浅谈一下自己降血糖的体会

[cncba]

中国中医理论。当然西医也这样説， 而且我有实例：我小的时候，有一个邻居，得肝炎，每天吃西瓜，（西瓜含糖最多），他的肝炎最后痊愈了。因为肝本身的功能就是储存醣源（肝糖），分泌蛋白质合成。 所以，不吃糖自然会影响肝。但是是否真有影响，我要做CT才能下结论，这也是我让大夫做CT的原因。

应该是吃大量水果才是影响肝脏得原因。因为果糖只能通过肝脏代谢。而且肝脏要坏死到百分之九十才知道。所以，吃水果减肥是错误的。
一般人吃糙米，燕麦等，碳水占食物起码百分之十以上。所以，根本不会影响肝脏。

 

[cncba]

人体三大元素，碳水，脂肪，蛋白质，只有碳水可以完全不要（其实根本不可能，百分之五以下都难），脂肪和蛋白质是必须的，特别是脂肪。激素，细胞膜合成都有影响。

 

[cncba]

糖尿病的治疗是断糖大家都可以理解。
无法理解的是不要少吃多餐。
应该多吃少餐。这回跌破很多人的思维。
这也是轻断食的好处。提高胰岛素敏感度。

 

[lndwnn]

当然，加拿大与中国不同，中国我只要想做CT马上就可以做，而且报告马上就可以出来。但是加拿大要预约。不知道要等多久。当然，已经习惯了加拿大这种节奏，就耐心等待吧！
[/QUOTE]

放心吧，CT很快的，核磁慢。因为CT一分钟就做完了，核磁一个部位要20分钟。CT一般一个星期就可以做，核磁2-6个月不等。

 

[lovemapleleaf]

还是去看营养师,听听专业人士的意见为好

 

[confiture]

此帖再次证明了我的看法：保健养生这一块，是华人圈子里民科集中地，伪科学重灾区。

 

[frontenac]

糖尿病的治疗是断糖大家都可以理解。
无法理解的是不要少吃多餐。
应该多吃少餐。这回跌破很多人的思维。
这也是轻断食的好处。提高胰岛素敏感度。

我在论坛上很少参与与医学有关的讨论，特别是有人在这里寻医问药的时候，因为我觉得医学是一个发展很快的行业，一旦我离开超过三年，我的看法就不见的有帮助意义，但你这个轻断食能提高胰岛素敏感性的说法，我觉得显然缺乏证据支持，会误导。

而正相反，断食对2 型糖尿病患者是不利的，轻断食也好，断食也好，会导致低血糖，低血糖以后，为了维持机体功能，会保护性胰高血糖素分泌，导致血糖会反跳性升高，而糖尿病病人胰岛素分泌延迟，受体，受体后的缺陷，导致胰高血糖素缺乏被拮抗，会照成血糖远高于正常。。

低血糖然后高血糖，这样就是波动，而临床上，血糖波动对糖尿病各种并发症的推动，比一般恒定低程度升高，损害还要大。血糖波动，光看HbA1c是看不出来的。

而低血糖对于年纪偏大的患者来说，最大危害是诱发心绞痛和心梗。

 

[soleil_lee－太阳李]

我午饭后2小时测血糖5.8
我上个月有一天早上赶飞机，急急忙忙早饭没吃就出门。结果半路上就低血糖了，浑身冒冷汗，还好同伴包里有两块巧克力，赶紧吃下去。好了。

 

[soleil_lee－太阳李]

中国中医理论。当然西医也这样説， 而且我有实例：我小的时候，有一个邻居，得肝炎，每天吃西瓜，（西瓜含糖最多），他的肝炎最后痊愈了。因为肝本身的功能就是储存醣源（肝糖），分泌蛋白质合成。 所以，不吃糖自然会影响肝。但是是否真有影响，我要做CT才能下结论，这也是我让大夫做CT的原因。

肝不是应该做B超吗，做CT干嘛啊

 

[江土]

人生就是如此，鱼和熊掌不能兼得，想随心所欲的胡吃海吃身体健康就要付出代价，我也是空腹血糖长期在6，用饮食控制了两年，少吃糖和甜点，吃饭感觉快饱了就停止，现在控制在5.5左右。

 

[jf9781054]

身高与体重不相符是不是意味营养不良？人到中年微胖才是最好的。

 

[cncba]

我在论坛上很少参与与医学有关的讨论，特别是有人在这里寻医问药的时候，因为我觉得医学是一个发展很快的行业，一旦我离开超过三年，我的看法就不见的有帮助意义，但你这个轻断食能提高胰岛素敏感性的说法，我觉得显然缺乏证据支持，会误导。

而正相反，断食对2 型糖尿病患者是不利的，轻断食也好，断食也好，会导致低血糖，低血糖以后，为了维持机体功能，会保护性胰高血糖素分泌，导致血糖会反跳性升高，而糖尿病病人胰岛素分泌延迟，受体，受体后的缺陷，导致胰高血糖素缺乏被拮抗，会照成血糖远高于正常。。

低血糖然后高血糖，这样就是波动，而临床上，血糖波动对糖尿病各种并发症的推动，比一般恒定低程度升高，损害还要大。血糖波动，光看HbA1c是看不出来的。

而低血糖对于年纪偏大的患者来说，最大危害是诱发心绞痛和心梗。

糖尿病治疗很多是边打胰岛素，边吃糖怕低血糖。
医学的发展的确是不停的推翻过去的观点。
比如， 八十年代金字塔饮食，已经证明是错误的饮食方式。脂肪胆固醇不是坏的东西。
轻断食治疗的条件是包括，慢慢来，不要一下就断很长，让身体适应。第二是要开始低碳饮食。
关于轻断食已经有很多文献，具体可以去油管或者网上找论文。

 

[Morefeel]

还是去看营养师,听听专业人士的意见为好

看过几次，他们也说不出太惊艳的东西，多餐少食，一掌蛋白质，一掌碳水，两掌青菜，但强调的是绝不能饥饿，午餐与晚餐间必须加snack防止血糖波动。

 

[cncba]

关于糖尿病也想说说锻炼的事
很多人糖人认为最好的运动是走路，走路的确可以降糖，但不算最好。
吃下去的糖，多余的是先去肌肉，才是肝脏，最后才会转换为脂肪。
所以，加强肌肉锻炼，强大的肌肉能吸收大量的糖，也能消耗更多的糖。比如强森，他就吃很多碳水。
糖尿病是富贵病，吃得精细，不停的吃，四肢瘦小，肚子大大，十有八九。

 

[soleil_lee－太阳李]

关于糖尿病也想说说锻炼的事
很多人糖人认为最好的运动是走路，走路的确可以降糖，但不算最好。
吃下去的糖，多余的是先去肌肉，才是肝脏，最后才会转换为脂肪。
所以，加强肌肉锻炼，强大的肌肉能吸收大量的糖，也能消耗更多的糖。比如强森，他就吃很多碳水。
糖尿病是富贵病，吃得精细，不停的吃，四肢瘦小，肚子大大，十有八九。

瘦胖子，或者叫蟑螂体型

 

[cncba]

瘦胖子，或者叫蟑螂体型

蜘蛛体型

 

[Rita11]

为什么早上睡醒后的血糖比睡前的血糖还高？？？

 

[cncba]

为什么早上睡醒后的血糖比睡前的血糖还高？？？

因为我们是从原始人进化过来 早上起床后身体提升血糖 供给我们去狩猎 不是一起床就吃东西

 

[Lise123]

好帖，学习了。虽然我没有糖尿病。
谢谢大家分享。

 

[frontenac]

为什么早上睡醒后的血糖比睡前的血糖还高？？？

如果是糖尿病人，可能是糖尿病人黎明现象，因为从凌晨开始，一大波其他激素开始，很多是拮抗胰岛素的，导致早上血糖高，比如，生长激素，糖皮质激素。。

但还要排出一种可能，就是药物过量，导致夜间出现没有觉察的低血糖，而后反射性的高血糖。。

两种情况，处理刚好是相反的（加药/减药的区别），一般检测夜间0，3，6 点血糖可以查出原因。。

还有就是看看有没有其他疾病，比如脑垂体生长激素瘤，就是顽固性的早上高血糖。。