龟虽寿

[温东仔]

停不停对我无所谓，因为都是仰视你。
就看和尚能不能追上。

有点走火入魔？

 

[shw019]

赞，养生，
跟俺的想法一样，健身差不多就行了
别玩命

健身有comfortable zone, 又不是职业选手， 谁玩命呀。
不过小时候， 听我妈讲， 有人在马路上晨跑， 被垃圾清运车给撞死了， 这是车祸意外， 另当别论。

 

[shw019]

龟虽寿
健康是论坛的火热话题之一
但每天出汗，大汗漓淋
是健身还是毁身
很难说
龟虽寿 君不见
很多每天跑步的哪天早上就猝死了
很多撸铁的，如同北京天桥上的把式
外面看威猛，其实就是空心坛子，一碰就碎。
老司机准备学习太极拳了
养生在于呼吸之间

练太极也会出汗吧?!

 

[cncba]

练太极也会出汗吧?!

内力 微汗 最好的状态

 

[shw019]

内力 微汗 最好的状态

我一直顽固地玩着小时候的游戏， 一想到要尝试新项目， 要找人教，就不舒服。

 

[小鱼11]

这个是正解，瑜伽的确是生意，很多机构在赚钱，但不是每个人适应。
还有个平板支撑，也是夸大的动作, 而且长时间练，脊柱有危险。

呃，我每次健身都是以一分钟平板支撑结束，会伤脊柱吗？请教原因？

 

[cncba]

呃，我每次健身都是以一分钟平板支撑结束，会伤脊柱吗？请教原因？

不会。伤脊柱的大部分是核心达不到，强撑。但说实话，平板是装逼的动作，有这点时间可以练点别的。

 

[今年夏天]

我一直顽固地玩着小时候的游戏， 一想到要尝试新项目， 要找人教，就不舒服。

小时候的游戏