[评论]加拿大男子发现减脂养生秘决 超简单不花一分钱

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新闻:《加拿大男子发现减脂养生秘决 超简单不花一分钱》的相关评论
想要让自己保持健康、年轻吗?而且还不用花钱。
大多伦多万锦市一位商人Bill Allen相信,他已经找到了秘决,就算不是长生不老药,也非常接近了。
秘决就是:呼吸,完全免费。
Allen认为,呼吸可以治疗普通的感冒、肥胖、高血压、高胆固醇,以及其他20种疾病。
这位瘦长结实、精神熠熠的73岁长者说:“我的身上发生了一些奇迹。”
他这样演示给亲友、客人和熟识的人:
站直或坐直身体;
一手放于胃部,另一手的手指放在鼻孔下以增加吸气速度;
首先呼气清空肺部;
接着吸气,深度吸入氧气;
停,慢慢呼气,再停,重复以上动作。
这样重复做五遍,每天三次,Allen保证,会有很棒的效果。
“这有点像吹气球。你会觉得自己变年轻了,身上每个细胞都有了充足的氧气和血液循环。手指尖、脚指尖和头皮发麻,从第一次呼吸开始,你的免疫系统参与进来,血压下降,生命体征改善,心率下降……这是健康发生剧变的开始。”
Allen说,他已经坚持了四年,他的家庭医生、两位心血管医生、一位肿瘤科医生和牙医,全都对效果表示很震惊。
他说,“我慢跑练了30年,打壁球10年,仍然血脂偏高。但是定期做呼吸练习达到了其他方法都达不到的效果。”
为了证明他的话,他拿出了自己的医疗记录,显示他的血脂降了39%,从多年来的750降到525。
另外,困扰了他20年的间歇性心房颤动症消失了,血压和心率下降,体重也减轻了,睡眠转好,肤色变红,思维变得清晰,身体更有活力,并且已经有3年没有患感冒了。
他表示,大家不妨都试一试,医生们为何不能开类似呼吸练习的处方呢?
目前,Allen正在尽全力向他在Stouffville地区的客户推荐这一方法。有人在尝试后也出现惊人的效果,也有人表示没有那么显著。
Pickering承包商Austin Palmer说,他在过去11个月里,每天早晨起床、午餐以及晚间坚持做五次深呼吸。上个月做体检时,过去15年里一直过高的胆固醇指标首次正常了。
万锦男子Allen Wills也对呼吸疗法深信不疑。他是起重机操作员,工作的时候做做腹部“特殊呼吸”,他说,自己感觉年轻了20岁。
更神奇的是,他的胆固醇水平也降为正常,体重在3个月里减了34磅。他还说服自己的妻子Sandras也尝试一下,结果她也减了17磅。他说,现在每天可以更晚入睡,早上也不会赖床,如果午间做做“呼吸”,下午就不会犯困。冬天他也没有以前那么怕冷,而且从开始练习到现在,就没有患过一次感冒或流感。
也有人的练习效果并不明显,Allen说,效果最显著的可能是那些心率快,血氧水平低于平均的人群。
有专家表示,Allen的这一发现背后,有一些科学因素,只是往往被忽略了,很多人不知道。
约克大学心理学教授Harvey Skinner说,Allen的呼吸练习并不新奇,与传统的佛教哲学修心有关,也被运用在瑜伽、冥想,以及运动医学、分娩减痛和戒毒辅导中。
Skinner解释说,在现代人快节奏的生活环境下,很多人呼吸短、浅,导致消化系统血流量减少,血压、皮质醇和肾上腺素上升,造成对健康的损害。
另一方面,有研究显示,深呼吸可以减压和降低兴奋,提升免疫系统。
“控制呼吸是最好的健康手段之一,它并不属于西医的吃药或动手术。”
多伦多大学教授John Peever称,控制呼吸可以帮助多数人安抚大脑,提高警觉度,降低血压、减缓压力和焦虑。
他说,一直以来,西医都不太重视深呼吸和良好睡眠等基本的健康手段。
Skinner也补充说,这是非常、非常重要的方法,人人都可以做到,不需要看专科医生,也不需要去药房配药,只要坐在椅子上或车子里就可以做到。
那么,大家不妨也试一试吧。
其实就一句话:活在当下!

当你专注呼吸的时候,你才真正是在当下。 
 
所谓腹式呼吸,气功和瑜珈都要求达到的状态。
光靠此点,并非万能。还需要节制饮食等各种欲望,并平静心态。
 
怎么才能做到心态平和呢?
砖瓦不能磨成镜。对于绝大多数人,这是不可能完成的任务。但有几个例外:
1、遭受重大冲击,思想发生根本性逆转;
2、寻求信仰,远避尘世,不受世俗沾染,逐渐淡漠往昔;
3、修习气功/瑜珈,在痛苦的身心磨练中,逐渐了悟生命真义。
 
砖瓦不能磨成镜。对于绝大多数人,这是不可能完成的任务。但有几个例外:
1、遭受重大冲击,思想发生根本性逆转;
2、寻求信仰,远避尘世,不受世俗沾染,逐渐淡漠往昔;
3、修习气功/瑜珈,在痛苦的身心磨练中,逐渐了悟生命真义。
我国内的中医医生就让我 心情平和 不能改变的就要面对
我很难做到
对于不能改变的 我要想办法改变
 

dave

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如何做到心态平和就两个字——放心!你整天把心提到嗓子眼,肯定会有忧郁,一有忧郁,就是肝出问题,本人一直在读黄帝内经,黄帝内经讲得相当好,人的肝就像树枝,树枝要舒展,才能长得好,树枝最怕郁结,郁结以后,就会出现病变。肝属于造血的,肝不好,造血功能差,就会影响脾肾,脾又和胃有关,直接影响到饮食,饮食又和睡眠有关,睡眠又和呼吸有关,呼吸又和心肺有关,心肺又反过来影响肝肾,所以,一个肝郁,就会引起一连串的反应。你不放心能好吗?! 放心,其实很简单,就是不去站在自己的角度想别人。我举前面讲的那个吃饭的例子,本来是免费自助,我不想吃,这本身就是站在我自己的角度来考虑,然后我又想让别人为我服务,我认为这是她的工作,但是,我如果忽略了一个细节:今天她不需要为任何人服务,我就会对她的不作为产生愤恨,这就是憎的业升起,相反,我站在她的角度考虑,她不该为我服务,因为她今天没有义务为任何人服务,我不应该挑食,这样一想,原来的憎业,顿时消散。万病由气生,你不生气,自然无病,而不生气的前提就是心态平和。也就是放心!有人老谈锻炼身体养生,饮食养生,其实养生先养心,一个心态不好的人再锻炼身体也是要得病的。
 

dave

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我国内的中医医生就让我 心情平和 不能改变的就要面对
我很难做到
对于不能改变的 我要想办法改变
请原谅,我说你病了,病得很重。请问你能改变天气吗? 你能改变手指的长短、粗细吗!我说我不能,我唯一能改变的就是面对现实!而不是改变现实!人改变自己最容易,其他都是浮云。当然,我们要时时刻刻怀着一颗感恩的心,感谢生活中拥有的,感谢生活中没有的。感谢帮助你的人,感谢抛弃你的人。帮助你的人教会你明白成功二字,抛弃你的人教会你明白挫折二字。当你明白这四个字就是四个名称,你再读《金刚经》你就会明白如来说第一波罗蜜,即非第一波罗蜜,是名第一波罗蜜。这句话的含义。成功、挫折只不过是两个叫成功和挫折的名字而已。
 
请原谅,我说你病了,病得很重。请问你能改变天气吗? 你能改变手指的长短、粗细吗!我说我不能,我唯一能改变的就是面对现实!而不是改变现实!人改变自己最容易,其他都是浮云。当然,我们要时时刻刻怀着一颗感恩的心,感谢生活中拥有的,感谢生活中没有的。感谢帮助你的人,感谢抛弃你的人。帮助你的人教会你明白成功二字,抛弃你的人教会你明白挫折二字。当你明白这四个字就是四个名称,你再读《金刚经》你就会明白如来说第一波罗蜜,即非第一波罗蜜,是名第一波罗蜜。这句话的含义。成功、挫折只不过是两个叫成功和挫折的名字而已。
那个中医医生让我 尽人力 听天命
我觉得太消极
我所走过的每一步都是逆市向上,我有一副烂牌,我只想把它打的更好
我从来不向命运屈服和低头,我是我的救世主
我自身条件不好,但是我执着和有韧劲
我改变了很多现实
我走过的每一步都包含着血和泪:wdb28:
我将继续规划我有限的人生
 
最后编辑: 2017-12-09
如何做到心态平和就两个字——放心!.........有人老谈锻炼身体养生,饮食养生,其实养生先养心,一个心态不好的人再锻炼身体也是要得病的。
身、心是一体,能够相互影响。
心态不好的人,五脏六腑必有失衡、不足:心(位)高者气傲;心胸(经络)狭窄者,气量小.......
五脏调和,人必然身心健康。

老兄如果每日禅坐,实则也是在练身、健身。
佛经不讲其中的道理,是不让弟子生出对本体的执著。
 

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