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天天都是好日子

蝶★荡☆

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2014-12-28
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早醒了
7点就起来了, 没有睡回笼觉。
刚刚跳了一会儿舞,微微的除了两身汗。喝了好几杯柠檬蜂蜜水, 排毒。:wdb6:
公司大姐推荐我去gym,她说她每礼拜去四次,练举重和拳击:wdb4:她说女人肌肉很重要,一定要有肌肉才不会衰老。我问有没有瑜伽,她说有差不多的,还推荐我去跳zumba,油管了一下,发现跳起来还是蛮累的~
 

蝶★荡☆

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你国标舞步咋样? zumba 我没有跳过,貌似没有国标难也。 我们社区有我从来没有参加过
从来没跳过,太正式了,俺都是小玩儿闹,登不了堂滴;)而且咱这身高跳国标,踩上恨天高估计也就到人鼻子,没法弄啊:wdb4:
 

蝶★荡☆

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第一个连续跳半个一会儿就出汗,喝完水再跳,每天一小时。

Zumba 上面呢个是狗出来的 是基础的 貌似不难
对,其实广场舞看似简单,真要跟下来,也能一身汗,就够了,锻炼目的达到啦:wdb6:

对了,那大妈广场舞跳完喘不?zumba喘得厉害啊:wdb4:
 

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