小姐姐。。。 俺有练哑铃呀。。。 三个动作。。。 不知道还再怎么重量呀。。。 今天找到了一个五分钟训练视频。。。 明天开始跟着做。。。 你这个都是平板支撑，感觉还不如俯卧撑，平板太枯燥，作用也夸大
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,021 紫葡青柠 说: 小姐姐。。。 俺有练哑铃呀。。。 三个动作。。。 不知道还再怎么重量呀。。。 今天找到了一个五分钟训练视频。。。 明天开始跟着做。。。 点击展开... 你这个都是平板支撑，感觉还不如俯卧撑，平板太枯燥，作用也夸大
紫葡青柠 说: 小姐姐。。。 俺有练哑铃呀。。。 三个动作。。。 不知道还再怎么重量呀。。。 今天找到了一个五分钟训练视频。。。 明天开始跟着做。。。 点击展开... 你这个都是平板支撑，感觉还不如俯卧撑，平板太枯燥，作用也夸大
小暑 火娃 0$(VIP 0) 15,301 $0.00 $0.40 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,022 紫葡青柠 说: 小姐姐。。。 俺有练哑铃呀。。。 三个动作。。。 不知道还再怎么重量呀。。。 今天找到了一个五分钟训练视频。。。 明天开始跟着做。。。 点击展开... 哦哦哦 小姐姐几到了 哑铃很好是不是 加油 平板俺也做 只要运动就坐一分钟 哈哈 有时候一周也不运动 跟着做 很好的
紫葡青柠 说: 小姐姐。。。 俺有练哑铃呀。。。 三个动作。。。 不知道还再怎么重量呀。。。 今天找到了一个五分钟训练视频。。。 明天开始跟着做。。。 点击展开... 哦哦哦 小姐姐几到了 哑铃很好是不是 加油 平板俺也做 只要运动就坐一分钟 哈哈 有时候一周也不运动 跟着做 很好的
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,023 cncba 说: 你这个都是平板支撑，感觉还不如俯卧撑，平板太枯燥，作用也夸大 点击展开... 俯卧撑做不起来。。。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,024 紫葡青柠 说: 俯卧撑做不起来。。。 点击展开... 撑着桌子做，慢慢的就可以做正规的。
小暑 火娃 0$(VIP 0) 15,301 $0.00 $0.40 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,025 紫葡青柠 说: 俺也喜欢。。。 现在能一眼看出来。。。 啥叫运动身材。。。 啥叫没肉的瘦。。。 点击展开... 米兔 米兔 cncba 说: 你这个都是平板支撑，感觉还不如俯卧撑，平板太枯燥，作用也夸大 点击展开... 俺每次运动都要做3X10 个俯卧撑 不保证标准的哈
紫葡青柠 说: 俺也喜欢。。。 现在能一眼看出来。。。 啥叫运动身材。。。 啥叫没肉的瘦。。。 点击展开... 米兔 米兔 cncba 说: 你这个都是平板支撑，感觉还不如俯卧撑，平板太枯燥，作用也夸大 点击展开... 俺每次运动都要做3X10 个俯卧撑 不保证标准的哈
小暑 火娃 0$(VIP 0) 15,301 $0.00 $0.40 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,026 紫葡青柠 说: 俯卧撑做不起来。。。 点击展开... 3X10木问题 哈哈
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,027 cncba 说: 撑着桌子做，慢慢的就可以做正规的。 点击展开... 可以那种跪式。。。 十个以内。。。
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,028 小暑 说: 哦哦哦 小姐姐几到了 哑铃很好是不是 加油 平板俺也做 只要运动就坐一分钟 哈哈 有时候一周也不运动 跟着做 很好的 点击展开... 还有啥重量。。。 不要去健身房滴。。。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,029 小暑 说: 米兔 米兔 俺每次运动都要做3X10 个俯卧撑 不保证标准的哈 点击展开... 都是高手，唐歌好像一天就一百个。 还有个名字很长的美女，能做引体，佩服得很。
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,030 cncba 说: 都是高手，唐歌好像一天就一百个。 还有个名字很长的美女，能做引体，佩服得很。 点击展开... shanshan啥啥。。。 还有个什么鱼。。。
小暑 火娃 0$(VIP 0) 15,301 $0.00 $0.40 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,031 紫葡青柠 说: 俯卧撑做不起来。。。 点击展开... 慢慢来 cncba 说: 都是高手，唐歌好像一天就一百个。 还有个名字很长的美女，能做引体，佩服得很。 点击展开... 引体练背一当十 可惜做不了 得练
紫葡青柠 说: 俯卧撑做不起来。。。 点击展开... 慢慢来 cncba 说: 都是高手，唐歌好像一天就一百个。 还有个名字很长的美女，能做引体，佩服得很。 点击展开... 引体练背一当十 可惜做不了 得练
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,032 紫葡青柠 说: shanshan啥啥。。。 还有个什么鱼。。。 点击展开... 对，你记性好，一般不来健身群的。高手一般不出声，就我们这种咋呼得很，哈。
小暑 火娃 0$(VIP 0) 15,301 $0.00 $0.40 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,033 紫葡青柠 说: 可以那种跪式。。。 十个以内。。。 点击展开... 紫葡青柠 说: 还有啥重量。。。 不要去健身房滴。。。 点击展开... 俺就用哑铃练全身的 赞啊 哈哈
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,034 小暑 说: 慢慢来 引体练背一当十 可惜做不了 得练 点击展开... 悬挂吧，顺便踢腿，很好。
小暑 火娃 0$(VIP 0) 15,301 $0.00 $0.40 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,035 cncba 说: 悬挂吧，顺便踢腿，很好。 点击展开... 自从上次挂了1:42 秒后就忘记了 以后继续挂 哈哈 运动了 一个半小时 再回来聊
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,036 俺刚结束。。。 今天三轮。。。 早上骑车。。。 下午走圈。。。 现在拉筋。。。 洗白白。。。 舒舒服服吃点啥。。。 哈哈哈。。。 吃啥嗫？
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,037 cncba 说: 对，你记性好，一般不来健身群的。高手一般不出声，就我们这种咋呼得很，哈。 点击展开... 炸炸呼呼。。。 开心就好。。。
小暑 火娃 0$(VIP 0) 15,301 $0.00 $0.40 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,038 紫葡青柠 说: 俺刚结束。。。 今天三轮。。。 早上骑车。。。 下午走圈。。。 现在拉筋。。。 洗白白。。。 舒舒服服吃点啥。。。 哈哈哈。。。 吃啥嗫？ 点击展开... 问你阳光小姐姐 估计在车车
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-17 #56,039 小暑 说: 问你阳光小姐姐 估计在车车 点击展开... 阳光小姐姐会推荐包子。。。
一庐春秋 居小庐看春去秋来 0$(VIP 0) 29,957 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-07-18 #56,040 小暑 说: 有的 韭菜 或者芹菜 点击展开... 我会选芹菜
