三

[笑看，笑看]

那也好奇怪。。。
中西合璧。。。
中山籍香港长大滴。。。




呵呵呵
你还年轻。。。
新陈代谢很快。。。
那里都是大叔大妈在跟自己较劲。。。

还是错
传统中国北方大娘
只要会开车，列支门来回一趟1小时而已
哈

 

[笑看，笑看]

正在煮鸡肉丸汤。。。。
馄饨。。。
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真正的巧妇
赞

 

[紫葡青柠]

饿S俺啦。。。
早上俩煎蛋。。。
走一圈。。。

 

[紫葡青柠]

下锅之前。。。

 

[笑看，笑看]

饿S俺啦。。。
早上俩煎蛋。。。
走一圈。。。
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靠，真会吃，还知道搁把茼蒿
撤

 

[紫葡青柠]

靠，真会吃，还知道搁把茼蒿
撤

转告你家北方大娘。。。
煮汤粉。。。
起锅后。。。
撒把青菜顺便烫一下。。。

就俺这样的。。。
还想节食减肥。。。

 

[阳光沙滩]

那也好奇怪。。。
中西合璧。。。
中山籍香港长大滴。。。




呵呵呵
你还年轻。。。
新陈代谢很快。。。
那里都是大叔大妈在跟自己较劲。。。

俺是大妈俺也饿少吃点可以少吃一顿有点难，除非中午吃过大餐。

 

[紫葡青柠]

俺是大妈俺也饿少吃点可以少吃一顿有点难，除非中午吃过大餐。

貌似还可以。。。
俺除非真的感到饿了。。。
就吃一点点晚餐。。。
如果没觉着饿。。。
就不吃。。。

饿就吃个荷包蛋。。。

 

[小游]

貌似还可以。。。
俺除非真的感到饿了。。。
就吃一点点晚餐。。。
如果没觉着饿。。。
就不吃。。。

饿就吃个荷包蛋。。。

那个啥，要是吃得少了，是不是排出的也少了啊，会不会引发便秘啥的啊。汗，别人不敢问，别笑俺。

 

[阳光沙滩]

貌似还可以。。。
俺除非真的感到饿了。。。
就吃一点点晚餐。。。
如果没觉着饿。。。
就不吃。。。

饿就吃个荷包蛋。。。

大概也是一种习惯不吃好像少点啥

 

[阳光沙滩]

那个啥，要是吃得少了，是不是排出的也少了啊，会不会引发便秘啥的啊。汗，别人不敢问，别笑俺。

吃得少应该是排的会少，感觉便秘是另外一回事吧。

 

[紫葡青柠]

那个啥，要是吃得少了，是不是排出的也少了啊，会不会引发便秘啥的啊。汗，别人不敢问，别笑俺。

大概也是一种习惯不吃好像少点啥

吃得少应该是排的会少，感觉便秘是另外一回事吧。

这问题问滴。。。。

身呀。。。

运动。。。。
会刺激胃肠蠕动。。。
反倒会更正常啦。。。

 

[一庐春秋]

今天看了一眼健身贴，有点晕，可以一天只吃一餐或不吃或者省一餐，我想来想去那不饿吗？我咋觉得三餐都不够还要有点零食水果啥的。

我也是不能少一餐，加一餐没意见。我饿了会发慌，睡不着觉，我估计我这样就是特别容易一饿就死那种类型的。不过我也不能放肆吃，会胖

 

[一庐春秋]

饿S俺啦。。。
早上俩煎蛋。。。
走一圈。。。
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这馄饨颜值 倾国倾城风华绝代 太赞了

 

[一庐春秋]

俺是大妈俺也饿少吃点可以少吃一顿有点难，除非中午吃过大餐。

一样一样 少吃一点可以 少吃一餐不行

 

[一庐春秋]

哈哈哈哈哈。。。
狂笑一个。。



一道题错两处
叉烧汤米（中山米粉）
丝袜奶茶

奶茶放糖了吗

 

[紫葡青柠]

我也是不能少一餐，加一餐没意见。我饿了会发慌，睡不着觉，我估计我这样就是特别容易一饿就死那种类型的。不过我也不能放肆吃，会胖

三月开始。。。
跟着健身贴混。。。
看了很多视频。。。
主要是台湾滴。。。
从理论上有了解。。
感觉靠谱。。。

试了试。。。
少吃1/3。。。
多走路。。。
多少管用。。。

但减重速度最近10天停滞了。。。

吃的少的不能再少了。。。
比如昨天。。。
早上俩煎蛋。。。
午饭就是那碗馄饨。。。
晚餐吃了一个牛油果。。。

间中吃了一个橙子。。。
十几个小西红柿。。。
喝水。。。。

走路8000多步。。
哑铃伸展半小时。。
收拾院子落叶20分钟。。。

俺嚼着吃已经非常少了。。。
运动足够。。。。

但素。。。
刚才量体重。。。
比昨天重了一磅。。。

这馄饨颜值 倾国倾城风华绝代 太赞了

呵呵。。。
又快又美味。。。

 

[紫葡青柠]

本来昨天睡前还美滋滋做梦呢。。。
晚餐一个牛油果让俺觉得很饱了。。。
相当于从中午12点就没再吃东西除了牛油果。。。

感觉浑身很轻松。。。
那今天早上还不得瘦成一道闪电呀。。。

结果。。。
不是那么回事呀。。。

全当是。。。
肥肉掉了一斤。。
长肌肉2斤啦。。。
肌肉重。。。
秤不瘦。。。
看着瘦。。。

嘎嘎。。。。

 

[紫葡青柠]

奶茶放糖了吗

八成没放。。。。

 

[阳光沙滩]

三月开始。。。
跟着健身贴混。。。
看了很多视频。。。
主要是台湾滴。。。
从理论上有了解。。
感觉靠谱。。。

试了试。。。
少吃1/3。。。
多走路。。。
多少管用。。。

但减重速度最近10天停滞了。。。

吃的少的不能再少了。。。
比如昨天。。。
早上俩煎蛋。。。
午饭就是那碗馄饨。。。
晚餐吃了一个牛油果。。。

间中吃了一个橙子。。。
十几个小西红柿。。。
喝水。。。。

走路8000多步。。
哑铃伸展半小时。。
收拾院子落叶20分钟。。。

俺嚼着吃已经非常少了。。。
运动足够。。。。

但素。。。
刚才量体重。。。
比昨天重了一磅。。。




呵呵。。。
又快又美味。。。

我觉得是减的差不离了
我从去年大概11月到现在基本没再掉秤了，平时在1、2斤这个范围浮动，通常是往上浮目前我感觉能维持就不错了每天靠两台秤监督