新年第N天。您,运动了吗?

只看楼主 只看关注 家园币排序 点赞排序
 🍀换帖看

未尝不可

思考的芦苇
我,运动了。跳绳跳了1500下。
定时定量的跳绳已经有一个月了,效果似乎不错。心肺功能有改善,最重要的是减脂,改善形体线条。一直深受困扰的麒麟臂似乎也小了一大圈。。。
另外发现这段时间的睡眠质量很好,早上经常发现是一觉到天光。。。
必须的,过节也没断过,
 

周雅

家园币认证矿工
17,975
$96.53
$5,042.00
获赞赚币
68.20
点赞赚币
28.33
最大赞力
3.07
我,运动了。跳绳跳了1500下。
定时定量的跳绳已经有一个月了,效果似乎不错。心肺功能有改善,最重要的是减脂,改善形体线条。一直深受困扰的麒麟臂似乎也小了一大圈。。。
另外发现这段时间的睡眠质量很好,早上经常发现是一觉到天光。。。
好,俺也去举哑铃了。。。 ;)
 

周雅

家园币认证矿工
17,975
$96.53
$5,042.00
获赞赚币
68.20
点赞赚币
28.33
最大赞力
3.07
新年第一天,一起出去林间八公里步行,雪地靴。晚上三组健腹轮儿,15次每组。30俯卧撑加30仰卧起坐。

新的一年,要加强锻炼,才能吃的香,睡的好,保持好身体的机能和状态,随时能上山下水。 :giggle:
厉害,俺很久都没有这么大运动量了,为上网刷某币花了extra time 也是一个原因。。。
 
新年第一天,一起出去林间八公里步行,雪地靴。晚上三组健腹轮儿,15次每组。30俯卧撑加30仰卧起坐。

新的一年,要加强锻炼,才能吃的香,睡的好,保持好身体的机能和状态,随时能上山下水。 :giggle:
是的,健康的体魄确实非常重要。运动就是为了更好的享受生活。
发这个帖子,也是想和大家共勉
 

注册或登录来发表评论

您必须是注册会员才可以发表评论

注册帐号

注册帐号. 太容易了!

登录

已有帐号? 在这里登录.


手机分享 二维码 2种方式分享好帖,
1)手机上点分享图标,分享菜单中选微信
2)或用微信扫二维码,打开帖子,点右上角...
3)发到微信群或朋友圈

最新好帖榜

家园推荐黄页

疫情转发榜(微信/网站)

popeyes
scywlj
但为君故沉吟至今
comeback
admin
hkkuo33
周雅
seastar66
亲baby
啊美
顶部