健身楼。精简版

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首付差点让司机老师成漏网之鱼。。。
揪到捧臭脚作案团伙里。。。
首席没戏。。。
二把椅妥妥滴。。。
:X3::X3::X3::wdb20::wdb20::wdb20:
你们这俩老司机。。。
跟这儿装。。。
难道还没懂美人色骨不色皮嘛?
:wdb35::wdb35::wdb35::wdb35:
你总能找出理论依据:D

再棒,罐子破了啊
 

hua54

无聊的人
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开玩笑的,饥饿不是越来越强,过了这个点就不饿了。
如果身体和肝脏的糖分用完了,就开始生酮,断食和生酮饮食原理是一样,就是用完糖原,让身体用脂肪代谢。
错了,正常人。。脂肪是排在最后的,糖用完,消耗肌肉,然后才是脂肪,当然肌肉不会被消耗光,但会优先供能,你体重下去后,肚子会还在,因为你肥肉还是很多,这时身体习惯生酮,肌肉减少,耗能会降低,只要你一不留神就反弹严重,这时更可怕的是,体重回升到没节食状态时,体脂却不一样,比以前更高,因为你的肌肉含量减少,喝水都会胖的人,说的就是这状态
 
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错了,正常人。。脂肪是排在最后的,糖用完,消耗肌肉,然后才是脂肪,当然肌肉不会被消耗光,但会优先供能,你体重下去后,肚子会还在,因为你肥肉还是很多,这时身体习惯生酮,肌肉减少,耗能会降低,只要你一不留神就反弹严重,这时更可怕的是,体重回升到没节食状态时,体脂却不一样,比以前更高,因为你的肌肉含量减少,喝水都会胖的人,说的就是这状态
只能说你错了,答案以前的帖子说过了。
 

hua54

无聊的人
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按照想象应该先糖,后脂肪,再肌肉吧
否则原始人怎么保证充沛的劳动能力?
肌肉是劳动力,脂肪是能量,储能的,消耗的话,光饿肚子不运动,基因会优先消耗优质蛋白肌肉,降低自身能耗,只要一有机会就保存脂肪,以便更易生存,这是身体基因的生存方式,肌肉对基因生存来说是很烂的,能耗大,消耗又快,得不偿失,脂肪才是最优选择。当然具体运作,我可没空研究,又不是科学家,看别人研究,经验,结合自身情况,就信了,就这么简单吧。健身的人,减脂的同会减掉肌肉,就是这原因,所以会有无数的方法,想减掉脂肪,保留更多的肌肉
 

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