三

[冰柠檬]

走。。。。
腿部肌肉还是会加强的。。

好吧
那就听你的
继续走。。。

 

[cncba]

那到底是走还是不走?
对很宅的俺来说倒是个很好的借口。。。

不走，快慢交叉跑，HIIT。

 

[紫葡青柠]

不走，快慢交叉跑，HIIT。

累死。。。。

 

[阳光沙滩]

司机老师。。。。
俺墨镜已经在邮局啦。。。
还没取。。。

你啥时候来领呀。。。
或者俺给你寄过去。。。
也拍张森林小哥那样的照片呗。。。

你的墨镜没寄家里吗？需要签收的。

俺家某人厉害了，一下占用3副，两台车各一副遛弯儿一副，套近视镜外边儿，说轻巧。原本戴的近视镜就是变色的嫌浅，俺说那就再配一副深的戴度数的，人家说不用原来的近视镜戴着已经很适应了这个套外边儿正好。

 

[cncba]

累死。。。。

我有个朋友吃不能少，运动怕累，最后就买减肥药

 

[紫葡青柠]

你的墨镜没寄家里吗？需要签收的。

俺家某人厉害了，一下占用3副，两台车各一副遛弯儿一副，套近视镜外边儿，说轻巧。原本戴的近视镜就是变色的嫌浅，俺说那就再配一副深的戴度数的，人家说不用原来的近视镜戴着已经很适应了这个套外边儿正好。

啊？
邮局一个包裹单。。。
没取嗯。。

要是眼镜外面可以套用。。。
俺这四副也有地消化啦。。。

 

[tag]

增肌要不要碳水是争议的话题，很多人都没要。
但没压力刺激和雄性荷尔蒙很难涨肌肉。
你已经很苗条，腹肌不明晰是肌肉不大，缺少刺激。

想了想，我怕痛怕累怕苦，增肌这事我再不幻想了。

 

[tag]

这是真的。。。。
俺不管怎么走。。。
只有多吃那么一口。。。
马上两磅。。。。

你现在够好看了，保持就行了。饮食不能太忍，我观察过老马，越忍，欲望的反扑越厉害。

 

[阳光沙滩]

你现在够好看了，保持就行了。饮食不能太忍，我观察过老马，越忍，欲望的反扑越厉害。

是的会馋然后可能导致暴饮暴食一大顿
俺也赞成悠着点儿

 

[阳光沙滩]

啊？
邮局一个包裹单。。。
没取嗯。。

要是眼镜外面可以套用。。。
俺这四副也有地消化啦。。。

那可能投递的时候你家没人在，感觉到了好多天了。

 

[紫葡青柠]

哈哈哈。。。
心心念念。。。
终于把书店的购物卡花掉了。。。

 

[紫葡青柠]

你现在够好看了，保持就行了。饮食不能太忍，我观察过老马，越忍，欲望的反扑越厉害。

木有吃不饱呀。。。
只是不能撑。。。
都好难。。。。

是的会馋然后可能导致暴饮暴食一大顿
俺也赞成悠着点儿

好，悠。。。

那可能投递的时候你家没人在，感觉到了好多天了。

有可能。。。
俺家好几天开次邮箱。。。

 

[阳光沙滩]

哈哈哈。。。
心心念念。。。
终于把书店的购物卡花掉了。。。
浏览附件547046浏览附件547047

看着还挺漂亮

 

[阳光沙滩]

木有吃不饱呀。。。
只是不能撑。。。
都好难。。。。


好，悠。。。

有可能。。。
俺家好几天开次邮箱。。。

俺的经验教训啊饿几顿过后就是疯了似的得啥吃啥

俺走圈路过俺家邮箱，天天看

 

[森林之歌]

你的墨镜没寄家里吗？需要签收的。

俺家某人厉害了，一下占用3副，两台车各一副遛弯儿一副，套近视镜外边儿，说轻巧。原本戴的近视镜就是变色的嫌浅，俺说那就再配一副深的戴度数的，人家说不用原来的近视镜戴着已经很适应了这个套外边儿正好。

哇！阳光沙滩也下重手买了4副，致敬！
眼镜盒有警察局金漆图徽，官网图片不清晰
可否拍盒亮给大家瞧～

 

[森林之歌]

俺一个俯卧撑也做不了。。

从跪姿俯卧撑开始。。。

 

[紫葡青柠]

俺的经验教训啊饿几顿过后就是疯了似的得啥吃啥

俺走圈路过俺家邮箱，天天看

玛雅。。。
这教训感同身受呀。。。

看着还挺漂亮

是挺好看滴。。。
俺主要想看看晚上睡眠统计数据。。。

哇！阳光沙滩也下重手买了4副，致敬！
眼镜盒有警察局金漆图徽，官网图片不清
可否拍盒亮给大家瞧～

从跪姿俯卧撑开始。。。

这个可以做十个左右。

 

[森林之歌]

这个可以做十个左右。

哈哈！那没啥问题了！上仙可以的

 

[冰柠檬]

玛雅。。。
这教训感同身受呀。。。




是挺好看滴。。。
俺主要想看看晚上睡眠统计数据。。。


这个可以做十个左右。

真是高看你啦。。。
膝盖着地呢才做十个?
俺一边儿偷着乐去

 

[冰柠檬]

哇！阳光沙滩也下重手买了4副，致敬！
眼镜盒有警察局金漆图徽，官网图片不清晰
可否拍盒亮给大家瞧～

从跪姿俯卧撑开始。。。

森林老师被阳光感动的亲自给好楼送福利上门啦