跪求美味早餐！

[私人订制]

图简单，whole foods靠近卖海鲜的冰柜里有很多种的冰冻的中国小点心，早上蒸一下最方便。

 

[Davidsy]

斗胆说，华人早餐不健康，碳水化合物太多，没有足够蛋白质脂肪和维生素

 

[yamiyami]

我休息时，蒸十来个馒头放冰箱，我和老二的早餐是蒸一个馒头冲杯奶茶，老大是千篇一律的麦片，我老公是广东人，天天早餐是吃粥再加一个煮鸡蛋，我一次煮一大锅的冬菇虾米瘦肉粥，装在五个饭盒里放冰箱，每天早餐放微波炉加热六分钟。我如果不很累的话，休息时也包些饺子包子放冰箱，这些都是自己吃的，早餐我喜欢吃面食

 

[Bond007]

男人都是惯坏的， 大部分被惯坏的男人最后良心还大大地坏。
在温哥华不知道早餐吃什么， 那也是被惯坏了，想吃什么就吃什么啊， 东西南北的选择太多了

 

[tangge]

我休息时，蒸十来个馒头放冰箱，我和老二的早餐是蒸一个馒头冲杯奶茶，老大是千篇一律的麦片，我老公是广东人，天天早餐是吃粥再加一个煮鸡蛋，我一次煮一大锅的冬菇虾米瘦肉粥，装在五个饭盒里放冰箱，每天早餐放微波炉加热六分钟。我如果不很累的话，休息时也包些饺子包子放冰箱，这些都是自己吃的，早餐我喜欢吃面食

这才叫能干，饭都是休息时做的。

 

[蝶★荡☆]

要不你搜搜看看到底说啥了？
当然能自己弄最好啦，但我有个朋友饺子皮馄饨皮统统滴大统华滴买，有年头了，没事。

我就爱听这话，嘿嘿，我也买去。

 

[阳光沙滩]

我就爱听这话，嘿嘿，我也买去。

妹妹你就大胆滴往前走吧，莫回呀头啊

 

[处处闻啼鸟]

周一：广式汤粉：半包江西米粉放滚水里泡开，熄火泡。另起锅爆香姜蒜倒入半罐organic鸡汤添水烧开，敲入荷包蛋，放入泡发开的米粉及西红柿和生菜，出锅后撒香脆花生米。时间半小时。

周二：什锦米粥：头天剩饭加半锅水大火熬，十分钟左右成米粥，倒入盐酒入味的新鲜火鸡肉糜，上海青切碎，西人火腿片切细，枸杞洗净一起入粥起锅。配煎鸡蛋一个。油水蔬菜充足。时间半小时。

周三：鱼丸挂面：去西人店买加拿大产的挂面。油爆香姜蒜，昨日剩半盒鸡汤添水入锅，烧滚，下福州鱼丸继续烧，同时入挂面。烧到面软丸子膨胀一倍。撒入生菜起锅。时间25分钟。

周四：酸辣薯粉：韩国红薯粉滚水熄火泡开。头天剩菜入锅加水烧开熬出入味汤汁，捞出菜渣只留汤液，泡发好的红薯粉入锅小火煨，出锅时碗内调酱油、意大利红醋、老干妈油辣椒，撒入花椒粉，生菜叶垫底。时间半小时。

周五：芝麻拌面：清水烧开煮好挂面。碗内温水调滑顺芝麻酱或西人的花生酱，加盐，少少辣椒油，绿葱切细夹入适量面条拌匀。面汤水加青菜叶原汤化原食。时间半小时。

 

[tangge]

不会，男人越惯越好。坏男人主要是没人惯。

男人都是惯坏的， 大部分被惯坏的男人最后良心还大大地坏。
在温哥华不知道早餐吃什么， 那也是被惯坏了，想吃什么就吃什么啊， 东西南北的选择太多了

 

[阳光沙滩]

周一：广式汤粉：半包江西米粉放滚水里泡开，熄火泡。另起锅爆香姜蒜倒入半罐organic鸡汤添水烧开，敲入荷包蛋，放入泡发开的米粉及西红柿和生菜，出锅后撒香脆花生米。时间半小时。

周二：什锦米粥：头天剩饭加半锅水大火熬，十分钟左右成米粥，倒入盐酒入味的新鲜火鸡肉糜，上海青切碎，西人火腿片切细，枸杞洗净一起入粥起锅。配煎鸡蛋一个。油水蔬菜充足。时间半小时。

周三：鱼丸挂面：去西人店买加拿大产的挂面。油爆香姜蒜，昨日剩半盒鸡汤添水入锅，烧滚，下福州鱼丸继续烧，同时入挂面。烧到面软丸子膨胀一倍。撒入生菜起锅。时间25分钟。

周四：酸辣薯粉：韩国红薯粉滚水熄火泡开。头天剩菜入锅加水烧开熬出入味汤汁，捞出菜渣只留汤液，泡发好的红薯粉入锅小火煨，出锅时碗内调酱油、意大利红醋、老干妈油辣椒，撒入花椒粉，生菜叶垫底。时间半小时。

周五：芝麻拌面：清水烧开煮好挂面。碗内温水调滑顺芝麻酱或西人的花生酱，加盐，少少辣椒油，绿葱切细夹入适量面条拌匀。面汤水加青菜叶原汤化原食。时间半小时。

 

[阳光沙滩]

我休息时，蒸十来个馒头放冰箱，我和老二的早餐是蒸一个馒头冲杯奶茶，老大是千篇一律的麦片，我老公是广东人，天天早餐是吃粥再加一个煮鸡蛋，我一次煮一大锅的冬菇虾米瘦肉粥，装在五个饭盒里放冰箱，每天早餐放微波炉加热六分钟。我如果不很累的话，休息时也包些饺子包子放冰箱，这些都是自己吃的，早餐我喜欢吃面食

真是能干啊
请教那个冬菇虾米瘦肉粥怎么做的，我基本没做过菜粥瘦肉粥啥的。

 

[Belge晓梦]

我孩子次西式的简餐。
我红枣木耳。
运动后
燕麦粥。
或
地瓜粥。
绿茶
豆浆
有时候加南瓜饼。
次的简单。

 

[Belge晓梦]

打豆浆得早起，要不就只能周末做，还是挺麻烦的。

不麻烦的。就是早晨太吵了，怕吵到别人，所以我都是不在早晨做豆浆。

 

[BCRen]

http://blog.wenxuecity.com/myblog/67549/201501/35784.html

 

[shiyun]

看了大家的回复惊呆了

我一般都是先吃两个水果（汁多的）或者喝杯果汁

然后炒或者煎鸡蛋，伴着牛油果，同时现烤有机培根或者烤肠，主食就是吐司

 

[lin da]

周一，鸡汤面 荷包蛋。
周二，馒头稀饭小菜煎蛋
周三，元宵，蛋
周四，包子 粥，蛋，小菜
周五，鸡丝紫菜馄饨 蛋
周六，豆浆 ，蛋，烧卖，
周日，水饺。
每顿可以再来点水果，小菜啥的

 

[潇潇人生]

我家很多时顿顿早餐都吃面条拌一些肉酱，没人觉得不妥，嘿嘿，真是简单方便。

 

[棋罢指犹凉]

打豆浆得早起，要不就只能周末做，还是挺麻烦的。

为啥要早起？晚上泡上豆子或米，早晨起来插上电源再去洗漱化妆，15分钟就好了，什么也不耽误。

 

[Hellenhe]

晚点起床的话，早饭和午饭合并吃呗。一天三顿饭多麻烦丫。

 

[david110]