想吃法棍和老种面包的看过来

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主要是小麦的加工方法变了,环境不同了。我只要吃一两片面包、或吃一碗面条就会胖。但是吃gluten free的话一堆的gluten free 的饼干也不会胖。有人还在购置面条机、面包机,我是全部扔掉了。少吃面食,至少年轻十岁,完全没有中年浮肿。
 
最后编辑: 2018-12-23

千客万来

拆二代致富和尚爱淘宝
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主要是小麦的加工方法变了,环境不同了。我只要吃一两片面包、或吃一碗面条就会胖。但是吃gluten free的话一堆的gluten free 的饼干也不会胖。有人还在购置面条机、面包机,我是全部扔掉了。少吃面食,至少年轻十岁,完全没有中年浮肿。

遮脸照片来一张佐证一下呗
 
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Gluten 面筋会阻碍铁的吸收,一方面小麦加工方式变了,另一方面,现代人的活动也少了,血液循环比较差。总之,白米白面都是最会让人胖的,但是白面更差一些。其实能吃的东西太多了,从主食到零食都有数不清的选择。
 
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我现在产后10个月,穿产前的裤子都觉得太松了。每天零食甜食主食一样都不少,看你怎么吃了。有一个秘诀就是晚餐不要吃淀粉和甜食,大餐留在两点以前。晚餐的时间要早,并且要清淡。 4:00以后不要再吃任何东西了,这样你的细胞会发生自噬作用,自我修复。2017年日本科学家的诺贝尔奖就跟这个有关,生物钟还有细胞自噬。
 
最后编辑: 2018-12-23

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