减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

[东方蚊子西方血]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

男人还是有6pack的比较养眼。天堂在抛抛肉和排骨间游走～～～

 

[人家拿]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

哈哈，这小子原来是天堂，怪不得看不到小jj

 

[漂亮宝贝]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

你不要这么表扬他好不好,你这么说,说明他的减肥非常地成功. 我已经仔细对比过2张照片,的确是一个人.检查点有:肚鸡眼,肚鸡眼下面的毛,和脖子上面露出来的部分脸的胡渣质地.

，检查得真仔细。

 

[selinawu2003]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

哈哈，这小子原来是天堂，怪不得看不到小jj

这个减肥也会减掉

 

[stang]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

快4个月了，呵呵这不是最终结果，只是把体内多余的水分和脂肪部分排除

你是说先做大剂量有氧运动外加节食来拼命燃脂，然后再做重量训练起肌肉块？有这么分段式的么？太伤身了。
按照楼主的这种求块的劲头，估计炼肌肉的时候要吃蛋白粉了，据说那东西灵的很，只要肯出力做大剂量重量训练，再吃上那玩意儿，肌肉和吹气球一样，不过也是伤身，那样催出来的块头是好看，但是体质会变糟，隔三差五就生病。
还是那句话，健康是终极目标，大家共勉。

 

[淡淡道]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

大家减肥啊！

 

[大明007]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

拉登死了，淡淡道来了

 

[不帅]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

连我这个有20年健身教练经验的人都流下眼泪，你太强了，一天就一顿饭，还有几乎昏倒的经历，劝你还是多餐少食，别减肥成功坏了健康，佩服你的意志

我一天4顿才行

 

[octor]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

哇塞
楼主结婚了

 

[xuejinghui]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

减肥，一靠控制饮食，二靠锻炼，三要有毅力，坚持不懈。

 

[SHUNFENG2010]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

大家减肥啊！

 

[SHUNFENG2010]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

淡淡好久没来了，最近在忙些啥子？有木有希奇古怪的故事？

 

[大哈小哈]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

害我又上去看了一遍。。。

我是严重地怀疑！我对比的地方有脖子、肚脐眼、还有。。。还有。。。小咪咪

 

[如意园]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

笑煞人了。但绝对不是同一个人。

 

[淡淡道]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

淡淡好久没来了，最近在忙些啥子？有木有希奇古怪的故事？

一切都很好，内心出奇的平静和祥和，日子非常简单而且充实：忙自己的专业，健身，学习英语。这三件事如同牢牢粘在马不停蹄的车轮上连续滚动。
我昨天还和我bf说，去美国，我可以尽情的犯懒，放纵，贪吃，可一旦回到温哥华，整个人就好像进到了一个固定形状的玻璃器皿内，成为了自己的特别有的一种轮廓，好像有一股强大力量约束我。
其实，这也是我长久以来特别向往的状态，健康，积极充满挑战的事业形生活。呵呵。
觉得自己很强大，也很了不起，自己很佩服自己，也很觉得自己是个勇敢的人。虽然听起来自夸，但我从来没像现在这样对自己认同，不想之前，讨厌自己。
我会抓空写下最近很多方面，得到的心智上的提高和领悟。
敬请期待！～

 

[罗珠达哇]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

肥胖的照片是7.19日，经历了快4个月了，从85公斤到现在的68公斤，每周坚持去5天健身房（器械，游泳，跑步，蒸气浴），每天只吃很少的食物，下午之后就不吃任何东西，每周只吃一次晚饭，经历了一次险些在超市晕倒的经历。
减肥真不容易

终于瘦了

现在的体重是我10年来最轻的时候，我真庆幸自己有毅力坚持了下来。

这种减肥方式是不健康的，但是毅力值得赞赏
还是要多多锻炼 有氧和重量训练

 

[淡淡道]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

这种减肥方式是不健康的，但是毅力值得赞赏
还是要多多锻炼 有氧和重量训练

减肥绝对不能靠节食，最主要还是运动，我每天都要在健身房泡3-4个小时，跑步，器械，游泳，桑拿，再加节食才可以这样。
我属于易胖体制。

 

[罗珠达哇]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

这种减肥方式是不健康的，但是毅力值得赞赏
还是要多多锻炼 有氧和重量训练

有减肥的，还有增肥的。比如演员。。。

 

[淡淡道]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

其实，现在才发现，减肥，增肥是比较容易控制的，尤其是我经历了这么一次之后，知道自己的规律，今后再有机会胖，也会觉得没什么大不了。关键是毅力！

 

[107qaz]

回复: 减肥成功，show一下减肥前后的对比图。

有毅力！