好汉也提当年勇：跑马拉松的那段岁月

[Mayeye]

不幸！
现在国内的马拉松赛事非常非常多

知道为什么连我们都感觉非常多吗？不是因为我关心体育新闻，是朋友圈里是个阿猫阿狗都在发，所以怀疑是门槛低，逼格高，所以迅速蔓延开来。有些在国内算姑且逼格高，门槛高的诸如潜水，马术，高尔夫毕竟我的圈子没那么高端，发得人不多

 

[天路行者]

知道为什么连我们都感觉非常多吗？不是因为我关心体育新闻，是朋友圈里是个阿猫阿狗都在发，所以怀疑是门槛低，逼格高，所以迅速蔓延开来。有些在国内算姑且逼格高，门槛高的诸如潜水，马术，高尔夫毕竟我的圈子没那么高端，发得人不多

现在国内很多的马拉松赛事设有5公里、10公里、半程和全程，全民可参与，对推动健康活跃社区生活是一种帮助

 

[卡城西北]

跑步挺好，不要过头，一周跑个几次五公里就行了。马拉松跑一次，就可以了。

 

[天路行者]

跑步挺好，不要过头，一周跑个几次五公里就行了。马拉松跑一次，就可以了。

来加拿大以后跑步少了
现在每天在家里会做一些小的力量训练
提高身体肌肉含量，降低体脂率
保持体形

 

[soilsoil]

跑步好。跑了之后第三条腿也很容易长大。全家人都高兴。

 

[小暑]

非常幸运在美丽的厦门生活了16年，留下了许多美好的回记！值得一提的是厦门国际马拉松赛事，我从2004年开始参与，跑过10公里、半程并多次成功挑战全程马拉松！最骄傲的是2011年用3小时58分跑完全程马拉松，要知道我在中学和大学时期，1500米的考试几乎都是不及格的，当时会下定决心参与这项运动，完全是因为身边几个朋友的积极影响，跑马拉松的这段岁月，让我坚信每个人的潜力都是无穷的，关健是与什么人为伍，环境真的很重要，借此贴祝愿家园网越来越好！

今年暑假回国，看到了这些奖牌，真的很感概，岁月不饶人，珍惜当下

赞楼主威武

长跑挺伤膝盖滴，请教一下，你是怎么处理膝盖疼这个问题滴，谢谢先
我现在很慢地跑10公里也可以，就是最近膝盖疼，所以一半时间改成游泳了

我的膝盖没有问题
我走的Ｔｒａｉｌ比较多
跑前热身
结束厚拉伸
平时练腿部肌肉
自行车
尽量不步行下山

看来我应该去败一双好点的跑鞋了，你有什么推荐品牌和经验

Runner
如何牌子的跑步鞋都可以

 

[METROLIU]

非常幸运在美丽的厦门生活了16年，留下了许多美好的回记！值得一提的是厦门国际马拉松赛事，我从2004年开始参与，跑过10公里、半程并多次成功挑战全程马拉松！最骄傲的是2011年用3小时58分跑完全程马拉松，要知道我在中学和大学时期，1500米的考试几乎都是不及格的，当时会下定决心参与这项运动，完全是因为身边几个朋友的积极影响，跑马拉松的这段岁月，让我坚信每个人的潜力都是无穷的，关健是与什么人为伍，环境真的很重要，借此贴祝愿家园网越来越好！

今年暑假回国，看到了这些奖牌，真的很感概，岁月不饶人，珍惜当下

年龄不小了。

 

[卡城西北]

打算今年五月底跑卡马。

 

[天路行者]

打算今年五月底跑卡马。

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