效果也很好，但是有次头疼找借口就停了，有型了一段时间过了冬天就全完了。我现在还需要减肥四五磅，压力很大，因为一运动体重就增加。
啊美 🍭 0$(VIP 0,#467) 26,489 $0.09 $0.10 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,914 小雷音 说: 前年夏天坚持了近两个月每周三次cardio，效果也很好，但是有次头疼找借口就停了，有型了一段时间过了冬天就全完了。我现在还需要减肥四五磅，压力很大，因为一运动体重就增加。 点击展开... 你是太瘦了嘛？运动还会体重增加，说明是太瘦增肌减脂了
小雷音 说: 前年夏天坚持了近两个月每周三次cardio，效果也很好，但是有次头疼找借口就停了，有型了一段时间过了冬天就全完了。我现在还需要减肥四五磅，压力很大，因为一运动体重就增加。 点击展开... 你是太瘦了嘛？运动还会体重增加，说明是太瘦增肌减脂了
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,915 小雷音 说: 前年夏天坚持了近两个月每周三次cardio，效果也很好，但是有次头疼找借口就停了，有型了一段时间过了冬天就全完了。我现在还需要减肥四五磅，压力很大，因为一运动体重就增加。 点击展开... 运动体重增加是你一运动后就吃更多的东西
小雷音 说: 前年夏天坚持了近两个月每周三次cardio，效果也很好，但是有次头疼找借口就停了，有型了一段时间过了冬天就全完了。我现在还需要减肥四五磅，压力很大，因为一运动体重就增加。 点击展开... 运动体重增加是你一运动后就吃更多的东西
小雷音 0$(VIP 0) 19,576 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,916 cncba 说: 运动体重增加是你一运动后就吃更多的东西 点击展开... 肯定是，出了汗累了一定要吃回去。尽管重了一些，但整个人感觉好多了
小雷音 0$(VIP 0) 19,576 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,917 啊美 说: 你是太瘦了嘛？运动还会体重增加，说明是太瘦增肌减脂了 点击展开... 不瘦啊，以前比较瘦，现在也需要减肥了
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-19 #3,918 小雷音 说: 肯定是，出了汗累了一定要吃回去。尽管重了一些，但整个人感觉好多了 点击展开... 你没看前面的帖子，呵，提示过运动后回去想吃是因为身体缺盐，你以为是要吃热量，所以，减肥变成了增肥。
小雷音 0$(VIP 0) 19,576 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-20 #3,919 cncba 说: 你没看前面的帖子，呵，提示过运动后回去想吃是因为身体缺盐，你以为是要吃热量，所以，减肥变成了增肥。 点击展开... 我并不是饿，而是觉得刚烧了些卡路里，又有借口吃了。吃了才有满足感。我这一辈子如果想减肥从来没有成功过，只是不想减的时候会突然发现瘦了很多。因为只要注意力想着diet，就会刺激我老想着吃，一想就麻烦了，一定要心想事成
cncba 说: 你没看前面的帖子，呵，提示过运动后回去想吃是因为身体缺盐，你以为是要吃热量，所以，减肥变成了增肥。 点击展开... 我并不是饿，而是觉得刚烧了些卡路里，又有借口吃了。吃了才有满足感。我这一辈子如果想减肥从来没有成功过，只是不想减的时候会突然发现瘦了很多。因为只要注意力想着diet，就会刺激我老想着吃，一想就麻烦了，一定要心想事成
小雷音 0$(VIP 0) 19,576 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-06-20 #3,920 cncba 说: 你没看前面的帖子，呵，提示过运动后回去想吃是因为身体缺盐，你以为是要吃热量，所以，减肥变成了增肥。 点击展开... 谢谢，我试试以后买些Gatorade喝，看是不是有效果。
