好汉也提当年勇:跑马拉松的那段岁月

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非常幸运在美丽的厦门生活了16年,留下了许多美好的回记!值得一提的是厦门国际马拉松赛事,我从2004年开始参与,跑过10公里、半程并多次成功挑战全程马拉松!最骄傲的是2011年用3小时58分跑完全程马拉松,要知道我在中学和大学时期,1500米的考试几乎都是不及格的,当时会下定决心参与这项运动,完全是因为身边几个朋友的积极影响,跑马拉松的这段岁月,让我坚信每个人的潜力都是无穷的,关健是与什么人为伍,环境真的很重要,借此贴祝愿家园网越来越好!

今年暑假回国,看到了这些奖牌,真的很感概,岁月不饶人,珍惜当下 :giggle:

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长跑挺伤膝盖滴,请教一下,你是怎么处理膝盖疼这个问题滴,谢谢先
我现在很慢地跑10公里也可以,就是最近膝盖疼,所以一般时间改成游泳了
好的装备很重要,与该项运动配套所需的营养更重要,我在这两方面很注意,所以目前为止并没有膝盖方面的问题 :giggle:
 
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跑全马可不可以不训练直接去跑?这个问题已经困扰我很久了。如果不用训练我就报名了。硬撑下来应该问题不大。
如果平时跑鞋一穿就能轻松跑1小时,那么不专业训练可以报名参加半程马拉松,全程的话太伤了!后面的20公里才是真正的挑战!
 

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